07/05/25 16:18:09 /DpMFTkW
前々レスあたりに登場したT167W95♂の超ピザです。
現在７日間終了し、>>6の１ヶ月プログラムの３日を終了しました。
で、主に腹筋プログラムの後半で出てくる「仰向けになり、背中を丸くして～」の
腹筋運動なんだけど、コレをやると首が苦しいというか、呼吸ができなくなりそうになります。
この場合は途中でやめるか、頭を手で支えながらやると呼吸が苦しくなくなるので
そのようにしていますが（腹筋に力を入れながら）、これってどういうことでしょうかね？
自分なりに考えたのですが
①単に首が鍛えられてない
②呼吸器系に問題あり
③太っているから気管が圧迫される
④やり方に問題がある
⑤その他の原因
ってあたりかなと思いました。
どなたかわかりませんでしょうか？また、この運動は続けてかまわないかやめた方がいいか
判断できる方はいらっしゃらないでしょうか？