07/05/21 14:57:49 qt5SctS/
たんぱく質とらねば！…と思い、毎日、納豆くってます。
＆じゃこおろし＆厚揚げ（トースターで焼いて、生姜醤油）が定番っす。
大豆たっぷりミネストローネ（肉はささみ）を作り置き。
間食しなくなりましたっす。大豆が腹持ちよいようっす。
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
普段の食事で、タンパク質は、わりととれているようでした。
プロテイン買ってしまった…買わなきゃよかった…
07/05/21 14:57:49 qt5SctS/
たんぱく質とらねば！…と思い、毎日、納豆くってます。
＆じゃこおろし＆厚揚げ（トースターで焼いて、生姜醤油）が定番っす。
大豆たっぷりミネストローネ（肉はささみ）を作り置き。
間食しなくなりましたっす。大豆が腹持ちよいようっす。
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普段の食事で、タンパク質は、わりととれているようでした。
プロテイン買ってしまった…買わなきゃよかった…