07/05/13 22:20:14 Coyda0TD
エアロバイクに関するスレです
前スレ
エアロバイク ４台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:21:00 Coyda0TD
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combi-wellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
山善
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
ニッセン
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
協栄（Xバイク）
URLﾘﾝｸ(www.ad-b-c.co.jp)
※過去発売していたメーカー
ナショナル フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(national.jp)
オムロンヘルスケア
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
カルボーネン法
URLﾘﾝｸ(www.saraya.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:21:34 Coyda0TD
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:21:50 BA7IDNMo
>>1
乙。
VAAM飲んでエアロバイクの減量最高！！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:22:06 Coyda0TD
■通販お勧めサイト
★ありんこ
NTT-X（TOP→家電→フィットネス）
URLﾘﾝｸ(nttxstore.jp)
ﾏﾂｶﾒ（製品比較見るだけにするが吉）
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
PC詐糞酢（発送が適当。1ヶ月見込でも連絡よこさない。だが安い）
URLﾘﾝｸ(www.pc-success.co.jp)
★コンビ
ホームフィットネス
URLﾘﾝｸ(www.homefitness.jp)
★他
価格コム
URLﾘﾝｸ(shopping.kakaku.com)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:22:41 Coyda0TD
■他
★その他のケツ痛原因（前スレ935）
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★AF5900 HRCでたらめ疑惑（前スレ952->>957）
前スレにて、通常HRM計よりも約20低いことが判明
→AF5900の売りであるHRC（ハートレートコントロール）が無意味化？
（新規購入検討者は、）シンプルなバイク＋心拍計の方がいいかも
※HRMカタログ
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
参考スレ 有酸素運動に最適な心拍計はどれだ？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー（前スレ592-593）
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:25:06 Coyda0TD
テンプレ貼ってる途中で書き込まれると腹が立つのは俺だけではあるまい
むかついたので42.195km漕いでくる
8:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/13 22:44:35 CRucVgeS
今日ジャパネットのたかたさんでアルインコ エアロマグネティックバイクAF4400注文したお。
エアロバイクってだけでも、いろいろ種類ありすぎて良く分からなかったのだけど・・
これ、同じの使ってる人居ませんか？！同じのじゃなくてもいいので、エアロバイカー同士励まし合いながらダイエット頑張りましょう！！
痩せたいよぉ。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:47:40 I+Oey0+9
スレ建てありがとうー。
ねこりんちゃん、エアロバイクの世界へ
ようこそー。
絶対にやせるよー。
みんなと一緒にがんばろうね。
10:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/13 22:54:28 CRucVgeS
>>9
「絶対」痩せましょう～！！とりあえず夏までにマイナス４キロ痩せたらいいな。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:35:44 G2xjFqpV
乙
で足首固定って具体的にどうすんの？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:37:46 3OHzDPWc
前スレの
>>1000に
不覚にもﾜﾛﾀ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:41:29 NnsgHP97
水泳もやってるんだけど家でも時間あるんでテレビでも見ながらやろうとニッセンの6000円ちょいくらいのやつ買おうかと思ってるんだけど
安いの使ってる人使い勝手はどうですか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:43:03 LrHjYZVE
>>4
おまえ、新スレのアドを載せる前に前スレ埋めるわ
テンプレの途中でレス入れるわ、本当に行儀悪すぎ
半年ロムって出直せ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:43:13 R1T9w6jQ
毎日缶VAAM飲める人は羨ましいな。お金持ちで。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 10:05:16 yUDAGtTh
皮下脂肪がなかなか落ちない(´･ω･｀)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 11:29:49 KMASVWMk
体重も落ちない……はぁ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 11:30:56 +t74DonD
お腹の脂肪は最初に落ちると聞きますが
エアロバイクもお腹の肉から落ちるかな？
自分はお腹落ちる気配なし。脚だけ引き締まるのは勘弁だわ…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 11:37:21 752fd8r6
>>15 N O T H A N K Y O U ！
＿＿＿_
／／ ヽ ＼
／（ ●） （●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒::::＼
| |r┬-| |
＼ ｀ニニ´ ／
／ ＼
.ｎ:n ｎｎ
nf|｜| | | |^!n
ｆ|.| | ∩ ∩|..| |.|
|: :: ! } {！ ::: :|
ヽ ,ｲ ヽ :ｲ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 13:25:59 /IakjhRv
／´￣｀ヽ ／: : : ＼＿＿＿＿＿／: : : : ヽ、
,. -‐┴─‐- ＜＾ヽ、: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }
／: : : : : : : : : : : : : :｀.ヽl____: : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
,. -─「｀: : : : : : : : : :ヽ: : : : : : : : :＼ ｀ヽ￣￣￣ フ: : : : :／
／: :.,.-ｧ: : : |: : : : : : : : : :＼: : : : :: : : :ヽ ＼ ／: : : :／
￣￣／: : : : ヽ: : : . . . . . . . . . . .､ ＼=--: : : :.i ／ /: : : : :/
／: : ∧: ＼: : : : : : : : : : ヽ: :＼: : : 〃}/ /: : : : :/ 、
. /: : / . : : :! ヽ: : l＼_＼／: : : : :＼: ヽ彡: : | /: : : : :/ |＼
/: : ｨ: : : : :.i: : | ＼!___／ ヽ:: : : : : : :＼|:.:.:.:/:! ,': : : : / |: : ＼
/ ／ !: : : : :.ト‐|- ヽ ＼: : : : : l::::__:' :/ i: : : : :{ |: : : :.ヽ
l/ |: : :!: : .ｌ: :| ＼: : : l´r. Y {: : : : :丶＿＿＿＿＿__.ノ: : : : : :}
l: : :ｌ: : :ﾄ､| ､＿__,ィ ヽ: :| ゝ ﾉ '.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
|: : :ﾄ､: |: :ヽ ___,彡 ´￣´ ヽl-‐' ＼: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ
!: :从ヽ!ヽ.ﾊ=≠' , ///// ///u / ￣￣￣￣￣￣￣￣
V ヽ| }/// r‐'⌒ヽ イ〉、
ヽ､______ｰ‐‐' ィ´ /:/:7rt‐---､ こ、これは>>1乙じゃなくて
ィ幵ﾉ ./:/:./:.! !: : : : :!｀ヽ ポニーテールなんだから
r‐'T¨「 |: | !:.∨:/:./: :| |: : : : .l: : : :＼ 変な勘違いしないでよね！
/: : .|: :| !:.!ィ¨¨ヾ、:.:/ !: : : : l: : : : : :.＼
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:42:54 bGPYjdik
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
運動量簡単計算
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:13:45 KMASVWMk
今日も43km漕ぐぞぅ～!!!
