ビリーズ・ブートキャンプ　28日目

ビリーズ・ブートキャンプ　28日目at SHAPEUP

ビリーズ・ブートキャンプ　28日目 - 暇つぶし2ch728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 19:32:15 PLlVQzCS
>>726
糖質オフを毎日飲むくらいなら、うまいビールを
1日2本→1日おきに2本→…→1週間に2本
と減らしていった方がいいよ。

晩酌なんて「1週間働いた自分へご褒美」という習慣にしてしまえば
無理なく週1回に抑えられる。

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