07/05/19 22:10:04 4oRrIrXN
>>835
たぶんそれだけだと「作り方は？」って訊かれるから、
「作り方は“○○○”でググれ」とかも入れた方がいいかも。
（※○○○に何が入るのかは詳しい人お願い）
いままでに出たループ話
--------------
1.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
2.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？）
3.シェリーとジュリアンとビリーの関係は？
4.ビリーやると胸がなくなる？
5.生理中にやっていいの？
6.ビリーやっても痩せない！（体脂肪減らない！体重減らない！サイズ変わらない！）
7.ビリーやったら体重増えた！
8.１ヶ月やっても何も変わらない！
9.サプリ・プロテイン・アミノバリューは摂った方がいい？いつ摂ればいい？
10.筋肉痛がひどい（or身体がだるい）けど毎日やった方がいい？
11.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？
12.ビリーは毎日やらなきゃダメ？基本ばかりやっててもいい？
13.食事は？（夜抜きがいい？米抜きがいい？）
個人的にこれから出てきそうなの
14.暑いけどクーラー入れちゃだめ？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:10:32 GOixoU+5
あきらめるな。また戻ってこいよ。
ワンモーセッ！！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:11:58 imJSWou5
>>845
初心者がそんなにきつくない→正しい姿勢、やり方でやってない
ってのも追加
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:12:28 3sj2eGpr
１ヶ月過ぎた
最初の７日間以降は１日おきに最終プログラムのみという怠惰なキャンプ生活ですが
（虚弱ヘタレなのでこれで精一杯w）
体重は全然減らんが体型が明らかに変わってきた。
まず「背骨の存在が明らかになったw」次に「アゴ骨の存在も明らかに！」
さらには「垂れてたケツが上がった！（気がするw）・・・という未知との遭遇に驚愕中。
重さはどうでも良い変化はうれしい。これからも地道に続けるぞ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:12:40 vwElsn0t
>>828
わらたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だが別にそれでもいいじゃん。ビリーから見れば、俺らだってみーんな
クソみたいな雑魚人間なんだ。それでも繰り返し繰り返し励ましてくれる
バンドぐらい何度でも聞けばいいのさ！！！！１１１
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:12:45 KcazurvQ
入隊一週間、有酸素運動と一日おきに基本。
体重・体脂肪率ともあまり減ってないが、
明らかに変わったのが運動に対する意識。
今まで寝そべってネットしながらゴロゴロしてたのに
今は二本の足で立って体を動かさないと気がすまない。
明日はビリーの日なんだが待ち遠しい。
後、今日サイクリングのついでに三か条を飾る額縁というか
写真立てを買ってきた。今テレビの横に陣取っている。
紙のサイズはおまけでついてきたメジャーで計測した。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:14:44 +SM7CSLZ
家にDVDﾌﾟﾚｰﾔｰないからいつもﾌﾟﾚｽﾃでやってるんだけどずっと使われてて出来ない･･･
どんどんモチ下がってく･･･
最悪だよ｡
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:16:51 yeShSbUC
今日から始めました。筋肉も疲れるけどそれより動きの早さについて行く
のがつらい。フォームを崩しながらもなんとか今日は最後までやりました。
(本当はフォームを崩すくらいなら休憩した方がいいのかもしれないけど)
ちなみに現在179cm81kg。すでに食事制限と自転車などで11kg痩せて
からのスタートですが、あと6kg減らす予定です。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:17:41 XXAPcp39
新しいテンプレ案は他には
>>31と>>347かな
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/05/17(木) 12:48:24 ID:4Qi/yrxr
筋肉痛軽減策
１．３８度ぐらいの半身浴を２０分入る〔ウォームアップ〕
２．ビリーする
３．３０分休憩〔脂肪燃焼時間〕
４．３８度ぐらいの半身浴を３分入る
５．２０度～３０度ぐらいの冷水シャワーを１分浴びる
６．４と５を４回ぐらい繰り返す
７．最後に３８度ぐらいの半身浴を３分入る〔４～７はクールダウン〕
筋肉痛の人は治ったらためしてごらん
筋肉痛がほとんどなくなるよ
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2007/05/18(金) 13:37:25 ID:di39o8nE
テンプレ追加
Q.ビリーバンドの代用品知らない？
A.100均のキャンドゥで売ってる、ストレッチチューブ（ソフトorハード）
2本と、ストレッチャー(8の字タイプ)1個で手作りすると315円。
またはパンスト、リストアンクルウエイトでも使え。
Q.一ヶ月経ってもキャッシュバック振り込まれないよー！
どうなってんの？こういう人いる？どうすればいいの？
A.ここで質問されても答えようがないので、ＳＪに問い合わせた方が早い。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:18:07 eMqWD+Z7
>>851 PCではDVD再生できない？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:23:08 0sAdef0x
バストを落とさないためには、どうしたらいいですかね？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:23:47 aGbPJuWA
>>851
DVDプレイヤーって安いのは3000円とかで売ってるぞ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:24:21 fb78GR+v
できるよ。
ビリー、くしゃみするとお腹が痛いよ…
超回復すべきか。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:24:32 +SM7CSLZ
>>854
見れますかね？
でもPCも調子悪くてつけてもすぐにｴﾗｰになるし音も出なくなったんですよ｡
原因は解んないんですけど･･･
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:27:42 y+bqfGfo
