07/05/24 08:53:23 XumZs3h0
>>336
スポーツ血尿ってググってみ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 08:55:08 mWcJGhrM
ビリー・ブランクス・ジュニアが考案した、新しいフィットネス。
カーディオ＋カラオケ＝カーディオケ！
だそうですｗ 軽いフィットネスしながら歌うらしい。
ブランクス一家はすげーなー。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 08:57:14 wRnZHb1F
スクワットなんだけど足裏はどこに力を入れるのがいいんだろう？
後ろに重心がかかるので、足指が浮く感じになってしまうんだが
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:18:44 BFRBGQ8J
昨日、応用を初めてやってみた、基本と比べると急にキツくなるね～。
正直ビリーが励ましてくれなかったら、最後まで行かなかったな。
やっぱり字幕は必要だと感じました。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:30:37 l+a/YlcE
ビリー続けてたら食べ物の好みも変わってくるね
唐揚げ大好きだった俺だが、脂っこいものより蒸した鶏ムネ肉とサラダなんてのを旨いと思うようになった
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:35:30 dxFs7I+N
昨日入隊しました。
はりきってビリバンつけたけど、キツイ…
でもこんなに汗をかいたのは久しぶりでした。
今日はビリバンなしでやろうと思います。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:37:46 X//KXOQF
先日DVDが届いたのでさっき基本やってみた。
ｺﾝﾊﾞｯﾄ･ｷｯｸとかいうやつがうまくできない。
ﾄﾞﾃﾄﾞﾃ動いてるんだけど、うまくやるコツってある？
ﾄﾞﾃﾄﾞﾃすぎて恥ずかしいよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:44:32 TXYaWURd
>>406
自分も遅れる・・・。
どんどんテンポがずれてくるんだよね。
つま先でやるとなんとなく付いて行ける様な気がする。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:47:00 zyWq30y7
>>402
足裏には力入れてないけどなぁ。
ケツを後ろにプリッと突き出すような感じでやってる。
あと、気持ち上半身は前に倒すような感じ。
ジュリアン見てそうしてみようと思った。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:48:55 bNUHslIl
>>402
洋式トイレでお尻浮かすような感じって言うと近いかも
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:50:15 ImdxZ2Hs
>>401
おぉぉぉジュニアもインストやってるのかｶｺｲｲ！
これ楽しそうだなー、ＤＶＤ発売しないかな。
歌いながらだといい有酸素運動になりそうだ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/05/24 09:50:21 hKh2qOWG
宇高さん。は、若すぎ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
やはり、北村佳子さん。 あんな女性に中田氏したい。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:54:59 OZkQlSrp
>>401
家で練習したらジャスラックがなんか言ってこないかな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:00:59 D6F4EY9w
>>401
みんなジーンズとか普段着でやってるね～。
楽しそう！！！
そしてジュニア、手足長くてめちゃスタイルいいな～。
かっこいい。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:05:59 ImdxZ2Hs
>>412Σ('∀`；)そ、そんな
歌声がご近所さんに丸聞こえなのも恥ずかしいしやっぱ家じゃムリか。
ところでビリー1ヶ月め(内8日間できなかった日あり)
体重体脂肪ほとんど変化無し、ウエストサイズは誤差程度減少で飽きてきたけど
お腹の両脇にくぼみができたと家族に指摘されてモチあがってきた。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:10:11 MH7ZIFyO
また、うんち、ちびりますた・・・
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:12:19 ipmfDw/o
URLﾘﾝｸ(www.orions-net.com)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:13:06 4EvpgPno
老けて見えるな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:20:12 grdVJ667
ビリーの言う通りはじめの20分は誰でもできる。そこから先を頑張れるかが問題だ。
アミノ酸摂取したほうが早く筋肉つくよ～
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:21:19 qkjkrKks
ショップジャパンってBSでやってるじゃないですか？？
その番組を見たいのですが、何時ごろやってるんですかね？？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:27:02 zyWq30y7
>>419
一日ＴＶに張り付いてればわかるよ
じゃなきゃ、ようつべ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:34:20 51bIuJOn
177cm 69kg 18% 33歳 ♂
ビリーをやる30分前と、ビリー後にプロテインを飲んでいます。
食事は特に気を使ってはいませんが、お菓子類は食べないようにしています。
一日目からビリーバンドを使っていまして、汗だく＆全身筋肉痛になりながら一週間頑張りました。
ですが、体重、体脂肪率、ウエストなど、すべて変化無し。
腹筋が少しついたような気がしますが、多分気のせいだと思います・・・
何か原因はありますでしょうか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:34:57 u35s468Q
だれかプログラム4までの時間とkcal教えてください。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:35:04 obysX/VC
>419
ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝのｻｲﾄだぞ
URLﾘﾝｸ(sjm.jp)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:36:09 0eJBnqyg
30過ぎるとどんな運動やダイエットも効果出るの遅くなるんじゃね？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:40:49 6LOAlaxE
>>421
前スレ（落ちてなければ）とか、このスレを熟読することをオススメします。
効果の出方は人それぞれ。
原因も何も、あなたは1週間で効果が出ない人だった、ということ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:44:00 SGDd2PqN
>>421
摂取量と運動量がつりあってるからだと思います
痩せることだけが目的なら食べる量を少し控えめにするしかないかと
＞腹筋が少しついたような気がします
気のせいじゃないと思いますよ
続けていけば、筋肉量、新陳代謝アップで
あえて摂取量を減らさなくてもサイズダウンするんじゃないかな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:44:26 i6aF4HqC
一ヶ月ぶりにやってみたら、
３０分経たないうちに気持ち悪くなってぶっ倒れそうになった
今回Ａゼナ飲んでやったからなぁ・・・
唯でさえハードだし気温も暑くなってきたから飲まない方が賢明かなぁ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:45:07 6LOAlaxE
ごめん言葉が足りなかった。
「あなたの望む効果」が1週間では出なかったってこと。
1日目からビリバンつけて1週間やれば、気付いてないだけで、効果はきっと出てるよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:50:54 ewFWtN7f
おおお、なんだかすんげー肉体派の人が増えそうだな
他のダイエット長続きしないのに、スレもそんなにのびないのに
これはすごいな
これだけで痩せたとか言う人いるけどかなりハードだぞ
エアロバイク３０分こいだだけでも、毎日やってればそれくらいの成果はでるのにｗ
みんな「やりがい」求めてるのかな
基本、体力有り余ってるんだね
おれはついていけないよ
ラジオ体操でせいいっぱいだ
ラジオ体操ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
430:421
07/05/24 10:52:29 51bIuJOn
>>424,425,426,428
レスthxです。
前スレなどなど確認済みであります。
確かに効果の出方は人それぞれですね。
あきらめるつもりはありませんので、明日からもビリー頑張ります！
目に見える効果が出てきましたら、報告しに来ます。
応援よろしくです！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:53:11 tvsjhYdC
>421
どんなプロテインかは知らんが、飲み過ぎだろ。
運動後だけで良い
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:59:53 53wVTk4+
こんなスレあったんだｗ
ビリー初めて７ヶ月です。
開始当初 ♂33 177cm 88kg 27%
丸肩 寸胴 ビール腹 二重あご・・・orz
基本 休み 応用 休み 基本 休み 応用・・・・・・
ずっとこれの繰り返しです。
１ヶ月たってからは休みの日に１０ｋｇダンベル×２とクランチで筋トレしてます。
現在 ♂34 177cm 71kg 15%
いわゆるマッチョではなく武田真治のような筋肉質な体を目指した結果
いい感じになりました。仕事が遅い日も大変でしたがやり続けました。
食事制限は無しです。食うときゃガンガン食べてますｗ
もうクセになってるのでたぶんこれからもずっとやり続けると思います。
そして腹筋編と最終編をやったことがないことに今気づいたｗ
みなさん頑張ってください！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:03:51 D6F4EY9w
>>429
ビリーについて言ってるの？
自分がビリーが続いてるのは、
■ 身体動かして汗かくのが気持ち良くなった。
■ ビリー萌え
かな。もともと20代前半までは運動とかたまにしてたのだけど、
全くしなくなってしまったら、有り得ない太りかたしてしまって。。。
（家族、親戚にもあまりデブいないのにorz）
とにかく運動する習慣をつけようと思ったのさ。
ラジオ体操も楽しそうだよね。
ラジオ体操のCDとかDVD欲しいな。売ってないかな。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:06:09 vzFxD1Wx
>>421
プロテインの飲み方がウエイトトレ向きじゃない？。
ビリーならやる30分前にカフェイン錠剤かコーヒー飲んで、
終わって30分すぎてからプロテイン飲んで
食後にリパーゼ配合のキャベジン飲めばいいと思う。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:13:35 om2nnQo5
>>433
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:14:50 obysX/VC
>>432
すごい!!!!もしや隊長かもよ。7ヶ月前からやってる方はじめて発見した。
ダイエット成功おめでとう。私も頑張るぞ！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:18:44 xhRKvYoK
>>432
凄いなー
開始前が、ウチのご主人様とほぼスペック一緒だ。年は1コ上だけど。
仕事が遅いことが多くてできない、と言い訳（でも気持ちはワカル）
筋肉痛も酷かったので、開始2回でそれっきり。
>>432を見習ってもらいたい。
人のこと言えないけどw
自分は休み休みで腹筋編しかやってないww
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:18:50 /bUrQgHC
>>436
ビリー長い人は、みんな書き込まないけど温かく見守ってるんだと思うよ
そんな私は６ヶ月目
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:18:55 PPrmm3rS
タンパク質を過剰摂取すると体内に脂肪として蓄積される。
脂肪にならなかったものは尿として排出されるが、
多量の水分を必要とし腎臓に負担をかける。
摂取量は脂肪を除いた体重×１グラム、運動をする場合は×１．５グラムが目安。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:21:22 8VxHil0r
>>404
自分もだ。
今まで何度かそういう書き込み見てきたけど、ビリーと関係があるのかね？
最初のうちはあまりの運動量に内臓が疲れてるのかなと思ってたんだけど
４ヶ月経過した今は食の好みがはっきり変わってきたんだと実感してる。
食事制限の必要がないので気持ちがすごくラク。
441:421
07/05/24 11:21:51 51bIuJOn
>>431,434,439
なるほど、プロテインの飲み方に問題がありそうですね。
勉強しなおしてきます。
ご意見感謝です！
>>432
当方の目指すところと同じような感じですね。
432さんを目標に頑張ります。
442:432
07/05/24 11:32:09 53wVTk4+
みなさんどうもです。
たぶん食事に少し気を使えばもっと短い期間で効果があると思います。たぶんですがｗ
自分は食べ物に気を使うと一日一日がつまらなくなりそうなのでやめましたが・・・
あと、酒とたばこもやめる気はなかったんですが自然とやめてますね。
お酒は歓送迎会くらいは飲みますが、それ以外は飲まなくなりました。
たばこはやり始め３週間目くらいからパタっと吸わなくなりましたよ。
ヘンにこだわるより「やり続けること」が大事ですね、運動って。超主観ですがｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:32:20 D6F4EY9w
>>435
ありがとう～
中古だとリーズナブルですな。
ビリー前か後に取り入れてみよう。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:33:27 A+m1FrIv
7日に応募用紙送って昨日やっとキャッシュバックがきた。
とりあえず安心
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:46:39 ueUOvRs/
ビリーズブートキャンプを色んな事情で脱落した人のスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:48:57 3qty6NNn
入隊２ヶ月、42ｵｻｰﾝ、夫婦共にピザ。
子供なし。老後に住む家は実家に確保済み。
先日、テレビで老人による老人介護のドキュメント見て
ｶﾐｻﾝが寝たきりになったとき、ｵﾚは介護できるか？
ｵﾚが寝たきりにならないためには？
とか深く考えた結果、脱ピザ決意！
ｶﾐｻﾝには動機は伝えてないまま、毎朝ﾋﾞﾘｰ。
２ヶ月経って、
身長186変わらず
体重95→85
ウエスト92→86
体脂肪とかｷﾁﾝと測っておけばﾖｶｯﾀと後悔中。
無理に食事を制限すると、ﾋﾞﾘｰをやる体力すらなくなるし、仕事で疲れた分の回復も遅くなることに、１ヶ月目に気付いた。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:53:11 ZxkUWflk
432さん ぜひあっちにカキコして欲しいな
みんなのモチあがるぞー
【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:54:46 /bUrQgHC
>>446
なんか・・・うるっとした
だけど、本当に大切に思っているんなら、
ぜひとも奥さんも脱ピザさせてあげてくれ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:55:24 QjWTBAov
俺は8日に送って、昨日23日キャッシュバックゥゥ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:56:11 2HxpvhE3
>>351
すごいじゃん!!!おめでとう!!
