07/06/18 12:40:37 coEq0RlP
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
2:１
07/06/18 12:46:13 OqkfrO6U
ケータイなのでID違うけど１です。
初めてスレ立てたので、不備あったらすみません。
次スレは970あたりでお願いします。
あと、前スレのリンクの張り方がわからなくて;;
どなたかできる方お願いしますm(__)m
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 13:05:37 FZMM+yRH
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:エルモ
07/06/18 13:48:22 WGc0coUQ
今日から参加させてもらいます
身長【162】
体重【54】
体脂肪【20】
♀です。47キロに戻りたい
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 14:51:07 f+t1j51X
【154】
【49】の㌧です
｡＋ﾟ(つД`*)ﾟ＋｡
目の前に明らかな学生ﾌﾞｻ㌧♀Chanがいるからなんかホッとしてしまう今この頃(笑)
頑張らなきゃって思えるw
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:03:15 83b6b2WU
携帯から失礼します。
２１♀
身長→１６１センチ
体重→５２キロ
体脂肪→２６％
目標は４８キロ。
今年こそは海に行きたいので、
今月からダイエット開始。
やっと５４キロ→５２キロになりました。
体脂肪ヤバイすぎなので引き続き頑張ります。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:29:42 ccnTFofS
＞＞4
体脂肪以外（私のが多い）スペック同じ！
160センチ、54キロ、♀
同じく47キロに戻りたいです。
不健康に痩せるのはいやなので
1ヶ月1キロペースで、目標今年中です！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:37:32 bsWvK+fh
【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
標準体重の人のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10kg以上痩せたい人が集うスレ 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:38:36 bsWvK+fh
首から下をうPして体重を当てるスレ 19 !
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:44:23 bsWvK+fh
身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:59:15 eU1J8yus
>>1さん乙です
148/50.6
4月からじわじわ減らしてここまで来ました
最近は49.8～50.6を行ったり来たり
40台定着させる！目標45！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 16:42:01 5TvCJ8pj
身長【157】
体重【54】
体脂肪【30】
ああデブさ！デブだとも！！
頑張って体脂肪減らしてみせる！皆がんがろうぜ！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 16:44:06 RnudoelK
159/51
50キロが見えてくると、油断して停滞期に入ってしまう・・・
はあ～
今日も菓子パン2個とチョコ食べちゃった
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 17:51:46 OWQm4sce
>>1
乙です。
55～56ｷﾛ辺りをウロウロ。
今月に入って運動全くしてない…。
ボチボチ始めますか。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:42:32 JxeTZUur
1日1000カロリー
1日90分ウォーク
パン、麺、米抜き
これで1ヶ月約6キロ減！
しかしここ20日間ほぼ変化なしの52キロ…
あと2キロ…
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:50:14 8nfNbbRI
158cm52.8kg21％
今月末までに50kg切りたい！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:54:37 Wr4BWLTu
身長、163
体重、54から51に！
46キロ目指すぞ～
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:59:41 ruxU1vEb
163/52だったけどﾘｴｰﾀ2日飲んで体重がｽﾙｽﾙ落ちて49になったぁ！！このまま47狙いで♪〃卒業だぁい～
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:07:41 KYR8ZAqk
身長:158cm
体重:53kg
目標は49kg!
一週間で頑張って落とす
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:28:37 AElXi/JB
身長・154
体重・53～54.5
体脂肪・31
ビリー始めました。でもやたら腹が減って、食欲に勝てない(:_;)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:33:57 dsacsjQt
159cm52kgです。
後10日で40kg台突入を目標にしています。
がんばります（＞＜）
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:03:57 Ayt4eet0
>>12 同じスペック('A`)人('A`)
家の体重計だと体脂肪30とか出るけど、健康診断では24だった。
でも30だと思ってがんばる。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:06:46 tl+Wk4rx
身長152ｃｍ体重49～50を行ったり来たり…
スープダイエットでリバウンドは無くなったんだけど
最終的には47kgを維持できるようになりたい！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 21:00:45 EmO5zOGk
155cm50.8kg
セイーリ中でこれだよ
ちゃんと調整できてるよ
頑張るよ
目指せまずは47kg
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 21:24:19 Ax0ewLrG
170ｃｍ55kg
47目指してるけど
とりあえず50切ります！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 22:04:40 kggqV99v
166/52 45キロ㎏目指す
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 22:07:19 kggqV99v
45㎏だたorz
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 22:07:46 fxRY0Mpt
156ｾﾝﾁ50.7ｷﾛ
ﾊﾞｲﾄ終わり49.9ｷﾛになってた！
まぁその後夕食食べたんで当たり前に50.7ｷﾛ…
明日の朝起きたらいつもみたいに50.3ｷﾛとかだろうなorz
代謝悪いんで寝ても300ｸﾞﾗﾑぐらいしか減りません
でもいつも見てた50という見慣れた数字じゃなかった時とてつもなく嬉しかった
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 23:20:06 5TvCJ8pj
>>22
ﾅｶｰﾏ('A`)人('A`)
同じスペック同士頑張ろう！
体脂肪30って肥満の部類に入るんだよね……
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 23:22:23 5TvCJ8pj
というか皆体脂肪どれぐらいなの？
23～25ぐらいなら裏山
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 23:32:09 t6DVLiQG
153cm55kgで体脂肪は25。
生理終った！
いつもだと生理中は57kgだったんでここからが頑張り時！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 00:25:53 +GAY1Hgb
159/50.5
40台にいってくれないもどかしさ…
今月中に48キロにする!!
最終目標45キロォ!!!!
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 01:47:41 blghYT10
154/54！
あと10キロ痩せてかわいいお洋服着まくってやる！
体脂肪28とか27なんだけど
結局どうやったら減るのかいまいちわかんね('A`)
死ねセルライト！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 03:39:15 R6lwYdUv
153／55 体脂肪率32.9！
55→50→48→47が最終目標です。あと1ヶ月で8キロ痩せなくては
なりません。食べる事が大好きなので、いいダイエットメニュー
があれば教えて下さい
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 04:20:46 Bo8TO6RJ
167cm51キロ。半身浴を終えた今は50.6!
しかも今はｾｲｰﾘ中!
今週中に40キロ台行くぞー!!
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 04:27:31 m4GH9ff2
166／54
48まで落としたい!!!
とりあえず下剤飲みました
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 04:47:01 0Ck5Heqy
156cm/52kg/32%
体脂肪やばすぎ…
下半身中心にｾﾙﾗｲﾄだらけだし…
食事は納豆・豆腐などタンパク質中心に、野菜もたくさん摂って肉は鶏ｻｻﾐなど油控えめ。
気休めに気づいたら足マッサージしてます。立ち仕事だから浮腫が半端ない。
今月中には50ｷﾛ切れるといいな…
みんな頑張ろう(｀・ω・´)！！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 05:49:44 B42Xt1Ri
154ｾﾝﾁ44.6ｷﾛ体脂肪21.6
ダイエット前体重49体脂肪26ぐらいあった
目標40キロだからまだまだがんばる
39:エルモ
07/06/19 06:04:49 zOdJ0xRX
>>4
今日のスペック
身長【162】
体重【53.8】
体脂肪【20】
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 06:43:42 mAob1dJR
身長１５７
体重５２(５月)
ダイエットの意識づけのために、
スタート時に一日絶食をしてから、
５キロのダンボールをテレビを見ながら振り回す、
きつめの服を着る、
お菓子は昼休みと休日のみ、
以上を心がけました。
現在４８～４９の間で二週間キープしてます。
ウエストをきつめの腹巻きで締めあげるのは効果的でした。
食欲減退と腹筋増強に。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 06:44:25 7rWqrMfW
153cm/52kg/28%
3月は56kgだった。
5月からは週3ペースでビリー始めたけど、体脂肪が減らない。
気長にがんがる。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 06:59:22 OpnUwGxd
１６０cm/５６･５㎏/２９％
目標は４７㎏。
だけど挫折しないように取りあえず５４㎏に目標を下げます。
さぁ２．５㎏を減らしちゃる!!!
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 07:17:40 hSxu8DWJ
170cmなんだけどｾｲﾘも終わって54kgから一気に53kgまで落ちたよ。
この調子で月末までに50kg！最終的には48kgまで行く！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 08:05:00 1NPGd2LA
誰かシースルーライト飲んでる人居ますか??
あれって良いんですかね??
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 08:56:09 XWHsHAOg
157㎝/53㎏/30%近く。
一時期57㎏近くまでいってそこから今くらいになって１年以上。
もう本当にがんばらなくちゃ未来はないわ！
最終目標は43㎏よ！
１年かかっても地道にがんばります。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 10:14:21 uLg6RUVC
153cm/50.8kg/体脂肪不明
62kgから始めて１ヵ月半ようやくここまで落ちた。
そろそろｾｲﾘ前なので落ちが悪くなるかもだけど気にせず頑張ります。
47:＠４０歳 ◆VgnUJhjVH.
07/06/19 10:49:53 hyXd6olr
>1さん乙です
前スレ937
[ダイエット20日め]
160/53→52→51,5kg
体脂肪：23→22→20
（数字は10日ごとの平均値）
ジャストサイズのジーンズが少しゆるくなってきました。
特に腹まわり、お腹の浮き輪が少し小さくなったようです。
一週間のメニュー
[平日]
・ウォーキング6-9km/1-1.5H （但し１，２回に分けて）
・風呂上りに筋トレ・ストレッチ適当にやる (1H)
[土曜]
・筋トレ・ストレッチ
・散歩、ショコ30分
[日曜]
・完全休養、散歩程度
[食事]
和食中心・腹八分、間食はするけど控えめ
昼間食べ過ぎた時は夕飯にトコロテン！
一日の必要カロリーは割らないようにしてます
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 11:18:14 vh0NuBw+
参加します！
60.4スタートの二週間目で155/58。
今生理なんで早く終わってほしい('A`)
朝：通常食
昼：300キロカロリー以下でおにぎりやサラダ
夜：豆腐、バイトの日は毎日果実など栄養補助食品
運動：毎日ウォーキング１時間
腹筋40回
間食は昼間につまむ程度
リバウンドに気をつけながらやらないと…
長文スマソ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 12:43:54 gHEOu5Ej
155/51.8
産後、食生活好き放題食べてたので、夏にむけて絶対痩せる！！
最終目標42㎏！！
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟｰｱﾙ茶も飲んでｶﾞﾝｶﾞﾘます
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 13:17:09 6zldPybO
>>45
スペック全く同じでビックリした！！ｗ一時期太ったってのも一緒
お互いがんばろ～！
今年こそ水着が着たい…
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 17:15:36 gIbynMKI
152/52
最近食事すると眠くて、どーもすぐ寝てしまう。お腹ｲﾊﾟｰｲ食べ過ぎなのかな…。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 17:19:41 BTaNAa56
166㌢、51､0㌔
47～48㌔目指して頑張ります！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 17:53:38 SoA8EITM
>>46さん 62→50kgってどうやって痩せましたか？スペック全く一緒なのに痩せない・・・
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 18:02:17 wHM7KUAU
身長157㎝
4週間で65ｷﾛ→55ｷﾛまで落とした。
この調子で頑張って40ｷﾛまで落とす！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 19:08:22 QWvaAXTk
体重が５１と５０をいったりきたり…
５０をなかなかきらないしムカツク
生理前でかなりイライラだしカロリー０のコンニャクゼリー飲んで気を紛らわしてるけど、ほんとムカツく
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 19:38:50 gg05dh8c
体がリバモード全開で2kg増。
死にたいorz
164.5cm
67kg→51.5kg→53.5kg
34%→19.5%→21.5%
過食症克服とダイエの両立難しす…
再発から1ヶ月過食三昧。
あああ
頑張って45kgなるぞ！！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 20:23:14 vECAUYY8
>>54凄い！
どうやってそんだけ落としたの？
絶食１２日しても２ｋｇしか落ちなかったよorz
倒れてやめたけど
今は１５７ｃｍ５４ｋｇだけど、目標は４８ｋｇ
あと６ｋｇ落としたいよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 20:47:16 wHM7KUAU
>>57
１日一食で朝にご飯を食べるんです。
気が向いたらウォーキング。風呂上がりにリンパマッサージを毎日するんですよ！
お菓子類は少量なら食べてもいいから以外に続きますよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:04:37 F01EZrpe
身長158cm、体重53.8kgです。目標48kgまでがんばります。
60:モデル並
07/06/19 21:18:49 OStRhe+Y
初公開！元ファッションモデル・早乙女唯が語る、
カリスマモデルのスーパーダイエット
今、初めて解き明かされる真実！
運動なし、食事制限なしのプロモデルだけが知る
究極のダイエット法を出し惜しみなしで初公開！
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:22:48 lXkRv3OV
165→80
165→63まで頑張りました。
165→40まで頑張ります。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:30:05 QWvaAXTk
夕飯→サラダ（レタス、きゅうり）、豆腐、たまねぎとキャベツ炒め、
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:30:42 YZcvVNEi
ダイエットならここじゃない？
URLﾘﾝｸ(gekiyasutuuhancom.seesaa.net)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:01:03 UkDTOTjh
身長160㎝ 体重51㎏
前日49.8㎏になって喜んで少し油断したらまた5の数字を見る羽目に…。
半年前は48㎏だったので45㎏目指して頑張ります！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:28:21 JM9v7oMl
<<55
頑張れ！
もう少しすれば必ず落ちるよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:34:45 zSfqYGWM
165cm５４キロ
４７目指して頑張ります(｀ω′)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:48:17 ix6jSTg5
155 57
春に地元帰ってきてから10キロ増えた＼(^o^)／
まぁいいやと思ってたら昔好きだったひとからメールが＼(^o^)／
まずは5キロ減で標準まで落とすぞー！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 23:24:25 6miCoOiB
160/58
↓
三ヶ月
↓
160/53.2
1ヶ月以上止まったままだった体重が、今日歩いたら1.4キロ減ってた！
登下校を自転車から徒歩にしたんですが、30分くらいなので無理なくていいです。
明日からも歩きます。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 01:51:09 rRjYyiuU
>>66
スペック同じだ！
目標体重も同じ！
お互い頑張りましょう
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 01:57:32 VFaepEQJ
スペックがまったく一緒!!