>>855
スポブラでがっちりホールドして揺れを少なくする。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:28:12 +SM7CSLZ
>>856
本当ですか！
そんなに安いのがあったなんて･･･
探してみます｡
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:37:36 EJ2j2dPK
PCで再生する時ソフトは何が適用されてる？
エラーになるのはソフトが原因かもしれないから、DVD再生できるフリーソフトを探して試してみるといいよ
自分の意思に反して入隊できないとモチベ下がるけど待ってるから一緒に頑張ろう！
862:入隊一日目
07/05/19 23:00:35 WAJAIHUp
安さにつられて、字幕なしのエリートを購入しました。
英語は赤点だったので、不安でしたが動きを真似すればいいので、
大丈夫だった気がします。
ただみなさんが言われるビリーの励ましがわからなくて、残念でした。
動きがイマイチなのが原因でしょうが、あまり汗は出ませんでした。
本日１５４センチ６５．８キロ（デブ）
ここを覗きながら、モチベーション上げて頑張りたいです。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:06:38 7oroa6s7
プレステで見れますか？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:07:31 CXPWpUaT
今日でビリ暦一ヶ月☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ
体重も体型も変わらずモチベーションも下がり気味でいたが・・
体重が急に３キロも減りΣ(ﾟдﾟ)体型が変わってるよ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
急にきたんでびっくりした(ﾟдﾟ)！
頑張るぞ！！
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:10:14 bSwyee88
カルニチンクイーン飲みながらビリーと運動してる人いない？
カルニチンで軽い運動程度で脂肪が燃焼されるなら、ビリったら燃焼のスピードも桁違いなんだろうか…
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:10:41 CXPWpUaT
>>853
プレステOk
私プレステでやってるYO
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:14:20 UDXY62pQ
>>865
ネイチャーネイドのL-カルニチン持ってるが試してない
明日から試してみる
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:14:48 GxCwUqnC
>>865
三十路越え以外はあんま関係ないと思うけどなあ。
カルニチンはあくまでも代謝ロスを無くすのに有効な代物なわけだし。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:16:55 jqqiO9pC
体調崩して暫く休んでたけど明日からは復帰します。みんな頑張ってるね！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:22:54 bSwyee88
>>867
>>868
ﾄﾝｸｽ！CM見てたらカルニチンクイーンも気になっちゃってｗｗ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:36:30 5AAxZOvH
L-カルニチン摂ってﾋﾞﾘってるよー
すぐ体熱くなって、汗ダラダラだよ
カルニチン摂ってるってことでもモチ上がる
燃えろよ脂肪！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:37:22 mD7OHCJM
応用＋腹筋のマット部分終了
腹筋ちょっと凹んできた( ＾ω＾)
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:40:43 iG2/l9WY
ビリー開始から３週間。品の無い話で申し訳ないんだが
なんかチンコが微妙に逞しくなってきた気がするんだよな…
代わりに髪の毛の生え際が少し下がったような(´・ω・)
運動すると男性ホルモンでも出るんだろうか
カキとかレバーでも食えば髪の毛はなんとかなるんかな
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:43:10 bSwyee88
>>871
ﾏｼﾞﾝｶﾞｰ!!カルニチン飲も!
>>873
見せて(*´Д｀)
とか言ってみるｗ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:43:12 gGyEZDri
髪って女性ホルモンじゃなかったっけ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:45:14 eKg1yfrD
>>873
ｍｊｄ！！！！！！！！！！！！
俺も品の無い話で申し訳ない。
俺今日入隊3日目なんだけど、
最高時12cm・髪の生え際もちょっと危ないんだ・・。
ちょっとやる気が湧いたZE！！！！！！！！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:46:44 grNqhAkQ
>>873
下半身のは、ひょっとしたら
肉に埋もれてたのが出てきたとかそういうんじゃないだろうか
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:49:47 iG2/l9WY
>>877
うーん…埋もれてたのが出てきたのかもしれないけど、そもそも握り心地が違うんだよな。
勃起って海綿体に血液が充填される状態だから、血行がよくなるとチンコも
逞しくなるんじゃなかろうか。良く分からんけど。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:50:16 9+TakurH
ビリー二週間目。
体脂肪は２％くらい減った。
でも体重もサイズも減らない。
腹ってどれくらいやればサイズダウンするんだろう･･
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:51:30 GOixoU+5
ちんこ談義はどうでもいいよ。
おかずが新鮮なだけだろ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:57:43 bSwyee88
ところで、画像うpってあんま無いけど、ビフォーアフターでどんだけ変わるのかとか画像うpするのは無しなの？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:58:37 PLLSPgvu
入隊して１週間たってないくらい。
入らなかったｼﾞｰﾝｽﾞが入るようになり、ﾀﾙﾀﾙしてた柔らかめだった腕が筋肉がわかるようになってきた。
