07/05/24 19:26:10 lBNLWxF+
デブなのに貧乳です
痩せたら胸それこそ何もなくなりますよね…?
この際は痩せさえすれば良いので
元からない乳はバッサリ捨てるという覚悟はもうできていますが、少しだけ気になっております
変な質問で申し訳ありません
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:28:28 S9taFnZU
>>614
乳は大きさではない！形だ！
…とうちの嫁も申しておりますｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:29:40 MTjX96K5
>>614
デブる前も貧乳だったんだとしたらそうなるね。
まあ大きければいいってもんでもないだろ。俺みたく小さいのが好きって人もいるし。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:39:57 cND+G5LP
>>614
乳は大きさではない
切れ味だ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:57:25 lBNLWxF+
>>615
胸筋をしっかり鍛えて形よい乳作りに励みます!!
>>616
成る程…
標準の時期が幼稚園の時しか無かったので痩せてからでないと分からない…という状況ですね
>>617
切れ味…!!
みなさんどうもありがとうございました!
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:58:08 BWltrpom
609です。
みなさん、アドバイスありがとうございます。
>>610さん
便秘ではないと思います。一応日に1-3回ぐらいあります。
運動してるので以前は、10:00と15:00ぐらいにおやつしてました。
頂きもののフルーツや和菓子等を食べてました。（100-300kcal程度)
ここ一週間くらい食が細くなったようです。
拒食症ではないようなので、無理しないでいようと思います。
摂取カロリーが低くなるのが気になるので、少量で栄養・カロリーがあり
消化の良いものを教えてください。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:02:50 Ofe8yA0k
di･et
1 日常の(飲)食物.
2 (治療･体重調節などのための)規定食，特別食，ダイエット; 食餌(しよくじ)[食事]療法，食事制限.
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:09:42 MTjX96K5
日本の国会も英語でDiet.
まめちしきな。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:10:55 TIaxzYtg
質問させていただきます。
私は仕事柄ダイエット出来る時間があまり取れません。 そこで毎日夕食後、就寝2･3時間前(大体8時～10時)にジョギングを一時間行っているんですが、今のまま運動法で大丈夫でしょうか？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:17:16 d12Q1f/B
１６０、６３ｋｇなのですが
たんぱく質一日６０ｇの目安は適量ですか？
多いですか？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:18:46 4QGmX1tI
>>623
その「たんぱく質60g」というのをあなたはどうやって計っていますか？
食べ物で言うとなにをどのくらい摂っていますか？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:19:25 TIaxzYtg
質問させていただきます。
私は仕事柄ダイエット出来る時間があまり取れません。 そこで毎日夕食後、就寝2･3時間前(大体8時～10時)にジョギングを一時間行っているんですが、今のまま運動法で大丈夫でしょうか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:19:26 4QGmX1tI
>>662
まず>>1を読んでね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:20:32 4QGmX1tI
なんで>>662やねん
>>625ね
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:21:14 d12Q1f/B
>>624
レス㌧です。
カロリーとか載ってるサイトでささみとか豆腐とかの重さ
に対して計算して摂ってます。
６０ｇは多いですかね？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:22:49 TIaxzYtg
625ですが連投すいませんね・・・・
ｽﾍﾟｯｸは 161mの55㎏ です
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:25:38 R8SOFel0
>>612
質問に対応しての回答だよ
回答単品でみてつっこむなよ…
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:31:24 ZR+zsdpg
157/73 子供のころから太っています。
成人してからロクに運動をしてません。
適度に動いていた学生時代から太ももとふくらはぎが硬いのですが、
ダイエットを始めるにあたってマッサージも必要ですか？
一時期65まで落とした時も下半身はほとんど変化なしだったので、脂肪が固まって
痩せにくく(絞まりにくく？)なってるのかなーと思ってるのですが…
ちなみに腰を痛めた時に整体でマッサージしてもらったらﾌﾟﾖﾝﾌﾟﾖﾝになりました。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:34:03 R8SOFel0
>>631
まったく関係ない
とりあえず運動しろ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:39:59 S9taFnZU
>>631
ふくらはぎって第二の心臓なんていわれるのだけど、
下半身へ血液を送るのに非常に重要な役割をもってるので、
そこをマッサージしてやるのは良い事だよ。
ただ、歩くという行為にはそれ以上の効果があるので、
ダラダラとマッサージに時間かけるぐらいなら、
外出て歩け！という意見もある意味では正しいね。
634:575
07/05/24 21:07:15 ItU8YC6d
>>576
>>577
>>579
>>611
皆さんありがとうございます
あれから外にでて歩いて来ました（30分ぐらいですが）
今計ってきたら153㌢.51㌔でした
さっき54㌔までになってたので焦りました、美容体重まであと5㌔…
でも夜御飯食べずにこの体重なら抜いたほうがいいですよね？
食べた上で51㌔なら問題ないんだけどなぁ…
さっきは、本当にとまんなくなりました…ただ食べてた、って感じでこんなの初めてでした
変な話し、生理もきてないんです…
食事の量はとにかく朝以外減らして油ものは避けてます
あと、腹筋は毎日してます
夜はグレープフルーツとサラダと豆腐と春雨入りワカメスープってメニューです
体には悪いのはわかるけど
実際痩せた？と言われるのが嬉しくて…