07/05/29 21:16:13 KW+KBtvz
前>>47
【開始】2007/05/25 97.2kg（体脂肪41.8）
【性別】 ♀
【年齢】 33歳
【身長】 163.5cm
【体重】 96.6kg（体脂肪41.6）
【目標】 まずは80kg
【食事】
朝： 9時 ご飯1杯・蒸しキャベツ・もずく酢
昼： 14時 ご飯1杯・目玉焼き・永谷園のお吸い物・梅干
夜： 20時 ご飯1杯・ホッケ紫蘇味噌焼き・ふろふき大根・コールスローサラダ
間： なし
水分： むぎ茶2L
【運動】
腰痛体操
07/05/29 21:16:13 KW+KBtvz
前>>47
【開始】2007/05/25 97.2kg（体脂肪41.8）
【性別】 ♀
【年齢】 33歳
【身長】 163.5cm
【体重】 96.6kg（体脂肪41.6）
【目標】 まずは80kg
【食事】
朝： 9時 ご飯1杯・蒸しキャベツ・もずく酢
昼： 14時 ご飯1杯・目玉焼き・永谷園のお吸い物・梅干
夜： 20時 ご飯1杯・ホッケ紫蘇味噌焼き・ふろふき大根・コールスローサラダ
間： なし
水分： むぎ茶2L
【運動】
腰痛体操