頑張るぞー＞＜
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 02:05:36 IjGF398X
162 53キロ
とりあえずあと4キロやせたい
72:ZZzz....
07/06/20 02:11:43 SUy74Dyz
162/53.549になるはずが、今日回転寿司にいったらなんと56ｷﾛになってた目標からはなれてどうすんだ
あらためてすごく太りやすい体質だな自分
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 02:52:50 yYIPAEmD
このｽﾚ卒業生だよ！
みんな頑張れ～
74:エルモ
07/06/20 05:39:54 Ltxg94I/
>>39
今日のスペック
【身長】162
【体重】53.6
【体脂肪】21
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 07:02:16 Gtvfse7Y
やばい(泣)
いつのまにか155/53.4に…
死ぬ気で頑張ろ！！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 07:22:25 deZ/zQuN
朝計ったら【５６ｷﾛ】
よしっ昨日よりか減ったぞーｗｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:30:01 62P0upNf
160 55
2週間で49まで落ちたのに
今は49.5～51.0の間をｳﾀﾞｳﾀﾞしてる ﾊｧｰorz
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:48:27 S0U5l8h7
>>58レスありがと
1日1食と運動とマッサージね
仕事柄昼は抜けないから、昼1食にしてみる
口寂しくなったらカムカムやカリカリ梅で乗りきるわ
あと6kg頑張ってみる
ありがと
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:49:21 dDcyOgPa
工藤兄弟のヨガスクール知っている人いますか。無料でやっているらしいのですが
m(_ _)m
URLﾘﾝｸ(www.jk-sports.jp)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:50:54 Tcrf57eS
このスレ消費までに卒業する！160、56です！がんばる！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 10:18:13 M+ZGJTIJ
身長・１５５ 体重・５１．８
何故か５２㎏の壁が厚かったんですが、ようやく…。
ちょっとやる気アップ。
取り合えず４８㎏位まで、ゆっくり落とす予定。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 10:38:13 MFU3rv2o
携帯から失礼…
♀/166/52.5
なんとしてでも夏休みまでに45キロになりたい！
十代最後の夏くらい水着きたいんだよう('A`)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:00:35 bMVI26sr
身長163
去年の7月から65→55
このスレの皆からしたらかなりゆっくりなペースなんだろうけど、このままのペースで40ｷﾛ代目指して頑張る！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:03:02 97EErmJ4
158㎝53.9㎏
この先がなかなか減らない｡･ﾟ(つд｀)ﾟ･｡
食事制限とか頑張ってるのにな…
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:03:17 0IrRsZnf
>>82
スペック似てるｗ
19♀/166/53
浪人生だけど、勉強の合間に運動したりして減量中。
目標48kgで下半身を細くしたい。
そしてスーツをカッコ良く着こなして大学の入学式に出る！(`・ω・´)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:45:16 vowRn8Ff
３月からこのスレ見て頑張りました。
163/55 → 46
お菓子を１日100カロリーまでにして、炭水化物を節制したらスルスル痩せました。やっとこの板を卒業です。ありがとうございました！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:49:35 J/sVmGu3
164／55,6
あの人と会う為に3ヶ月で47ｷﾛなるっ!!
ビリー基本４日目
目に見えて分かる程スッキリ、引き締まりました。
明日から応用編だ
野菜中心にして頑張ろうっ
炭水化物はトマトで補います(´｀)
88:46
07/06/20 12:02:08 pU3BiBy1
>>53
遅レスだけど大体>>58と似たような感じ。
朝は米がっつり食って(でも腹八分目に)昼は軽く、それ以降は食べない。
運動は自分の気の向くままにウォーキング、階段昇降を毎日90分、そして半身浴。
階段昇降は実施後必ず0.2kg～0.3kg落ちるから運動前後に体重測ると凄くモチが上がる。
時々自分へのご褒美に甘いものとかも軽く食べてる。
甘いものも午前中くらいに食べてしまえば大して身にならないから、どうしても
我慢出来ない時は朝食の後とかに食べると良いと思う。
取り敢えずストレスだけは溜めないようにお互い頑張ろう(｀･ω･´)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 12:10:39 fmjAsBdi
久々に体重乗ったら47ｷﾛになってました。
四月からの挑戦で156/53のｽﾀｰﾄです。
前は毎日体重計乗ってましたが、減らないとｲﾗｲﾗしてしまったので親に隠してもらってました。
気を抜かず頑張ります。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 14:15:49 AsisAkdL
１５８/５３←５９からのスタート。
ダイエット始めて７ヶ月でやっとここまで来た。
でもここ一ヶ月滞り気味。
目標は７月までに４０ｋｇ台だったんだけど難しそう。はぁ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 16:08:43 fxnU8Nv6
>>88 53です。うちは平屋だから階段ないや・・・ショコ頑張ろ・・・サンクスです！88さん目指して頑張る！！お盆までに53kg目指します！！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 20:15:58 DdVlC7BW
160/51
サヨウナラ10代こんにちは20代な夏になる
水着…着れるかな…
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 21:47:47 53r50iwF
前回 前ｽﾚ>>997
新ｽﾚゆえ再表記
開始ｽﾍﾟｯｸ
168cm/58kg/age19
一時期MAX59kg
とりあえず目標45kg
現在 51.9kg
目先の目標
今月中に一瞬でも40台を見る
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:02:17 wcoMieQ+
前スレで五キロ落としたけど再び｡
146/51.6
今スレ中盤には卒業してやんぜぇえ！！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:27:21 DO67B6LK
162ｾﾝﾁ54ｷﾛ
7月中には40ｷﾛ台になりたい！
なわとび毎日がんばります！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:41:49 7pUuqoNY
158、56.7
今日からお菓子抜き頑張る！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:44:48 KmtnHZEe
162／55
こんな自分じゃあの人に会えない！待たせてごめんね。絶対痩せて綺麗になって、必ずあなたに会いに行きます。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 02:43:45 UIBW1lOi
162/54.6
就活のストレスで見事にブタさんになりました…
お菓子一日③袋、ファーストフード早食い、運動不足という狂った悪習を断たねば！！
一ヶ月で52㌔三ヶ月で49㌔目指して頑張るぞ～☆
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 02:50:34 v1OlIiqz
前に二か月で54kg→46kgまで運動と食事制限で落としたんですが
身内の死であまりのショックに引き籠もりに…その上お菓子ﾄﾞｶ食いorz
今は52.5kgですが、頑張って45kgまで落としたいと思います！ﾖｼｯ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 04:05:28 XxdwTQTu
>>99さん
身内の方が亡くなるなんて辛いですね。どうか、立ち直れますように。
そしてダイエット大成功しますように。
私も今の５３キロから４８キロまでなんとかあと５キロ落としたいです。
101:エルモ
07/06/21 04:38:39 0hXIBO3u
>>74
【身長】162
【体重】52.6
【体脂肪】20
(´･ω･`)主に鍋ダイエットとジョギング頑張ってます
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 09:12:52 aS/SMaa+
身長 １５８
体重 ５０．２
ここからが減らないです。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 09:52:51 9lRwYbpz
身長163.5
体重50.4
でした。なかなか50切らない…
今日もジム行きます！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 10:36:28 zLXkY3qk
身長164
体重54.2
２ヶ月前までは
60キロ近くありました!
この調子で夏までに
49目指す!!!
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 11:18:22 O7XngvBS
１５３ ５３．８
５６から一ヶ月でここまで。。。
あと一ヶ月で４８にしたいよ
106:４９
07/06/21 11:20:12 ON5e/BTL
155㎝/51.8㎏ → 50.8
３日経ちました。
炭水化物少なめ、野菜中心の食生活。 たまにガッツリ食べたくなるけど、ガマンガマン…
みなさん頑張りましょうね(｀◇´)ゞ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 12:48:37 Gy6R82n8
すいません、ごめんなさいあたし、ドカ食いしちゃいました。死にたい てかもうやだーなんで痩せないわけ 我慢できなくて食べちゃったじゃん またがんばります
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 12:56:06 huf3oGNW
体重は怖くて測れません
今日は夕飯ウイダーで我慢します
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:01:32 kkOgdeL8
１６０・６５ｋありましたが約半年かけて５５ｋまでになりましたが…ここからなかなか減ってくれません
(>_<)
後５ｋ落としたいので頑張ります
f^_^;
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:05:45 HoccLAh1
あぁ～お腹空いた～
と思ったら電車で隣にワキガきた。
臭くて空腹感ダウン。
臭くて堪え難いのにモチ上がってしまったｗ
これはいい。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:08:21 le0iTrnU
156 50.4
あともう少し。ｶﾞｿﾊﾞﾚ自分
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:19:58 TKDgAasi
生理終わってうんこも出て、スルスルと2日間で落ち始めた～
52.8→51.4
いえーモチあがりまくり
がんばるぞー
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 19:50:28 mHEgh+Zx
いま156cm 51kgです。
7月には49kg、8月には47kg、９月には45kgになるぞ！
それからは体重を維持して、綺麗な体形になる！
半身浴、炭水化物を少な目、ターボジャムとエアロバイクでね！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 19:54:02 IxQtdODq
163/55
スープダイエットで四日で53まで落としました！
目標は47！あと6ｷﾛかorz
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 20:14:44 vfLXmWH/
>>32 159/49.5
49～50をいったりきたり。
もう少しで卒業…するぞ!!
