07/05/25 19:05:56 MPCvSURD
大幅減量に成功はしたものの
体重増加とカロリーに必要以上に臆病になり
食べる前は細かくカロリーや栄養の計算、それも
1kcalや0.1gの単位まで。
カロリー表記の無い物は食べるのに躊躇し
食材も重さを量って何度も計算
納得した上で食べ始めても結局1口2口残してしまう
食後も食べ過ぎたんじゃないかとそわそわ
外食やテイクアウト品はなるべくカロリーの低いor
低そうな物を選んでしまい
ネットでは市販品のカロリーをしつこく調べ
常に今日は○○が不足しているとか
夜は○○kcalまでだなとか考えている
時に脳が疲れ果て反発するように馬鹿食いドカ食い
程々に気を使うのは良い事なのでしょうが
度を越すと精神衛生上全くよろしくない
また結果的に不足してる方が多いので体にもあんまり良くない
体が悪くて何かしら制限されている人ならまだしも
一応健康な人間なのに
こんな感じの人はいませんか
私はもう５～６年こんな感じです