平常時でも身体がｶｯｶして燃えてるのを感じる。明らかに新陳代謝があがった
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:59:16 5Ago3+yP
今更な話だが、CMで７日目で『ここまで来れば…』とビリーが言ってるその奥に、やたら丸い体型のヤツがいるから、未だ購入をためらってる。乗ってるだけで痩せる！なんていうロデオ○ーイよりは説得力あると思うんだが…。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:01:16 grNqhAkQ
>>883
その最終プログラムに出てる人は
7日間やったとは限らないんじゃないかなあ
全部のビデオを見れば解るけど、
全部に通して出ている皆勤賞ってビリーくらいだった気がする。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:01:57 AGAZWcFk
やっと注文したのが届いたお。
今日めでたく入隊いたしますた。
やりはじめて30分で挫折ｗｗｗ
一休みしても一度やるお。太ももが痛い。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:03:14 iG2/l9WY
>>884
しかし彼の動きのよさはガチ
物凄い筋肉の上に人並みの脂肪が乗ってるような体格なんかな
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:03:36 XXAPcp39
あのデブは手や足の筋肉は凄いぞ
痩せ始めてる感じの体型だな
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:05:24 UBQn5Nws
入隊10日目。
31歳♀、157cm-47kg
体重も体脂肪も変化なし…。
ｳｴｽﾄ締まるどころか、逆に何だかお腹が出て来てプチ妊婦みたいになって来て鬱＆ﾓﾁ下がって来た…。
なんで？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:06:40 uTVe41gP
カルニチン最高 パフォーマンスあがるよ
輸入物が安くて、コスパが高いよ！
アメリカのサプリメント専門店「456ドットコム」 by 井筒屋ＵＳＡ
URLﾘﾝｸ(www.456.com)
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:07:59 M0m8lXq9
>>878
実際に勃起補助薬って血行を通常より多くしてチンコでかくするわけだから
血行良くなればチンコも普段よりでかくなるんじゃね？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:10:21 mdk5lgNr
>>888
俺も腹が引っ込まない…
けど、始める前より腹筋力が段違いに付いた。
最初は腹筋30回がせいぜいだったけど、今は100回くらいできるし最初の70～80回程度は
ビリーのカウントに付いていける程度でホイホイできる
いつか分からんけど脂肪が消えていく日には凄い腹筋が出てきそうで楽しみだ。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:12:24 yAt0UGQX
>>883
最終日のビリーの後ろのデブは手足の筋肉が凄いよ
胴回りは確かに太いけど3週間やってる私より彼はもっと軽快でいい動きしてる
どっかにわかりやすいサンプル動画があればいいんだけど…
とにかくあのデブは参考にならない軽快筋肉デブなので心配しなくても大丈夫！
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:12:31 NokEt/4t
自分は近くのドラックストアで買ってる
通販だと待ってられない性分で
つか、運動前のブラックコーヒーもいいね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:15:07 /ly6K6Vz
ビリーやっている先輩方に質問です。
私は１歳の子供を夜寝かせてから始めようと思っているのですが、
途中で子供が泣いて起きてしまって少し中断場合、続けて１時間
やるのと比べて効果は半減してしまいますか？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:16:02 VjVk8nr8
上半身は上から下へと徐々に痩せていく
下半身は下から上へと徐々に痩せていく
よって、腹と太股は痩せるのが遅い
かといって部分痩せは有り得ないから時間かけるしかないぞ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:17:06 GmnBIoTl
お腹の筋肉痛SUGEEEEEE
腕や足が痛くなることはたまにあるけど
腹筋の筋肉痛なんて人生初だよ。
この痛みを次に味わう日はいつなのか。
ﾜﾝﾓｱｾｯ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:17:17 T9/INgfX
1週間やそこらで変化が出るのは巨デブのみだよね。
ビリーだろうがウォーキングだろうが、結局は月単位で気長にやるべきなんだよなー
特にビリーは筋トレ要素が多いせいか、脂肪が減るより筋肉が硬くなるほうが早くて、
脂肪は元のまま、中の筋肉だけやたらしっかりして、サイズアップしてしまう。
自分は今その状態。精神的にはかなり辛い・・パンツがきつくなるし。
CMで７日間って煽ってるから少なくとも２週間くらいで痩せられると期待してしまうけど、
楽なダイエットなんて無いってことだよね。
CMでもよく見たら食事制限も併せての結果ですみたいな注意書きがあるし
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:18:01 y/DuWwMl
関連スレ……？
美尻ーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:18:47 kpm9V4m4
>>897
あと2週間経てば、痩せてくるよ。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:20:54 cmwQqn6L
>>853
筋肉痛軽減策のくだりは、テンフレにいらんよ。
まんどくさくて誰もやらん。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:22:27 yDs0mpn+
>897
メタボな人は、ウエスト締まると思うよ。
自分も１週間で89.5→87と多少締まったし。
>900
でも質問は繰り返されるんだよ。たぶん次スレでも・・・。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:23:39 p4gusk5E
>>900
同意。
筋肉痛には軽い運動とストレッチのほうが効くし。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:25:39 VjVk8nr8
>>894
運動後も30分くらい、運動時と同じペースで脂肪燃焼してるので
それ以内に再びブートキャンプやれば良いんじゃないかね
