07/10/12 01:00:11 dNiqXsEq
母155/65、父173/80、自分159/60と家族全員ピザ。
自分は先月からダイエット始めたんだが、料理本を読んだりダイエットの本とかを
読んで勉強していくうちに、いかに自分の家が太りやすい食生活をしてるのかがわかった。
野菜がほとんど出ない。出ても野菜炒め。
味が濃い。
揚げ物が多い（からあげ、エビフライをよく買ってくる）。
焼きそば、お好み焼きはおかず。
飲み物は牛乳。
そして何より量が多い!!!（比べてみたら料理本に載ってる目安の分量の1.5倍くらいありました）
これを昔から毎日食ってたのか･･････どうりで太るわけだ。
自分で作るようになってからは順調に体重落ちてます。まだまだピザですが。
食事中、母に
「あんたそんなちょぴっとの量でよく腹持つわね～」
「学生は机に座ってるだけだから楽でいいわね。そりゃ腹も空かないはずだわ」
とよく言われます。･･･腹空くよ。我慢してんだよ。