07/08/10 09:36:32 c1bGnr2i
うーん、とりあえず消費カロリ ＞ 摂取カロリが判っているなら俺は食うかもな。
食わないことでストレスためたくないほうなので。
とはいえ、減量真っ只中のときは食ってなかったけど。
今でも基本的に21時以降は食ってない。これはプライドかもね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 15:49:18 a14f7Owd
食事の量を減らし間食をしないようにして2ヶ月経った
体重が約9kg減った
甘いお菓子が食べたいと思うようになってきた
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 01:53:06 F+VdTAq3
食欲の秋がすぐそこまで…
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 18:16:51 AaWrI4Nu
桃と梨（幸水）が大好き
でも今年は一度も口にせずに夏が終わる
ちょっと寂しい
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 02:30:46 R2Gwhyfg
フルーツ好きなら朝ごに食べたらいいのに…
朝のフルーツは金というしね。
ブドウ糖が多いから即エネルギーになり貯まらないですよ(朝なら)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 06:03:53 JMrrpXlm
朝のりんごは金
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 08:54:14 JMrrpXlm
●38才～美容に良いこと何かしてる？●
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
160:26
07/08/29 21:43:01 sDKKuxBE
約2ヶ月経過
8月28日 体重 66.7kg 体脂肪量 10.4kg 徐脂肪体重 56.3kg
なんか細くなったなぁ～と感じる今日この頃
昨日で止めるつもりだったけど都合により一週間延長
最後の一週間で最低限の目標をクリアーできるか否か
それにしても筋肉が････
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:46:26 LiDY0T1W
>>160
体脂肪率は15.5ってことだよね？
で、体重66.7ｋｇってことはやっぱり筋肉モリモリですか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 19:00:46 yZqT0YyN
ガーン皆さんちゃんとダイエットしてるんですね
私は油断していたかも…食事は一日一回晩飯だけ、でも果物とヨーグルトは水みたいなもんだから制限なしで食べて良し、チョコとかカステラも一口なら食べて良し←これの応用でケーキバイキング行ったら全部のケーキを一口づつ
…痩せないです
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:58:13 Sl6qeT7X
釣り…？ だよね…？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:34:46 mj4IcjN7
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 21:54:49 ID:t7vbOGJJ
50代や60代の奴らと一緒じゃ嫌だ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 15:29:01 vVbrZDBt
>163
釣りであろうとなかろうと、放置したほうがよいことに変わりはない。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 17:34:59 tE4DsrhX
昨年から急にカメラに目覚めて（被写体はレーシングカーや戦闘機など）、休みのたびに
外出するようになり、また超望遠レンズを持ち続ける筋力をつけるために筋トレ（腕立て伏せ
と腹筋ですが）をはじめたら、自然と体重が減りだした。
去年の春頃は73kgくらいあったのが、今朝量ったら64.4kg（身長は170cm）。
最近は意識して食事は少なめにしているが、自分では無理はしていないつもり。
元々は大の甘党だが、体重が減ってくると逆に甘いものはあまり食べたくなくなるね。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 22:48:53 zdIi30FA
39才 158/51.6 BMI22 24%
数値的には壊滅的じゃないのに、おなか周りから太ももにかけて壊滅的・・・orz
食事は元々肉＋油物＋ジャンク嫌い、和食◎、甘い物もケーキ1つがやっと、
というタイプで、体重も出産前後除けば20代の頃から全く変わっていません。
ただただ、ひたすら体型が壊滅的にヤラれています。>>90さんとほぼ同じ感じ。
ずっと色々なスレを見てまわったけど、筋肉が少なすぎるのが原因っぽい
ようなので、これからしばらくバイク漕いで(埃被ったのが家にあるｗ)、
腹筋＋背筋セットの筋トレで頑張ってみます！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 07:04:18 8srhHrx7
39歳…166cm/50.2kg/BMI18.5
>>167
私も同じ！なんていうか肉の質が落ちたのがよく分かる。
しかもベストは49kgだったのに2kg増えてからこれが落ちない…
おまけに腰周りについてしまったよ
数字的には太くはなくともいかにも中年の肉づきなんだわorz
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 17:17:13 MibWZCME
スレ名が30代後半からって言うのは、
みんな、35過ぎてから体力減退や体質の変化を感じたってことかな？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 21:25:12 TBh4h4+P
スレタイは去年スレ立てた時、自分が38歳だったからなんですよ
30代でも前半と後半じゃ全然違いますよね
来月40歳、嫌だなぁ
171:170
07/09/05 22:34:35 TBh4h4+P
>>169
ｽﾐﾏｾﾝ、変な言い方になってしまいました
高齢出産が35歳以上なので、ひとつの境目かなって思って
40歳以上の人はこのｽﾚには居ないでしょうかね。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 08:25:23 GhQhulb5
30代前半は5㎏ぐらいはすぐ落とせた。
今（40歳）は3㎏落とすのに四苦八苦。
体型なんて言わずもがな・・・
スポクラやヨガへ行く気力も昔に比べ減っている。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 12:38:50 waf7Atc+
１６３ｃｍ５３キロ
もうウエストが７０位になってしまったよ。
おばさん体系って後ろから見るとまさに私。
２０前半の５３キロの時と明らかに体系の質が違いすぎる