私も頑張るわー!!
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:58:20 ueUOvRs/
>>351
そりゃ、その身長でその体重じゃ
ちょっと運動すればそうなるでしょう
リバしないように、死ぬまで食事制限しなさいよぉ～
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:02:29 R2QM5lUp
>>446
身長あるからダンディなおじ様になりそうなヨカーンｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:07:59 ueUOvRs/
がんばりすぎて、怪我して寝たきりになるヨカーンｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:08:41 7XFtJvBw
６月にビリー来日決定は既出？
ソースはビリー・ブランクス.net。
イベントに申し込もうかどうか真剣に悩んでいる。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:13:03 /bUrQgHC
>>454
うぉぉぉぉっっ！！！まじで！！？？
まさか、参加はビリー・ブランクス.net登録者限定とか言わないよね？？？
頼む、登録してないので定期的に情報流してくださいっ！
本気で行きたいんだよーーー！！！
456:454
07/05/24 12:24:06 7XFtJvBw
たぶん、限定っぽいです…。
わかっているのは６月２４日にイベントが午前と午後の２回あって
チームビリーのメンバーから参加者を募集中ってことだけです。
Tシャツに着替えてもらうってあるからベニスビーチの再現が出来るんじゃないかと。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:29:56 /bUrQgHC
>>454さん、情報thxでした
ひぇぇ、そりゃないよぉっ
ビリー・ブランクス.netって、７月１日から本オープンでしょ？
ってことは、ＳＪの抽選からもれてビリー・ブランクス.netに入れなかった人は
参加したくても何にも手段が無いってことだよね？
こんなにがっかりしたのって、何年ぶりだろう…
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:31:19 wRA4kyzi
「ビリー・ブランクス氏の来日を記念し、６月24日に東京都内にて、
来日記念イベントを開催いたします。
このイベントに、200組400名様を無料でご招待！
当日は、ビリーの直接指導によるエクササイズセッションと
トークライブを予定しています。
ビリーから直接エクササイズのポイントや、成功の秘訣を聞けるチャンスです！
是非ご参加ください。」
行きたいーーーーー！！！！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:33:45 OZkQlSrp
とりあえず、6月24日までビリーを続けることになりそうだ。
あと1ヶ月でどこまで体重が落ちるかなぁ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:35:22 wRA4kyzi
もしかして、「テレビ出演OK」ってキャッシュバックするときの
アンケートで書いた人だけオフィシャルサイトの会員になれてる？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:36:09 K+f/MqEf
どこに来日書いてあるの？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:36:53 vqwy35pG
>>460
いや、俺はNOだけどメール来たよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:39:56 vNoYxWZF
>>446 ちょｗｗｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:40:54 /bUrQgHC
だれか、チームビリー会員権売ってくり…（´・ω・`）
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:41:16 vNoYxWZF
>>446 ちょｗｗｗ
素敵過ぎるぞｵｻｰﾝｗｗｗｗ
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｵｻｰﾝに期待
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:41:36 xUfbLNot
ビリーブランクス出演番組(予想)。
いいとも、サンジャポ、スマスマ、ショップ240
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:43:06 wRA4kyzi
>>464
会員権というより、関東周辺以外の人とか６／２４に
行けない人に参加の権利もらうのは？
あ、それか200組400名だから一緒に行く人がいない人に
誘ってもらうとか！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:51:48 CdAjxplN
その日に、招待されない人も集まってoffとかさ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:53:42 Ogas4M7W
取り合えず、ビリーが成田に現れるのはいつですか！？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:54:09 wRA4kyzi
６／２４のoffいいねー！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:59:50 4+59Z1xi
ビリーバンド付けて、成田でサーコォ待ち伏せ。
現れたらヴィクトリー！と叫ぶ。
どの便で来るんだろう……。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:05:48 /bUrQgHC
「招待されてないけど自主的にビリーズブートキャンプするOFF」開催決定！
日時：６月２４日（午前・午後の２部制）
集合場所：ＳＪ主催イベント会場の外（情報求む！）
参加費：無料
人数制限：なし！
集合時間：ＳＪ主催イベント開始時間と同時刻
おそらく会場は屋外になりそうなので、各自マット持参のこと。水分補給も忘れずに。
ＤＶＤ上映用の機材提供してくれる方、大募集中です！（うまくすれば会場内の音が漏れてくる？）
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:08:53 wRA4kyzi
>>472
こっちで進めていくのはどうかな？
驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF [大規模OFF]
ｽﾚﾘﾝｸ(offmatrix板)l50x
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:09:37 0McjaGar
ビリー2週目
さっき応用の途中で気を失った（うっきんメニューすぐ位）
基本メニューはバンドなし→ありで確実に動きは良くなったんですが・・・
暑さかな 疲れかな 何だろ？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:12:52 OZkQlSrp
最近、夫の口癖が「カニッカニッ」「ワンモアセッ」
職場でも出てないだろうか。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:13:40 07GkY3AB
ビリーズブートキャンプのエリート版でビリーバンドの
黒い玉を使うと負荷を変えられるそうですが
どうやるのかさっぱりわかりません
どなたかやり方を教えて下さい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:16:23 aijCE4U5
>>475
あっ俺だ
「ワンモアセッ」が出てしまう…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:19:17 u91SCSrE
>>476
握り側から
赤いチューブ本体を好きな長さだけ引いて
黒いタマを チューブの横から 穴めがけて
ぐいっと入れて そのままチューブを引っ張ると
穴（へこみ）に 黒いタマがチューブをはさんだ形で固定される
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:25:47 PPrmm3rS
>>474
季節の変わり目は体が気候の変化について行けてないケースが多い。
今の時期だと、気候は夏なのに、体はまだそれに追いついてないで春って感じ。
こういう時期は熱中症が起きやすくなってくる。
軽い熱中症かもしれないので水分と塩分の補給をお忘れ無く。
480:476
07/05/24 13:26:35 bzI2buHS
＞４７８
わかりました
ありがとうございます
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:29:22 0McjaGar
>>479
なるほど 参考になりました
水分補給はVAAMウォーター＋減肥茶
昨日からクエン酸も試してます
畳が禿げそうな感じなのでテンプレで推奨のヨガマット6mmでｍ仕入れようかと
俺は王貞治か
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:33:25 hnenRoLj
>>432
師匠と呼ばせてくださいｗ
入隊一ヶ月強ですが、効果がほとんど見えないので若干モチ
下がってました。
432さんの年齢といい、体型といい・・・、やる気出てきました。
サンクスです！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:38:05 jHbmDqMI
基本の最後のパワーエクササイズむずかしくね？
足を伸ばすと高さが出ないし、膝を折って高くすると足が伸びないしさー
どこの筋肉がついたらあれできるようになるんだろ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:41:33 iE4IRBFa
20日 :wy2AzsGk 24日 ueUOvRs/
例の八つ当たり発狂馬鹿なので注意
マルチで荒らしてる
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:46:16 grdVJ667
慣れると30分じゃ物足りない希ガス
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:47:44 7XmZhl4m
一ヶ月やってるけどビリバン使ってるしいつまで経ってもキツイわ。
動きはついていけるようになったけどね。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:49:28 7rJp5eHC
>>481
俺は畳に四畳半の茣蓙を敷いた
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:05:50 D56AYz0P
8日に郵送し、本日キャッシュバックされてました。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:10:56 bC5MkLIL
二日目終わった。
風呂に入ったのにまだ汗が吹き出てくるよ。
入隊する前は61キロだったのに、二日目で58ｷﾛになっててびびった。
基礎二日だけですでに腹が少し固くなってる！
家でコレだけ汗かくほど運動できるなんてすばらしいね。
初めてだからとりあえず一週間踏ん張ってみるよ。
体重より体脂肪を下げるために頑張る！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:17:46 m0CHpuHt
>>483
大腰筋とかそのへんのインナーマッスル。
ビリーの言う「コア」は、太ももを高く上げると鍛えられるらしい。
ちなみに片足でバランスをとるのも、脚のインナーマッスルを鍛えるのに有効
…ってヨガで習った。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:20:56 OZkQlSrp
応用編終了。できない所だらけだけど、最後まで何とか体を動かし続けた。
ビリーに愛をもらった。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:23:53 g3ORtUQy
俺、今・・・・ぽちってきた。
届いたらつらくても毎日続けてみたい。
友達から散々「続くはずが無い」とバカにされてるからがんばるよ。
みんな、俺も仲間に入れてくれ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:24:36 QjWTBAov
俺はビリーの「だっつぃ」（That's itかな？）が頭から離れない
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:28:59 G4aXd8tr
