07/10/15 22:45:53 w8SflS5M
意外と食べても平気なんだよね。
リバウンドするの怖くて食べられない時期もあったけど
一日800kcalとかに抑え続けるのが嫌になって1700～1800
食べるようにしたら、最初は増えたけどまた痩せてきて
165ｃｍ47ｋｇ17％で落ちついた。
ガリになりたい人から見たら太いかもしれないけど…。
必死でカロリーとらないようにしてた頃とほとんど変わらないうえ
肌や髪のツヤとか顔色なんかは今のが断然いい。
1800以内におさめるために今でもカロリーは見るけど、
結構余裕があるから、割と好きなもの食べられて食事が楽しいよ。
できたらみんなもちゃんと食べて健康にスタイル維持して欲しい。
偉そうにごめんなさい。