ビリーズ・ブートキャンプ 21日目at SHAPEUPビリーズ・ブートキャンプ 21日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/17 11:15:15 VAnC9Z+e 1000なら ワン モア セックス！ サーコウ サーコウ サーコウ 輪姦！ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/17 11:15:50 u2r/tM7V >>981 早すぎ！ 1000取る気ないでしょ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/17 11:16:51 1+oavPxn 次スレ立て乙 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/17 11:17:11 8yDW9BvP 俺も今日は超回復の日！ やりたくてウズウズしてるけど、超回復超回復。 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/17 11:22:13 mJlCaEQ6 筋肉痛になってなくても超回復のために一日ぐらい開けた方がいいの？？ 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/17 11:28:02 yJtKThGH 購入するか旦那と協議しています（`･ω･´） 旦那は結構ビリー系の筋肉ムキーン 私はぶよぶよです・・・・ 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/17 11:28:49 XshqGGOm >>985 そもそもビリーバンド程度の負荷で超回復が起こるのかとか この人の理論があてになるかとかの議論はおいといて ttp://www.training-craftsman.com/takumasiinikutai-tisiki-compensation-e.html >「なら、超回復するまで何日かかんの？」って思いますよね。 >それをここでお教えしましょう。 >一番分かりやすいのが、 >筋肉痛がなくなってから2～3日後です。 >例え筋肉痛がなくても、 >筋トレをした翌日は筋トレをしないこと。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch