07/05/31 21:12:21 BbTJlzk8
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【開始】2007/05/25 97.2kg（体脂肪41.8）
【性別】 ♀
【年齢】 33歳
【身長】 163.5cm
【体重】 95.5kg（体脂肪41.2）
【目標】 まずは80kg
【食事】
朝： 9時 ご飯軽く1杯・もずく酢・豆菜と油揚げの味噌汁（ｳﾏｰ!)
昼： 14時 ご飯1杯・粗挽きウインナ(茹で)2本・冷奴・キャベツの浅漬け
夜： 20時 ちらし寿司(ご飯1杯分)・切干大根・一口蕎麦
間： 葛湯
水分： むぎ茶2L・アイスティー350ml
【運動】
腰痛体操