07/06/14 14:12:53 f1zdnZb4
以前腕を骨折し、ボルトが入っています。
入隊しても問題ナシ？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:14:19 LbyuHgrn
>>740
問題ありません
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:14:43 HQE7qi2D
>>739
うん。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:15:49 f1zdnZb4
＞＞７４１
ありがとう。
ガンバってみます。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:20:01 9pdFigF4
入隊初日基本終了
ちょｗ
腕上がねぇｗ
でもこれ辛い以上に楽しいな！
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:25:12 Luynxxpg
キャッシュバックされないんだけど…
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:32:26 ZkIgt/b8
昨日入隊しました！これみんなついていけてるのがすごい！
きつくてついてけなそうだけどここのみんなの効果見たら頑張れそう。休み休み自分のできる範囲で頑張る。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:47:17 NNs08/h1
>>745
いつ送ったかどうかぐらい書かないと返事のしようがない。
もちろん配達証明で送ったよな？
３週間は待たされるから覚悟しとかないと。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:49:52 PbI5w4z+
ウエストのツイストでビリーが「ニッ！ニッ！ニン！」って
言ってるように聞こえるけど、本当はなんて言ってるの？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:56:44 P5VrHw94
キャッシュバックされないっての頻繁に見るよね。
SJに聞けばいいじゃんね。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:07:56 h5JgxRXV
4週目。
体重と体脂肪は横ばい状態。
しかし、最初全く出来なかった腹筋編の寝た状態から起き上がり前屈が
先週当たりから超スローででできるようになり、
今週入って少し速いペースでできるようになった。
徐々に腹筋がついている…はず。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:09:07 tCIN0pkR
>>749
だね。SJに聞く方が早いことをこの版で聞く人、割と多いよ。
テンプレにもフリーダイヤル載ってるんだし、みなさんそこを利用しましょうよ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:26:41 gErLMYxz
ブートキャンプ始めてからご飯がンマイ
そしてお腹が空きやすい
お腹がへると腹筋プログラムでしのぐ
わ れ て き た ぜ ー ！ ！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:27:44 ly4bIvIz
一週間で、151ｃｍ 47.8kg.→46.6kg に。
そしたら背中側もお腹側も肋骨がすごく目立って気持ち悪い。
目標体重43kg.まで痩せたらどうなっちゃうんだろう？
筋肉がつけば肋骨って目立たなくなる？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:31:22 tCIN0pkR
>>729
私もひどかったよ。
特にふともも。ここにも、だから今日は休みます、て書いて、
みなさんふとももは結構きた…てレスもらった。
身動きする度に、体中が痛かったけど、外を歩いたら、
家で、いでで～て慎重に歩いてたときより、痛くなかった。
だから2日目、思い切ってトライしたら、そんなに苦痛じゃなかった。
それ以来、筋肉痛は１日休んでも起こってないです。
無理はしない方がいいとは思うけど、やれないこともないかな。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:34:21 rW2ORhQ1
>>753
その目標体重43kgって、生まれてから一度もなったこと無い数字なの？
嫌味でもなんでもなく、気持ち悪いんならやめたほうがいいと思うんだけど
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:36:42 9tk8eLKK
40代のビリーズブートキャンプのスレに神が降臨した。
40代にして、40kgの減量。参考になる。感動した！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:39:07 tCIN0pkR
>>729
ごめん、筋肉痛じゃなくて腰痛なのね。
それは休んだ方がいいよね。
自分は以前から軽度のヘルニア持ちだから、
ビリってからも、いちばん痛みは残ります。
やらない以前に比べて軽くなった気もするけど。
腰痛になるとやっかいだから、お気をつけて、休息なさってください。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:45:19 ly4bIvIz
>>755
うん、なったことない。
今、十分太ってるのに、肋骨だけは見える。こんな骨格やだｏｒｚ
とりあえず体重減は意識せず、ビリー頑張ってみます。筋肉ついて何か変わればいいな。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:57:21 WkA/f1Ph
>>638
えーと、やせたい理由はきれいになりたいからだよね。
151センチの身長であれば気持ち悪いくらいに助骨がでてるのなら
ウエスト下部引き締めとか 足にこだわるとかしたほうがいいかもよ。
フィットネスDVD でスレタイ検索して少し聞いてみたらいいんじゃないかな。
スタイルを良くする為にがんばってるから。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 16:04:29 EUE+Y3Xs
>>752
>お腹がへると腹筋プログラムでしのぐ
その発想はなかったw
今度試してみる