07/06/22 20:02:55 +qsAVn/M
5月17日からスタート
スペックは…
♀163cm74kg→60kg
食事は海草サラダを中心に300kcalを目安に
運動は週３～５日ショコ１時間くらい
仕事は体力系
７月末までにあと５㎏くらい減らしたいんだけど、
ここ１週間くらい停滞気味…
皆さんのアドバイスを頂ければ嬉しいです(´；ω；｀)
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 20:28:43 Vj97dog0
>>981
実際問題細くなった？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 20:44:38 +qsAVn/M
>>982
はい
まわりから「痩せた」と言ってもらえました
若干病気を心配されますが…
もとがかなりの巨だったので(;´Д｀)
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 20:44:44 EIHzbvx/
>>981
凄いですね
私とほぼ同じスペックです、頑張りましたねえ
ゆるゆるで私は72→65へ、２週間で落としました
まだまだ続けたいんですが生理が１週間遅れてます
今までもっと過激にした時も遅れた事はなかったんで年齢のせいかなあ。
生理は正常にきてますか？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 20:55:44 +qsAVn/M
>>984
ほめてくれてありがとう
少し生理期間が短かった(７日→５日ちょい)けど、私は予定通り生理きましたよ。
984さんにも早く生理が来ますように(´人｀)
986:はいこ
07/06/22 21:03:44 aiLwJGbl
食べなかったら食べないのが平気になりますか??
食べる事は大好きなんですｹﾄﾞ絶対痩せたいんです!!
８月までに－10キロ!!!
可能ですか????
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 21:11:58 iwYyBc65
義妹が5年前の30歳の時、ｻﾌﾟﾘと水のみで4ヶ月間で
155ｃｍ80ｋｇ→50ｋｇ、30ｋｇ過激ﾀﾞｲｴｯﾄ成功した
5年後の35歳の今もリバ無し
しかし･･･肌がｽｹﾞｰ汚い･･･見た目が50代のようだ
でも本人は「肌もツルツルで綺麗なまんまよ～」と自慢してる
ここの住人も人には「汚い」と思われてるんじゃないのかな？とオモタよ
弟の話では「味覚障害」にもなりつつあるそうだ
ｻﾌﾟﾘと水のみでは無理があるよ、義妹のように数年後化け物になるよ
せめてﾀﾞｲｴｯﾄ食品とか、入れた方がイイ
年齢にもよると思うが、過激方法は女性は特に障害が増えやすいんだな
988:984
07/06/22 21:12:55 EIHzbvx/
>>985
ありがとうです
もうちと気長にまってみます
生理後に 気合い入れて運動プラス過激にがんばります
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 22:36:41 qeShl7ti
今月からダイエット強化月間
155/60からのスタート
現在56kg
朝：プロテインとバナナ
昼：スープはるさめだったりカップ味噌汁だったりおべんとたまごだったり
夜：食べなかったりバナナだったり
最低でも週３回ジム行ってる
あきらかにカロリー以上の運動してんのに週１kgペースでしか痩せぬ
なぜだ？もともと堅肉だからか？！リバ繰り返した体だからか？！
でも今月２回食いすぎた夜があったがリバらず痩せてっただけ良しとするべきか
過激が足りないね・・みなさんを見習います・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 23:32:09 VbQziCau
髪が抜けるのは俺だけ・・・？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 23:39:34 +FxiLzDV
>>989去年の私と似たようなスペックだ！
リバ繰り返して本当に痩せにくくなってた私は156/63→156/48になるまで7ヶ月かかったよ
朝食→バナナ、低脂肪牛乳200ml
昼食→海藻サラダ、トマトジュース200ml
夕食→7日間スープダイエットのスープ
毎日このメニューの低カロ生活続けてたけど、 そんだけの期間かかったよ
ほんとに少しずつしか落ちなくて、56からは1ヶ月位全く落ちなくて、その後またほんとに少しずつ落ちてった
だから>>989も落ちなくても諦めないでダイエット続けてみて！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:24:03 GetNVPy6
次スレ～
不健康で過激なダイエット -46kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 03:01:13 Iq8WZoHz
>>981
スペック似てる！
♀163、74からおとしてます
今は測ってないけど、1ヶ月頑張ったらあなたのように60になれると信じて頑張ります。
あなたも頑張ってください！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 10:39:41 j3OD5nHC
今まで野菜ジュースとトマトジュース朝２本飲んで80分運動してたけど
明日からラスト１週間はトマトジュースと水、軽い体操で安らかに過ごす。
７月1日に約束あって食べる事になるから気持ち悪くならないか不安。
でも３週間ぶりの食事なので楽しみ。体重計るのも楽しみ。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 12:33:05 EkfUmhSx
毎日５００㌍～６００㌍だけ食べて、
２～３時間運動（ジョギング・ウォーキング・筋トレ・ステッパーなど）。
でも二週間半で３㌔くらいしか落ちてない（涙
どーやったらもっと早く落ちるんですかね？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 12:37:21 8ZKM4WWs
さあ～
十分じゃないの？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 12:39:41 DcHnPHWp
>>995
今の体重によるでしょ
巨デブじゃないならそんなもんだよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 12:59:01 Ubvl5lwY
>>993
981です
頑張って下さい！
でもストレスためすぎないようにして下さいね(^^)
私は週１～２回は飲み会があったので、そこで好きなだけ食べたり飲んだりして
ストレス発散してました
継続は力なりです
お互い頑張りましょう
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 13:14:38 j3OD5nHC
次スレでココ卒業する！！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 13:15:34 LlIdnIDh
1000
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。