>460
ビリー来日を狙って「TV出演OK」にしたけどメール来なかった…(´・ω・`)
>472
ミリタリ－タンク準備おk
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:30:57 BGR0i/sy
入隊1ヵ月半だけど、不注意で肋骨にヒビが入ったっぽい。
ドクターストップまではいかなかったが、痛みが引くまで1～2週間、やらないほうがいいかもねって…orz
自分も早く治して再開したいので、しばらくビリーとお別れします(´Д⊂
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:39:53 VOpcdaDK
>>495
お大事に(´･ω･｀)
今からビリってくる。
君の分も頑張ってくるよ(`･ω･´)
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:42:48 grdVJ667
みなさん下の階へ迷惑にならない様にしましょう。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:44:51 K8QI6wc3
ビリー･ブランクスnetって本当に抽選だったの？
みんなに入会案内が届いてると思ってた。
とりあえず、無料期間だけのつもりで入会したけど帰ったらイベントの事書いてあるか確認してみよ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:46:38 OArfZHt3
今年は天候が変だからなあ・・・。
スゴク暑いと思うと、イキナリ冷えるときがあったりするし。
トレーニングを恒常的にやるようになって、１ヶ月くらいのスレ住人には
疲労蓄積によるオーバーワークが発生する危険性が高まってるのかもしれん。
最近のスレをざっと流し読みすると風邪とか怠さとか吐き気とかカキコしてるのが結構いるモンな。
なんらかの予防というか留意点を呼びかけるテンプレみたいなのが必要なのかも。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:49:16 1bW+NMMS
３週間続けたけど、体重、体脂肪変化なし・・・。
でも、ウェストは－５cmだし、ヒップのラインも上がった。
効果比較とモチあげるために最初から、写真撮っとけば良かったなぁ。
とりあえず、写真撮影用のウェア決めて一枚撮ってみた。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:52:40 2E8+MRUn
体重計持ってないんだが、虚偽報告でもキャッシュバックできる？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:05:12 HOAxKUKr
うちも「だっつぃ」が忘れられない。
カモン、たっつぃ、ってカメラ目線で言ってくれるところが好き
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:06:53 RORRW8aI
>>501
アナログ式の安い奴なら1000円程度で売ってるから買ったほうがいいよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:10:01 4iwNmV66
ビリーの魅力に引き込まれて、ヒアリングも向上するﾖｶｰﾝ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:16:03 L3ZTouHR
>>496
ありがとぅ！
早く治して復帰するから漏れの分も頑張ってくれ！(´∇｀)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:23:03 aijCE4U5
応用の腕立てで エイモアセッ (8 more set ね)って言われるときは、
「そ、そんなにやるんですか、隊長！」とつぶやいてしまった
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:38:20 sgmuG4w2
>>492
私も何やっても3日坊主で終わってたけど
これだけはずっと続いてる。
単調じゃないし、パンチやキックでストレス解消になるのが
頑張れる理由かも。楽しいよ。一緒に頑張ろう。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:48:02 D6F4EY9w
>>506
実際は６セットだけどね。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:48:05 niWnSZwX
>>506
でも実際は６セット
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:04:06 rhxfAf27
一昨日入隊した170-85のピザです
２日間の基本編で腹筋と太ももが悲鳴上げかけてますが
帰宅してからの応用編が今から楽しみです。
多分思いっきり遅れをとるだろうけど、腕立て６モアセッ！もやりきってやる！w
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:07:20 oasssi7s
そう、ビリーは時々うそを言うｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:08:16 aijCE4U5
>>508
>>509
506ですが、入隊2週目なもんで全然気付きませんでした。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:08:21 87SLHZqc
いま基本をやってきた。入隊1か月
何度やっても楽しいな。
あと、ムダ食いが抑えられるようになった。
家から出られない主婦＆SOHOだから、すごく助かってる。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:15:52 Lk28caZ2
> あと、ムダ食いが抑えられるようになった。
間食しない、酒も控える、タバコなんてもってのほか。
健康になっておカネもざくざく貯まる、こんな良いことないよね。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:16:59 RORRW8aI
>>511
ビリーは嘘つきではないのです、間違いをするだけなのです
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:19:59 BH5i79WS
>>474
気を失うって怖いね。心筋梗塞の前触れとかもあるから、あまりきついようだったら
無理しないほうがいいと思うけど。岸部四郎さんの奥さんも４３歳で亡くなられたようだし
３５くらいで癌とか心筋梗塞で亡くなるっていう人もいるみたいだから
もう３０過ぎるとあまり無理は禁物かもしれない。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:28:57 RFsgXxfT
>>516
ビリーの年齢幾つだよ？w
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:45:48 9Wihy8YJ
最終のビクトリー後、斜め上からの引いた映像なのに、真正面に向かってGJポーズしてるビリー(･∀･)ｲｲ！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:49:30 aBTYMdQO
入隊五日目
腹筋プログラムきつすぎる…半分くらいしか出来なかったorz
自分に腹筋が全くないと思い知った
二日目まであった筋肉痛がないってことは
きちんと出来ていないってことかな…
無駄に汗だくになるだけじゃなくて
もうちょっと追い込まなければ！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:54:43 BH5i79WS
>>517
人それぞれ個人差があるから、３０でも心臓発作起して亡くなる人もいるのは事実。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:05:38 fGw4QUWu
入隊3日目 急に便秘気味になった
彼氏の前でビリってる時に思わず音ありのオナラをしてしまった私が来ましたよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:09:57 uc1TBl+8
∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.〇ミ（ ・ω・ )....〇ミ ｢サーコ！サーコ！」
(〇 .〇 .〇 〇)
〇彡 ( .) ..〇彡
∪￣∪
ワンモアセッ！
..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.（ ・ω・ ) ｢トｩウィスト！」
(((⊂二 二つ )）
ミﾉ |
し ⌒Ｊ
...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
..（ ・ω・ ) ｢トｩウィスト！」
(((⊂二 二つ )）
| ..(彡
し ⌒Ｊ
(^ω^) 飛行機ブンブン！
((⊂( )⊃))
( )
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:11:10 uNq7IOea
>>521
別れの予感
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:14:55 6LOAlaxE
>>521
内臓も疲れるから、始めてすぐは便秘になりやすいかもね。
便秘気味とか、ウンコが細くなったとか、そんな報告も前にあったよ。
続けていくと腹筋が鍛えられるから、
「フンッ！」と一回りきむだけで、出るようになるよ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:15:55 L3ZTouHR
>>521
「おならじゃないのよっ おならじゃないのよっ 空気が入っただけっ」
って誤魔化せば無問題
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:16:35 zyWq30y7
>>521
一緒にビリって、一緒にオナラすればいいのです。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:21:01 j/mpv8C+
基本の４９分頃の横向きになって下の脚を上下、その後ヒザを曲げ伸ばしの時、
ビリーが「ポイント超言う・ポイント超言う！」って言ってるように聞こえるのは私だけ？
（ビリーの顔がアップになって左から右に移動しながらの時です）
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:22:33 OrM/aTlM
腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの、基本のﾂｲｽﾄしてると、確実に心臓痛くなるんだが大丈夫かな？
他の動作、別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでもそんな事はないんだが…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:27:28 hXZAAg74
>>521
私もおならでた！最初の3日くらいがすごかった！
木造２Fだから足音には気をつけてたけど・・・
足を前後にキックする運動で後ろ蹴りした瞬間 ”どかん！”と出た。
腹筋使ったせいだよねｗどんまいｗ （一人の時でよかった）
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:28:40 IM+FcVDq
>>520
俺の友達は高校卒業後すぐに心臓発作で亡くなったさ。年齢あんま関係ないよな
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:29:25 qiX13JRO
>>270のがν速とVIPに晒されて凄い事になってる
水入りペットボトルを2万円で売った高校生逮捕
ｽﾚﾘﾝｸ(news板:71番)
ヤフオクですげーの売ってるｗｗｗｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:36:40 HfXYUC12
>>530
年齢は関係ある
心臓発作（心筋梗塞）で亡くなる人の殆どは中高年齢者
若者がならないと言っているわけではない
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:38:34 vX5j6pNh
みんな声出してちゃんとカウントしてる？
腹筋のきついとこは息吐くだけで精一杯になっちゃうよ……
最初は恥ずかしくて日本語で「いち、に」って数えてたけど、
朦朧としてくるとバックの人々につられて
「ワン、トゥー」とか言ってしまっている自分。
一人でビリっててもなんか恥ずかしー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:43:23 Opvs6RKX
>>432
sugeeeee!!