一番良いのは休憩時でも手足を動かす事だけど
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:29:14 oROGzIaV
>>894
赤さんは待ってくれないんだから効果うんぬんを気にしても意味ない。
なにもやらないよりましだし、スポクラとかに通うほうが難しいだろ。
マジレスすれば細切れ運動も充分効果はあるよ。続けることが大事。
効率を考えるのはきちんと続けられる自信がついてからでいい。
ツイストやスクワットなんかはいつでもできるしね。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:34:04 FszlRAwG
ついに最終日のデブの話題が出てきたか・・・。
４枚目のディスクは時間も短いし、プログラムもコンパクトなので
ソレが理由で７日を終えたヤツで使用するヤツは少ないのだと思う。
が、俺の場合は、ビリバンドが使えずに通しでやることを目標としている現在、
明らかに俺よりデブってるのが軽やかにプログラムをこなしているのを見ると
黒い気持ちが沸き上がってモチベが下がるのが使用しない主な理由。
（ほんとに軽やかに動くんだよな・・・orz）
標準体重キープでウエスト周りが気になるヤツにとってあいつは敵だ！ヽ( `Д´)ﾉ
ただ、ビリバンをつかうのに慣れるのには最終日プログラムは適してるとも思う。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:36:44 nZWq8hPr
一番勘違いしやすいのは、誰も同じようにはいかないって事。
どんなダイエット法にも言えることだが、個人差があることを忘れちゃいけない。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:36:58 k/L2b9hA
すごく初歩的なことなんだけど、今日基本プログラムを見てたら
シェリーがキックするときに一度脚をお尻の下までまっすぐ上に上げてから
横に蹴りだしてるのに気づいた。
キックのやり方が分からなくて今まで花いちもんめみたいになってたのが
ちょっとさまになったかもしれない。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:37:50 /ly6K6Vz
>>903さん
>>904さん
ありがとうございます！！
参考になりました！
まずは続ける事が大事ですね。頑張ります☆
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:46:40 28qPjNWB
>>907
私もキックがうまくできなくて、今日は一生懸命DVDを見るだけにしてみた。
シェリーやジュリアンをよく見ると、キックする方の足のかかとを蹴る直前に
蹴る方向に向けてる。それでやったらちょっとかっこよくできたよ。蹴る足は
膝を曲げてから蹴る。コツがわかるとスムーズだよ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:52:33 oROGzIaV
>>908
子育ても大変だけどがんがれ！
運動できないときは家事の合間にDVD流しっぱなしにしてちょいちょいみながら動きを覚えれば、
ちょっとした空き時間にDVD無しでできるようになるよ。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:56:56 FszlRAwG
ステップバイサイドキックもテンプレ候補かのう・・・。
おれはこの解説が秀逸だと思う。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 14:41:49 ID:eck4VmVA
格闘技経験のある私からコメントすると、あの蹴りは足刀または横蹴りというもので身体を半身に構えて
かかとを押し出すように蹴るんです。その際にお知りを返す（上に向ける）方がかかとが返りやすいのでビリーはお尻を返すと言うような表現をしていたと思います。
前蹴りも横蹴りもいったん足を身体の方に引き付けて素早く蹴り、また身体に引き付けるのが正しい蹴り方です。
ビリーもシェリーも本格的な蹴りをしていますのであれを真似することが良いと思います。
しかし私は最初ブートキャンプをやったとき、大学の体育会時代を思い出しました。
あれはボクササイズ＋空手のトレーニングと言っても過言ではないと思いますよ。
ただ、シェリーは柔軟性がやや弱い部分があって（むろん常人より上だけど）、
ジークンドーのバックキックみたいになってるとも思うんだが（シェリーは踵が上になりがち。ビリーのは足刀で蹴る）。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:57:59 IhQmMhTD
子育てもかなりのカロリーを消費するから
どっちやってもやせるわ～♪
と前向きになるとか。
雑巾がけとかまさに腕立てランナーだし。
腕立てランナーだとどたどたしてほこりが舞うだけだけど
雑巾がけなら家中ぴかぴか。
家事育児ってすごいね。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:03:33 IhQmMhTD
>>911
でもビリーのあの足刀蹴、ちんたまがらあきだよね。
普通は例えば右への足刀蹴なら
右手をすばやく下に打ち込むようにしてきんたま防御
左腕は顔面の中央に持ってくるようにして顔面防御しないと
おちんぽと顔面両方狙われてグッジョブしちゃう。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:09:12 /ly6K6Vz
>>910さん
なるほど・・・。
その手もありますね＼(◎o◎)／
くじけそうになったら、いつでもここに来て「辛いのは自分だけじゃない」と
自分に言い聞かせたいと思います(｀･ω･´)ゞｼｬｷｰﾝ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:13:27 WkO+cWjm
883です。
皆さんの意見を聞いて少し安心しました。なんとか頑張って購入＆実践したいと思います。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:19:44 t6QLIOPd
「ここはブートキャンプ 絶対に諦めない」とか聞くと辛くても頑張れる
ビリーの励ましＣＤとか出ないかな？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:26:21 vOAKz//v
Ｑ ビリーは毎日やってもいいんでしょうか？
Ａ 328 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/05/18(金) 11:41:18 ID:zilrcfpa
知り合いのトレーナーに聞いたらビリーくらいの負荷で１日１時間ほどの運動なら
毎日やっても問題ないレベルとの事（筋肉痛がひどい時は別）
さらに何日かさぼってもたいした問題じゃないと、サボると気持ちが折れて
戻ってこなくなるのが問題なんだってさー
918:911
07/05/20 01:28:58 FszlRAwG
↓これの40秒くらいのところでサンドバック吹っ飛ばしてるのがジークンドーのバックキック
