07/06/16 19:54:45 KeZlg1Wv
>>779
玄米ご飯だと同じ重さでもかさが増えるし、よく噛まないといけないから
100gでもかなり満足できるよ。女性の大敵・便秘にも良いし、おすすめ。
炭水化物を抜くと面白いほど体重は落ちるけど、リバウンドの危険と
背中合わせだと思う。80キロ、ここからが正念場。焦らず確実に行きましょ。
07/06/16 19:54:45 KeZlg1Wv
>>779
玄米ご飯だと同じ重さでもかさが増えるし、よく噛まないといけないから
100gでもかなり満足できるよ。女性の大敵・便秘にも良いし、おすすめ。
炭水化物を抜くと面白いほど体重は落ちるけど、リバウンドの危険と
背中合わせだと思う。80キロ、ここからが正念場。焦らず確実に行きましょ。