07/10/18 04:38:47 e1hAepqg
質問なんだけど…
摂取カロリーと、有酸素運動を増やせば基礎代謝も上がって、その時体重増えてもゆくゆくは健康に痩せやすくなるんだよね。
私の場合、摂取カロリーが低いくせに、へとへとになるくらい過剰に運動してしまうんだけど…もう過剰運動は疲れたし、色々沢山食べたい。
そういう場合は、摂取カロリー増やして運動も減らすと増える一方なのではないかと心配なんだけど…
どうなってしまうのかな？
07/10/18 04:38:47 e1hAepqg
質問なんだけど…
摂取カロリーと、有酸素運動を増やせば基礎代謝も上がって、その時体重増えてもゆくゆくは健康に痩せやすくなるんだよね。
私の場合、摂取カロリーが低いくせに、へとへとになるくらい過剰に運動してしまうんだけど…もう過剰運動は疲れたし、色々沢山食べたい。
そういう場合は、摂取カロリー増やして運動も減らすと増える一方なのではないかと心配なんだけど…
どうなってしまうのかな？