07/05/28 22:46:06 KSJUOhr9
【開始】2007/05/25 97.2kg（体脂肪41.8）
【性別】 ♀
【年齢】 33歳
【身長】 163.5cm
【体重】 96.4kg（体脂肪41.6）
【目標】 まずは80kg
【食事】
朝： 10時 ご飯1杯・目玉焼き・もずく酢
昼： 13時 外食（あんかけスパのハーフ・グリーンサラダ
夜： 21時半 ご飯1杯・冷奴・ほうれん草と麩のお吸い物
間： なし
水分： むぎ茶1.5L・アイスコーヒー（砂糖なし）500ml
【運動】 腰痛体操