けど、
＞腹筋編と最終編をやったことがないことに今気づいたｗ
ﾁｮﾄﾜﾛﾀｗｗｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:44:51 0eJBnqyg
今日から2週間目なんでまた基本編からやったら
7日前は花いちもんめになってたコンバットキックの
やり方がいきなりスコンと理解できたー！
ちゃんと軸足や股関節意識してやると気持ちいいね！
次はジャブで手足の左右が混乱しないようになりたい。
目標低杉ｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:45:05 RORRW8aI
>>474
ご飯ちゃんと食べてる？
心配なら医者に診てもらったほうが良いよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:57:07 u91SCSrE
>>533
もちろんですな
スリーは 舌を軽くかむんです
セヴンも工夫してます この際極めるｗｗ
でも フォーがいえない
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:59:20 HOAxKUKr
アパートだから、カウントしてるの隣人に聞かれそうで、息だけでカウントしてる…
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:03:43 om2nnQo5
six は シックス と セックス の間の音。
seven は セヴン というより セヴェン だな。
four はあれだなー
ジャイアント馬場の「ポア～！」のア～だよ。
ためしに物まねしてみそ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:06:33 t8h34gWy
もうね、疲れてくると
「ファンフゥ～、フィ～フォ～」としか言えんのよorz
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:21:23 87SLHZqc
思ったんだけど、
「カウントしろ！」とビリーが繰り返し言うのは
呼吸をさせるためではないかな？
辛くなってくると知らないうちに息を止めてしまってたりするから。
有酸素運動させ続けるためにカウントをさせると。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:25:15 om2nnQo5
>>541
自分はそう受け取ったんでカウントはしないが呼吸には気をつけてる。
口ではいて鼻で吸う。でいいと思う？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:36:43 Opvs6RKX
昨日父親の前でテーブルみたいなポーズをやってみせ、
「上に座ってみれ！(*ﾟ∀ﾟ)=3」（かなり自身あった）
って座らせたら･･･即ﾍﾟﾁｬﾝｺになたorz
腰痛めないでﾖｶﾀけど、楽そうにやってるｼﾞｭﾘｱﾝすげー
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:39:37 vX5j6pNh
そうか、呼吸か！
じゃ、カウントは日本語でも英語でもいっか。
そういやボクササイズの先生が、
「シュッって言って息吐きながらやってごらん、
腹筋が固くなるからね」って言ってたよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:44:35 AldjW86f
ビリー・ブランクス.netをご利用いただき
まことにありがとうございます。
隊員の皆様の熱いご要望にお応えして
ビリー隊長の来日が決定いたしました！
このイベントに、200組400名様を無料でご招待！
当日は、ビリー隊長の直接指導によるエクササイズセッションと、
トークライブを予定しています。
ビリー隊長から直接エクササイズのポイントや、
成功の秘訣を聞けるチャンスです！ 是非ご参加ください。
↓↓日時などの詳細はこちらのページでご確認ください↓↓
━━━━━━━━━━━━━━━
TEAM BILLYメンバー限定 来日イベント応募フォーム
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
※応募にはログインが必要です
━━━━━━━━━━━━━━━
たくさんのご応募をお待ちしています。
[一般公開スケジュールのお知らせ]
ビリー・ブランクス.net は
5/28日以降、サイトを一般公開し
どなたでも登録できるようになる予定です。
現在登録していただいている隊員の皆様には
一足お先に受付をスタートさせていただきますので
ぜひふるってご応募ください。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:50:33 4EvpgPno
来日ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 18:53:47 wRA4kyzi
一般公開ってショップジャパン系で買ってない人も
大丈夫ってことなんだろうか？
でも、応募できるだけでもいいか。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:06:56 PIlYNVS2
おまいらやばいから１０ｃｈつけちゃだめだぞ。。。
おれは負けてしまった。。。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:10:23 obysX/VC
>>548
ありゃ～つけちまったorz
ﾔﾍﾞ～ﾔﾍﾞ～
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:15:19 /GYIVRff
ビリー始めてから、甘いものを食べたいと思わなくなったんだが・・
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:18:41 mGfLHb4X
ビリーとは関係ないんだけど明らかに太ってるのに
体脂肪率が12％っておかしい気がするんだけど
ちなみに身長168で体重は62
まあそれでもビリーはやりますよ。痩せたいですから
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:20:07 AG8zVjNL
もともとビール腹なんだが…（と今もビール）
あー、ビリーの後の一杯がたまらん。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:24:40 1I3f11AK
今日､銀行で順番待ちのとき置いてある週刊誌みてたら
ちょっとだけビリーが取り上げられていた｡
下のほうにSJの電話番号｡
番号の後に｢ビリーの来日に関してのお問い合わせには答えません｣みたいのが
書いてあったんだけど……
来るのか？！(*´Д｀)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:25:22 /VFth3r2
20分以降続けて見れん、体力が持たん
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:33:49 hpj5O2AL
>>553
オフ板のビリースレによると６／２４に来日イベントがあるらしい
ビリーに直接指導が受けられるイベントみたいだから行きてーー
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:35:39 d1EXfaF4
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo ＼ また明日から入隊してきたみんなに厳しい運動を科しつつ時には励ます仕事が始まるお…
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:44:05 tvsjhYdC
>548
１０分くらい見たけどヤバかった・・・ビリー直後で腹減ってるし。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:48:47 tiApi7v8
>>527
たしかに「ポイント超言う・ポイント超言う！」って聞こえるな。
「超」のところは、toe=つま先のことかな。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:55:13 1I3f11AK
>>555
ありがとう､見て来た…行ける人いいなぁ…＿ﾉフ(､ﾝ､)っ
基本やってくる(｀･ω･´)
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:07:22 5waSlywN
ビリー始めたて確かに間食は無くなったな。
ところでビリーで骨盤が締まったという方いますか？
骨盤の幅が広いので、いつまでも尻デカなんです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:29:06 MRuReEGW
>>6
1ヶ月プログラム間違ってるよね？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:31:31 xoBps0mc
>>533
ものすごい小声でカウントとってる。
ちゃんと向こうの発音まねて「ワーン、トゥー、スリー、フォーァ」って言ってると、
口のまわりのお肉がスッキリしてくるおまけつきだ！
>>544
いや、英語の方がいいよ。日本語より腹式呼吸しやすい。
「さん」って言いながら深く息吸うのはなかなかに難しい。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:43:09 WxgXOhTW
>>560
尻デカのほうがウエストがｷｭｯとくびれて見えるメリットはある。
私の場合、正面から見てもひとまわりヒップが小さくなった
代わりにくびれ消滅。
ウエストはこれ以上細くなる余地があまり無いので、このまま寸胴のﾖｶﾝ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:47:17 m2VmLB5h
>>561
指摘するだけじゃなくて訂正してくれ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:47:35 7eIzRJDF
URLﾘﾝｸ(ec.shopjapan.co.jp)
ちょっと応募してみるｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:54:04 2rYsvHNZ
今日、一週間チャレンジの最終プログラムやった。
ビリーにハグってもらって嬉しかったけど、イラクの話はいらなかったな。政治色とかじゃなくて、普通に今、言う必要はなくね？
って感じ。
とりあえず明日は一日休んでまた一からやるぜ。
エリートも持ってるけど、とりあえず飽きるまでは通常版をやる予定。
ちなみに一週間では自分で理解できる変化は一切無し。
継続は力なりの精神で続けるぜ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:58:04 xqER4cQh
部屋が狭くて上手く動けないからかな？
1ヶ月やって効果がまったくと言っていい程ナイ。
完璧にこなさないとダメってことだね。引越ししなきゃ無理だ～orz
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:10:36 V2IawPLW
1ヶ月やって効果ないって奴は基本or応用＋腹筋、気分次第で最終もやろうぜ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:18:40 D9E0SoF4
>>567
きちんと筋肉を意識してトレーニングしてるかい？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:23:49 xoBps0mc
>>567
腹筋は一畳で十分だろ？ それも効果ないのか？
筋トレ系はスペース取らないから、
有酸素系だけ個人的にショコやウォーキング追加すれば引っ越す必要なし。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:28:01 a9sbZV4w
入隊二日目。腕と太ももあたりの筋肉痛が半端なく心地いいです。
初日の｢糸を巻くように～｣が辛かったけど２日目はなんとかバンドつけてついてこれました。
ビリーの｢カミナァッ｣についていくようにがんばります
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:31:42 tvsjhYdC
>569-570
へろへろ踊ってるだけなんだろ。
もしくは、もともと腹筋Pが効かないようなマッチョか。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:44:13 3WGOHozc
入隊１０日目、数年ぶりに0.1㌧以下になりました
うちのデジタル体重計は0.5ｋｇ単位でしか表示できないと思っていました
0.1㌧以下では0.1ｋｇ単位で表示するんですね～
今まで知らなかったw
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:47:16 V2IawPLW
>>573
身長いくつかは分からんが、
その体重なら3ヶ月で体重80kgまで落ちるんじゃないか
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:50:32 lXdGNtUz
ﾌﾞﾊｯ W W
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:50:45 E41JfblD
つか一ヶ月で効果ない人一杯いる。
食事ﾀﾞｲｴｯﾄ繰り返して体が痩せにくくなってるとか。
内容の見直しは必要だけど、３ヶ月は待ってみようよ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:57:04 3WGOHozc
173cm 104kgからのスタートでした
今日計ったら99.6kg
来月健康診断があるから、とりあえずはそこを目標にがんばるっす
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:58:48 7cC24dGV
入隊報告とかはこっちにしろ
ビリーズ・ブートキャンプ 初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:02:21 wRA4kyzi
>>545
やったーーーーー!!!
つい何時間か前まではだいっ嫌いだったが、
今なら言える。SJ、GJ!!!
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:02:30 V2IawPLW
>>576
それに標準体重に近いと体重減りにくいしな
数値よりも鏡見てスタイル見た方がモチベーション上がるだろうよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:11:22 l8f/65vN
つうかビリーの凄い所って効果が目に見える所じゃね？
今まで食事制限で痩せたり、泳いで痩せたりしても、体重計でしかわからなかったんだが
ビリーは１０日ほどで明らかに腹筋が違う。足も違う。腕も違う。
筋肉大好きなので固くなった体触ってにまにましてる。
パンプアップかもしれんけどまあいいやｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:13:54 aiWfChmI
足って細くなる？？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:24:05 Ogas4M7W
>>582
殆どの出演者の足が太いから、心配になるよね。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:24:29 /GYIVRff
>>582
なるよ。足首、ふくらはぎが全然違う。
太ももは、これからかな？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:26:22 ie5lk087
入隊4日目。
腕が引き凄く締まった。
たくさん汗を掻くからか肌がきめ細やかになった…気がする。
前までやってた昇降運動だと、夜やると目がさえて寝にくくなったけど
ビリーはぐっすり寝れる。
ただ腸の動きが活発になったからかオナラが止まらなくて困る！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:29:59 0eJBnqyg
汗っかきなのは元からだけど
最近蒸し暑くなってきたせいか、身体中がむずむず痒い。