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
軸足の踵が対象方向を向き、体を一回引きつけながら
蹴り足の尻と踵を天に向けるような形で、対象物に体重と一緒にぶち込む。
ビリーのキック（マーシャルアーツのサイドキック）と違って、側面や正面の腹筋よりも
より力の強い体の背筋を有効に使う蹴り。
ビリーの蹴りよりも連続性に劣るが、一発の威力と蹴りやすさはこちらの方が楽
（あくまで比較問題だが）
・・・まあ、細かいことを言ったけど、エクササイズならどっちでもいいような気もしてきたな。
ただ、ビリーは腹筋と太ももの前面の筋肉主体で考えてるようなので一応参考に。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:30:56 vOAKz//v
Ｑ ウエストサイズの計り方は？
156 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/05/09(水) 15:30:58 ID:uhpaliel
標準体重＝（身長（cm）-100）×0.9
BMI ＝ 体重(kg)／身長(m)2
（22がもっとも良いとされる）
体重やBMI数値が著しく逸脱しているヤツじゃない限り、２週間や１ヶ月で
5kg越の減量とかを単独プログラムでたたき出すのは難しいんじゃないかな？
出来ないとは言わないけど、リバウンドしやすくなるぞ。
161 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/05/09(水) 16:09:09 ID:uhpaliel
私見だが、体脂肪率はアテにならない（正確な測定手段が確立できない）。
BMIと標準体重、あと↓
URLﾘﾝｸ(www.netlaputa.ne.jp)
ウェスト比 ＝ ウェスト（Cm）÷ 身長（Cm）
理想ウェストサイズ＝ 身長（Cm）* 標準範囲係数（0.43）
の数値比較を参考にすべきだろう。
BMIと標準体重をクリアしていても、理想ウエストサイズをクリアしている
人は殆どいないのではないだろうか？
なお、ウエストは臍下3～5cm位の所を計ること。
女性の方はこちらを参照のこと↓
URLﾘﾝｸ(www.wacoal.co.jp)
また、>>161のウェスト標準係数は女性の場合は0.37になる。
更に更に追加。
ウエストを測るときには、中くらいに息を吸い込んでリラックスし、
横隔膜を降ろした状態で図る。
実は、ある程度の肥満に至っているヤツは、腹筋を日常的に引っ込める癖が
付いていて、実際のウエストを測る際の傷害になっていることが多い。
（原因は、日常のズボンのベルトなどでの引き締めテンション）
なもんで、ブートキャンプを始めて２日目くらいには、むしろ下っ腹がたれ
下がってブヨブヨ軟らかい肉がつかみやすくなるという現象も発生する。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:31:08 a3WR0soE
ヴァームはマツキヨで20包1980円ナリのヤツ買ってるよ
これをビリる前に1包、200mlの冷水に溶かして飲んでる
それよりちょい薄めのやつも作っておいてビリ後に飲んだりする
ペットやゼリータイプのヴァームよりちょこっと安上がりｗ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:32:34 0hbCZPp8
>917
これ思ったんだけど、トレーナークラスの人にはビリー「くらい」って言えるけど
自分含めこのスレ来る人にとってはビリーはとてもハードな運動だと思うよ。
今までも、「1日休んだら疲れがとれて次のビリーで体が軽く感じた」ってカキコが
あったくらいだから、休息も必要では？現にエリートの英文説明書にも
休息の必要性について書いてあるんだよね？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:32:46 /a5bMVUr
>>916
ビリーのサイトのStoreにある
SOUND OFFってのがそうだと思う。
ビリーのお話CD。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:34:22 32fM6ecA
BMIってムキムキでもブヨブヨでも身長体重同じなら一緒なのが気になる
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:35:22 M0m8lXq9
>>920
ヴァームって確か運動の30分位前に飲むと良いんじゃなかったっけか？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:38:57 a3WR0soE
>>924
はて？何分前がいいのかは分からないよ・・
パッケージには何も書いてないや
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:39:51 tUHZAwTO
このスレを見ててビリーに会ってみたくなり、本日キャンプ入隊希望を出してきました
届くまでの１・２週間、ｗｋｔｋしながら待ってます
届いたらがんばるぞ（｀・ω・´）
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:42:24 XahZwKig
>921
今まで何もしてなかった人にはかなりきついよね
本当はビリーの教え通りにやるのがいいんだろうなあ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:43:10 GMwmpqz2
確かにBMIはあてにならないと思う。男女の違いだってあるし。やっぱ体脂肪率、筋肉率が大事だね。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:44:04 vOAKz//v
これもテンプレいれるか？
体力が無くてついていけない人や、途中でバテバテになる人は
最後まで集中してやれるという意味では、最初はこういうの補助もいいと思う。
Ｑ、「ヴァーム」は運動前後どちらに飲んだらよいですか？
Ａ、食品なので基本的には運動前、運動後どちらにお飲みいただいてもかまいません。
ただし、運動によって体脂肪が燃焼されるのを助ける為に「ヴァーム」をお使い頂きますので、運動前の使用をお勧めします。
多くの体験者の話を伺いましても運動前に飲むことで本品の良さを実感していただいているようです。
また、体のメカニズムから考えると、一番体脂肪が燃焼しやすい状態になるのは空腹時です。
空腹時に運動すると、効率的に体脂肪がエネルギーとして使われるといわれております。
ダイエットの目的の場合、そこで併せて「ヴァーム」をお使いいただくと、効率よく体脂肪が燃焼すると考えられます。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:51:56 uTVe41gP
↑ 明治乳業の営業マンさん
夜遅くまでご苦労様です
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:51:59 FszlRAwG
>>923
あくまで疫学的な指標。
とりあえずこの計算数値で22近辺のヤツの疾病率が最も低いというだけ。
メタボリックの測定には、さらにウエスト85cm以下などの条件が加わる。
