07/06/23 08:13:36 JcDRfK3w
そうなんだよね。以前誰かが書いてたけど、
「これだけ食事を減らした」とか「これだけ運動した」から体重が減るんじゃなくて、
「食事や運動を中心とした生活改善をすることによって、それぞれの生活習慣に相応して体重や体型に落ち着く」
んだよね。
なんかダイエット失敗したりリバする人は、落とし穴が同じのような気がする。
07/06/23 08:13:36 JcDRfK3w
そうなんだよね。以前誰かが書いてたけど、
「これだけ食事を減らした」とか「これだけ運動した」から体重が減るんじゃなくて、
「食事や運動を中心とした生活改善をすることによって、それぞれの生活習慣に相応して体重や体型に落ち着く」
んだよね。
なんかダイエット失敗したりリバする人は、落とし穴が同じのような気がする。