07/06/10 09:52:26 HnrMBmD1
【開始】2007/5/8 109.4kg 44.8%
【目標体重】2ケタ
【性別】♀
【年齢】31
【身長】157cm
【体重】106.0kg
【体脂肪率】44.1%
【食事】
朝:バナナ（80kcal）
昼:タイ料理（春雨サラダ、パパイヤサラダ、トムヤムクンスープ、焼きそば、鶏肉バジル炒め、鶏焼き）(800kcal）
間:フレンチトースト 紅茶(600kcal)
夜:なし(0kcal）
水分:麦茶500cc 水1000cc
【運動】ウォーキング45+10分（しっかり 55分 6016歩） 14294歩/日
外出先で出されたのでフレンチトーストを断るわけにいかず…でもすごく美味しかったです。
帰宅後頭痛と微熱のため夕食はとらずに就寝。
>>426さん
アドバイスありがとうございます。
紙カップで小分けにすれば食べる量も決まるし、お皿にいくつか乗せれば洗い物もお皿ひとつ分で済むし一石二鳥ですね！
早速試してみます～