07/10/11 11:34:38 EIUMRbLI
>>670
いっぺんにしようとしているのが無理があるような気がする。
特にダイエットする気があまり無い人には。
とりあえずこれだけではダイエット効果が期待できないけど、やりやすいのはウオーキングだな。
食ってたら痩せないけど、やらないよりマシ。
あと、手作りダイエット料理も徐々に慣れさせる方向で。
多分最初はローカロリーを作ったところでたくさん食べないと気がすまないかもしれないから。
慣れたところで、「痩せたんじゃない？」なんてお世辞を一発！ｗ