アナログよりデジタルで測る体重がやっぱ一番正確だよね？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 20:29:23 R/VR5dfo
やっとこのスレに来れました。今まで６０越えでしたので
158/58
今日、暴飲暴食したのでデブッてると思うけど…
目下の目標４８ｋｇ
最終は４５～４２ｋｇぐらい。
明日から過激に行きま～す
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 21:32:54 u0IewNYg
162/52
なかなか減らない。
生理終わったら運動量を増やして、40キロ台になる！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 22:46:44 cIa+/39t
165/55.2→6月終わりには53→7月中旬には40キロ代目指します！
･･･ってかなりハードだなぁorz
夏に水着を着たい！！ほんとただそれだけ･･･
今は昇降運動と食事制限基本でバランスよく栄養摂るように気をつけてます。
似たようなスペックの方頑張りましょう！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 00:49:29 w/2ceC5S
前回>>46
153/50.1
この三日体重がほとんど減らず、かつ便秘気味だったんでピンクの小粒使ったら一気に落ちた。
あと少しなので頑張る。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 03:14:13 rWFF5i8P
前スレ>>818
今月中には、このスレ卒業と決めてたのに…
51.4㌔から落ちてくれないorz
40㌔台の壁は厚い…でもここを見てたらモチ上がる！
絶対諦めない！最終目標45㌔
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 04:00:05 Qdx3DlxE
>>12から現在
身長【157】
体重【52.5】
体脂肪【27】
体重もだけど体脂肪もバランス良く減らしたい！
今から早朝ウォーキング1時間やってくる(｀・ω・´)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 05:02:16 1YG+WRvv
さっき計ったら166/50.4でした。
もうすこし!あと半キロなんだよオォ…ッ!!
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 05:45:28 QIrRGObU
１０日目で１キロ減った
身長163.5
体重50.4
だった。なかなか変わらない
生理近いのかな？
ほんと50の壁は厚い。
124:エルモ
07/06/22 06:13:49 Ckx7k37Z
>>101
今日のスペック
【身長】162
【体重】52.8
【体脂肪】20
今月までに50キロにならないかなー…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 08:52:45 Q9msNE6d
6月初め158、58からはじめて今158、53です。
主に夕飯を食べなかった。
後水泳行ってた。
目標45Kg！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 09:03:08 i4QWp7mO
今、160cm53㎏…。
目標は43㎏。
俺は飯ってあまり食えないほうなんだ…。
だいたい一日一食か二食くらい。
やっぱ栄養バランスが採れてないのかな。
すげー体力がない。
なのにデブだ…
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 11:09:34 oIDAJGo6
157cm/50.4kg
運動・サプリ無し、半身浴と普段の生活をなるべく崩さず無理せずで、
2月下旬からまったりと3.2kgのお肉を落としました。
まあ、お酒ものみ、ジャンクフードも食べつつもだから超スローペースですね。
食べ方を工夫して1日1500キロカロリー未満（間食、ジュースは基本無し）
100キロカロリーの重みをしっかりと受け止め…です。
空腹にも耐えられるようになり、
好みの味覚と食べる量が変わりました。
運動しないかわりに、労を惜しまずで、ちょこちょこと動くようにしてます。
最終的には45kgを目指してます。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 11:28:42 GQihTXqa
女 164センチ 47キロ18%
昨年の11月から始めて57キロからここまで減った！
47キロで体重も安定してきたので卒業します。
筋トレ、有酸素、食事制限の3本柱でした。
筋肉つけるとリバウンドしにくいからお勧めです。
みんなも頑張って！！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 13:40:22 Qdx3DlxE
>>128
スレ卒業おめでとう！
筋トレって具体的にどんな事しました？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:28:31 wLFPo5nx
154ｾﾝﾁ 50ｷﾛ 目標43ｷﾛ
彼氏と来年まで会えないので
その期間をつかって、今日から40ｷﾛ台めざします！
まずは間食やめます！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:35:29 0HA7KRHO
【身長】154㌢
【体重】58㌔
【体脂肪】34㌫
今日きちんとはかって愕然とした…
まだ17なのにやばい
目標体重42㌔！
死ぬ気で頑張る
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:45:17 G1fWoHkS
160以上あるのに40キロ台ってキモすぎだろ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:46:00 4AUUNybo
>>128
すごい！
おめでとう！
モデル並みだね！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:48:59 G1fWoHkS
>>133 体型モデルでも顔が残念な人かもしれないけどな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 17:46:43 0a5z5P3U
162センチ
57キロ
31％
今年になって5キロ増えたのでそろそろ頑張らないと…
毎日30分ウォーキングしてるけどこれじゃ少ないかな？50キロめざして頑張ります
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 18:21:26 0a5z5P3U
↑誤爆しちまった。すまんＷ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 18:25:13 kcdOnkLs
169/56 ♀
48㎏目指してます。50からなかなか減らないんだよなー
頑張るぞー
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 18:25:13 5c5vda9N
157.5cm/51～51.4kgをウロウロ
今月中に50kgにしたいな～
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 22:29:12 xn6ZWScH
今日体重計乗ったら50.2kgだったー！
卒業まで後少し！頑張ります！
ちなみにスペックは158cm/１月56kg→３月54kg→５月51.8kg→６月初旬50.8kg、
そして今日50.2kg
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 22:51:14 4AUUNybo
166
56.8からはじめて
今は53.6が最低体重↓
7月下旬までには50きりたい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 23:36:50 4oyK26nZ
157せんち の 55です
7月31日までに 49目指します
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:47:42 5AqIULav
152/60の完璧ピザ女です
今ダイエット３日目。
食事制限もしてるし
運動､ｽﾄﾚｯﾁ､長風呂､部分ﾏｯｻｰｼﾞまでしてるのに
全くやせないorz
うちはどーすれば・・
でも諦めない！
夏休みまでに５５までにはなります！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:59:28 qVTrMs/C
156/50.2
ジムの回数券切れたし、週末断食に挑戦。土日中に「49」を拝みたい…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:03:55 b+burQJY
>>143
ｽﾚﾁかもしれないけど週末断食ってやっても大丈夫？
断食は「いい」って意見と「しないほうがいい」って意見が出てるからどうすればいいのかわからなくて･･･
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:11:39 qVTrMs/C
身体への負担も大きいから細心の注意が必要ですよね
この２日は外出の予定ないから、たまってた家事に専念するつもりです
様子見ながらやって効果あったら報告します。月曜からはバリバリ運動する！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:13:53 fpVxml04
>>142
スペック近い！
私もスタート60で運動もしてるけど最初暫くは減るところか増えたりもしたよ。
今三週間目でやっと-2.5。
142さんも頑張れ！効果はあるはず！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 02:05:48 2mcuyGPm
163/51.0/♀
53kgから始まり、春から最近までずっと52kg台で止まってたけど、今週いきなり減ったので、一気にモチベ上がった。
来週中には、憧れの40kg台を拝めるよう頑張ります。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 02:48:22 uadyfC6i
153cm/52.6㎏/24.3%
とりあえずの目標は48㎏。
運動は昇降とウォーキングを中心にして
食事は炭水化物を減らし、野菜中心にしています。
今月末までには50㎏になるぞ～！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 03:41:40 kRHCJG/3
158/55
リバウンド前の45が目標！
とりあえず3ヶ月以内には50切りたい。
150:エルモ
07/06/23 04:55:09 a5I2iLjJ
今日のスペック
身長【162】
体重【52.6】
体脂肪【20】
めげないぞー
151:エルモ
07/06/23 04:59:51 a5I2iLjJ
>>150
>>124の続きです
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 08:17:20 UJ3Gp1Q6
155センチ、57キロから 2ヶ月前に始めて
51キログラムまで辿りついた…。
最近 すごくゆっくりペースでやっているので
あせらずに、がモットーですが、
いずれは見たい、40キロ台の数字。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 09:42:33 PjGd3xbk
164/53♪48♪
きょ-ｶ>ら!
ﾀｸわのらη。ﾁｬﾘこぐ！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 10:05:11 RF3DT4OE
>>153
釣られてみる
半年以上ROMれ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 10:16:20 L/lDHRvL
>>153 今日からなにするの？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 11:16:36 9d6wHmuF
165/52 ♀
47くらいまで落としたい。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 11:56:00 9g4CJ+51
162/51/女 目標46
脂肪を落としてすっきり引き締めたい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 12:55:14 05HEmQFk
166/51
45㎏なるぞー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 13:08:07 n6Hw4HKF
158 52です。
一時期56まであったので順調に落ちてます！運動よりも食事制限が１番きく気がします。
玄米は100グラムと決めて、野菜、蛋白質を多めに、間食をなるべく減らす。
前は10キロ走ってても固太り。運動してるからって食べてしまってて全然痩せなかった
今は低負荷で回数多めに筋トレしてます。固かった太ももとか柔らかくなってきました。
筋肉でなく脂肪の固まりだったんやと実感。
食欲をいかにコントロールするかが１番大事やとわかりました。このままドカ食いせず47キロ目標に頑張ります！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 13:12:38 Zf+J2p26
158 59 出産して２０キロ太りました。
産後一年痩せてません。
今日からサウナスーツ着て二の腕とお腹にラップ巻いて家事とストレッチと軽い運動をしています。
8月までにとりあえず50前半になりたいです。
朝は果物、昼はうどん、夜は水のみにします。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 13:34:16 6odi76k0
>>160
私も臨月までに20kg増えたｗｗｗ
臨月151cm 70kg
産後1年 151cm 51.8kg
目標43です
私の食事は
朝 通常より少し多めに 昼 ふつうに 夜 もやし料理のみ（夜だけ米抜き＆17時までに夕食済ます）
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 15:59:06 5X5RkBgK
157/52 からスタート。食事制限はなしでターボジャムと筋トレで1ヵ月。
50.2になって1週間…。あと200gが手強い。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 17:22:45 Pjo4hT82
最近ずっと50.4だったけど昨日大号泣したら今日50.0だった
早く卒業したいがもうすぐ生理…
がんばっどー
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 17:49:17 lfKWitsu
どうして４はそんなに遠いの？
５０．２まで行っては、５２まで行ったり５０．８まで戻ったり。
５０．２まではするする行ったのに。
４と言う字はそう簡単に見られないようになってんのか？？
165:名無し
07/06/23 17:59:44 qbaODUk5
１５８・５６
やばい！！一気に３キロ太りありえね～！
これからバイトのまかないとキャベツだけで生きていきます。
１週間で３キロは落とす。さらに３キロで５０キロ抜ける！！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:45:57 87rmdokn
152/47 目標42～3
頑張る(｀・ω・)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:52:48 7WWpZ1VM
161/50
49kgになっても油断するとスグ50kgになる…。
目標45kg！
頑張ります！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:54:07 ONW67GXl
体重計乗ると50.4か50.2ばっかり…あと数百グラム！！
似たような人頑張ろー！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 20:06:19 dWPGfsJU
161/55.6
今日、新しい体重計を買ってきて測ったら、なんと今までのヤツは壊れていた
ことが判明。
＋3㎏も多かった…。
というわけで、最終的には４５㎏、３ヶ月で１０．６㎏やせる！！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:49:50 zeh5qjCT
165/55…orz
ピーク時60㎏以上あったのをやっとここまで減らした！
目指すは49㎏以下!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･д･´)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:16:07 JTZT1Hip
>>131さんと身長と年齢一緒だ～
私は54ｷﾛです。でも体脂肪は30％代だと思う･･･
ビリーズでダイエットしようと思っています。
目標はまずは50ｷﾛになること。最終的には45ｷﾛになりたい!
頑張りましょう!
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:40:38 gS1xW6JL
158/50.8
さっき計ったらこの数字だった。あともう少し!!
七月には確実に40キロ台にする!
