07/06/07 20:00:19 TON1eopL
前>>284
【開始】2007/05/25 97.2kg（体脂肪41.8）
【性別】 ♀
【年齢】 33歳
【身長】 163.5cm
【体重】 95.3kg（体脂肪40.2）
【目標】 まずは80kg
【食事】
朝： 10時 おにぎり1個・ゆでたまご・わかめときゅうりの酢の物
昼： 14時 親子丼普通茶碗に1杯・白和え・ゆでブロッコリー2房
夜： 18時半 ご飯軽く1杯・鮎の塩焼き半分・五目煮・えのきの味噌汁
間：
水分： はと麦茶2L
【運動】
腰痛体操・ビリーズブートキャンプ基本編・普通の腹筋20回×3・ウォーキング1時間
なんか94キロ台～95台を行ったり来たりしてる…(´･ω･`)
もっと食事内容考えたほうがいいのでしょうか？
とりあえず、これからの夕食は今までより早い時間に食べることにしました。
>>328☆さん
私もぶっ続けでやりきるのが目標です。キックすると股関節が痛い。どんだけ体硬いんだろ