07/06/04 03:25:05 T7WXDhzW
>>365-366
それは実に簡単なことなんだよ。
脂肪１ｋｇは１００００ｋｃａｌ消費しないと落ちません。
基礎代謝を割るような食事や絶食で無理に体重を減らした場合、
脂肪も多少は燃えていますが筋肉や骨まで減ってしまっています。
体重計に表れる数値上ではマイナス１５ｋｇとなっていても、
見た目体重はマイナス８ｋｇ分くらいしか減っていないのが現実です。
また体脂肪計上でもいかにも脂肪が減ったかのような数値が表れることがあります。
要するに、痩せたと思い込んでいただけで、実は体重計の表す数値までは痩せきれていなかったということ。
今の体重が実は本当の見た目体重です。
骨や筋肉が戻ったので体重計上では太ったように感じます。
同じ体積なら筋肉より脂肪の方が軽い。
同じ目方の筋肉と脂肪の場合、脂肪の方が筋肉よりも約１．５倍くらい大きく見えます。
ダイエットするなら体重計はあてにせずにメジャーでサイズを測るようにしましょう。