あせもになりかかってるんだろうか？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:31:41 5PzAtrd9
>>583
ありゃ外人だから。
日本人の骨格ならそんなにゴツくもなれないから、きっと大丈夫と思ってやってる。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:32:35 OZkQlSrp
表情のない棒みたいな細い足を目指しているなら、そうならない。
私は筋肉の軽い緊張感みたいなのが表に見える足に変化し始めた。
足首のあたりのむくみが消えた。
膝の形がすっきりしてきた。
ふくらはぎの筋肉が細く長く見えるようになってきた。
下腹部から太ももにかけて細くなって、座っている様子がコンパクトになった。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:33:34 9CJYtWRA
入隊5日目
ブラブラ歩く買い物に出かけたんだ。
いつもならすぐに体力の限界がきてヘバってたんだけど、
今日はなかなかヘバらなかった！
いつも使うエスカレーターやエレベーターはあえて避けてたのに！
あと連れに「肌きれいになった？」って言われた！
すっごいモチあがったぞ！
帰宅後、歩きすぎて疲れてたけどビリーやりたくって仕方なかったから
基礎５５分やりとげた！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:38:24 UO4LMvfP
ルーダイアモンドフィリップスみたいになれますか？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:39:24 E41JfblD
>>585
気のせいじゃなく、汗を掻くと肌(汗腺)が鍛えられるし、
老廃物も出るので、肌が健康になる。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:46:07 aiWfChmI
>>588
モデルのような足を目指しているんですけど
ビリーズブートキャンプやったほうがいいでしょうか？？
体重は落とさずに対脂肪を落として足、お腹、腕を引き締めたいです
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:47:04 zFxRDXpl
初心者だけどあえて質問！
ビリーさん初めて３ヵ目
非常に寝つきが悪い
なんて言うか寝汗を異常にかくようになった
うなされてるかも
単純に基礎代謝が上がったとも思えるんだか、如何せんナイトメアー
体力が持ちません
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:47:46 GxIkGCCO
>>592
ヨガやピラティスやマッサージの方がいいんじゃないかな。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:52:41 BmggvpA0
最終プログラムのツイストからジャブに移った後、足も上げて…と言うところ、
どうしても足のタイミングが掴めなくて、ジャブまで疎かになって
しまいには派手な阿波踊り状態になる……。
ビデオスローにしてもよくわかんないよ～。何で出演者、一糸乱れずなんだ～？
音感の問題だろうか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:54:25 dB2TMmII
こんにちは
俺がしばらくCAMP三昧して、体が締まってきたら、なんか嫁も一緒にやるとか言い出したんですよ。
んで、やらせたら特に疲れる様子もなくこなすので（嫁体育系なもんで）、バンド使うーとか言い出したんですが、
バンドは当然１setしかありません。似たようなものどっかで売ってないでしょうか？
一本のゴムで、両端に握りが付いた奴は昔から使っているのがあるんですが、ビリーバンドって短いの二本だから、
スポーツ屋でも見かけないンですよ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:56:35 PP10FZRy
>>596
このスレを 一から 読み直しましょう
てかこういうときこそ知恵を絞って自作してみようとは思わないの？
知恵なんかないか。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:57:05 PKMogLuO
ダッツィ ダッツイ グッジョブ♪
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:58:49 V2IawPLW
>>595
カウントしてリズムとれ
スピードは速いけど右手パンチの時、左足で膝蹴りだから
難しい動きではない
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:59:09 wRA4kyzi
>>595
そこだけは1.2.3、1.2.3の3拍子にするとよろし
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:59:12 dB2TMmII
>>597
売ってるんですね、なるほど情報Thanks
確かに体育大出てるから知恵なんて無いかもしれません、一応博士もってますけどね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:59:20 lNXJifk4
筋トレと併せて脳ﾄﾚやった方が良さそうな人が多いなｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:59:33 aBTYMdQO
ビリーバンドは素足でしても大丈夫ですか？
何か履いたほうがいいのかな？食い込む？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:01:07 wRA4kyzi
夜でもこんにちは言う人でも博士号って取れるんだねw
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:01:47 OZkQlSrp
>>603
地下足袋を履くのがデフォですよ。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:02:14 gD2UeXIA
>>595
今まで何回かその話題が出てて、
8カウントではなくて、3カウントにして3の時に脚上げればいいみたいだよ。
1、2、3(右脚)、1、2、3(左脚)って感じで。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:06:18 dB2TMmII
>>604
とれますよ、簡単です。あなたも取ってみたら如何？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:08:27 OXYd+SfI
ビリー来日イベント絶対行きたい！！
5/28になったらすぐ応募だ～！
ところでビリーがカメラに背中を向けて、ビリーバンドの使い方を
見せてくれる時に、筋肉の美しさに見とれてしまう。
首から肩、背中、彫刻のようだ・・・。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:11:54 HOAxKUKr
今夜は上の住人が居ないみたい。
両隣も。ちなみに1階。ビリーするなら今の内…
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:12:40 aBTYMdQO
>>605
ありがとう
地下足袋か…ないから買わなきゃなぁ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:12:44 xoBps0mc
>>582
太ももは、基本or応用やってもパンプアップしなくなってくると、
筋肉と脂肪がくっきり分かれだし、その後膝の方から徐々に細くなりだす。
そうなったらビリーの合間にウォーキング追加して更に脂肪を落としにかかるといい。
>>592
もとの体重が50kg未満ならビリーよりヨガとかピラティスの方がいいんじゃね？
ただ、既に挑戦してどちらもすぐ挫折したっていうんなら、
ビリーである程度筋肉と運動習慣つけてから移行した方が長続きするんじゃないかと思う。
612:319
07/05/24 23:14:25 ux1+NbkS
腰痛を気にせず入隊した。
今は後悔している (´・ω・`)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:15:22 N9XfYysn
シェリーの「ンアーッ」に今日も癒されました。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:16:31 Hyx+Z39w
>612
だから言っただろう！反省しろ！
…お大事に
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:18:07 wPnKwgXx
ツイストツイストしてたら左胸が急に痛み出すんだが
これってどこ痛めてるんだろうな。気管？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:20:42 /BZ2l/7O
ビリってたら、テレビの画面を見た中学生の娘が
「ああ！この人ってTae Boの人だよね？」と言った。
なぜ知ってるのかと思ったら
学校の体育の授業で（アメリカです）
Tae Boをやったんだって。
さすがビリー。学校の授業でもヴィクトリー！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:23:28 BH5i79WS
>>528
心臓痛くなるなら、まじで少し様子見ながら無理しないほうがいいよ、まじで。
注意書きにもあると思うんだが。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:23:56 vS7QNwQO
ビリーやってたら子宮がいたくなってきた
生理かな？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:27:05 mEiH1jaP
>>612
自業自得
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:33:33 t8h34gWy
雨トーークｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:34:42 4LATB3TR
>>620
先越され^^;
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:35:09 HOAxKUKr
ビリーはあたしンだい！渡さないやい（´・ω・`）
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:51:24 m2VmLB5h
>>585
ブートキャンプ1時間の最中に必ず
ブッフォオ
みたいな豪快な屁が一発出る。
玄関の前を近隣住民が通ってたら聞こえるんじゃないかと心配。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:53:15 HOAxKUKr
そういえば、昨日からオナラがゆで卵の匂いする
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:53:28 OJVsTVJs
>>604
働いてたら、夜でもおはようっていうし、
こんにちわ！も言うぞ。
職種によるかもしれないが
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:55:49 TLAN5O/i
>>613
シェリー、ブートキャンプやってる時は踏ん張り声で凄いドス効かせるけど、
基本的に声可愛いw
TaeBo AMPEDの解説の映像をようつべで観たとき、声可愛くてビックリした。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:58:14 gD2UeXIA
なんかおいらのカキコミいつもｽﾙｰされちゃう…
つまんないのかな(´･ω･`)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:58:39 V2IawPLW
>>624
プロテインとか飲んでるならオナラがマジ臭くなるよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:58:55 P6pyn0yA
DVDが再生できません！！やる気満々やったのに！！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:03:39 +i2S8t3O
>>627
なんとカキコしたのだ？
気になるじゃないか。
>>629
買いなおせ。４０００千円以下だ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:03:54 3vb4nxk7
>>604
こんにちはにはHelloとGood afternoonの意味があるからいいじゃん
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:03:55 /szi4AGa
あ～オナラはでるわ～。
オナラの後にタイミング良くグッジョブとか言われちゃうと照れくさい。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:04:54 SfcrM/O2
ビリー来日イベントで屁だけはするなよ！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:05:22 ghG9C3xx
400万以下・・・・
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:06:10 a8Rcgl6J
>>543
ああ見えて、ビリーの足にもすごい力はいってる。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:06:19 CjG8u2fl
ぷりりりっておならが何度もでる。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:07:53 +mAaEIoj
オナラはビリーが原因だったんか。
「ブホァ！！」とか「ボウッ！！」とか「ビィーーーン！！」みたいなんが
短時間にいっぱい出るから気になってた。
今まではこんな派手な音しなかったのになー。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:11:47 wwSS4psm
>>627
ここは流れが速いからそんなのザラですよ。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:12:04 Q3IRoFBs
>595です。
レスﾄﾝｸｽ。
夜中だから音は小さく今やってみたらできたー！
カウント1.2.3 1.2.3 だね。サンキュー！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:15:08 wAaAVXfx
>>630
4千万円は高いぞ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:16:26 ghG9C3xx
ひと桁多い・・・
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:17:53 9vK19PrD
>>640
4,000,000
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:21:08 dF10FPQU
今日届いたから、さらっとDVD観てみたんだけど応用プログラムが一番楽しそう。
元々スポーツやってたから体力には自信あるんだけど、応用だけ延々とやっててもいいの？効果ある？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:22:52 jvci56x4
400万円な。
ミイラとりがミイラのなったか。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:23:40 ghG9C3xx
元々、スポーツやってた人には物足りない内容
異常なカロリー摂取で馬鹿太りしてるアメリカ人向け
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:29:44 JknYbOub
>>643
応用プログラムをまずやってみましょうｗ
感想きかせてね。。。。。。。。。。ｗｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:30:26 bBGEB8ay
>624
私もオナラがゆでたまごっぽい・・・。