がんばろ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:46:27 Xwt7sYk4
154/55.8
とりあえず49ｷﾛまで筋トレ・夜ラン・夕飯減らしで頑張る！
さっき走ってきたよ(・∀・)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:34:03 HZqzZwqH
156/53
ここ数年40台見れてないorz
来年春までには46くらいになりたいです。
けどこの時期･･･アイス大好きの自分には辛すぎるorz
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:55:05 U/NFm2KS
あああ…このスレ見たら昨日の体重思い出してモチ上がってきた｡
宣言達成に向け明日はバイト終わって晩ご飯食ったらいつもの倍ショコって早めに就寝だ！！！
今月あと六日だぜ！頑張れよ自分！！！
今頑張れば来月半ばにはこのスレ卒業出来るんだぞ！！
みんなも頑張ってるんだ(`･ω･´)
176:エルモ
07/06/24 04:50:43 kyn22nm9
>>150
今日のスペック
【身長】162
【体重】52.4
【体脂肪】21
体重の減り方が地味だ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 09:48:50 cZzjNcE+
148/49.2
新記録ｷﾀｰ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 09:56:44 zHiu2vnc
私もやったー！！
ついに４０ｋｇ台に乗った！
４９．８ｋｇ！！！！！
５０．２～８でうろうろしてましたが、食事制限解除したら減った！
さらに下を目指します。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 09:59:47 FDCeNCKs
わたしも49．8!!たまに49．6
でも停滞中。。。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 10:00:16 FDCeNCKs
160センチです。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 10:21:01 /MSZMpCB
162/56
このスレ見てるとﾓﾁ上がる。
最終的にはあと10は減らす。
再来月末までには絶対に40に突入する。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 10:41:16 0zOkU1EH
160㎝ 52㎏ 目標45㎏
7㎏減量頑張ります
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 11:42:13 gI2DFRtq
>>１８２
ほぼ同じ。
身長→１６１
体重→５２
目標→４７
最近ストレスで暴食してしまった…。
自分に厳しくガンガル(`･ω･´)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 11:46:08 I4L9Y9Tp
きのーより100gへらす！
地道にあと3kgがんばる！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 12:13:48 hY/MJPvp
160cm・53kgです。
3ヶ月で5kg痩せました。
目標はあと半分！頑張るぞー！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 12:58:14 crWeCzt0
158/50.0
停滞期に入ってここ一週間
体重がびくともしない。
あと少しなのに。
早く抜け出せますように！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 13:42:29 CKTY1sl5
身長160
遂に今日49.6になったぁ！！
まだまだ油断は出来ない数字なので引き続き頑張りまーす。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 16:38:24 46eMjpAC
166センチ
56.8キロ→52.6キロ
４８キロ目指します。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 16:41:19 Pniq3mZj
162cm
56kg
45kg目指します！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 16:47:11 y0xEXr0S
166㎝51㎏
42㎏目指す
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:28:09 znibo/WL
157cm
先月からはじめて58→52kg
来月までには50kg切れますように。
最終目標は45kg
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:34:45 1Sy0Pept
155／54
GW後に60の大台に乗りそうになってるのに気づいて
慌ててダイエットに入りました
7月中くらいには、50切りたいです！
50の大台に乗りそうになって、慌てるようになりたい
193:新野 ◆eYK/nBN1/s
07/06/24 17:47:47 O4gHR0Gx
前スレで参加表明した者です。
今携帯なので、自身が直前に書いたレス番号がわかりませんが
生理が終わり、50kg台に入らなくなったのでこのスレを卒業します。
なかなか痩せにくい年代で油断ができないので引き続き頑張ります。
皆さんも、頑張ってください!!
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:57:06 Amurnjwa
156ｾﾝﾁ49.6ｷﾛ
油断して食べると50いくけどやっと50切れて嬉しい。
今日は一杯運動する！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:18:15 f44Lu0Ze
158/ 55～ 53 をいったりきたり。
はっきり言って 運動してないし 最近やる気ない…というか 悩み事で少し鬱気味。
前は 55の壁がどうしても超えられなくて 進歩といえば進歩なんだが…。少しは頑張るか…。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:42:36 H5wanoAg
155cm 51.2㎏
まずは47kgまで頑張るぞー!!
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:23:58 3Z26w6nk
153cm
ピークの65kgから－13kg
あと－5kg！
したいのに52kg以降減らない…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:47:34 o0+CqHHs
どーも、ピザ子です。
去年の８月：154cm 60kg
今年の６月：154cm 50.2kg
夢の40kg台までもう少し…!!!!
だけど40kgになっても気を抜かずに頑張るｗｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:58:00 9SMAmO7U
168/59です
49までがんばりまーす
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:20:13 VFRx0vwT
158/52
-10kg目指して頑張るぞー！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:20:43 2dYAW7yP
>>178-179
私も49.9～50.8㌔をずっとウロウロ
目標48なんだけど･･･
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:00:09 spWA6/DE
私も参加したい！152センチで53キロ。もう何年も停滞中。どうにか40キロ台へダイエットしなければ！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:07:14 scemBWEc
今日から参加します。
152/52.8/28％♀です。49ｷﾛ目指します。ビリーを買ったので届くのが待ち遠しい。
同じくらいのスペックの人で20％・・・うらやましい。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:08:28 scemBWEc
間違えました162です。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:14:03 38bFLn12
157cm
56.4kg
33.3%
45以下にはします。
ビリーはまず無理そうなのでラジオ体操から地道にやっていこうかと･･･
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:08:30 xWblm1e4
>>118の続き
今日カラオケ2時間してきました。
楽しみつつカロリー消費できるのでｗ
家に帰って体重計乗ったら･･･
55.4→55
と微妙に減ってて感動！
友達と遊ぶ約束をしてる週末なんかはいいかと思います
まだまだ遠いけど40キロ台目指します！
207:エルモ
07/06/25 06:21:12 XQyIuKLv
>>4
今日のスペック
[身長]162
[体重]52.4
[体脂肪]20
体重が落ちない。。。。
もう停滞期かっ！！
しかし負けずにジョギングとか、頑張る
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 11:21:48 85Ax6Hcv
前回>>93
現在 50.8kg
あともう少し 頑張れ自分
最終目標は40kgだ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:01:42 +obFvrPY
さっき一瞬49.8kgを見た。
この後夕飯だから明日の朝にはまた50kg代に戻ってると思うけど…
だいたい１カ月停滞して生理後に痩せるパターンだ。
今まで痩せた数字より、ここから目標の45kgまでの方が多い。
いつもここまでが時間がかかって挫折パターンだったけど今回は、がんばれそうだよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:04:03 +obFvrPY
↑50kg代じゃなくて50kg台だ… 訂正。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:04:55 8AtqLqjG
150センチ75キロから現在50.8キロ
長かった…
あと少しで40キロ台
頑張る
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:31:12 ul2F/T8u
166/50 もうちょっとで久しぶりに4と言う数字を見れる…
213:あや
07/06/25 18:37:26 rINny462
耳ツボダイエットを今してます。してる人いますか？成功した人、今してる人いますか？情報教えてください。
214:あや
07/06/25 18:38:13 rINny462
耳ツボダイエットを今してます。してる人いますか？成功した人、今してる人いますか？情報教えてください。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:48:57 6knwvAw0
二ヶ月で68から57。
あと一ヶ月で－５キロ！！
最終的には43あたりになる！！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:52:18 Xj3sBq5H
158/53
今年の1月がピークで60、先月55…地味に月1～2kgペースで減量中。
まずはかれこれ10年以上見てない40台目指すぞ(｀･ω･´)
週に2回は絶対に友達と外食（居酒屋かファミレス）してるけど。
皆どんなことして落としてるんだろう？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:30:19 qJKdL7yF
携帯から失礼します
152/49.5
最高64.2
六年ぶりくらいに四十キロ代になりました
約一年半程かけて減らしました
途中リバったりしましたが、ここまできました
最終目標は42kg！
取り敢えず目下の目標は45kgです
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:49:20 fx8ZHZKQ
156/54
脂肪だらけだから脱ぐ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:59:32 K06oqPDe
155/49～52をウロウロ…
目標４２キロ
油断すると一瞬で50キロオバーorzから抜け出す！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 20:52:41 nlTjdsE+
159/50
前スレから書き込んでるけど中々49～50より下にいかない…
停滞期かなぁ
皆停滞期入るとなんか特別なことしました？
軽い運動と食事制限続けてればいづれまた減り始めるかな(´･ω･｀)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 22:55:37 o4MjvUe2
前回>>187
体重51.6
増えすぎてるよ…
ご飯食べ過ぎてその後すぐ寝ちゃったし
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 23:04:56 Oy1HHwch
身長：１６０
体重：５５
体脂肪：２７くらい？
見るからにお肉ちゃん
夢の為に此処に表明(｀･ω･´)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 23:34:56 L1KxsAao
54～55kgで停滞中…
しばらく体重計は乗らないでがんばろうかな。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 00:32:39 dBEt5p1C
前回>>48
生理が終わって変化があったので。
57.0…少し減りました(人´ω｀)
最近はウォーキングから30分のステッパーに変え、腹筋は80回に増やしました。
沢山汗かけるし疲れるけど気持ちいいです。
そろそろ停滞期かなぁ…。めげずに気長にがんばろう。
225:エルモ
07/06/26 06:19:43 4FXYmPe7
今日のスペック
【身長】162
【体重】52.0
【体脂肪】20
ダイエット初めて一週間、たった２キロしか落ちてない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 15:06:24 azWQkPhc
155/52
お腹ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ
夏中に40キロ台へ戻りたい！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 15:33:20 wD87j4u/
160/53
最高60…orz
一時期40まで落ちて見事リバウンド。
40までとは言わないけど、せめて40kg台に！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 21:55:15 88/rcckP
>>182です。
50.0㎏
あと少しで40㎏台だ
頑張れ自分
229:かな
07/06/26 21:57:36 0k0rjSZ4
三月からトータル八キロ減ちなみに三月は六十ｷﾛ↓
生理で一週間前から二週間まえは変動なし。
終わって三キロ減
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは上がってきたので油断せずに運動で鍛えて痩せて行きたいです(*^^*)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 08:08:28 Xid7iY/4
このスレにお世話になって1年近く経とうとしてるかな？
一年前は62キロ
159./52.8
前日よりちょっと増えたorz
この一年で気づいたのがやはり私は食べ過ぎだったということ
人ってそんなに食べなくても健康に生きていける
まだまだ頑張ろう
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 11:01:01 FzkwumZd
前回≫95
今53ｷﾛ
早く40ｷﾛ台になるお～
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 11:16:23 v38EiBLA
去年の１１月に１５６の５６からダイエット開始
食事制限で５２まで減らし、運動しはじめて５０まで落ちた！
でも気付いたら５３…
そういや、１ヶ月、運動も食事制限もさぼり気味…
今日から気合い入れなおして、４５目指します！！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 11:38:46 JGMgMbEN
今日から参加します☆
一年前…48.5kg
現在……53.2kg
間食をやめて夜ごはんを
軽めにシフトします！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 16:35:02 LdNdI19V
３７♀ １５７．５CM ５４㌔
２月２３日からスタートしてやっと２日間４９㌔続いたのでこのスレ卒業します。
もうとにかく痩せなくて５０㌔を３週間停滞していました。
先週仕事が忙しくてストレスで見栄えなく食べて６月２４日から再チャレンジ
したら減って行った。嬉しい！皆さんも頑張って下さい。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 22:32:37 3visOV7A
161/51
目標46kgと足を細くすること
最近減量に慣れてきた。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 23:17:18 nYBSar8T
先月より2kg減。
前から知ってたけど、顔から痩せるので周りに気づいてもらえた。ちょっと嬉しい。
しかしおなかはまだまだ肉が…
引き続き頑張る。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 23:35:58 bFRQ6kzM
151/52
45目指して頑張る！
ビリーと一緒に頑張る！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 00:41:06 dSsB/wPN
今日から頑張ります！！
現在157/57…目標は九月までに50kgです。先ずは間食を抜いて、毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めます(｀･ω･´)
頑張れ自分、頑張れ皆！！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 07:01:39 X/Aow6hK
>>237
似たようなスペック
151の51.2（今朝）
生理がそろそろ終わるので痩せ期だ頑張る！
私はお腹から痩せていくから、２、３kg痩せただけじゃ誰も気づいてくれないｏｒｚ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 08:39:39 ocirpafF
１５７ｃｍ／５１ｋｇ／２７％
５５からのんびりやってやっとここ。
あと７ｋｇは落としたい……
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 13:12:42 0GRLVI1P
今日ついに166/49.8になった。久しぶりに40㎏になれて嬉しい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 13:13:28 0GRLVI1P
今日ついに166/49.8になった。久しぶりに4と言う数字を見れて嬉しい
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 13:19:03 OKG1lgkX
スタート時164/52.5
目標→45キロ！
ダイエット始めて8日めでいま50.3。
あと0.4キロで中１以来の夢の40キロ代！
ビリーと一緒に頑張るぞ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 14:22:35 GD66YABf
158㎝55から53になり、まだまだピザだけどあと1ｷﾛ落とせば今月の目標達成！がんばらなきゃ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 15:31:44 fI/9ycGd
現在151/58
自分のためにがんばる！
かわいくなる！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 15:40:42 S9BG9qO2
携帯からすみません(^_^;)
6月8日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
165cm60kgが→現在55.6kg。
まだまだ豚だから頑張ります！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 18:42:22 9ITE6uW3
人生最高にして最大体重を記録した3月よりダイエットスタート。
今までどんなに太っても60キロ以上はなかったのに、
なんと気がつけば67キロ、ドヒャン！！どうりで家の床が軋む訳だよ！！
そして現在のスペック160㎝55.4㎏、約11.6㎏減。
ここまでは極端な食事制限と夕飯抜きで落としてきたけど、
あるとき一生こんな食生活や夕飯食べないでいる訳には行かないんだと気がつき、
先月からは摂取カロリーを少なくするんじゃなくて、
朝昼晩と3食少しずつ食べるようにして、その分を運動で消費することにしました。
で、やってることは、代謝を上げる為にダイエットプロテイン飲んで運動して筋肉をつけること。
踏み台昇降運動一時間半、ダンベル体操を30分、半身浴を朝晩2回、あと気力があってやれる時には愛犬の散歩（いつもは祖父の役目）
体重の落ち方は格段にゆっくりになったけど筋肉つけて代謝を上げればリバウンドの危険も少なくなるだろうし。
もちろん食事バランスにも気をつけてます。
今のやり方を正しいと信じてがんばるぞ！！
目標！我が人生未踏の46㎏！！！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 01:23:19 Tlchhooz
155/51.6
ウォーキングと禁菓子で40キロ台目指すぞ！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 06:58:44 nWkv0ZTt
155/50.2
今朝は停滞期なりにマシな数字だった。
しかし、日曜に恒例の行事があるからなあ。
会議室で9時間 缶詰。
運動の時間が減るし
たびたびトイレに行くわけにいかないので
水分絞る→便秘する。
めげないっ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 08:18:51 oojp0/UX
今日からがんばる!
