ビリーズ・ブートキャンプ　28日目

ビリーズ・ブートキャンプ　28日目at SHAPEUP

ビリーズ・ブートキャンプ　28日目 - 暇つぶし2ch824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 01:28:27 aKlUpCHg
>>822
ブルース・リーみたいなソフトマッチョを目指すなら
これ＋軽めのダンベルで筋トレやれば良いけど
ビリーみたいなマッチョになりたいなら高負荷・低回数の筋トレやらないと駄目だな
数十キロのダンベルを使ってな

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