来日イベントって400人だっけ？みんなで屁をこいたらきっと
ビリーは帰国する。「グッジョブJAPAN・・・。」とつぶやきながら。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:32:05 QoQym+WE
とりあえず日本女の便秘率は異常
ビリーしながら屁の報告ばっかりやんorz
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:39:25 DzcFh5m5
野沢秀雄先生の本に繊維質とろうが下剤飲もうが、
腹筋強くすることによって内臓を刺激しないと根本的に便秘は治らないと仰ってるぞ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:46:20 54ha/OS6
>>608
ビリー背中向けてるとこでサボっちゃう…
見てないからいいやみたいな
>>618
私は出血したよ。
身体がなんか変わってる気がする。
見た目もかなり変わったけど！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:50:35 n1MWZnAt
女だが便秘になるってのが全然分らん。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:04:54 wwSS4psm
体鍛えてるうちの旦那は、食べたら即出す。
ビリー続けてたら、そういう体になっちゃいますか？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:05:05 As34hEWj
>>651
なんとも羨ましい身体だ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:09:08 I4FvImd7
今基本終わった…今夜は蒸し暑くて、バテた（；´・ω・`）=3
終ったら、部屋が臭い！
ｶｰﾁｬﾝが、ビリーの撮影したあのスタジオ内、すごく臭そうだと言っていた。
それより、みんな腰にビリバン巻いてると、プラプラ余裕あるのに、自分はパッツンパッツン。
メタボリックかよ…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:16:59 FLNFX4F+
今日で２日目です
ビリー始めて体重は変わらないのに体脂肪がだんだん増えきてるのはなぜですか？
このまま続けてれば体脂肪は減ってくるんでしょうか？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:23:10 /Ya3WXIo
>>655
水分補給はきちんとしてる？
それと、体脂肪が増えたとのことだが、数％は誤差だと思った方がいい。
毎日常に同じ時間、同じ状態で測ることが大切。
最低でも1～2週間は続けてから、もう一度相談してみるとよいと思われ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:24:59 HMT3DSr2
>>655
知らんがな。
つか、２日やっただけで、だんだん増えてるって表現できるのか…。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:26:24 wwSS4psm
>>655
何で体脂肪が増えたんだろう・・・と考えてから1行目見て驚いたよ。
まだたったの二日目かよ！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:30:17 L7UYX+0L
久々に最終やったけど、最終ってなんか全体てきに雑に感じる…
テンポの速さやカメラワークのせいじゃなくて、なんだかバンドが
足にからまってからまって仕方がない動きがあるし。
ノリは好きだしハグされてうれしいけどさっ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:30:29 h9vlxczY
>>654
臭いはわからんがｗ
あのスタジオは温度＆湿度どれくらいなのかね？
運動しててビリーたちの汗かくスピードに焦るのよｗ
え！？もうそんなに汗かいてんの！？と・・・
汗かけない＝代謝悪い＋冷え性のおいらとしては
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:40:05 FLNFX4F+
655です
レスありがとうございます
就寝前に体脂肪計ってるんですけど
ビリー前 23.7%
ビリー初日後 24.5
ビリー２日目後（今日） 28.2
増えとるー！(;´Д`)
沢山水分補給して、とりあえず１週間続けてみます！
ありがとうございましたー！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:40:23 I4FvImd7
最終はカメラワークと音声雑だよね。オマケみたい。
>>660
そう、温度と室温気になるよね！
私は８畳の部屋で締め切ってやってるんだけど、段々時間が経つにつれ酸素が薄くなっていくのが辛い。
酸素薄くて高山トレーニングみたいになるかなぁ？ｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:42:28 d4AiBk7V
最終は休みの日前日の夜にやると気分良い
休みだぜ！ヒャッホーイ！って感じになる
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:42:28 wd9HWZwk
>>661
誤差。そんな簡単に変わるんだったら、皆、すぐにむきむきだってｗ
目先のことを気にしすぎてあきらめる人がいるけど、
数ヶ月スパンで考えないと体は変わらないから。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:46:53 wwSS4psm
>>661
うーん、なんでそんなに大幅に変わったんだろう？
お風呂上りとか、ぐーんと少なめになる事は有るけど。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:48:30 d4AiBk7V
風呂上がりで気付かないレベルでまだ身体が湿ってるのに脂肪を計ったとかだな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:48:43 wYTUaQyA
>661
１週間じゃ足んね。
とりあえず１ヶ月やれ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:48:55 52hY5k1w
まあ、体脂肪計を信じるなとまでは言わないが・・・。
↓初心者スレから
Q.ビリーやった後に体脂肪率計ったら体脂肪増えてる！
A.一般人が測定できるレベルの体脂肪率は誤差が大きいモノです。
URLﾘﾝｸ(www.serio.ne.jp)
＊体脂肪率の標準値はどれくらいなんですか？
一般に、男性は10～20％、女性は20～30％とされています。
市販されている体脂肪計のほとんどがインピーダンス法によるもので、身体に微弱な電気を流して、
電気をほとんど通さない脂肪の量を量るというものです。
体脂肪率とは、体重のうち体脂肪量（脂肪の重さ）が占めている割合のことです。
すなわち、水を飲んで体重が増えれば体脂肪率は減りますし、汗をかいた後は体脂肪率が増える、
ということになります。少しの変化で一喜一憂することのないようにしたいものです。
↑結構、体脂肪計信じてるヤツ居るかも試練から貼っておく。
オレの私見だが、標準体重からの乖離とウエストサイズから判断した方がいいぞ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:56:27 +aG0kI37
>>660
多分、撮影用のライトに照らされてるはずだから
ただ立っててもすっごく暑いんじゃないかな？
と私は思ったんだけど。
ところでシェリーも日本に来るのかな？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:57:23 O85wE1Uv
>>661
５％ってけっこうな差だね。壊れてるんじゃないの？
いいやつに買いなおしたほうが良いと思うけど。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:07:03 FLNFX4F+
655です
うぉｗこんなに反応があるとはｗ
大体同じ時間に計ってるのにこんなに増えてるのは、どうかと思いまして…
とりあえず続けて様子見ます
ありがとうございました
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:10:07 FLNFX4F+
655です
うぉｗこんなに反応があるとはｗ
大体同じ時間に計ってるのに差が大きいので何か理由があるのかなと
とりあえず続けて様子見ます
みなさんどうもです
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:11:51 h9vlxczY
さて、いまから真夜中のビリーと決め込みますかっ
PCの前で今日どうしようか悩んでるそこのやつ！
ほらやるよ！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:14:44 52hY5k1w
>>673
オレは終えたばかりだからイイよｗ
つか、ケガしないようにね ﾉｼ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:22:40 ghG9C3xx
近隣にもっと気を使えよ・・・
こんな時間に
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:28:04 nRsjWABz
みんなが自分と同じ壁薄い賃貸だと思うなｗ
山奥の一軒家かもしれんじゃないか
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:35:12 7PflRFT5
たいしたことないだろうと思い、深夜 部屋で基本やってみたら
腹筋のところでもう駄目。
デブってると腹筋なくなってるんだね。
さらに汗かいても筋トレだから、少しくらいだろうと思ってたのに、白Ｔシャツ
が肌がすけるくらいビチョビチョになってる。
どんくらいカロリー消費するか気になるわ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:38:27 r97GyrWh
一週間頑張ったら3キロ落ちました
で、キャッシュバックの返送って普通郵便だと無効になるなんてことはないよね？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:39:14 hEbSCgam
ビリー続けて２ヶ月弱たつけど、確かにいい感じで腹筋鍛えられて
縦線みたいのがでてきたけど、クビレはむしろ消えた・・・。
いい感じのクビレを作るにはビリーは適してないのかなあ？
確かにシェリーとかもアスリートの腹って感じで、キュっとくびれた
いい感じのウェストとは違うもんね。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:49:25 0IsXCIDP
山奥の一軒家住まいだもんで、いつどんな時でもビリれる
家を建ててくれた両親に感謝
ビリー始めて一ヶ月。ヒップがぺちゃんこだったのが丸みが出てきた
嬉しさのあまり、鏡の前で尻ばかり見てしまう…
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:53:46 ZYWieKDy
ツイスト頑張りすぎたか、昨日腹筋したあとから肋骨が痛い…
痛みをごまかしつつも今日最終やったのだが、だんだん痛みがひどくなってる気がしてｶﾞｸﾌﾞﾙして寝れないよ…
まさかヒビや骨折ほどの痛みではないとは思うのだけど…明日はビリできないと思うと悔しい
朝起きたらマシになってますように…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:56:10 52hY5k1w
>>681
一日休んだら？
過去ログ読んでみれば分かるけど、低レベルの肉体の時期には回復期間が必要。
（ビリバン付きで通しで出来るようになって１ヶ月なら毎日やっても
いいんだろうけど）
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:59:52 /EP/x20l
>>678
普通郵便で無効にされた人がいる。要過去ログ
>>679
腹筋おめ！
俺じゃないけど、ターボジャムでガチムチが和らいだって人をみかけたよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 03:13:22 hEbSCgam
>>683
ねぎらいありがと！
そか、ターボジャムよさそうだな・・。ポチっちゃおうかな。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 03:14:37 zk2vcI5W
またオナラネタになっちゃうけど、さっき風呂上り全裸で水飲んでたらオナラ出た。
「ぶふぉっ」「ビリッ」
もしかして、音が凄みを増したのは、
ヒップアップされてお尻の肉がオナラ噴射の際にぷりぷりっと揺れているからでは？！
なんて思ってしまった。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 03:15:54 w6V95csB
くっさぁ～
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 03:53:03 3vb4nxk7
>>683
普通郵便で無効になった人っていたかなあ？
全く記憶がない。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 04:05:02 hEbSCgam
普通郵便で送ったけどちゃんとキャッシュバックされてたよ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 04:56:42 fK3Tp2yw
ビリって一ヵ月弱経つが、体重体脂肪サイズ共ほとんど変化なし
置き換えダイエットやらなんやらで何回もリバウンドしてるから
かなり手強い体になっちまってんだな
基本編ばっかり、しかも休み多めに取りすぎたのも一因かもしれん
ほぼ毎日やってるよー！って人いっぱいですげえな、間食しなくなったとか煙草やめたとか立派だわ
やっぱ自分に厳しくいかなな…応用編で再度出なおしてきます、隊長！！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 05:02:59 QsBOQk7/
キャッシュバックっていえば、
今は混み合ってて払い戻されるのに時間かかるみたい。
5/8に配達記録で送ったけど、未だ振り込まれないから
Shop Japanに確認して聞いてみた。
「現在、大変込み合っておりまして、
1ヶ月程かかる場合もあります」とのこと。
ちなみに、書類不備や記入漏れなんかがあって
キャッシュバックが無効になる人には、その旨を
ハガキを出して知らせているらしいよ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 05:15:51 QoQym+WE
寝冷えしたらしく、風邪のひきかけで頭がガンガンしてきたから
KIAI入れなおしてビリーの基礎編をやってみたら
案の定頭痛が吹き飛んだｗ
しかし・・・入隊2週間。今だ基礎編に2,3回休憩挟まないとクリアできない俺って
一体どこまでなまってるんだろう('A`)
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 05:58:25 kpu3bwHp
個人差だから気にすんな。
無理して続けてゼイゼイ言わせてヘロヘロやるよりいいよ。
今までがショボかったのは私も同じだし、途中休憩（足踏み）してるのも一緒。
そういう人いっぱいいるだろうけど、あなたのレス見て「自分だけじゃない」ってホッとしてるかもよ。
一気に出来ないくらいハードだってのは、
あなたが真面目に取り組んでる証拠じゃん。
その調子で一緒にがんばんべ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/25 06:02:02 6ERGxtV3
普通ならキャッシュバックしないという事ではなく、
何らかの理由でSJで確認できない時、証明があれば、SJで無くしてた、
着かなかったとしても、振り込んでくれるという事。
普通郵便でもなくなることは滅多にない。私も過去の経験で1回だけ。
そのくらいの確率でしょうね。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 06:05:11 I1BMMUGz
今日、入隊しました☆
朝５時からやったが開始３５分で吐き気！！
やるなぁ～。ビリー。
夜になったらもう一度イジメられてやるからなっ！