あと、血液検査の数値もあるんだが忘れた。
ただ、ウエスト85cm以下という数値には諸説ある。
ちなみに>>919氏の貼ってくれた理想のウエストライン係数。
実は、
30代男だと身長（cm）×0.46
20代男だと身長（cm）×0.44（0.43だったかもしれん）
なんてのもある。
男の場合はこっちの方が現実的かもな。
俺は30歳♂身長183cm ウエスト91なんだが、
>>919氏のサイトだと78～79くらいが理想数値。
上記計算方式だと84cmくらい。
・・・達成までの苦労度合いがまるで違うｗ
まあ、せっかくだから赤い扉・・もとい半年くらいかけて79を目指すぜ（｀・ω・´）。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:17:47 TjvJAaNl
新宿のビックカメラには在庫があったから、
店頭売りしているお店は最近結構な量が入荷したのかもしれないね。
933:931
07/05/20 02:28:10 FszlRAwG
おっと、体重を晒し忘れてた。卑怯者みたいだから晒すぜ。
76kg
URLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
↑こんな俺でも、上記判定サイトだと「健康体っスよ！この調子で行こうぜ」
みたいな甘～い台詞で励ましてくれる。
でも、ウエスト91cm Ｗ。
BMIが駄目だとは言わないが、ウエストと一緒に考えないとな。
ただ、体脂肪率は一般人による測定は難しいんじゃねえの？
５万円くらい人間ドックに払えば、CTスキャン（MRだったか）で内臓写真取って、
医者にイヤミ言われることは可能だけどね。
・・・５万円有ったら、クロスロードバイクのイイヤツ買えるよな・・・
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:43:37 9e2hhOH2
ビリーやった直後の体重と、水分補給をして寝て朝起きた後だと
後者のほうが体重って落ちてるんだな。
その間トイレも行ってないのに・・・。
睡眠ってかなり汗かくのかしら？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:43:38 SlnqizUt
ターボジャム
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:51:49 lMwJfItp
ちゃくちゃくとビリー人口増えてるね。
これならビリーOFFも夢じゃないかも～～
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:53:13 4JY74emU
>934
寝起きは私も減ります。これはビリーやる前も一緒。寝ている間にかなりの水分を失っているみたいです。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:59:37 xllMkkh7
>>934
睡眠で1リットルくらい汗で無くなるんじゃなかったか
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:02:10 9e2hhOH2
なるほど。じゃあ朝起きた後が一番体重減る傾向にあるのか。
なんかインチキっぽいからビリー終えた後を申告体重にしよ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:03:18 a3WR0soE
睡眠中に失う水分ってコップ3杯分ぐらいだったような・・
つー事は600mlぐらいって事だね
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:04:37 HQrPomqL
だれかブートキャンプでかかってる歌のタイトルしらね？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:05:22 kIpmJzbi
>>941 ｸﾞｸﾞれよｶｽ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:08:41 /a5bMVUr
>>941
確かブートキャンプの為に作られた曲。
曲名は知らない。
Billy's bootcamp in your town～♪
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:09:09 uoM0auAB
日テレにショップジャパンｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:11:38 GMwmpqz2
昔からコップ一杯の汗をかくと言われてるよ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:20:52 vOAKz//v
ビリーと関係ないが、起きたらまずコップ一杯水を飲うように言ってたな。
起きた時は水分が失われてて脳の血管とかヤバイらしい。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:36:18 uTVe41gP
ここ数年、急速に太り、増えた体重とウエストがいつも気がかりでした。
でも仕事の後の接待で暴飲暴食がたたり、169センチの身長で、体重85キロ、ウエスト92センチ。
とうとう、妻にも怒られました。それがきっかけで、友人のススメで知ったビリーズブートキャンプに挑戦することにしました。
一念発起です。 がんばります。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:37:57 KKaH2lL7
>>881
入隊待ちなんだがうP予定
♂だから期待しないでくれ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:39:28 LxENrdKG
↓次スレよろしく
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:40:14 k+3lleHW
↑ﾊｧﾊｧ 大阪府 主婦（48歳）
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:50:14 ioKMLk6F
かつてのローラースルーゴーゴーやウーパールーパーのように、日本中で大フィーバーだねｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 04:03:32 u+r/mgHS
>>951
年いくつだよ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 04:07:55 hqf4PtKy
今でも5000円キャッシュバックやってますか？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 04:17:56 boa/nARp
腹筋オワタ…
最近つかれてあんまできなかったから昼に基本もやろう
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 07:08:18 yT8/RVii
がんばりすぎたのか痔になった…。
