07/05/17 17:28:27 jUZgNIAq
サプリメントとしてプロテインパウダーを摂るのは総摂取カロリーの中でタンパク質を突出させたい時、
しかもそれを手軽にやりたい時。
恐らくハードな運動、特に筋肥大目的のトレーニングをしている人と極度にきつい食事制限をしている人。
ここの人には当てはまらないと思うよ。
>>89
>タンパク質の取り方とか、教えてくれよ。
そんな事より筋肉つけるために最適なトレをしなよw
>>119-120
筋肉が発達して適応したって事やね。
これ以上は筋肥大は起きない（方がいいんだよね？）けど有酸素運動としての効果は高まるから
これから減量しやすくなると思いますよ。