夏までに痩せてやるぅ～。
ちなみにビリバンありでやりました☆
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 06:30:24 GZnM+XNn
入隊して2週間が過ぎた、サイズ体重何にも変わらなくて、
みんなの書き込みを読んでは凹むけど、
ちょっと体の側面がすっきりしたように見えるー。
体重は変わらないから、気のせいかな(´・ω・｀)
でも、今まで足が冷たくて血行が悪かったのが、解消されつつある。
続けると少しずつ体も変わってくるんだね、ビリーに感謝と
ここでアドバイスしてくれるみんなにも感謝。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 07:03:04 HIBFe3kE
>>695
最初の頃、体重は減らなかったよ。
過去ログ見ても、1ヶ月過ぎた頃から徐々に減りだす人が多いみたいじゃん。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 07:30:38 aGs7NQzG
>>696
695です、そっかぁ。夏までには背中の肉が減ってくれる事を祈って続けるよ。
運動不足で頑固な脂肪がついてるから、これをすっきりさせて少し締まればおｋなんだけど、
まだバンドも満足に使えないから、継続してｶﾞﾝｶﾞﾙ。
このスレもずっと続くといいな～。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 07:48:31 4Q9ZVvgC
>サイズ体重変わりません
>体重増えました
テンプレに入れようぜ
飽きた
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 07:54:38 u6CYP8om
初心者(一ヶ月以内)は初心者スレ池
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 07:58:11 lwEZeMUC
食事制限はせずに休まず２週間続けたら
なんか腹筋のラインが少しずつ見えてきたなぁ
普段からバリバリ食っててもあんまり太らない体だったから
ビリーやってるおかげで脂肪が減ってきてるんだろうな
楽しくなってきた。もうＣＭ見るだけで体が勝手に動くぜｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:03:40 Ar5HlI34
身体に力をいれつつやると、いれないでやるより辛い。
最初、筋力がなくて力入れられなかったんだ。
んでも、続けていくうちに筋肉付いて、力が入れられるようになって
体脂肪率ががっつりおちて、体重が減ってた！
（°Д°）ノシ 今日もｶﾞﾝｶﾞﾙ！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:04:50 QoQym+WE
基本やって風呂に入った後腹筋プログラム10分やったら、また汗がダラダラとｗ
びっしょりなる前に扇風機で乾かしたが、多数報告があるようにほんと体重落ちないなこれ
でも体は締まってくる感じで不思議な運動だわ
ちなみにジュリアンがえろすぐる('A*`)
あんなにガチムチなのに身体能力もすごいなんて
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:23:25 ulvgWwZg
昨夜TVでビリバン持って劇団ひとりがパフォーマンスしてたｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:31:43 PYKPK4SI
ビリーって有酸素運動と無酸素運動がミックスされてるから、
運動経験とか筋力、体力がないと心拍数が上がって
無酸素運動状態の時間が多くなっちゃうのかも、と予想。
私がそうなんだけど、きつすぎて床にはいつくばってるのって、
要は休んでるって事だしね。
でも、それでも続けてると
筋力つく→無理なくついていける→基礎代謝も上がって脂肪燃焼
しやすくなるんじゃないかなぁ。
もし時間も体力的余裕もあるならターボジャムとかウォーキングみたいに
純粋な有酸素運動を３０分～１時間程度取り入れると、結果が出やすそう。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:51:35 fyMFltx+
>>690
同じ日に配達記録で送ったけど、２２日にキャッシュバックされましたよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:55:56 nNAEagVN
入隊1週間目。
初日は全然ついて行けなかったけど、毎日10分でも続けて行ったらかなり体が軽い！
始めたきっかけが失恋だったのですが、ビリーの言葉がすごく心に響いて鬱状態だったのが精神的にも肉体的にも癒された。何やっても無気力だったのに…。
やっぱり健全な体には健全な心が宿るのだと実感しました。もっと続けてサイズダウン頑張る！チラ裏スマソ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:56:19 OfrCg3CX
ビリー来日決定。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:57:07 /LoYKZmG
体力が余りないので、一番短い腹筋プログラムを中心にやってます。
腹筋をやる前に、体をほぐす意味でTAEBOの8分をやると、
体がよく温まっていて、腹筋プログラムをやり始めてすぐに汗が出てきます。
腹筋プログラムが終わったら、すぐに応用の頭の方をやって、
ストレッチングをすると気持ちがいいです。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:58:25 t/96K/GC
>>691
休憩入れてもクリアできない人だっているんだぜ？
やり遂げることができる君はまさに戦士だ！
ってビリーが言ってました
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 09:36:42 tUWxvOBE
ちょｗｗ藤本美貴と品川庄司の庄司が熱愛ってｗｗｗ
どっちもビリーやってる芸能人で名前挙がってたけど
こんなとこで繋がってたとは・・・
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 09:59:34 r97GyrWh
ありがとうございます。普通郵便で送ってみることにします
私の場合は元々ぽっちゃり気味だったのと運動後疲れてシャワー浴びたあと水分とって
すぐ眠ってしまって自然と夕飯をとらなくなってました
一週間で三キロ痩せたのは食事制限の影響のほうが大きいかもしれないけど
便秘は解消されたし何たって運動が好きになりました
仕事中でも筋肉意識したり自然にしてしまう！
ビリーありがとう
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:02:23 ghG9C3xx
ビリーは、彼女とやれば楽しいからな
モチ上がるし、二人だと続けられるし
フォームチェックできるし
お互いの理解が深まるし
イチャイチャできるし
いいことばっかり
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:03:45 ghG9C3xx
おっと、ビリバンは一セット分自主製作するのが手間かな
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:04:23 DTBdYbuI
>623
ああ あそこおまえの家か
豪快な音 聞こえてたよ
グッチョブ！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:09:16 ZUHSyWrF
>>712
一番の目的は5行目と見た
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:16:18 T3mY1zCB
私の彼氏[やせ形筋肉質でサッカー選手みたいな体つき]はアンチビリーで最近テレビで芸能人が紹介したりしてﾁｮｲﾁｮｲでるじゃん？その時、
こんなんに1万5千円とか馬鹿じゃねぇーの？！くそじゃね？！買う奴テレビに洗脳されすぎなんだよ、糞どもが…その後、長々続く…
って私に愚痴ってくる。私も[うんうん。そうだねー]と言ってるが
彼氏にビリー隠して毎日ビリってるよ。バレたら何されることやら…WWW
２ヶ月毎日やって165/55ｷﾛ→51ｷﾛになったから40ｷﾛ代になったらビリー買って痩せたって言おうと思ったが言うの何言われるかわかんないからやめた。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:18:22 IYeeo60y
ビリーとビリーエリートはどっちを買えばいいのだろう
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:19:55 kpu3bwHp
マジレスするけど、冷静に考えて別れたほうがいいと思う。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:21:07 wwSS4psm
>>716
日本語でおｋ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:22:42 W/u4BBju
こんな商品でも買うやつがいるのがブームなんだからしょうがない
ちなみにアフィリエイト経由だと10%がやつらの懐に入っていく
楽天やyahooにはそれ以上の利益が入ってそりゃブーム煽るしかないわな
おまえらもここに書き込むのいいけどせいぜい利用されないようにするこった
いまや口コミ情報ほど有益なものはないからね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:26:38 vBP4xPmR
>>716
まあ、確かに踊らされている感は否めないが
ビリーを見て運動をする気になったのなら良いことだと思う
何か問題でも？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:43:29 96OTUxFQ
全く運動してなかったからビリー買って運動できているし
踊らされてても全然オッケー。
とりあえずあとは１万５千円分動きまくる
ついでにｶﾗﾀﾞすっきりしてきたしなお嬉し。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:52:29 LpxKqxEz
入隊して一ヶ月は、全身、筋肉の張りと浮腫みでサイズアップ。
パンパンでした。
一ヶ月過ぎた辺りから浮腫みがひいてサイズダウン。
入隊前はピチピチで縫い目が裂けそうだったジーンズが、
４０日過ぎた頃からゆるゆるに。
１週間・一ヶ月ビリっても効果がでないと嘆いてる人、
もうちょっと続けてみよう！(`･ω･´)
浮腫みがひいた後に一気にサイズダウンがくるよ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:00:55 92b9c+3s
>>723
ｵﾏｲのおかげでﾓﾁ上がった。
3週間ほどﾋﾞﾘってるけど、体重・体脂肪どちらも減らない。
ちょっと増えたくらい( ´･ω･`)
もうやめようかと思ってたけど、もう少し頑張ってみるよ。
723ありがとう。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:02:08 R2DEHHJ9
スレ違いだけど
ダービーも ヴィクトリーでＦＡ？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:08:27 D8n2ANKW
聞いてもいないのに過剰反応するやつって
深層心理ではすごくそれに惹かれてたりするケースが結構多い
ちなみにホモをやたら毛嫌いする奴に限って、
一度掘られてしまうとまっさかさまに堕ちていくw
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:11:12 obJDP3/6
1ヶ月以上続けてる方に質問です！
今日で1ヶ月経過しましたが、体重、体脂肪とも若干の↑↓はあるものの
基本的には1ヶ月前と変わらず、ウエストは－5㎝、へそ上みぞおち辺り
が縦に割れてて、上半身の贅肉が絞れてきました。
にもかかわらず、へそ下は相変わらず、肉がたぷたぶしていてパンツの
サイズが変わったなどの変化がありません。
下腹は時間がかかると言われますが、このまま3ヶ月、半年続けていくと
全身スッキリといくのでしょうか？
5㌔10㌔痩せた→でも腹はそのままんまはまずいのでビリーに何か追加
した方がいいでしょうか？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:13:16 kOMs88gz
>>727
食事見直せ。お菓子減らすとか、タンパク質な一品を加えるとか
だけで良いから。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:18:09 pzPMdQPX
ビリーズブートキャンプなんてやってられない
今までよくこんなことしてたなぁって思う。
心底馬鹿みてた。ホント無駄な時間過ごしたきがする。
やせない上にムッサイ動きまでやらされてみんなもいやにならないの？
ビリーバンドって・・・ビリーバンドｗ
ゴミに出しちゃったｗ
お金の事なんかどうでもいい、スッとした。
もう考えることも思い出すこともない。
なんだかんで卒業できる。どうも。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:19:35 8sMKwgap
体重が宣伝文句の一週間で変わらないと言ってる人は
最初から標準近いとかじゃなくて？
女性で70越えしてるとか、本当のピザからのスタートでも
全く減らなかったの？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:19:48 /2DhAQ0B
>>729
さようなら
もうここに来ないでね。(^_^)/~
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:20:43 pzPMdQPX
もう思い出させないでほしい。
もういや！やめてお願い！
もう思い出したくないし考えたくもない。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:20:58 +aG0kI37
>>727
確かブートキャンプシリーズには
Lower Body（下半身）編があるよ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:21:07 wwSS4psm
>>731
相手しちゃだめー＞＜
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:21:19 R2DEHHJ9
>>729
やっと本スレ見つけたのねｗ
ごくろうさんｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:23:45 pzPMdQPX
ビリーズブートキャンプやってる人もなんだか気持ち悪いしゃべり方するし
やってる人見れば見るほど私まで同じように見られてるんじゃないかとイヤになちゃった全部。
はっきり言ってしまうとそれも卒業の理由。もう終わったことだからどうでもいいんだけど。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:26:47 pzPMdQPX
もうやめてったら、考えたたくもないし思い出したくもない。
全て終わったことだから、もう思い出させないで全て終った。
もうやめて。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:27:03 B9/ogdaS
↑どうでもいいんやったらカキコするなよwwwビリー粘着坊
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:27:08 BlK05VYB
柔軟性が無駄に高いので、どのポーズも難なくできてたんだけど
2週間続けて「筋肉を意識する」って事が分かるようになった途端、難しくなった！
今まで関節で上げていた足、肘、ぜんぶビリーの言うように「腹筋で近づける」ように意識したら
すごい効く！
続けて行くと難しくなるって前の方で誰か言ってたけど、これか。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:29:10 pzPMdQPX
>>739
もうやめてったらおねがい！
思い出させないで！もう思い出したくないの。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:30:39 2ch7rb1H
ご苦労様