いくえみさんのカズン読みながらﾓﾁ上げていこう!!
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 08:22:49 BtRX+2oc
ダイエット8日目でマイナス1.4kg
151cm
50.6kg
40kg台が見えてきた…！
252:＠４０歳 ◆VgnUJhjVH.
07/06/29 08:27:56 JzPAQ0gl
>>47です
[ダイエット30日め]
160/53→52→51.5→52
体脂肪：23→22→20→18
（数字は10日ごとの平均値）
体脂肪は順調に減ってるけど体重が戻り、
何となく体全体引き締まったけど胸も小さく…orz
運動は完璧、でも腹八分が実行されていない。
酒（焼酎１合/日）と間食（甘味）をやめられないのも原因だろうなー
今後の目標は「間食少なめ、食事腹八分」
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 15:15:30 0mizZAY4
157/53→49.0で安定してきた。
このスレ卒業して40台スレに逝きます。
目標43キロめざして頑張る。
継続は力だ。みんなも頑張って。ﾉｼ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 15:31:04 nKHly5QK
159/57体脂肪36%から2週間…
現在53.8キロ体脂肪32%
ウエストは-3cmで引き締まってきた！
今日からビリー入隊したので、ビリーと筋トレ、食事制限頑張る！！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 15:39:42 m/MvcVZT
>>245
スペックすごく似てる!!
ｱﾀｼも最近ダイエット頑張ってるんで一緒に頑張りましょ!!
見返してやりましょwwww
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 16:22:28 8Wk327cl
今日から参加します！
ｽﾍﾟｯｸ162cm/52kg
食事制限･筋ﾄﾚ中心に7/20頃までに-3kg目指して頑張ります｡
夏休みまでに引き締めたい(´･ω･｀)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 21:10:38 xK5D5BOS
149cm/51.2kg
１ヶ月で３kg減った!
この調子でがんばるぞ!!
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 22:37:12 UScc2n67
みんな身長の割には太ってないじゃまいか。
148cm 55kg 25％
骨太だけど、運動やってたけど、華奢にあこがれる！
ガンガル!!!!!
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:02:11 /bk8YJH+
参加します！
１５８センチ ５３キロ
１ヶ月前からダイエット開始
１ヶ月前５６キロ
あと５キロ落としたい～
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:36:43 B7Ll7ePs
参加表明！
病気で増減なのでアレなんですが、
いいチャンスだから減らしたい。
半年で6キロ増えて、ここ2ヶ月で6キロ減りました。
身長153しかないのにまだ52キロ。
体脂肪率31.3%。。
体脂肪27か47キロを切るかどっちかが目標。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 00:16:52 IV9hO7fk
前回>>94
こんだけかけて未だ51.2…中盤はムリポ｡
しかし頑張りによって今スレ中！には行ける気はする！！
目指せ二年前の体！！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 01:21:38 6rqhtpS2
165cm50.6kg
体脂肪22.5％
リバウンドしないように、２年間掛けて67kgあったのをじわじわ落としたものの中々50の壁が越えられない・・・。
停滞期を乗り越えて頑張る
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 01:39:41 7KZi3G8P
華奢か・・・
生まれて一度も言われたことないな
餅上がったから参加します。
158cm/56Kg
来月海に行くんだけどこの体型問題だ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 02:38:31 gRinv5LY
3年ぶりくらいに体重計の電池入れ替えてはかってみたら59.6キロorz
158センチの自分としてはありえない数字に驚愕
なんとか夏中に最低5キロは落とし、今年中に40キロ台に…！
毎日体重を量るのは大事だと気づかされました…
そうしてればこうなる前に気づけたのにー｡ﾟ( つд`ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 05:55:33 Bqg6Bhgd
前回>>119
153/49.7/不明
月のもの来訪中で減るの遅かったけど26日から40kg台を維持できてる。
あと一週間40kg台維持できたらこのスレを卒業します。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 16:43:04 cK1+VJo+
160/50.5
二の腕太っっ
がんばろ～☆
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 17:02:26 Y1Eu3C0z
マイクロダイエット半額以下っぽい･･･USA版らしいが･･･
携帯
URLﾘﾝｸ(k2.fc2.com)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 17:20:49 /d5ibZP/
生理昨日の夜始まり
今日50.2
来月には絶対48に行く！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 17:57:43 OnvUk+Ey
参加しますっ
159㎝/53ｷﾛ
最高64ｷﾛの時から見れば痩せたけどまだぽちゃ…
このスレ見てモチ上がりますた。
みんなで40ｷﾛ台目指そうぜ(｀･ω･´)
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:18:24 1Ebo7T3L
以前参加表明した者です。
161/56→53に
体脂肪率26%
少しずつですが落ちてきました。
体脂肪はまだまだ…。
こないだ勢いで購入したパフスリーブを、美しく着こなせるよう、
二の腕を細くしたい。
みなさん一緒に頑張りましょう！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:16:55 rIv/+yCg
157/51
７月中に46キロになります！
最終目標39キロまでがんばります
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:40:47 dYm3SSA3
今日夏物バーゲンに行って入るけど、
綺麗に着るには痩せないといけない服を買った。
これを着こなせるように頑張る。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:02:31 7KZi3G8P
>>272
いつもそれやって挫折してた自分が通りますよ。
今日休みなのにバーゲンいきたくなかったのは
やっぱピザが原因なんかな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:04:14 Vya3er0J
前回>>208
現在 50.5kg
本日で6月終了
目先の目標達成出来ず
50の壁は甘くなかった(´-ω-｀)
体脂肪率16%になったことがせめてもの救いだと思って明日から気合い入れ直す
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:57:44 SD/5SVt4
164、57
脱デブ!
もう制服で惨めな思いしたくない！48目指してがんばる！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:01:26 r1f7Kyvw
165･55.6→54.8
この調子でがんばる！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:20:13 oBi0C52U
166/56
今月中に53キロ台目指して頑張ります
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:21:04 3dNhIkfE
160/51
７月中に47目指す！
生理来たけど怠けない！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:55:31 ZLKqA4Om
157/半年で55→50.5に
好きな人が178/55…
告白までに48kg!!諦めない!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:32:10 tHEuR3bl
前回>>138
今朝測ったら50.0でした。
夜ご飯を炭水化物抜きにしただけでさくさく落ちていきます。
朝昼は炭水化物祭りなのに不思議。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:45:41 lWo9U2ts
前回>>217
一回50.6kgまで増加orz
また少しずつ減らして今朝49.2kg
45kg間での道のりは遠いですが頑張ります。
朝ご飯結構食べてしまったので、昼夜で少し節制します。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 12:28:32 G7WlVHWG
158㎝53㎏
生まれてこのかたダイエットしたことがない。
でも彼氏ができて自分の体の醜さが気になる今日この頃…
飽きっぽい性格だけど夏休みまでに40㎏台いけるようがんがる！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 12:47:36 /wpkNwOF
>>282
同じスペックだ！
158cm/53kg
３月の時点では57kgあったんだよ。
40kg台までもうちょっと頑張る（｀д´）ﾉｼ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:11:09 N+qhPIp6
157cm/55kg
去年までこのスペックだったのが、５月までにむくむく太って５８ｋｇまでに。
慌てて置き換え食とエアロバイク、体操でなんとかここまでに戻してきた。
でも頑張ってもう一息、４０キロ台を目指してみようかと思ってる。
クロDVD買って数日やってみたら、おなかがなんだか固くなってちょっと
凹んできたのでやる気が出てきた。思春期からこの方一度も凹んだことのない
腹を何とかするためにがんがる！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:52:12 xmDGupjq
153cm／53kg
ブニブニの二の腕とお腹をどうにかしたい。
痩せて、好きな人に自分から話しかけれる様になるぞ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:03:35 94AXqk3K
167/59
67からまる一月かけて50台に。とりあえずこのスレに入れて嬉しい(^^)
目標は49!!お盆の帰省前までに、なんとか…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:18:02 tez8hNl6
158/50.8
55.6から2週間頑張った
44㌔まで落としたい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 15:40:29 w3kZSVQ8
158/51.2
7月中に40㎏台になって維持する!
