07/06/15 00:14:06 sY9mO2h9
>>612
んなことない
私も同じようにカロリー計算してた
最初の頃は1500kcalに抑えると、量が徹底的に足りない
だから野菜を山ほど食べて満足感を得るようにしてた
体重が減ってくるとそのうち食べる量も減ってくる
それと野菜などは火を通すと水分抜けてボリュームが減るのでそんなにとんでもない量にはならない
ここでありえないとか言ってる人は、ちゃんと重さ量って料理したことない人でしょ
☆さんはやり方は全然間違ってないよ
自分のペースでやればいいんだよ