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 18:28:08 sfOrQWLu
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 20:26:01 BPZv5H56
前スレの>>1000はアホ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:04:08 /bmnwkpm
>>1
::|
::| ＿＿＿_
::|. .／|=| ヽ. ≡三＜￣￣￣>
::|. / |=| o |=ヽ .≡￣＞／
::|__〈 _＿＿ ＿__l ≡三／ ／
::|､ヽ|.|┌--､ヽ|/,-┐| ≡/ <＿＿＿/|
::|.|''''|.＼ヽ--ｲ.|ヽ-ｲ:| ≡三|＿＿＿_＿_／
::|.ヾ |.::. ..￣￣|￣ /
::| ';:::::┌===┐./
::| ＿〉ヾ ヾ二ｿ./ こ、これは乙じゃなくてスラッガーなんだから
::||ﾛ|ﾛ| ｀---´:|＿＿__ 変な勘違いしないでよね！
::|:|ﾛ|ﾛ|＿＿＿__/ﾛ|ﾛ|ﾛ,|｀ヽ
::| |ﾛ|旦旦旦旦旦/ﾛ/ﾛ|旦,ヽ
::|ﾛヽ 旦旦旦旦旦./ﾛ,/|::旦旦)
::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|､ 旦旦|
前ｽﾚ終わりぐらいで話題になってたはぴねすくらぶのﾏｼﾝ
負荷8で表示時速28～30km/hで60minなら毎日続けれます
ここ4日ぐらい生活が変わってきたんで、サボってますが…頑張ります…
目指せ、体脂肪15％！！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:39:27 jBDBJyDt
小学３年生でも使える？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:03:20 bGPYjdik
ランニングマシンかエアロバイク・・・どっち買うか悩む
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 07:05:42 Ax0vgcon
エアロバイクって結構退屈なので、それだけではまず絶対に続かないですね。
テレビでも見ながらなら続きますが・・・。
私は買ったばかりですが、テレビなしだと１０分で飽きました。
ランニングマシーンだともっとず～っと退屈なのではないかと想像します。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 08:14:46 RBi2AVeB
エアロバイク中いかに退屈しないかがポイントだね
自分は好きな番組録画しといたり簡単なゲームしたりしてます
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 11:36:51 kj2+30GH
パソコンやりながらが一番続くよ。TVは見るものが無くなる。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 13:01:54 0QpfiDYD
エアロバイク（＾～＾）キコキコ
うまいうまい（＾～＾）
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 14:50:13 A4J5ybyh
ちょっと腰うかすと
おしり痛い痛い(´;ω;｀)
尻に負担？かけるのよくないのかなぁ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 16:03:02 l1Ig1A08
部屋が狭いので軽めでコンパクトなので調べたところ
協栄ジムのとAF4500で迷っています。
この２つならどちらがオススメでしょうか？
ちなみにエアロバイクじたい初めてです。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:06:29 h64al6EL
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 18:08:09 hwt4Ll7t
>>33
AF5600おすすめ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:29:30 l1Ig1A08
>>35
ありがとうございます！AF5600良さそうですね…
協栄やAF4500だと16kgくらいで移動しやすくて
いいかなと思ったんですが
軽すぎるとガタガタしてやはり腰に悪いでしょうか。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:21:57 p7Vuh016
AF5900かって三ヶ月経つけど
漕ぐたびにｶﾂﾝｶﾂﾝって音がするようになった
ゆっくりこいだら音はしないし
別に漕いでる分には特に問題はないんだけど
やっぱり音がすると気になるんだよね
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:23:22 zBo/qzss
>>37
それ、俺も出てきた。買って１週間たってないのにorz
AF6500です。
でもエアロバイクは気持ちいいね～
ところでマニュアルについていた「アルインコライフサポート」に
入っている人いる？スポクラ行ったことがないから、適正な運動量
というのが分からんので、現在は、30分、60～70RPMでやってる。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:52:52 VB/K1NfA
EZ101買った。
初漕ぎした。
サイコー！！！変わってないけどやせた気がする・・・
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 01:24:40 h57CiWCp
>>39
その感激を忘れずに。
明日からも毎日淡々と続けていってください。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 01:45:21 VB/K1NfA
>>40
なんだ？オカンか？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 08:29:45 6hV2eAe1
淡々と習慣付ける事が重要よ
43:35
07/05/16 08:55:05 bZ0YuHcU
>>36
腰には関係ないと思うけど安定はしないね。
アルインコのAF5600も安定性は悪いよ、でも軽い。
負荷もAF5900と一緒だし、いいと思うよ。
折りたたみのやつは、こぐとこが前にあるから私は敬遠するかな。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 11:27:28 jNPnBMwb
こちらエアロバイク購入希望者なのですが
エアロバイクを通販で購入された方いらっしゃいますか？
何か素人考えで申し訳ないんですが、やっぱ実際に乗ってから買いたいと思っています。
東京でエアロバイクの品揃えがよくて安い所あったらお教え願います。
わがままばっかで申し訳ありませんm(_ _)m
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 13:29:01 VB/K1NfA
>>44
ビックカメラいけ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 13:46:36 eNTHrlXa
安物でカロリーとか表示がないのですが
一般的に二時間した時の消費カロリーはどの程度でしょうか？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 13:53:37 /n4Hz/dU
400calくらい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 14:23:15 VB/K1NfA
普通二時間も漕げないだろ？？？
どんだけ負荷ないねん？？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 14:40:59 IvZx8CgU
>>39
私も今日、ヨドバシのオンラインで購入。到着が待ち遠しいです。
本当は、aiに激しく惹かれたのですが、
EZ-101は26%も値引きするのにaiは6%で、倍近い価格差が....
背に腹は代えられません><。
でも腹が背に付く（気分になる）まで漕ぐぞ。(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 15:04:21 axv68Aj6
>>49
一戸建てならEZ-101でも全然問題ないよ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 15:20:38 BtCzSjtk
>>44
箱がでかくて重いです
自分の部屋（３F）まで階段上るのはきつかったぜ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 16:03:20 fcvexqE7
ai箱のでかさは半端じゃない。まさに値段相応。
それに重い。でもそのお陰で、ハンドル持たずに漕いでてもびくともしない。
音も静か。負荷にかかわらず、ベアリングの音しかしない。
走行ログは、時間(min)、消費カロリー(kcal)、走行距離(km)、体脂肪換算(g)
あとはそれぞれの合計とか、トレーニング量の推移グラフとか、食品換算（ケーキ何個分）とか。
PCに繋いでリアルタイムのデータ取りが出来るけど、付属のソフトは面白味に欠ける。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 16:09:30 kvtEkYBl
>>52
コンビaiは設置から既にダイエットが始まっている。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 16:25:06 oROnTsrz
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 16:29:06 kvtEkYBl
>>54
走破タイムはどれくらいで？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:08:59 +wD5XXKM
昨日サボったから今日はちゃんと漕ぐ。
42,19……数字4桁しかでない。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:21:58 VB/K1NfA
ところで、おまえらの運動は？
週何回の1回何分？
それで痩せた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:41:39 kvtEkYBl
>>57
毎日33～34分。
約２年で約30kg。
体脂肪率30%オーバー→ぎりぎり10%台。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:44:37 VB/K1NfA
>>58
30ｋｇも痩せたのか！！それはすごい！！！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:54:22 oROnTsrz
>>55
35分×3でいつも漕ぎおわる感じですよー(｀･ω･´）ﾉｼ
今日で12日目、このスレに書き込むことでモチベーション維持できる！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:58:08 VB/K1NfA
>>60
1日3回はきつくね？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:01:08 kvtEkYBl
>>59
１回300kcalの運動として
体脂肪1kg＝7200kcal相当だから一日約42g燃焼。
約２年間＝大体700日として
42×700÷1000＝29.4kg。
だいたい計算どおりだろ？
日々の積み重ねはバカにできんね～。
（注：これはかなり乱暴な試算で、計算が合ってるっぽいのはただの偶然）
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:02:22 xRYIEQhA
>>46
人によって、漕ぎ方によって全然違ってくるのでなんとも言えないよ。
運動不足＋初心者な女性と、それなりに漕ぎ続けてる男性とでは、倍以上違っても不思議じゃない。
ちなみに自分（30歳男、漕ぎ歴約半年）だと800kcal前後だろうか。２時間続けて漕いだことないけど。
>>57
週４回ほどで50～90分。プラス筋トレ30～60分。
体重は、減ってはいないが増えてもいない。体脂肪率も15～16パーセントほどで安定。
一日にコメ３合食おうがケーキやチョコ間食しようが一向に太らないっつーのはちょっとすごいと思う。
エアロバイク様々。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:06:29 VB/K1NfA
>>63
体重減らないのか・・・・・・
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:16:58 kvtEkYBl
>>64
体脂肪率15～16％から何が減らせられると思う？
66:33
07/05/16 18:31:03 OP3yk89b
>>43
ありがとうございます
一応、腰には影響ないんですね。
実物が見られないかと今日ハンズに行ってきました
アルインコの6600とＸバイク（？）が置いてあり
6600の漕ぎ心地は良かったです。
でも付加を一番軽くしないと早く漕げない自分に呆れましたorz
23ｋｇと書いてあり少し持ち上げてみましたが大丈夫っぽいです
Ｘバイクは漕ごうとしたらなぜか動きませんでした
負荷のネジも動かないので壊れてるぽかったです
こちらも持ち上げてみましたが6600より軽いのに無理でした。なんでだろ
踏み台昇降やってるんですがこちらのほうがよほどハードで効きそうですね。
6600は買わないと思いますがイメージがはっきり出来て、乗れてよかったです
よく考えて選びたいと思います。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:48:29 xRYIEQhA
>>64
バクバク食っても「太ってない」ということが言いたかった。
ダイエット板で言うことじゃないが、減量という意識はあまりなかったので。
食事制限、つーか人並みの食事量ならだいぶ落ちたんじゃないかな？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 19:53:29 wGvCkXPP
不健康にガリガリの人がたくさん食べてたくさん漕いだら体重増えると思う
69:35
07/05/16 20:02:01 bZ0YuHcU
>>66
エアロバイクやる前はステッパーやってたけどスッテパーがきつかったよ。
たぶん踏み台昇降がきついと思う。
エアロバイクは楽しながら痩せられるからつづけられる。
シンプルなやつでもいいけど単純すぎてあきがくるから、プログラムバイクで変化つけた方楽しいよ。
あとお尻いたくなるからテンプレにあるカバーがおすすめ。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 23:09:01 VB/K1NfA
◇
EZ101買って2日目。今日も減量トレを35分やった。
190kcalだって。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 03:18:10 q4qn6njK
>>66
昇降のがきついですよ。多分。
エアロバイクも負荷上げれば相当きつくなるけどね。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 17:32:09 /Y9/YodA
ダイエット目的でバイク漕ぎ始めて約半年。体重全く変わらず。
最近立ちっぱなしで居るとなんだか腰が痛くて、座ると楽になる。
だからエアロバイクは出来るだろうと思って、漕いでみたら腰が痛い。
エアロバイクって腰に来るものなの…？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 18:26:16 +KqW8/lS
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 18:56:03 tEThBf5V
いつものようにドラマ見ながら漕いでたら、ドキドキ場面の連続で、心拍上がりすぎだった。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 00:50:27 jIRUQ7fq
◇
EZ101買って3日目。今日も減量トレを35分やった。
でも、アイス3個と枝豆スナックを昨日の夜、食べてしもた・・・・・・・・
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 00:51:51 RJhw9zm/
>>75
アイス３個はあんまりだろう
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 00:54:46 jIRUQ7fq
>>76
いやーん、いわんといて。
じゃあ、こんどは5分伸ばすから・・・
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 02:19:35 eYKGjBpR
体重の変化よりも、やっと腰周りの肉取れてきたよ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 05:42:36 n65GLskT
Wiiでボクシングしながら漕いでみた
上半身不安定でケツいたくなるだけだなｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 09:03:51 FZx1keLO
>>75
やっぱりうるさい？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 20:07:13 wMHedEAb
丸坊主でお遍路コースゴール！
しかし、八十八ヶ所コースゴールは遠いな……
坊主遍路2周目、3周目と重ねるか。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 22:09:10 0ZagRj3K
ぷはー！42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 00:37:08 4P32zZqk
◇
EZ101買って4日目。今日も減量トレを35分やった。
腹筋バーつきなので、今日は腹筋も50回やった。
食後のアイスクリームは我慢した・・・・
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 00:47:41 12t3tylF
>>83
アイス、週に１回くらいはいいんじゃないかな。
１日３個とかじゃなきゃｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 00:48:40 4P32zZqk
>>84
しゅ、週に1回しかだめかぁ・・・・・・・・・
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 01:01:40 12t3tylF
>>83
あ。アイスっつーても
アイスキャンディーは
「あり」だと思うな、オレは。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 01:25:19 4P32zZqk
アイスを果物に変えたらやせるかな？？？？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 01:59:59 8xSv+0yQ
ガリガリ君おいしいよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 02:05:34 uKFNwcTA
食わんという思考はないのかｗｗ
そういうのはくだ質スレのがいいと思うぞ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 08:03:30 DVLwgJAw
皆さんはどのくらいのスピードで何分くらい漕いでいますか？
その時の消費カロリーも教えて欲しいです(･∀･)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 08:11:10 JtY0PAWK
80回転前後で１時間こいでますよ。
負荷は一番ひくくしてます
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 08:18:53 DVLwgJAw
>>91
一分で８０回転ということでしょうか？(ω･`)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 09:02:17 tp18mPNy
私はEZ101の減量プログラムで、１時間漕いでるよ。回転数はだいたい175回/１分。
負荷は平均６くらいで心拍数は125前後で漕いで、だいたい200～220ｷﾛｶﾛﾘｰ消費します。
最近暑くなってきたからクーラー点けながら漕ごうと思ってるんだけど、
心拍数が上がれば影響無いよね？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 10:29:17 R9KU0KUk
>>90
コンビaiで1年10ヶ月目。
35分ほどで16km～17kmということは時速でいくと27～28km/hくらいか。
負荷は150W～160Wくらいで
回転数は75～80回転くらい。
心拍数ターゲットは今は133に設定してる。
ただ負荷は最初は120Wくらいがせいいっぱいだったけど
続けていくうちに慣れてきて上げられるようになった。
心拍数も最初は125から始めて少しずつ上げてる、
きっとやや強め、減量ゾーンより上の心肺トレーニングゾーンあたりで
毎日続けてるおかげで、心肺能力が向上してきてるんじゃないかと思う。
こないだの健康診断で、肺活量が予想値より1割ほど多かったし。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 10:30:06 R9KU0KUk
>>93
エアコンは別に問題ないと思うよ。
まあ汗だーだーかいたほうがやった感がある、って人も居るだろうけど。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 20:29:09 em30rZD9
発汗作用もカロリー消費するからねぇ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 21:07:10 cLHo4ghR
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
98:49
07/05/19 23:02:59 qZ2sPx43
今日、EZ101がｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!
系1時間くらい取扱説明書片手に漕いでみた。
やっぱ、ヨドで試したときのアルインコAF5900とは違って
作りがガッシリしてるね。
漕いでみたが、静かなところが嬉しい。
サドル高の調節も簡単。
サドルも尻痛くならないし、座りやすい。
高かったけど、買って正解だったよ。明日から、嫁とがんばるぞ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:09:08 9Nhqw1FL
ふくらはぎ細くなった…?
100:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/19 23:51:06 7fTue3Zu
注文してたアルインコエアロバイクAF4400今日届いてた∩(´∀｀)∩明日組み立ててさっそく使うお。明日からみんなと頑張るおo(＾ω＾*)o
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:08:03 VdMUNya4
>>100
ねこりんちゃん、こんばんはー。
ついにエアロバイカーだね。
４キロ痩せたいんだっけ？
みんなといっしょにがんばれば楽勝だよーー。
でも、組み立てるだけで疲れたりして・・・・
(*^_^*)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:46:20 H7rwNqjs
なんか、コンビのEZ101が人気みたいですね！！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:48:43 H7rwNqjs
◇
EZ101買って5日目。今日も減量トレを35分＋腹筋50回やった。
235kcalの12.5kmだった
食後にメロン1/8食べた・・・・
オムロンカラダスキャン 昨日の測定値
現在、体重78kg 体脂肪24% 内臓脂肪 12度
まだまだあかんわ・・・・
104:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/20 16:40:51 DGsYhPLq
>>101
組み立て疲れたけど、早速３０分漕ぎました～＾＾なかなか効き目がありそうな感触♪部屋にエアロバイクあるのがなんか嬉しい。コンパクトだしぴんくだし、気に入りました☆
ちなみにエアロバイクが届くまで、毎日夕方散歩してたら１キロ痩せたので、目標は夏までにマイナス３キロですｗｗ今まで目標通りに痩せた事が無い私だけど・・今回こそは達成するぞ～！エアロバイクは続くと思うけど、食欲の方が心配＞＜
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 18:46:52 K0OTK2YK
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:17:53 lK83U65C
以前買って実家におきっぱなしだったエアロバイクを引き取ってきた。
うおーここ見て今日から頑張ります！
まずは30分くらいを目標にすればいいのかな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:37:27 mWscxlSA
20分以上こいでから脂肪は燃焼していくのでもう少しがんばりたいところだな。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:40:13 k8tio3+O
>>106
まずは30分からでいいから
できるだけ毎日。
109:106
07/05/20 20:57:29 lK83U65C
>>107-108
そうでしたか。以前20分以上じゃなくても脂肪は燃えると聞いたのですが間違いだったんですかね。
それとも20分超えるともっと燃える？とか？
できるだけ毎日、そうですよね。続けないと意味ないですよね。
110:106
07/05/20 21:00:58 lK83U65C
すみません、Wikipedia見て解決しました。
ダイエット目的なら目安として20分以上は、ということですね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 21:37:13 k8tio3+O
>>109
とにかく続けていくことが一番大事。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:30:04 w35oo+83
◇
EZ101買って6日目。今日も減量トレを35分＋腹筋50回やった。
218kcalの12.5kmだった
食後にキャラメルコーン1袋食べた・・・・
まだまだあかんわ・・・・
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:59:30 VqTwUn1G
>>112
キャラメルコーン１袋っつーと
300kcal以上あるで。多分
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:00:15 w35oo+83
>>113
まあ、それわ、夕食に含めるってことでどうかな？？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:06:01 6+oHZwBo
>>111
そしてそれが一番難しいのよっと、石巻通過。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:24:40 VqTwUn1G
>>114
だめです。
お菓子はごはんじゃありません。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:56:01 myh+Oi8I
キャラメルコーン一袋は890kcalだお。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:05:34 W0lVHGvu
>>117
驚愕の事実にワロタ
たしかにスナック菓子はほぼすべてがアウトだよね
そろそろカロリーコントロールスナック菓子出てきてもいいと思うんだけどねー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:36:03 2XFer5l7
今日から始めたけど30分って辛い。終わったら足ヘロヘロだった。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:02:39 prPFhxOa
>>118
出てきて欲しいが、スナック菓子自体がジャンクフードだからな・・・
出てきても「とてもじゃないがと言う味」か「化学調味料盛りだくさん」か。
しかし、バイク漕いでるとカロリー消費量が出るから（ＥＺ１０１です）、
食べるもののカロリーもチェックはするね。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:17:46 w35oo+83
キャラメルコーンいまあるけど裏に
552.3kcal
98g
って書いてある
ピーナツを食べなければもっと低いと思う
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:40:23 8Pf7P+sq
スナック菓子を食べる習慣をやめるのが一番いいけど
どうしても食べたい人は、せめて
・なるべく小さい袋のものにする。
・「開けたら全部食べる」という習慣は改める。
・脂質ギトギトのものは避ける。
てな感じかな。
カルビーのいちばんちっちゃいやつを2日に分けて食おう。
カルビー(株) 32g入 ポテトチップス - Yahoo!ショッピング
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:29:21 IiykGWA8
運動した後に、ご飯までまだ時間があるな～
てゆう時に自分はｺｰﾝﾌﾚｰｸを一口～二口食べてます。
ﾀﾞｲｴｯﾄを始める前までは、お腹空いた～→おやつとｼﾞｭｰｽだったけど、
これで意外と満足できちゃいます。
三日前にｴｱﾛﾊﾞｲｸを購入したのですが、初日に嬉しさのあまり
ﾊﾑｽﾀｰのように乗り回して膝がｲﾀｲｲﾀｲ…。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:06:09 8Pf7P+sq
>>123
コーンフレーク優秀だよね。脂質が少ない。
ただ牛乳かけるのが前提の味付けなので
お菓子感覚でつまむには、プレーン以外は甘すぎるのが難点。
喉が渇く渇く。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:10:24 8gxNaqvb
米大好きで２合とかペロッて食べちゃうから、今は、0.5合に粒蒟蒻混ぜて山菜ご飯や具沢山炒飯とかにしてる。満足してます。
今日は、一時間漕ぎました。今から仕事でビールたらふく飲んでくる。
ビールやめたらもっと痩せやすくなるんだろなぁ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:40:03 ZSZbUtWI
ぷはー！18日目も無事に42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:36:17 kOQpESyb
>>126
