岡田斗司夫の痩せ方は異常 [NHKクローズアップ現代]at SHAPEUP岡田斗司夫の痩せ方は異常 [NHKクローズアップ現代] - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト260:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/02 12:10:51 5/ir4/kb 理想論で話してる間は絶対痩せねーｗ 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/02 12:28:01 4wWicSE3 >>260 この程度で理想論だなんて、どんだけレベル低いんだよ。 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/02 12:40:12 4wWicSE3 ちなみに >>249、>>256、>>257、>>259 すべて自分の経験からの話だよ。 食事を減らすのではなく、毎日2時間の運動することで、四ヶ月で12kg減量したよ。 その後一ヶ月、運動やめて食事そのままで、とくに何もしてないけど、体重は安定してる。 263:232 07/07/02 13:00:25 5/ir4/kb ２ヶ月ほど体重安定してたけど、最近暑いんで体重減少中。 264:243 07/07/02 13:04:32 UeResN0Q >>244 Excel だとあとでグラフ化でき視覚にも訴えてきますよね。 >>253 偶然にもレコーディングダイエットを知り昨日から始めてま す。私もウォーキングを始める予定です。 >>254 ホントはバランスを考えて成分別にというのがいいかもし れませんが自分の場合はとりあえず体重、体脂肪率、 献立名、カロリーでいくつもりです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch