ビリーズ・ブートキャンプ　21日目

ビリーズ・ブートキャンプ　21日目at SHAPEUP

ビリーズ・ブートキャンプ　21日目 - 暇つぶし2ch280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:06:56 7Mi6TR1N
>>275
276の言うとおり、激しい筋肉痛になってるなら休んだほうがいいなｗ
いわゆる超回復っつーのが起きて前より筋肉が強く太く回復してくれる
48時間くらい休めばいいらしいから、やるにしてもストレッチ程度にしとくといいんでね

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