体脂肪率変化した？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:57:28 6k6X9rpg
エアロバイク買おうと思ってますがどれが一番お勧めですか？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:15:19 W0lVHGvu
予算が潤沢ならコンビAi
予算内で一番高いものがすなわちオススメ
130:１２８
07/05/21 20:17:30 6k6X9rpg
3万前後はどうですか？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:25:32 W0lVHGvu
それならアルインコのAF5900 がおすすめですよ
132:１２８
07/05/21 20:48:31 6k6X9rpg
>>131
サンクス！
これって電池なんですね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 23:59:20 ujtxhKmz
どこの通販で買おうかな・・・オクは散々だったからなぁ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 00:27:48 UjV84jFF
>>133
自分は、sportsman.jp モバイルという携帯サイトで買いました。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 01:10:09 H4beXK+S
>>134
アリガ㌧、今から見てみますね。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:33:08 TcXP22xf
エアロバイク始めたいんだが、ここで出てるような、高いバイクは買えそうにない
ので、15000円くらいでいいのはないかと探してるんですが、
これURLﾘﾝｸ(www.m-bike.net)ってどうですかね？
使ってる人居ります？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:41:47 o7OONLfs
私は楽天でアルインコ買いました。送料込み16500円だったかな？すごく気に入ってます！っていっても四月から始めて11日坊主だけど；
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:53:12 TcXP22xf
>>137
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
これですか？
安いしよさそうですね。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 07:52:33 fbg1Tkfw
>>136
私はぴねすくらぶのですよ。他の使った事ないけど私には、これで十分です。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:52:37 zz72qJ6V
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(´･ω･`）ﾉｼ
141:2日目
07/05/22 19:26:17 JdLuuQRR
今日もなんとか30分を目安にやってみました。300ｷﾛｶﾛﾘくらいと出てた。
>>140さんはいつも書いてる人ですよね。42.195kってすごいなー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:33:18 O/LpOnYE
>>141
こういっては何だけど30分で300キロカロリーってのはかなり眉唾です。
相当高負荷、高回転ならない数字ではないけれど。
信じて食事でカロリーとり過ぎないようにしてください。
話半分というかそれ以下と見たほうがいいですよ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:39:08 8+yg/TlY
ハードトレーニングになってるんじゃないかな？
減量目的なら、脈拍120～125あたりでコントロールしてやったほうがいい。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:26:56 t35ubHQr
アルインコだと３０分で３００ｋカロリーでるな～
負荷とか関係なくて回転数だからあてにならん
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:09:01 n2NrP8RL
学生なので、一万以下なエアバイクを探してるのですが、やはり安いやつだと効き目とかはあまりないのでしょうか？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:16:23 n3x/l35Q
>>145
壊れなかったらOKなのでは？
あと、回転具合が「ガクンガクン」とスムースでないのなら、効き目に違いが出るだろう
何式でもいいからスムースに動き、
６０秒６０回転でやって１５分くらいたったら汗が滲む程度の負荷がかけられれば、
いいのでは、と思う
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:16:35 uQyyl431
私は背が小さい。１５０cm。
はぴねすのバイクを買ったら
足がたわなかった(笑)
148:2日目
07/05/22 22:18:25 JdLuuQRR
まさにアルインコですｗ
もちろん300ｷﾛｶﾛﾘを鵜呑みにしてはないです。
30分すぎたらきりのいいところでやめようと思うと次に来るのが300kcalなので…。
一応脈拍120～130をキープしながら30分やるようにしてます。
足が悪いので負荷は１～8の中の3くらいにして（クールダウンは１）ますが
もうちょっと長時間出来るようにしたいですね。
またいろいろ教えてください。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:25:42 hR5Lc8FN
>>148
AF5900だが、30分で100kcalしか行かない俺って…
どこか設定が間違っているのかな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:30:01 EPmZP5Kz
>>145
効果より、耐久性が期待できないような気が。
それに膝とか痛めかねないか心配。
試しに入門編と考えて買ってみるのはいいかも。
151:145
07/05/22 23:00:45 n2NrP8RL
146さん150さん
わざわざ質問に答えて下さりありがとうございました親切なレスとても嬉しかったです。
今度、試しにスポーツセンターに行ってみます。
本当にありがとうございました。
152:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/23 00:32:11 iOmgQNnL
アルインコ漕いで今日で三日目(*^ω^*)30分確かに300㌍超しますね。以前ジムでエアロバイクした時は一時間で４００㌍行かなかったのに＞＜；
説明書に書いてあった計算式でやったら、私の場合心拍数１４０がダイエットに適した心拍数って出たけど、今のとこは１３０でやってます。１４０だと回転数９０以上じゃないと出ません。無理(>_<)
エアロバイクに平行してお風呂でお腹マッサージもはじめました☆これなかなか楽しいｗｗ
今日夜ご飯食べ過ぎたけどエアロバイク効果を信じてめげずに頑張ろぉ・・
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 02:27:18 fgJ6Jz7a
◇
EZ101買って8日目。今日も減量トレを35分＋腹筋50回やった。
199kcalの12.6kmだった
私も30分300kcalはちょっと過大計測だと思います。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:46:45 yuqX3Tkq
30分で300kcalいこうと思えば
平均160Wくらいで踏む必要がある。
コンビでいえば負荷16っつーことね。
これはハッキリいって並みじゃないよ。
オレは２年近く毎日踏み続けてだいたいそれくらいのペースに到達してるけど
ウォームアップが６～７分あるので30分では300kcalには届かない。
半分の80Wで30分150kcal
100Wで30分200kcal弱くらい。
コンビの基準だとそんなもんです。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:58:15 fgJ6Jz7a
>>154
