07/09/05 00:00:57 Ti2cxvzv
初めてクロのロウアーやってみた。
２セット目の途中から筋肉がプルプルして、３セット目は動かすのもつらくなった。
とくに外腿のワークアウトはやばい。
自分の太ももがプヨプヨな理由がわかったよ･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･
普通にこなせる人、尊敬するわ・・・
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 03:12:39 K8PfF8Mv
「はじめてのエアロビクス」を持ってらっしゃる方に質問です！
必要なスペースはどのぐらいでしょうか？
ビリーとターボをやっていますが、スペースの問題で
少しだけ工夫が必要な動きがあります。
足音はどのぐらい出ますでしょうか？
集合住宅に住んでいるのですが、ビリーの倍速の時はちと響いてしまい
キツイ感じがします。
エアロは大好きなのですが
常にステップをしっかり踏んでいるイメージがあるので、躊躇しています。
よろしくお願いします。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 09:06:23 RLmB53cy
>>780
スペースと足音が気になる人には
あのDVDは微妙かも。
「前に４歩、後ろに４歩」みたいな動きが結構あります。
全体的によく出来たプログラムなんだけど、
日本の室内での使用が前提なのだから、
動きにもう一工夫欲しかったな～と言う感じです。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 15:26:31 oV2fHuRw
>>779
私は最初やった時、ラクチンだと思った。
でも、何度かやるうちにかなりキツくなってきた。
最初は動かし方もわからず、やってるつもりだったんだよね。
だから、最初からキツいってことは、きちんと動かせてるんだよ。
私は昨日から、1ヶ月ぶりにクロ復活です。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 18:54:33 GijBlaFh
クローディアの、そんなにきついのか…
でもがんばってみようかな。近所に２枚組が売られてた。
我が家は狭いワンルームなんですが、スペースはどのくらい
必要なんでしょうか。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 19:13:43 tMCQZci1
>>783
寝っ転がって両手を開けるくらいのスペースでいいじゃないかな。
でも「立て」「マットに寝転がれ」「椅子を出せ」「ダンベル出せ」など
割と頻繁に使うモノ、スペースが変わるので
狭い場所でやるとマットを畳んで椅子を出す→椅子をどけマットをひく
等短時間でかなりせわしないw
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 19:27:18 RemyVPXd
クロはロウアーに関していえば
ダンベルと椅子はなくてもいいんじゃないかと思う。
あるに越したことはないけど
壁や家具に手をつけばカーフレイズなどは出来るしね。
テレビを見る時に横になれるような環境なら問題ないかと。
アッパーはまだやったことないから分からないや。
しかしクロはキツイね。
これやった後だとターボジャムがすっごい楽だ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 19:42:16 ms/RdmSX
>>780
ビリーやターボが工夫して出来るのなら大丈夫でしょう。
キックがない分余裕かな。
個人的に、この３つではターボが一番スペース取ると感じた。
ご想像通り常にステップを踏んでるので結構響くかもね。
内容は極普通のエアロですな。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 22:48:36 Q7qLpgcj
>>762
遅レスだけど、Dance With Lisaのシリーズお勧め。すごく安いし。
古い方がステップは簡単、サルサ系からHIP HOPまで幅広いよ。私は超お気に入り。
マスクのダンスシーンの吹き替えとかしてた人で
結構おばちゃまだけど、プロ！頑張ってるぞ臭＆楽しい感じがお気に入り。
一緒に踊れるようになるのが快感だしねｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 10:06:00 Y6dfY9tA
>>787
尼見たらリージョン１だけど見れるのかなぁ？
すごく気になるシリーズだわ。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 15:39:50 HV3eoy5v
>>781 >>786
レス㌧クス＆亀レスｽﾏｿです。
なるほど。前後４歩ずつですか。
そのままだとスペース的にきつそうですね。
> 個人的に、この３つではターボが一番スペース取ると感じた。
私も、ターボは意外に場取ると感じました。
パーティのスクワットの部分で、前後と左右の動きが連続するところがきついです。
とれるスペースが横長なんで、向きを変えたりしてなんとか頑張ってますｗｗ
足音がネックですが、階下の人が出かけているとき専用のプログラムにしようかな。
何とか工夫できないこともなさそうなので、近いうちに注文してみます。
あの値段なら、試してみる価値がありそうだし。
参考になりました。ありがとうございました！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 16:19:50 D5jcA0ZM
>>788
問題なくみんな普通ので見れるよ。彼女のファン増えて～ｗ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 16:24:55 RcslT2Az
>>784
私はマット引きっぱなしで椅子は使わないよ
スクワットに椅子は必要ないしあとは壁に手をつけば大丈夫
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 16:41:36 P5wCd851
>>790
そんなに良いんだったら尼で内容のレビュー書いて栗よ！
雨物は内容、リージョンが分からんで困るｗ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 17:02:11 Wz1VRLf/
しばらくビリーのエリートやってたが、昨日久々のクロやってみた。
ビリーを初めてやったときは「お、クロのおかげで腹筋はわりと
余裕～」と思え、昨日は「ビリーのおかげでわりと余裕～」と
思えて、なんかおかしかった。
しみじみやりたいとき？はクロもいいなあ、と見直したりして。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 10:07:59 HCxxuPSy
滝のように汗がかけるセクシーダンスDVDがほすぃ。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 12:02:20 Uxscq47f
>>790
5 Day Latin Dance Systemってのをポチってみた。
790さんはこれはやったことあります？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 13:43:52 dBchQ/6g
>>795
これね、8月の半ば発売って事で早々から予約してあったんだけど、
発送伸び伸び、入手できないとかのメール来てまだ届かないのよ。
だからコレだけ見たことないの。むっちゃ楽しみにしてるんだけどなぁ・・
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 15:43:47 Uxscq47f
>>796
送可能時期： 2007/9/29 - 2007/10/13
これでメールがきました。
796さんと同じくらいに届くかもしれませんね。
・・ってちゃんと入手されて届くといいなぁ・・ちょっと不安になってきた。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 16:27:03 dBchQ/6g
>>797
US尼でも入荷が遅いみたいだけど、ちょんと発売はされてるみたいだから
届くんじゃないかな・・？と思ってる。先に届いたらレポするわ！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:15:40 GeqRuC07