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:20:38 7UDjdXLH
170、56、14％
頑張って体脂肪落として痩せるぞー
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:34:24 O2X/Q3dr
156/50
47になったらあの人デートに誘お
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:01:53 xnCdghUH
159/56/30.3/♀
4月は61だったのを、ちょっとの食事制限と販売の仕事でここまで減った。
ビリー入隊4日目、頑張ろう！みんな頑張ろう！
50きったらビキニきて海にいくぞ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 18:00:42 ysceMdq5
以前参加表明した者です
今日の朝の体重４９．９㌔！！
何年ぶりだろ、この数字
たぶん夜には５０㌔台だろうなー
もう少し続けます
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 18:20:12 PCgQ5KNY
>>287
2週間で何をしたらそんなに痩せられるんだ…(ﾟдﾟ;)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 18:35:48 HzFEDL0o
身長164で体重63で体脂肪率が23％っておかしいんかな？この体型なら、普通体脂肪率もっとある？ちなみに痩せてた時は18％でした。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:07:01 mHk7MOMM
>>294
男性ならおかしくないかもだけど
女性なら、私が165/54の23％で筋肉あるけど腹周りぷにぷに気味
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:58:29 HBB5aiqV
>>294
身長153体重55で体脂肪23だよ。
腹も二の腕も太腿もやばい。
胸いらない。
でも痩せたら減るだろうから頑張るよ。
1ヶ月で2kg減。でも道のりは長い。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:39:35 t9LPloVW
始めて1週間
157cm/56.4kg/33.3%
→53.6kg/30.1%
まだまだ頑張る！ラジオ体操は馬鹿にできませんね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:28:44 4RFQQKJY
バイト始めて1ヶ月で5キロ痩せましたがそれでもまだ54キロ･･･
去年は47キロだったんですよ（笑）
身長160だからぽっちゃり･･･
目標は46キロ。大変だけど頑張ります☆
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 02:11:28 EcjRO9PX
>>294
筋肉量があるのなら別だけど
数字だけみたら20代後半あってもいいと思う･･
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 03:25:38 0Xh74dMo
159/52
四月から二ヶ月で６㎏減。
筋トレとヨガと食事制限で、七月中には47目指す！
…でもこの二週間停滞なのか全く減らないorz
食欲に負けないように気をつけよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 05:15:17 vQmKnErl
160センチ54キロ、32％です。
目標は47キロ、ﾋﾞﾘｰとｽﾃｯﾊﾟｰ、食事制限で9月までに目標達成します！
二年前にｽﾃｯﾊﾟｰと食事制限で二ヵ月で60→52まで痩せたので、いけると思います。
今回は体重より体脂肪を25％にするのに重点をおきます
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 05:42:55 43EEG5MD
164センチ
56キロから50.4キロに減！！
あともぅちょっとだ～
地道に頑張って行くぞ！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 06:54:34 gBSeJNEV
女20/161/53/18%
リバのせいかすまじいほど二の腕と太ももが揺れます。
第二次リバも考えて年内までに45くらいを目指します。
あと太ももの合計を95センチ未満に…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:34:58 niYCYylq
>>293
半身浴やりまっくった
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 21:18:49 qSRAcBWY
参加表明ﾉｼ
157cm 58kg 体脂肪 34 …orz
全身だるくてむくんで運動なんて…って気分だったけど、仕事変わって2kgやせた。
しばらくマッサージとラジオ体操でがんがります。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 00:15:55 rrUgmUvK
>302
1日あたりどれくらいの時間かをkwsk！！！
ﾋﾞﾘｰ始めてら時間なくて半身浴さぼってる・・
307:306
07/07/03 00:16:25 rrUgmUvK
ごめん>>304でした
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 04:58:21 5LmS7WIH
前回>>274
現在 49.7kg
うおー測ったら40台だったー
嬉しい反面、少し気が弛んだ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように今月も頑張る
第二段階 45kg
最終目標 40kg
気合いだー！！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 11:29:28 ZhooeZQs
参加します！
24歳♀ 155/52.5
一年で19ｷﾛ落としましたが数ヵ月ｻﾎﾞって軽くﾘﾊﾞ…。
気を引き締めなおして、40ｷﾛ台に必ずなりたい！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 11:53:20 Q5XtAxQY
参加します。
♀／164／52．6
（体脂肪不明）
目標48㌔。
十二指腸潰瘍になり、食事と睡眠を殆ど取れず、１ヶ月で６㌔減りました。
まだ治ってないけど便乗して痩せます。
311:163㌢
07/07/03 11:55:10 6+EyrDcn
１６３センチ５２.６キロ２２%
５月頭は５５.２キロだったけど、毎日のウォーキングとちょっぴり食事制限つーか甘いもの食べなくなってここまでこれた！
７月中に５０キロになりたい!!
がんばる☆
ちょくちょくここに報告するよ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 12:05:42 3sKcjQh/
160/50.8
あー40キロ台の壁は高いー
みんなも頑張ってるし頑張ろう。
食事に気をつけて夜は半身浴、マッサージ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 12:35:07 OvIqYF/D
>>307
一日30分くらいです
汗出やすいように口に水含んで
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 13:00:34 WDTZ7oJF
157㌢ 54㌔
6月16日に出産後少しずつではあるけど減り続けてるが… 40㌔代の壁は高い!!
妊娠前 あっても48㌔位をキープしてたけど 贅沢言わせてもらえば 45㌔には 落としたい!!!
己の努力のみ!!
スレタイには一ヶ月…とありますが 産後､母乳ﾏﾏな為 少しばかり気長に 取り組んでもいいものでしょうか?
…40㌔代を目指す仲間に私も入れて下さい…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 15:01:37 5DwBjlWH
>>312
全くスペック一緒！
この800グラムが憎ったらしいのな。
思わず下剤に手をのばしてしまいそうになるが、グッとこらえてエアロバイク漕いでます。
早く４の数字が見たい…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 18:35:19 8bHeZ6oj
>>94
ほとんどスペック同じ！
私のほうが１キロ多いけど。
中盤までに５０キロ切る！一緒に目指します。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 19:44:59 ZqWydfWe
>>314
あたしは6/15日に出産しました!!
同じく母乳ママです。
157㌢55㌔なのでスペックも近くて…一人でなんか嬉しくなってましたｗ
お互い育児&ダイエット、頑張りましょう♪
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 23:22:48 5DwBjlWH
母乳で育児してるんだったら、ドカ食いしないかぎり体重はびっくりするくらいスルスルと落ちていくよ！
まさに赤ちゃんに栄養を吸い取られていく感じ。
だから体重を気にするよりも、緩んだ体を引き締める運動にチカラを注いだ方が良いかもね。
子育て大変だろうけど綺麗なママをめざして頑張ろうね♪
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 01:11:04 8DDSdA/8
162/50.5
もう少しで40ｷﾛ台だから参加しようとおもったら
生理がきたとたん51.8！
生理って本当に増えるんだなぁと実感。
終わる頃からが勝負だー
とりあえず今月中に４９ｷﾛ台までいき維持を目指します。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 04:00:43 vzw+rS6Z
159センチ 50.2キロ
もうちょい…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 08:30:56 nNc/xoVv
私事故って寝たきり１ヶ月で56から47になった
食事はちゃんと三食食べてて痩せたからビックリ
それから３ヶ月たった今、杖ついて１日三分しか歩いてないし
間食もしてるけどずっと47キープしてる
脂肪ではなく筋肉痩せってとこが致命的だけど
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 08:42:02 B83/Th3J
それは大変ですねー、お大事にしてください。
今リハビリしてるのかな？
キープしたまま健康な体に戻れるといいですね。
私事。
運動のおかげで引き締まった。念願の７号着れた！
体重はあいかわらず５０切れないけどね。
あと２キロの壁、じゃなくて脂肪が憎い。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 08:47:59 7P1Ai7lL
怪我したり病気になったりすると、体が治そうとするからかなりカロリーを消費するらしいね
今朝測ったら50.0kg
身長が151だからまだまだﾃﾞﾌﾞだけど、40kg台が見えてきた
もうちっと頑張ろう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 08:57:05 peH+iYIy
うおおおお！！！！！！！！！！
156/51.5
62キロからここまできた！あと2キロ！
サラダ主食でチャリこぎまくるせ！！！！！！！！！！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 09:46:06 E50KYAcQ
>>312前回
160/50.4
あぁーなんでこんなに減らないかな～
毎日気をつけてるのになー
いっぱい歩こーあたしも早く４が見たい。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 12:53:35 17kEocFA
参加します。
158cm/52.5kg
洋なし型で足のｾﾙﾗｲﾄやばすぎ。
第一段階:49.5kg
第二段階:45kg←夢すぎる
ﾊﾞｲﾄして帰ってきてご飯食べないとげそっとやせるんだけど次の日戻る。
みんな一日何kcalぐらいとってる？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 13:43:51 cJNE9DTn
160cm 49.4～9をいったりきたり。
でも今朝は50.0kgの大台に乗ってしまった。
やっと、40kg台になってもちょっと油断すると戻る。
一生懸命やった翌日に増えてるとモチ下がるよねー。
特に今朝みたく、大台になった日には。
そのくらい、10の値が4と5を示すのは違う。
先月から月の半分は49kgだったのに悔しい。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 13:59:48 mGjK4HkI
ダイエットを始めて約一ヶ月。それまで順調にきていた生理が止まった。
生理痛の鈍い痛みはあるのに…。体重も一月で5キロ(開始数値165cm60ｷﾛ)しか落とせてないから生理が止まる程、過激な事はしてないのになぁ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:28:13 GNKGC68Z
８月はいるまでに４９目指すぞ！
163/52.2
最終目標47
がんばります！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:40:07 Sdv6UcDW
157cm 55→51キロ
目標45キロ
ダイエット始めてもうすぐ三週間
生理中なので体重へらん・・・
昔の体重に戻るぞ！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:46:36 R18E9ajN
160cm 52kg
最終目標 47kg
友達がみんな細くて自分だけデブで悔しい
水着を自信持って着れるようになりたい
とりあえず今月中に40kg台目指してバランスのいい体になりたいな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:47:28 2JXmx+nY
153せんち
55→51→52.6
ビリーさぼったらりばうんど。
今日から踏み台昇降も始めます
目指せ45きろ(´・ω・｀)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:48:47 Ooot/UOI
153/53 21% ♀
最近ビリーやり始めたんだけど筋トレやればやるだけ筋肉つく体質なので
やっぱり痩せずにムキムキになる一方…
一体どうしたら痩せれるんだ？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 01:00:57 z/LcWXBD
>>329
まったく同じスペックだ
頑張ろう
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:18:50 RU3DGxdF
159/56
3年で7キロ太ったyo
食事日記と体重の増減書き出しと
筋トレでがんばろ・・
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:42:44 IJqBZn4F
３月からダイエット開始で
１５８センチ ５１キロ→４５キロまで減らしたーーーーーー！！！！
リバウンドなし！！
みんなにトドと言われ、ノースリーブも着れずに９号もキツくなってた。
悔しくて、必死に歯食いしばって、週３で６キロ走ったよ！！！！！
みるみるうちに痩せて今や４５キロ！！
ノースリーブの服、やっと着れる様になった！
鏡にうつる自分を見るのが嫌じゃなくなった！
服も体系隠す様なの選ばなくても良いし、何よりマジでモテる様になった！
なんなのこの違い！？って感じ！
なんか自分が綺麗になっていく様で嬉しい！！！！
もう絶対に誰にもトドやセルライトなんて呼ばせない！
皆も、絶対今から４０キロ台になったら人生変わるから、
歯を食いしばってがんばろーーーぜ！！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:55:36 INREomo6
336さん羨ましい(ノ_・。)
そんな自分も１月からちまちまダイエットして今日体重計ったら
身長159ｾﾝﾁで体重５３kgから４９ｋｇへ。さらばこのスレ
目指せ４４kg!!
