07/06/12 00:42:50 eIkRCLdU
【開始】 2007/6/1 156cm 97.2㎏
【性別】 ♀
【年齢】 23歳
【目標体重】 70kg
【10日の体重／体脂肪】朝94.4kg 40.6％ 夜94.8kg 40.4％
【10日の食事】朝 ご飯 塩鮭 ほうれん草おひたし みそ汁（大根、三つ葉）
昼 親子丼（胸肉、たまご、三つ葉）
夜 しそ入り餃子5個 鰹の刺身＋にんにく
【11日の体重／体脂肪】朝94.6kg 40.3％ 夜95kg 40.3％
【11日の食事】朝 ごはん 目玉焼き卵二個 ソーセージ レタス ドレッシング70Kcal あさりのみそ汁
昼 31アイス （ワッフルコーン、ストロベリーチーズ、大納言小豆、キャラメルリボン）←キャラメルはほとんど残す
夜 冷やし中華1.5人前 （蒸し胸肉、かにかま、錦糸卵、トマト、きゅうり）
10日の昼間から彼の実家にお泊まりで食事めちゃくちゃ、運動できず。。。
彼のお母さんにめいっぱい餌付けされました～
また今週末にお泊まりなので、平日にできるだけ痩せるようにがんばります。