07/06/02 23:42:23 WrRdjun3
【開始】 2007/5/22 101kg 44.3%
【性別】 ♂
【年齢】 24歳
【身長】 170㎝
【体重】 100kg
【体脂肪率】 43.5%
【目標体重】 年内に80㎏ 体脂肪率35%
【食事】
朝：ご飯一杯 目玉焼き ベーコン 牛乳一杯
昼：ご飯一杯 煮ポテト サラダ 春巻き3本牛乳200cc
夜：ご飯二杯 春雨スープ 肉野菜炒め 牛乳2杯
間食：ﾁｮｺアイス、ガム
【運動】エアロバイク45分
07/06/02 23:42:23 WrRdjun3
【開始】 2007/5/22 101kg 44.3%
【性別】 ♂
【年齢】 24歳
【身長】 170㎝
【体重】 100kg
【体脂肪率】 43.5%
【目標体重】 年内に80㎏ 体脂肪率35%
【食事】
朝：ご飯一杯 目玉焼き ベーコン 牛乳一杯
昼：ご飯一杯 煮ポテト サラダ 春巻き3本牛乳200cc
夜：ご飯二杯 春雨スープ 肉野菜炒め 牛乳2杯
間食：ﾁｮｺアイス、ガム
【運動】エアロバイク45分