痩せたら水着きたいっ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:57:32 ww8saPiz
155cm52kg（身長低いしデブ）
目標：42kg
ビリーやりながら頑張る
ダイエットもなしに元からスリムでモデル体型で痩せてる人うらやましい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 03:00:03 Fyh/POvu
160㎝／50.6㎏
仕事帰りによったスーパーではアイス3箱まとめ買い…夕飯の後には煎餅1袋食べちゃった。
間食やめれなーい。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 03:02:52 zKi1Ma8H
>>333
筋肉がつかないと痩せないらしいから、もうひとふんばりすれば痩せてくるんじゃないの？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 05:46:48 E4jPZ+rz
158cm
58kg→52kgになった…！40台まであとちょっと！がんばるぜ(｀・ω・´)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 07:56:06 pQi30M6g
161cm 54kg
去年まで62.5kgあったのをここまで減らした。
ペースはゆっくりだけど、まだまだ頑張る。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 07:57:46 cZsr2SyT
ここ2日、調子悪くて横になっていてそう食べてもいないのに
体重が50kgを指した！！
やっぱり、きちんと動いて浮腫みとってよく寝てって生活
しないとだめだね。
もう40ｋｇ台後半とかじゃなく、真ん中くらいになって
多少増えても、40kg台ってなりたい。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 10:33:27 0dshRTS8
１５８/５２．５ ２１．１％
体重落ちない。がんばろ。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:16:01 ebKFVH9d
158cm/50kg 体脂肪…27%
た、体脂肪はヤバイけど、ついに５０ｋｇになりました！
後少し～～～～～！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:20:06 kgoY6oyq
162.5/53.6
56から3週間で2.4kg減…あと4kg!!!
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:45:00 /OMqO8T+
51ｷﾛ…あと少し…
が、ここからがなかなか痩せん…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 13:07:30 RKJWUdgq
１５３ ５６→５２ １８～２６％（朝夜、日によってばらばら
２ヶ月でここまできたー。
最終目標は４６キロ、でも４日間外食続きで今朝は５２．６に。。
349:163㌢
07/07/05 14:09:34 fHIUe/P8
前回>311
ウォーキング１.５時間
マッサージ３０分
51.8㌔21%
腕が太いのが悩みの種…
やっぱり筋トレがいいのかなあ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 14:24:15 GNKGC68Z
>>329です
>>334みんなで頑張ろうね！
今日はかったら51.8になってた！
ご飯食べる前だったからかな‥
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 14:51:08 RT49Ba0o
お初です
157 55.6 ♀の17才
3週間無理な食事制限したらﾘﾊﾞって結局1㌔しか痩せませんでした
しかも完全に痩せにくくなった…orz
王道ではありませんが、夕飯抜き＋ｼﾞﾑ通いで夏が終わるまでに50切りたいです！！
頑張ります！！！！
352:やや
07/07/05 17:28:54 z/42TcQc
初めまして
成功したら10年ぶりの40キロ台でし
157センチ52.4キロまで頑張りました
元は56キロです
目標は49.8キロでもいいから40キロ台のデジタル表示を見ることです
今月いっぱいで達成したい
みんなガンバロー！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 18:45:35 ONToLQbc
前回>>279
49.5キロになりました
憧れの40キロ台突入!
この調子で頑張るぞ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 19:09:11 mEQjNG4w
157cm 51.5kg 27%
54.5ｋｇからのんびりここまでへらしました。
が、ここ一週間体重に変動なし（涙
45ｋｇになりたい。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 19:47:33 75tT4ox9
168/56→53までは楽に落ちたけど、ここからがなかなか落ちない……orz
でも頑張る！目標は48。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 23:39:44 VmKOq0BS
155 59.6→55.0
去年地元帰ってきてからひと月で8キロ増え、
先月1日から本格的にダイエット初めたんだが今日やっと第一目標に到達した！！
まだまだピザだけどすごいモチ上がったから今まで以上に頑張る！！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 23:56:03 tzR4uUF8
163/54.8→52.8
体脂肪19～22（時間や日によって動く）
最終目標48
5月28日から、
夕食を軽め
間食を減らす
筋トレ等
以上の事をゆっくりやってます。
気合い入れる為に書き込みました。頑張るぞ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 01:21:15 PDKmHvuH
前回>>224
開始から一ヶ月経って60.4→56.2
今は停滞中だけど今月も頑張る！
近頃夜はたまごスープが主流。
30キロカロリ前後で美味しいし満足。
物足りないならわかめを足して解決！
モチ上げ～
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 12:49:21 LkqiMoZb
みんな減量のペースが
速いのに感心します。
３ヶ月で１キロって誤差のうちかな？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 14:42:27 GdlqbRgd
誤差もあるから1ヶ月３キロは減りたいとこだね
１キロだとウンコ前後や食事前後ですぐ増減するし
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:52:48 rrdjMjCZ
164/56→53.8
最終目標４８キロ
夕飯、シリアルにしてるけどカロリーが多いのか
体重停滞気味。
お腹いっぱいになってカロリーの低い食べ物探してます。
ビリー＆ストレッチを毎日してます。
もうすぐ夏！気合い入れまくりましょう。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 17:00:25 KN+lJV4W
>>361
私はモヤシ食べてるよ
今の季節はワカメ+モヤシを茹でて水でさらして麺つゆかけて食べてる
麺つゆしょっぱいから、浮腫みやすい人には向かないけど
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 17:03:40 oOE3w3/G
>>361
春雨とかどうかな。結構お腹いっぱいになるよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 17:16:36 biu5KypJ
今の季節だとところてんお勧め。
甘みがほしい時は豆寒天や黒蜜控えめのくずきりとか。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 18:38:09 I1QLIQdv
朝 炭水化物 白米かﾊﾟｽﾀ
昼 糸こん炒めとおかず
夜 きゅうりを味噌で1本がぶり
or 納豆と 味噌汁
水を1.5Lで過ごしてます
5ヶ月目で5～6ｷﾛ減
ついに一昨日40ｷﾛ台と出会えた
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 18:38:46 vXu5xyMa
一日どれくらいカロリーとってる？
1200～1400ぐらいとってるんだけど多すぎかな？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 19:18:29 jNsg/yJO
年齢とか仕事によるのかな。
10代で体動かす仕事なら痩せるの早いだろうし
30代でデスクワークなら減りが遅いでしょう。
そんな後者な私ですが…
MAX：58㎏
MIN：46㎏ なのでもう一度40㎏台が見たい。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 19:44:32 bq+Nhw4V
最近 久しぶりに会った先輩から「大丈夫？やせたね。綺麗になったけど悩んでない？」と心配された…。
なんか モチ上がった。ちなみに158/60→53に 半年で。
原因は なんだかんだいいながら主にストレスかも。
369:阿南#
07/07/06 21:02:10 ygAC71Qk
159㌢、58㌔ ♀
目標は48㌔！
ただ－10㌔ということは現体重の1/6を落とすという訳だから…
1ヶ月－3㌔ずつと言いたいが長い目で見て腰を据えてやるつもり('A`*)
毎日片道2,1㎞を歩いて通学
筋トレにマッサージ、ストレッチ
夜は炭水化物を控えて、ちょっと食事に気を使う…かな
ゆっくりやります
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 21:20:38 RJ/uwRDF
160㎝ 50.2㎏
物凄い吐き気がするし体が怠い…。
栄養不足かなぁ…？
せめて健康的に痩せたーい！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 22:42:51 TJYBEsxZ
>>370
頭、痛くない？ 熱はない？
先日、家人が吐き気+熱+頭痛+倦怠感で
通勤途上でへばっちゃった……胃腸にくる風邪だったよ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 23:47:53 8ZUWZ1bI
>>370
大丈夫ですか？結構ｽﾄｲｯｸにやってる？
ちなみにスペック全く一緒だ！やっとここまで来たんだけど
49㎏までの壁が思いの外高くてめげそう・・
なかなか50㎏割らないよー
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 00:42:47 t3cfpsqx
>>358
56.2の停滞期から55.8に…今日お腹壊したからかも＼(^O^)／
戸棚でさんま蒲焼きの缶詰発見したので
明日の朝ごはんにします。
これ美味しいのかな？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 00:51:48 NrbBbBkf
前回>>148
153cm/51.8㎏/21.7%/26.1㎏
家庭用の体重&体脂肪計だから誤差の範囲かな…。
でも4日前からビリーを始めて、背中の肉が減ったと言われた。
口先だけにならないようにと、今日はビリーの他に2駅歩いた。
明日からもっと気合い入れるぞ～！
375:163㌢
07/07/07 01:18:48 xF0tN2ag
START>311
今日女友達の飲みで５杯飲んでむちゃ食べて、帰って戒めに体重はかったら52㌔で200㌘くらいしか増えてなかった…なんで？？
１㌔は増えただろうと思ってたのに。よくわからん。
今日52.0㌔22%
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 01:41:53 UzjlkTPD
あと－5㎏･･･
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 07:31:43 BZ0c4SgV
>>373
サンマの缶詰としその葉と胡麻をご飯と混ぜたらやばいよ。
美味すぎて食べ過ぎちゃうのでやめたほうがいい。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 09:33:28 y/BnHYW+
>>371
私の場合は多分、鉄欠乏性貧血です。頭は重いけど熱はない。元彼と喧嘩して精神的にダメージ受けたってのもあるかも。
>>371
中々49にはならないよね…。私は食べたい時にいっぱい食べるんだけど昨日は出掛けるのが嫌でふりかけご飯ぐらいしか食べてなかったから…やっぱり必要な栄養とりながら痩せていきたい！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 11:18:45 i+BK5CUl
6月10日 54キロから始めました
身長は153です
ビリー２週間で51キロに。
そのあと、サボってたら53キロまで増え、ビリー復活。
踏み台昇降も加えて、水がぶのみしてたら昨日の時点で51.6！
今日の朝はかったら50.4キロですた( ＾ω＾)
目標45キロなのでまだまだですが‥嬉しいですwww
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 11:36:46 aTbKRapo
前回>>355
停滞期を越えたのか、53～54をうろうろしてたのが52キロ代に突入。
まだ誤差がありうる範囲だけど、晴れてる日はいっぱい歩いて頑張ります。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 11:46:28 P3SbXcUB
163cm 20代
今年2月に56kgから始めて、現在49kg台キープ中。
ひと月に0.8kg減くらいのペース。
（体重測定は、いつも夕食後の入浴前）
今月乗り切れたら目標達成としたい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 20:58:20 eA3oVyy/
スペック
【19♀/154/48ｷﾛ】
久々にカキコ
2週間前ゎ【50】くらいだった
ちょっとずつ落ちてますがなかなか
減らん………
(´･(ｪ)･`)
食べると50近くにいくけど翌日戻ってるw
とりま45まで頑張る
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 22:00:06 FhiTrhQh
ｸﾏｰ
ここは【50キロ台が40キロ台を目指すｽﾚ】
はぁ。夕飯あまりお米食べないようにしてﾋﾞﾘｰ頑張って一日の摂取ｶﾛﾘｰ減らしてるつもりなのに
全く体重が落ちていかない。代謝が悪すぎるのか…ﾓﾁ下がる'`,、('∀`) '`,、
リビングに放置中のお中元のﾖｯｸﾓｯｸの缶が憎い…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 01:15:25 GnmhskS4
前回>>265
153/48.6/不明
一度飲み会で先輩に食べさせられて50.3kgになった以外は40kg台をキープ出来た。
しかしたかが一回されど一回なので、あと一週間維持・減量を頑張って
ここのスレを卒業する。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 04:05:52 bcBi5Uym
>>383
うぅぅ…同じ！今ウチにもヨックモックの缶が輝いてるwwあたし大好きなんだよね…。
さっき、実家に送る物と一緒に段ボールに入れたよ。食べたかったぁぁぁ。
162/55.5から先月始めの絶食を機に今51～52をウロウロ…。最低で51.2だよ。どうしても50を切れない！
運動が足りないんだろうなぁ。今日からもっと気合い入れます。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 04:08:35 h3Iss3OL
前回>>94
ようやく50.8…あと1kgも無いぞー！！！
ラストスパートかける！！！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 05:08:14 B4zMho+9
164㎝52
自分を洗脳して３㌔痩せた！
あと３㌔がんばる！
私少食やし、
私食べ物興味ないし、
うわぁﾏｽﾞそう
…と唱えてました。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 05:40:14 OxOoVPOK
160/51.4
１ヶ月かけて58㌔から51.4㌔まで落とした。
こっからなかなか落ちない…へこむ…涙 だいぶ痩せたっていわれるよーになったし、サイズもだいぶかわって嬉しい!!でも絶対40㌔台になる!!もう豚にはもどりたくない!!粘れ!!