みなさんは大丈夫ですか？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 07:27:33 e1SneTEV
高いから３週間ほど考えた
キャッシュバック付きのSJ 実質送料込み－SJキャッシュバック5000円＝10645円
それでも高い罠、と思ったけど
これがバカ安だったら、できない箇所で諦めて投げ出していたような気がする
モトをとらねば、な、この価格設定は巧い
届いて３週間、体重も体脂肪もそれほど変化はないものの
いつかは体脂肪も減少するんじゃないか？の希望がある
希望がまた「再生」ボタンを押すんじゃ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 07:56:05 SMnkow6P
昨日入隊したけど、筋肉痛がすごいね
歩くのもしんどいｗ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 08:02:33 jOwEfEeB
>>957
ビリー入隊11日目
昨日は、基本編 + 腹筋編×3やったけど、
入隊から一度も筋肉痛になったことがない。
たんぱく質摂取すると筋肉痛にならないよ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 08:19:58 o3rmAZ/l
もうすぐ1ヶ月、24歳♀です。
身長 153cm
体重 46.5kg
ウエスト 65cm
↓
体重は変化なし
ウエスト 61cm
顔が小さくなったのか、二重顎だったのがいつの間にかなくなっていて驚きました。
そして、もともと一重瞼なのですが右目だけが二重に。
なんか妙。皮膚がたるんだのでしょうか。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 08:27:18 EQ/vmWC8
今日初めてビリバンを使用しました。
基本編をビリバン無しで、やってたけど、
やっぱりビリバン使うとキツイね。
無しの時より汗凄くかく。でも、明日体重計るの楽しみ。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 08:47:19 UQzyJwgT
DVD届くのが待ち遠しすぎて
オクで落札する夢まで見たw
早く入隊したいよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 08:56:44 cnQDPrLz
SJで昨日とうとうポチりました。
届くまで待てない！というかこのモチベーションを保てるか不安で早く始めたい。
ここでビリバンの代用品についての質問がループする事に関して思ったのですが…。
結局、キャンドゥで買って自作～と言われても、実際に触った事がなければ
テレビで見るだけでは、
各部分の素材とか、長さ（これはうpして下さった方がいましたが）とか
詳細がイマイチ分からないからじゃないかと思うのです。
分かっていて安いアメリカ版を買うんだから仕方ない事だとは思うのですが。
自分は結局ビリバンがどんなもんだか、いまいちピンとこず、
その点がSJでの購入を決めた一番の理由でした。
絵とか図示で素材なんかの注釈を入れられたらよいのですが。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 08:58:56 kpm9V4m4
赤さんって気持ち悪い・・・
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:02:11 o3rmAZ/l
>>963
育児板に行けば赤さんだらけだよ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:11:58 kpm9V4m4
>>964
知っている。
だから、育児以外で使うな。っつー感じ。
育児以外の２ｃｈでは嫌われているんだから。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:18:18 uMa3xa0A
>>951
エリマキトカゲも入れてやれよ。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:20:26 1Cdf2fD6
>>950は逃亡か？
ちょっくら次スレ立ててくる
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:28:24 1Cdf2fD6
すまん。無理だった。
次スレ立てるヤツはテンプレ増やせるように、
>>1の「 まとめ・FAQは>>2-6あたり」を
「 まとめ・FAQは>>2-15あたり」にいまのうちに直しといてくれ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:30:27 pW9HUWqO
私のビリバンも白くなってきた！
切れる前にストッキングで作ってみようっと
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:42:25 XT/JjDmm
半年とか続いてる人に質問！
ビリバンまだ現役？切れてない？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:44:54 Ibb1KSRy
こないだ半年で切れたという人がいたよ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:47:13 dcmVpg2q
sutetatetemiruyo
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 09:54:26 cSOE679F
深夜の宣伝放送にハマッたｗｗ ビリーの面構えと動きのユニークさが最高ｗｗ
１７５センチ５５キロの俺だけど、６０キロにまで増やしたいな～
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:12:49 BinS9FWW
次スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:12:50 rYdFznuP
通りすがりですが
ビリーなAA集めたところってどこかありますか？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:15:26 dcmVpg2q
>>974
サンクス
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:22:51 Y8vcxbsU
>>974
乙！
入隊して約三週間。32歳♀
体重67.5→65.2
入隊時が生理一週間前。
いつも生理の前は太りやすいので、
毎日ビリーをしても体重が全く減らず。
生理が終わってから、体重が落ちはじめた。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:26:19 1Cdf2fD6
スレ埋めよろしく！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:35:08 7uU2lDPP
夜より朝の方が体重が減ってるって書いてる人いたけど、
私は夜の方が体重減ってるよ(´・ω・｀)
朝測ると、夜より１キロくらい多い…どういう事?!
