07/06/06 15:05:12 xD6mkV/c
＞udon ◆nXxYNGjpW6 さん
ビリーズブートキャンプ、55分間ぶっ続けでできますか？
私は20分～長くても30分で心肺的にはまだまだ余裕があるものの、
筋肉の方が疲労してしまって手足があまり動かなくなってしまいます。
体重的にもあまり無理をしたらヒザとかがやられてしまうんじゃないかと思って、
55分間に足りなかった時間はウォーキングとかにまわしてるんですが、
ビリーズブートぶっ続け55分間やってもヒザは大丈夫でしょうか？
脂肪を落とすとともに筋肉も付けたいので、
ヒザを壊さないのであれば、ビリーズオンリーでがんばりたいです…