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 06:27:10 x9br8pOh
>>388
私と身長同じだ！
けど1ヶ月の間にそんなに落として大丈夫？
リバウンドしちゃいそう…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 06:50:03 1FdzeE8i
159/52
先月からﾀﾞｲｴｯﾄはじめて4キロ落とした！
２週間くらい全く体重変化なかったけど
生理きたらいっきに1キロ減ったからモチベあげて頑張ります（｀・ω・´）
目指せ47キロ!
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 09:11:14 fU8Y3o6p
158/51
52キロから始めて３日でやっと１キロ減です。
夜だけ炭水化物抜きとイージーファイバーと反復浴をメインに45キロ目指してます。
９月に卒業を目標に頑張る！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 09:32:02 OxOoVPOK
389
ﾚｽありがとう★
身長一緒なんだぁ!!まぁまぁ食べてるし、仕事で疲れて夜たべないのが多くて落ちたの。私は元がﾃﾞﾌﾞだからもう太りたくないよぅ…ﾘﾊﾞしたくないからｶﾞﾝﾊﾞるね!!ほんと足が気になる…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 10:29:22 6WihXZUj
前回>>373
今はかったら55.3
これは停滞期抜けたかな？
Ｍ着れるようにするぞー！
>>377
レスありがとう！
気付かずにそのまま食べちゃったけど…
まだまだ缶詰あるから今日しそ買ってくるﾉｼ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 12:54:45 LUrMSprw
163ｃｍ51ｋｇ
7月1日から夜は炭水化物抜き、なるべく間食、ジュース飲まないように
して、1時間毎日半身浴で51→49.5
ギリギリなので、続けて40ｋｇ台キープ出来る様にがんばる！
あと3ｋｇやせたい！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 15:49:59 U7Mk1DyT
49.5までいったのに一日で２ｷﾛ増えて51.5ｷﾛに。
過食癖を治さないと
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 16:00:39 hPZ0AmSV
58.8kg→54.4kgに。
朝と昼はキッチリ食べて夜は炭水化物控えめに。
週に二回だけウォーキング。
でも腹の肉と太ももが落ちないorz
皆さんは見た目にも変化現れましたか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 16:31:48 9/tbHvcN
１５８cm・５０、５Kg
ここからが落ちず・・
でもだいぶ痩せた
一時期５８Kgあったもんなー
あと３Kgは頑張りたい！！！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 20:30:00 lsraSTci
150㎝ 55㎏
あと５㎏死にもの狂いで頑張ろう。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:45:18 xIYk/rhy
157/53
やりとげる
今回ばかりはやりとげる
明日はボクセサイズだ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 23:08:58 OhbF+f1X
ビリーをやってそろそろ3ヶ月。
157cm58kgからスタートしたわけだが、
本日、スッポンポンで体重を量ったら50.0kgになった！
さあ、目標の48kgまであと2kgだ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 00:01:41 ngQT6snW
165/53
4月の上旬頃に58㎏あり間食を控えなるべく歩くようになったら55㎏に。
それでも足りなく、18時以降は食べない倖田さん式をしたら1ヵ月で53㎏まで落ちた。
倖田さん式ダイエット効果ないと思ってたけど地味にやる価値あります！
ビリーも加えて8月には49㎏目指すぞ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 07:26:50 PYkgNSOl
もう5日間も50.0～50.2をいったりきたりｏｒｚ
49.8を見たらﾓﾁ上がるのになぁ…
あと2週間で生理がくるから、今週中に49.8を見たい
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 09:10:07 WbQeLFd+
160/50.8
ちょっと最近モチベさがりすぎだぁ
昨日ｶﾚが買ってきたミスド2コ食べちゃった
ﾌﾄﾓﾓ、二の腕、腰回りが気になる～
友達はｼﾞﾌﾞﾝと同じ身長で40ｷﾛなのに～
こりゃ恥ずかしい
みなさん、がんばろぅネッ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 09:46:01 DUD2KrMw
>>401
倖田さん式いいよね
食べたら倖田さん見て吐くの繰り返し
ただし倖田さんアレルギーと胃液臭に敏感な人にはお薦めできない
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:51:00 20kADR4V
生理前後40ｷﾛ台で乗り切りました。もう戻りません。今まで有難う、そしてさようなら。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:11:43 PYkgNSOl
>>405
もう帰ってくるんじゃないぞー！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:26:52 J2XjCLcj
入れ替わりで頑張る。161/51
いつも48まで行ってそこから戻るよ。
とりあえず増えちまった最大の原因、間食控える事から始めるよ・・・！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:42:35 TiFXatev
>>405さん、おめでとう！
154/53
入れ替わりで自分も始めます。
ジムと夜抜きで45ｷﾛ目指します。
409:＠４０歳 ◆VgnUJhjVH.
07/07/09 17:36:02 w+pUBHVI
>>47>>252です
[ダイエット40日め]
160/53→52→51.5→52→50.5kg
体脂肪：23→22→20→18→20％
（数字は10日ごとの平均値）
今週は筋トレ減らしてその分ウォーキング増、腹八分・禁酒を厳守。
その結果体重は減るも体脂肪は増えた、でも見かけは明らかに引き締まりました。
手ごわいのは二の腕と尻のたるみ、まぁ年齢的にここはやや諦め。
160/48 18％目指して頑張ります。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:13:08 DHdTBMML
154ｃｍ/49.7㎏
○泌気味の夜体重で、やっとかすかに
50㎏を切れるようになってきました。
もう少し、夜の計測で安定して
50を切るようになったら卒業します。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:16:12 CDd+c+EQ
高２/♀
161cm・58kg
目標49kg
私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！
とりあえず、晩ご飯少なめ＆踏み台昇降します。
健康的に痩せたいので、
運動中心にしてゆっくり
頑張ろうと思います。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:37:04 I1IM7mkB
155/52
本気で45㎏めざす！！！
毎日腹筋してるけどお腹ぽっこりすぎてやばい…orz
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:55:57 DO2UavQf
１７才・１６５センチ
約１カ月半前→５９キロ
現在→５４キロ
これからもビリーやりながら頑張る!!!!
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:33:21 NO8wcshY
157cm/53.8kg
47kg目指します！
今日生理終わったから明日からウォーキング毎日する(｀・ω・´)
暇だったら運動するスレ？に書いてる運動を、エアコン切って肉にラップ巻いてすると結構良い感じ！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:12:41 eoZ1PPTi
仲間入れてもらいます
162cm54.2キロ24％
去年6月73キロ43％→11月55キロにして体重維持しました
やっぱり40キロ台になりたいのでもう一度頑張るぞ！！
去年できたんだからぜったいできる自分
前回は置き換えだったけど、
今回はスープ＆ビリーでがんばる
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:37:15 eoZ1PPTi
>>414
エアコンン切り＆ラップ汗かきそうだね
でもね、汗疹だけは気をつけてね
去年サウナスーツきて大汗かいて汗疹になってしまったので
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:50:02 +lZdopVZ
汗をかくと水分が出た分だけ体重は減るけど、水飲んだら意味ないよね
クーラー効いた部屋で運動のほうが良さそう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:06:40 afC2B4ys
160/51.5
3ヶ月で6㌔減して49.5までいったのに
気が緩んで2㌔リバって早1ヶ月･･･
今日から走る！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:06:46 A8QpNgvW
57→48→52(過去５年間での変化)で目標は42です。
57から48になったときがそうだったんですが、前に張った太ももがほぼ変化なしで痩せて見えませんでした。
同じ太さでも、前に張った感じがなくなれば少しはマシに見えるかと思って、骨盤の歪みを取る体操など色々やってはいるんですが効果なしです。
体重落とすのも目標なんですが、落ちない前ももに効く方法は何かないものでしょうか…。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:36:10 qBCh46hR
160㎝
体重 53kg
目標体重→49kg!!
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:35:27 6kLPEhK9
165cm
49kg～50kgを行ったり来たり
40代をキープ出来るようになりたい！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:34:35 zcNEMXxl
164ｾﾝﾁ/現在50.5ｷﾛ
2ヵ月前出産して体重戻りつつあるけど。妊娠前27ｲﾝﾁのﾃﾞﾆﾑを履くとお腹の皮がのってしまう。現在腹筋・背筋でお腹しめようと頑張ってます。再来月までにはもとの体重48～49ｷﾛになるように頑張ります。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:21:06 uQgbUvzS
158cm 51キロ
今まで47キロだったのに50になってからというもの足は太くなるわ腹は出るわで散々です
友達にもバカにされた。今日からがんばるぞ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:30:33 OH81vAXa
159/50
49.5～50いったりきたり…
ジョギングってバスト落ちるっていうけどどうなんでしょう？
夜ご飯豆腐とかしか食べてないのになんでこっから減らないのーorz
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:08:57 InxA1/mF
158/52
目標47kg
去年60kgあって、半年ちょっとで8kg近く痩せた事を友達に言ったら
去年そんなにあったの？全然変わったように見えない！と言われたorz
もっと痩せないと見た目じゃ変わらないのかなぁ・・・
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:10:36 PWmq0kOR
159/49.8
ここ3日ずっと40代だし…今週いっぱい持続できたらここ卒業かな…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:18:08 /WveN0nr
158/50.8
目標47
半身浴と運動と食事制限で何とか落ちて欲しい。
仕事柄毎日お酒飲むんだけどやっぱりダメなのかな…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 03:52:53 yPt50AOk
>>425
着痩せするタイプなんじゃない？
冬に着込んでても着膨れせずに、太って見えなかったとか。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:40:11 GVHzzsPH
１５８cm
もう少しで４０キロ台だったのに
今朝５３、２Kg！！
ひえーー！！
気が緩むとすぐ増加・・・orz
ガンバロ
430:425
07/07/11 14:21:05 InxA1/mF
>>428
別の人にだけど、着太りするタイプだねって言われた事ある。
そもそも去年60kg時にもＴシャツジーンズ姿で会ってるし。
見た目で痩せたねって言われるぐらい頑張るよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:42:09 7quq28uy
おぉー。158センチ揃ってるね。
私も158センチで56キロ。
いつも54～58をさまよってる。ダイエットも二週間で挫折するダメ子。でも今回は頑張る・・・!!多分。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 18:34:23 raQk+9VN
158cm58kgからスタート。
今、外出から帰ってきたら、かすかにだが50kgを割ってる！
がんがれ、自分。今夜もビリーするぞ!!
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 18:53:59 ko5kEG0v
158/57⇒55
どうしても55の壁が越えられなくて、さっき菓子ﾊﾟﾝとｽﾅｯｸﾔｹ食いしちゃったから今からｼﾞﾑいてくる(｀・ω・´)
実は生理前だったというｵﾁで(｀・ω・´)
ほんとはあまり運動しちゃいけないんだろうけど気付かなかった事にしてｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 19:05:06 LMh/PE0/
わーい158cmつながりで私も決意表明。
1週間前から炭水化物ほとんどなし＋19時以降食べなかったら
57→54になった。
7月の間に50以下にするぞ！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 19:33:24 bwo0q3TX
流れ豚切りますが165cm58.8kg。
このスレ的には最重量級ですが、40kg台目指します。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:42:49 +rRG5xEo
161.5/50です。7/20までに44㌔に落としたいのですが…難しいかな？誰かアドバイスくださいっ！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:53:34 K3UaTm8l
>>436
理論的には一キロ痩せるのに7000キロカロリー減が必要
6キロ痩せたいなら、42000キロカロリーを8日ほどで落とすということに。
つまり一日5250キロカロリーを減らさないといけない計算に。
食事を絶食したところでまあ一日1800キロカロリー程度なので、
残り3450キロカロリー分は運動等で落とすことに。
絶食した上に一日3450キロカロリー分運動できるならば、痩せられるんじゃないですかね?