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:48:43 /4jHHK0u
>>979
友だちの女の子３人が朝になって減ったのが１人、増えたのが２人で論争してた。
何でだろうね。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:49:03 fXfB3ys9
７日間終了したよ～今までこの手のダイエットは続いた事なかったのに(ノ∀`)
キャッシュバックもあるけど、まだビリバン未使用なのでこれから徐々に
使って行こうと思ってます。
ただ、160センチ60キロは何にも変化無しでした・・。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:56:30 7uU2lDPP
>>980
979ですが。
私は朝(寝起き)はむくんでる事が多いので、むくみのせいかな～と自己分析…。
ホント、どうなってるんでしょうね!?
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:59:33 1+JmCWUp
>>878
>そもそも握り心地が違うんだよな。
自分で握るのか。
早く、彼女から硬くなったねと言われるようになれ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:02:23 1+JmCWUp
朝起きて食事前、脱糞、脱尿した後なら１Ｋｇは軽い。
人によっては２Ｋｇはあるだろう。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:08:24 rDlLjTLj
朝は下腹が平らなんだけど夜はぽっこり
体重はその日によって増えてたり減ってたり
増えてても下腹は平らなんだな 何でだろ？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:08:49 zGKB502L
淀川の流れが速すぎる
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:11:52 zpZMyPlu
いつもは、ｾｲｰﾘ10日前になると普段の倍くらい食べ体重も1～2キロは、
増えてｾｲｰﾘが始まるとストンと元の体重に戻る。
ビリーを始めたのはｾｲｰﾘ後。ｾｲｰﾘ前10日になっても前みたいに
異常な空腹感はないし体重も500グラムくらいしか増えてない。
体がダルくてビリーをくじけそうになってはいるが何とか頑張ってる。
絶対、諦めたくないので頑張る！！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:26:46 KsYfdsT2
>>982
お前のむくみは夜寝てる間に周囲から水分やらなにかを吸収するのかとｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:28:05 /PdOvsoZ
すいません、質問です
ビリーが休憩しても良い、でも持続しろと
言ってますがそれは、一旦停止して休憩するのか
流しっぱなしで見てて、参加できそうになったら
やりはじめるのか、どっちですか？
お答えいただければ幸いです。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:33:01 zGKB502L
一時停止
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:33:24 1Cdf2fD6
再開
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:34:21 w84iFotp
>989
> 言ってますがそれは、一旦停止して休憩するのか
> 流しっぱなしで見てて、参加できそうになったらやりはじめる
休んで動くか、見てるだけ・・・どっちが効きそうだと思う？
993:991
07/05/20 11:35:48 1Cdf2fD6
すまん。間違えた。
自分は一時停止せずにやった。
そうすると一人置いてけぼりな気持ちになってくる。
そんなときにビリーが「大丈夫か？」と声かけてくれて
ちょっと泣きそうになった。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:39:36 yhji4vQe
入隊１週間目。
２日目で体重２キロ増えて、現在は入隊前より３キロ増量。
･････････筋肉か？
筋肉にかわったのか？orz
確かに太ももは締まった気がするけど、
ダイエットエンドもやってるのでどちらの効果が出ているのかは不明。
というより体重減らしたいorz
995:991
07/05/20 11:39:51 1Cdf2fD6
個人的にはそれで更にモチあがったんで、
一時停止ばっかりでモチが下がるんだったら流しっぱなしもありだと思う。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:43:37 jLUarj2f
半年ぐらいやってるけど、ﾋﾞﾘﾊﾞﾝまだ健在。
ちょっと白くなってるからそろそろか…？
エリート字幕が出るの待ってるんだけど。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:45:53 1+JmCWUp
>>985
良いんじゃない、下腹の筋肉が弛んでない証拠だよ。
まだ若いってことだ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:46:14 7nfmVvrR
赤ちゃん見ながらビリーの人、凄いね。
私は子供が赤ん坊だった時はエクササイズいらずで、乳あげていたらドンドンやせた。
背中の贅肉すら、赤ん坊の抱き上げや抱き下ろしでガッツリ取れた
それでもたりなければ、赤ん坊抱っこしながらスクワットww
子供喜ぶし、自分にも負荷が掛かってイイ感じだった。
すれ違いｽﾏｿ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 11:47:36 /PdOvsoZ
お答え有難う御座います
キツイところはいつも同じ場所なので
ここは自分にできないんだって思って
そのまま流して途中参加してたんですが
ここのカキコ見てたら
出来ないことが出来るようになったと書かれているので
やっぱり皆さん一度止めて休憩なのか？
と思い質問させていただきました。
お答え重ね重ね有難う御座います。
1000:999
07/05/20 11:47:44 ZnGPb0po
ｻｺｰｻｺｰ
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。