07/05/20 16:31:38 JPlurt8n
>>89
学生の頃、運動部に入ってた事ある？
あれのしごきに比べたら優しいもんだから、そんなに筋肉付かないよ
高負荷運動じゃないから筋肥大もしないし
それよりも夏が終わるまでに結果を出したいなら
ブートキャンプのようなサーキット運動で代謝を良くして脂肪を燃やした方が良い
ジムに通って月1万円くらい払って毎日通えるなら、そっちでも良いけどな
07/05/20 16:31:38 JPlurt8n
>>89
学生の頃、運動部に入ってた事ある？
あれのしごきに比べたら優しいもんだから、そんなに筋肉付かないよ
高負荷運動じゃないから筋肥大もしないし
それよりも夏が終わるまでに結果を出したいなら
ブートキャンプのようなサーキット運動で代謝を良くして脂肪を燃やした方が良い
ジムに通って月1万円くらい払って毎日通えるなら、そっちでも良いけどな