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:31:09 pzPMdQPX
>>741
もう忘れかかってるのにおもいださせるようなマネはしないでお願い。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:32:58 pzPMdQPX
うんだんだん忘れてきたもうビリーだったのか三郎だったのかも思い出せなくなってきた。
もう思い出させないで。もう全てを忘れたいの。じゃそういうことだから。。。。。。。。。。。。。。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:38:47 QjIIYNTx
これはなかなか面白いと思った
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:41:05 qL0OeTCi
特級釣り師（本スレに）現る
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:41:51 wwSS4psm
ただの荒らしでしょ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:42:30 qL0OeTCi
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:307番)
っておれなんだけど、ID変わってるなぁ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:42:36 MybyPo6Q
粘着キモス
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:45:50 54ha/OS6
>>741
IDが。
今日で50日！ 3ヶ月頑張るぞーっ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:47:33 M8ujmzvM
>>733
そんなのないｗｗｗ
>>727
ビリーでもきちんと筋肉を意識できれば、下腹部に効果は出るとは思うけど
クローディアのLowerの方がピンポイントで効果ありそう。
その中でもオススメはこれ。
○＿／＼
↑この状態で骨盤を上に持ち上げて１０回×３セットを３回
このとき足をぴったり閉じた状態の方が内腿やお尻も締まっていい感じ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:59:27 8sMKwgap
真面目に質問したつもりだったけど
変なのと被って流れてしまたorz
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:59:27 D8n2ANKW
>>750
それが、あるんだよ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:59:53 JlT5ykSt
エリートスレで本スレ誘導されて
荒らしを最初からやり直すその素直さがいいぞ。
ダイエットは指導を受け入れる素直さも重要だ。
思い出さなくてもいいから頑張れ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:01:02 G2qNPzzv
今日は、三日目。
食べた後にやったら
ヘロヘロになった。
明日は、ビリバン使って頑張る。
ヴィクトリー！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:02:31 +aG0kI37
>>750
あるんだってばぁ。
URLﾘﾝｸ(www.cduniverse.com)
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:09:20 t+3mgys2
入隊４日目。
基本、基本、腹筋をローテで行こうと考えている。
で、腹筋プログラムを昨日初めてやったんだけど
今まったく筋肉痛になってない。
基本で太腿だけはビシビシきてるんだけど…
これはやり方が悪いんだよね？
それとも普段使わない筋肉だから分かりづらいとかかなぁ
筋肉痛ないと効いてるか不安だ。
腹筋やってる時はそれなりに充実感あったんだけどな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:10:09 1jdlQg2d
ビリーとヤりたい
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:19:42 HsstxJWu
>>757
来月２６日まで我慢しろ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:20:21 saYFnDj8
これって字幕無しのＤＶＤもあるのかな？
字幕無いと困るんだけど
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
ここで買えば字幕付き買えますか？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:21:12 sFp3iSXc
>>730
俺もそう思う。
あと、禁煙やったヤツとかな。
禁煙すると、ほぼ大体が2～3kgの体重増加を経験する。
で、この肉はガチで落ちない。
スポーツで落とすんなら、３ヶ月はいるだろうな。
761:760
07/05/25 12:30:28 sFp3iSXc
なんか、誤解されそうな事を書いた気がするので追記。
別に、禁煙を止めろと言う訳じゃない。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:46:20 fEmagtpi
>>756
あまり腹部に筋肉痛が無いと思ってても、
ストレッチしたら以外にみぞおちの筋肉がこわばってるのに
気付いた事があるよ。隠れ筋肉痛でしたｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:47:07 qJtHP326
>>728
>>727じゃないけど、私も下っ腹はどうにも・・なのよ。
で、お菓子止めるとか、食事を見直すとかはすでにやってるわけよ。
どうしたらいいかねぇ？
今日スーパーで食料品を買い込んだ帰り道、つい、ワン、トゥーとか言いながら
袋を上げ下げしそうになっちゃったわ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:52:00 fEmagtpi
以外に→意外に でしたorz
ヨガの猫のポーズをとったら、みぞおち痛かった…。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:52:04 0Jl8Lq/s
ビリーバンドを背中（？）に巻いて腕立てをするやつのバンドの巻き方がよく分からないんですけど。
結局巻かないでやってるｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:53:30 wwSS4psm
>>763
大腰筋が緩んで骨盤が傾いてるのかね～
でもビリーやってたら大腰筋も鍛えられて、
骨盤の位置も正常になるんだろうと思ったんだけど。
>>765
バンドを腰に巻いて腕立てすると、巻かない時より腹筋に力が入ると思った。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:55:30 kVG2J6D4
ビリーやって１２日目…。
洗濯物を干すときに
わざとカゴを両サイドに置いて
カウントとりながらスクワットで干してる
自分が怖い…
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:56:21 JPs4KE1/
相方の何とかってのよりは面白いし好きだな。
769:763
07/05/25 12:58:40 qJtHP326
>>766
踏み台昇降なら、もう延べ数年やってます。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:01:24 DzISdmv8
入隊２日目
基本編の腹筋がうまくできない.....。
首を持ち上げると首と頭が痛くなって、
気持ち阿悪くなって中断してしまう～
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:02:44 RzI/xeWB
>>725
ダービーも来たらすげぇなw
皐月賞は買わなくて後悔したから押さえとこ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:02:51 ECr2I/DF
痩せない痩せない言ってる人は、
脂肪を運動で落としたいならターボジャム、ウォーキング、ショコなど
純粋な有酸素をやればいいのに。
キツけりゃ痩せるってもんでもないから。
ビリーは有酸素運動でも筋トレでもなくブートキャンプだ。
ビリーだけで痩せるのは難しいよ。時間がかかる。
食事制限+ビリーとかターボジャム+ビリーとかにすれば痩せる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:06:06 96OTUxFQ
>>756
私も昨日昼腹筋プログラムやったのに
筋肉痛にならなくて
やり方間違ってるのかと思って夜二回目を動作確認しながらやった
にもかかわらず筋肉痛にはならない
初日二日目に基本した時はバリバリ筋肉痛だったのになぁ
なぜだろ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:10:32 ghG9C3xx
「ビリーとエリートどちらがいいですか？」
という質問は、今後何回書き込まれると思う？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:30:11 W4MSRXem
>>770
それ首痛くなるの、肩がちゃんと上がってないから。
腹筋が強くなれば、肩がちゃんと上がって（床に肩甲骨がつかないくらい。）
首が痛くなくなる。
私もまだ腹筋がへばっちゃって首もいたくなるから、
つらくなると、いったん上半身を起こしてから
耐えられる高さまで肩を落として続けてる。
（いったん背中を床にくっつけた状態から肩を浮かすのは
かなりキツいけど、これならちょっと楽。）
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:32:28 YE/6/aZq
キャッシュバック、18日にきてました！
すぐ電気代で消えていってしまったけど…
ちなみに７日発送です。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:36:07 OeA31qKI
手の反動だけでする腹筋が余裕で出来た夢を見た
かなり気持ちよかった
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:36:24 Flfb1weT
>>752
それずっと気になってる。
過去ｽﾚでも聞いたけど、やってる人いなかったなあ。
尼で新たに出現したカスタマーレビューによると、
45分で、運動強度かなり高いとか？
ワンワンとかたくさんできるのかも？
人柱になってみようかな。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:38:31 Z9rLYa4S
発見（ ｀ω′）！！
大声出しながらシェリーばりの、いやそれ以上のやる気マンマンさでやるとすげえしんどい＞＜
全身から汗！！目に汗入る！！！
１２時前にご飯食べたんだけどもうお腹すいたｗｗｗｗ
不思議と筋肉痛にはならないんだけどやっぱりやる気があると違うね( ^ω^)
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:42:52 hFF0UMIb
基本でジュリアンの髪がマーチで揺れると、なんかﾄﾞｷﾄﾞｷワクワクしてしまう私…
応用でジャンプのある動作があるたび、ユサユサ揺れるジュリアンにﾄﾞｷﾄﾞｷﾜｸﾜｸしてしまう私…('A`)ｴﾛｲ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:47:44 VAeRJEht
NARLボディデザインスレのナール信者が、ビリー愛用者を犯罪者呼ばわりしてますよ。
↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:39:58 ID:KCLkqMUm
>>537
ビリーが大ヒット商品だってｗ
お前はアホか？
2chで、ビリーやってる奴らのほとんどは違法コピーして
使用してんだよｗ
この犯罪集団が！
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:44:30 ID:KCLkqMUm
>>537
お前もnyでビリーをダウソしてんじゃないのか？
この犯罪者め！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:52:43 ghG9C3xx
すまん・・実は俺も・・・
だれかパソのＡＶＩファイルを、ＤＶＤプレイヤー＆ＴＶで再生する方法を
教えてくれ！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:55:53 wpXOafOF
パンをTVにつなげろ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:55:56 sW/yeTzA
氏ね
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:01:48 fIBjHmEj
>>782
これでほとんどはエンコできる。
元がFLVであってもだ。
焼いちまえ
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
>>773
腹筋一日に200回してたことがあったが、
腹筋は元々筋肉痛になりにくいぞ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:03:38 fIBjHmEj
たかだか15000円なんだから違法コピーなんかしないで買えよ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:04:55 qSVnu/DO
違法厨はダウン症スレでやれよ。
死ね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:13:51 Fcpj8Spn
>>566
この世に日本以外無いと思ってるやつらは幸せだよな
文化が違えば考え方も変わるんだ
日本を基準に発言するのいい加減やめようぜ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:19:41 R9TuOogO
たかが15000って思ったらいかんと思う
本当に痩せたい、筋肉付けたい思うなら絶対15000円分は動くぞ
それ以上やるぞって気持ちでやらなくっちゃ
日本語変だけど、とにかく頑張ろうぜ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:19:57 ulnf/tjk
小田実や津村喬に言ってあげてください
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:22:14 sFp3iSXc
ID:VAeRJEht ID:ghG9C3xx
↑初心者スレにも出没して全く同じレスしてる↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
あれだろ？
アンチビリーキャンペーン見たいのを企ててるんだろ？
ちょっと前のスレだと必要以上にｳｫｰｷﾝｸﾞを押しつけてたりしたよな。
お前はお前の運動してろ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:24:43 W4MSRXem
ダウソ勧める人は
じゃぱ○○○○カタ工作員ということでw
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:28:12 VAeRJEht
>>791
犯罪者のこいつと一緒にしないで下さい。＜ID:ghG9C3xx
ID:ghG9C3xxは自己申告した犯罪者なんで通報しておｋ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:43:06 aSK3aHDe
どうせ金払わずに済むという事を知った無知な主婦が
なんとか方法知りたくて騒いでるんだろう
分かった所でその程度の知識じゃ無理だ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 15:06:43 RaNlajei
ピラティスとかこういうのって効くよね。
買おうかなw キャッシュバックだから１万だよね。