07/05/21 17:39:42 mCD9Y8U+
>>456
運動の前後２時間は食べないほうがいいと聞いたよ。
新陳代謝が活発になってるから、平常時より吸収がよくなるんだそうで。
２時間は無理でも、せめて30分は時間置いてから
食事したほうがいいんじゃないかね。
07/05/21 17:39:42 mCD9Y8U+
>>456
運動の前後２時間は食べないほうがいいと聞いたよ。
新陳代謝が活発になってるから、平常時より吸収がよくなるんだそうで。
２時間は無理でも、せめて30分は時間置いてから
食事したほうがいいんじゃないかね。