で？2年やって体重とか変わった？？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 10:08:50 yuqX3Tkq
>>155
175cm/105kg/33% から
エアロバイク一筋・約２年間弱で
175cm/75kg/18% だよ。
一生消えることはないだろうと思っていた
健康診断の身体測定の欄の「肥満」印が
今年はじめて消えました。
>>58 >>94 もオレだよ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 10:14:02 nqioTMpk
>>156
175cm/75kg/18% だと、かなり筋肉質な感じかな。
久しぶりに会う人だと、変わりすぎてわからないんじゃないの？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 10:27:40 yuqX3Tkq
>>157
２年ぶり以上の人の場合、まず向こうからオレを認識できない。
「お久しぶり。○○です。」って声かけると
たいていオレを凝視したまま固まるね。
最初はすげえ面白かったけど、最近飽きてきた。
３年前に更新した免許証の写真は、もう「兄です」というしかない感じ。
同じ時期に取った写真入り住基ネットカードは「2014年まで有効」って言われてもなぁ状態。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 11:39:00 3sAgxwB4
朝昼晩の食事メニューはどんな感じなんですかねぇ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:01:56 w7qdoQ9X
172cm 66kgの中途半端ピザ男なんですが
毎日、時速12.6-13.0のペースで30分漕いだら1週間で何キロ痩せますか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:09:10 yuqX3Tkq
>>160
「やってみれば？」といいたいところだが
１週間で結果を求めるのは無理があるし
速度だけでは負荷はわからない。
やる気があるならやりながら調整すればいいんじゃないかな。
誰かに聞いて、思うような結果が出そうにないならやらないの？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:24:28 fgJ6Jz7a
1週間で体重が変わるなら
運動やめてから1週間たったらまた太るということだぞ・・・
そんなに甘くないぞ・・・・
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:43:25 fgJ6Jz7a
コンビEZ101だが、毎日同じ設定で35分漕いでるのに
カロリーが小さくなってきてる・・・・
これは、脈が上がらなくなってきたからかな？
心肺機能がよくなってるのかもしれん？？？？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:47:14 w7qdoQ9X
では期間はだいたいどのくらい見ればいいですか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:48:12 SYyyCbrs
そもそも172の66ってちょうどＢＭＩ22.5ぐらいじゃね？
よっぽど筋力がないってことじゃないかぎり、それはピザじゃなくて標準だから
そんなごくごく標準のあなたが30分で6キロチャリンコ漕いでたったの一週間でやせるキログラム数は・・・
アンサー 完全に誤差の範囲 やせもしないし太りもしないよん
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:52:55 yuqX3Tkq
>>163
コンビの場合、消費カロリーは負荷で決まるよ。
同じ設定で負荷が上がってるというのは
慣れてきたか体力付いてきたか、だね。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:54:08 SYyyCbrs
>>163
逆じゃね？我が家のＡＩでは脈は関係ないよ
消費カロリー＝負荷*回転数*時間
脈は計算式に入ってこないよ
逆に心肺機能落ちてんじゃないか
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:20:16 HRaZUdio
>>167
回転数も関係無いんじゃない？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:35:20 yuqX3Tkq
>>168
関係あるよ。
ただ負荷の定義があいまいというか。
厳密にはワット数は負荷ではない。
ワット数＝負荷（ペダルの重さ）×回転数。
コンビの場合、ワット数指定なので
回転数に応じてペダルの重さが変わる。
ありんこ等他社の場合は、ペダルの重さそのものの指定する。
だから同じ設定で回転数上げればワット数は上がる。
時々紹介される、負荷とワット数の対応表は60回転で踏んだときの値。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:40:32 w7qdoQ9X
172のやついるんですが54なんですよね
夏に石垣島に行くんでそれまでに痩せたいんですが
どのくらいのペースで何分漕げば痩せますか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:43:27 w7qdoQ9X
ちなみに女の子もいるんで醜態晒したくないんですよね
７月までに確実に最低－７落としたいんでお願いします
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:48:38 RG/yNXVG
>>170
何が言いたいのかよくわからん。
身長172で54㎏なら痩せすぎといえる。
そこから7㎏落とすのは命を削る行為だぞ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:54:44 yuqX3Tkq
>>170
短期間に大きく体重落とすと、かえって無様な身体になるよ。
今からなら来年の夏を目指すくらいがちょうどいいんだけどね、本当は。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:57:20 SYyyCbrs
40日で7キロかー
100キロの人が93キロになるのとはわけが違うからね
とりあえずエアロバイクオンリーでは無理だと思います
ボクサーなみの減量、筋トレランニング一日中やってればひょっとして可能なんじゃないかな？
まぁ価値観の違いはみんなあるからしょうがないけど172センチで54キロってのはふつうに痩せ過ぎだと思うけど。
そっちの彼は体重増やそうと必死だったりしてね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:00:24 HRaZUdio
>>169
コンビaiなら無関係だよね。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:33:59 fgJ6Jz7a
ところで、ヘルシアとか黒烏龍チャとかを
併用してる奴いる？？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:39:39 yuqX3Tkq
>>176
毎日だととてもコスト的に続かない。だから今は水だけだな。
VAAMもゼナドリンもアクティヴダイエットもやめた。
「ずっと続けていく」ダイエットの場合、
金かかることなんかやってられないというのが正直なところ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:54:23 Yb4LHESG
w7qdoQ9Xは172cm、66kgで７月までに-7kg落としたいってことだろ。
まあ、１ヶ月ちょいでエアロバイクのみだけじゃ難しいと思うね。
数値の上では達成できても見た目変わらないってこともよくある話しだし。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:52:17 29pvyu1x
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(´･ω･`）ﾉｼ
明日から鹿児島出張だお、また日曜日くるすなー(｀･ω･´）ﾉｼ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 19:09:48 vfHaaa9n
オナニーした後やったら心拍数上がっちゃって思うように出来なかった。
181:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/23 20:11:47 iOmgQNnL
>>179
鹿児島へおじゃったもんせ☆今、中央駅ではケーキバイキングやってるから気をつけてｗｗ
182:３日目
07/05/23 20:15:32 3QpgLr5n
ここに書き込むためにやらねば！と自分に言い聞かせ今日も３０分ちょい。
暗い部屋でイヤホンで音楽聴きながらやったらすごい集中できた。もうちょっと長く出来そうだ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:57:33 6mTvTXES
AF5900。最初 HRC でやってたんだけど、
どうにも心拍計がバカでうまく計測してくれないため
マニュアルで負荷 10、回転数 50 位で、30 分で 150 Kcal になるように
使ってる。もっと安いモデルで良かった…。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 21:06:54 JmvKCoTC
AF4500使ってる人います？
使用感など聞きたいです。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 21:35:38 aF7gJ1J6
エアロバイクを二階な部屋でやったら、一緒に音が響いたりしますか？
186:185
07/05/23 21:55:05 aF7gJ1J6
二階な→二階の
一緒→一階
間違ってました。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 22:08:30 ZomjCAZb
>184
まさに今日届いたところ
他の家庭用機種使ったことないので比較はできないけど
個人的にはいいかな。思ったより安定感もあるし静か。
台所でやろうかと思ってたけど、静かなんで部屋の中に入れた。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 22:19:46 m5m7qY3y
AF4500で表示される速度って時速のことですよね？
負担４～５の速度40～45kで30分ほどキコキコした場合消費カロリーってどのくらいなんでしょうか…？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 22:29:43 29pvyu1x
そんなに速く、しかも30分はまず無理ですよｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 22:32:04 m5m7qY3y
>>189
実際そのくらいで頑張ってこいでます(･∀･)ﾉ
距離は23kくらいで表示されるんですが…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 22:43:16 29pvyu1x
その23kが時速表示のような気が(´･ω･`）
本当に時速40kで漕いでいたとしたら、もはや有酸素運動をこえていて息かなりあがると思いますお
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 23:17:35 oRhTv2Nb
>>183
とはいえ、AF5900の負荷の高さは
ありんこの他の機種とは一線を画します。
HRC以外にも違いはありますよ。
そこはありんこのハイエンドの貫禄ですよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 02:25:37 wAJglPJF
エアロバイクをこいでいるとちんこがしびれて
血が通っていないようになっていますが
これってあまりよくないのかなぁ・・・・・・
感覚がマヒしています・・・・
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 08:36:22 3gQ6Kt+m
>>192
AF5900の負荷は下位のAF5600と一緒だよ
試したから間違いない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:31:39 ivX4Xo8x
>>194
以前ありんこに問い合わせて過去にここにも貼ったことある資料では
どちらも16段階だけど60回転あたりのワット数は
どの段階でも2倍近く～2倍以上AF5900の方が大きくなってます。
まー実際に試したのなら間違いないのかもしれませんが。
負荷＝ワット数の比較は体感ですか？
それとも表示とか出るんでしたっけ？
表示出るにしても、ありんこの場合、
回転数の影響を受けるんじゃないかと思います。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:56:48 3gQ6Kt+m
>>195
AF5600もワット数がでます。
ここに貼ってあったAF5900の６０回転の資料で試しました。
回転数が増えれば当然ワット数は上がります。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:10:15 3gQ6Kt+m
>>195
436 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2005/11/19(土) 11:55:52
Q>AF5600（2004年5月発売、16段階）の負荷の段階ごとのワット数は？
A>条件：60回転/分の場合
１ 18.9W
２ 22.4W
３ 25.9W
４ 29.4W
５ 33.0W
６ 39.4W
７ 45.8W
８ 52.2W
９ 58.6W
10 72.1W
11 85.6W
12 99.1W
13 112.6W
14 116.4W
15 120.4W
16 124.0W
これみてたら、俺のもってるAF5600は負荷１０、回転数６０で１２６W出てたから疑問に思って
AF5900と比べたら同じだったわけ。
こんなに軽くないよ、２００Wとかでるし。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:22:01 ivX4Xo8x
>>196
なるほど。
ありんこにもう一度聞いてみますね。
ありがとう。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:35:11 ivX4Xo8x
>>156
以前にも他所に貼ったことあるけど
2005/07にスタート以来の体重／体脂肪率／BMIの推移グラフ。
・体重は細かい上下を繰り返しながらも右肩下がり。
・冬は体重減少の傾きがほんの少し鈍る。
・体脂肪率グラフは太い＝日々のぶれが大変大きい。
・冬の間は体脂肪率が高めに出る。
てなあたりが見て取れると思います。
URLﾘﾝｸ(mr300.hp.infoseek.co.jp)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:29:58 +aNjYFqA
速漕ぎするなら2つ目くらいの重さがやりやすいよね。
みんなやっぱり毎日速漕ぎしてるのかな？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:54:03 +aNjYFqA
やっぱりエアロバイクを持ち上げてアームカールなんかしたりするのかな？
ありんこの人は全部黒で埋めて泣きながら漕いだりしてるのかな？
サドルを緩めておいて漕いでる途中にスコーンッ！なんてサプライズを設けてるのかな？
やっぱり雨の日はバイクに限りますね。
ﾉ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 15:02:35 ivX4Xo8x
>>200,201
ありがとうございます。
出張ご苦労様でした。
↑では、次のエアロバイカーの方、どうぞ。↓
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 16:14:15 2qdkoGtq
エアロバイクの機種についてなんかどうだっていいから
何分漕いだとか何キロ漕いだとか、そういうことについてレスしてよね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:24:01 KcJAHYGW
でもどの機種のどの設定で何分こいだとか何キロこいだとかって
参考になると思うけど。分とキロだけだと負荷がわからんじゃん。
205:４日目
07/05/24 21:39:08 /76p+lgR
そうか…今度から設定も覚えておこう。
カロリー以外は出てるの信用していいんですよね。
というわけで今日も３０分。
ところで質問なのですが、皆さん漕いでるとき腕はどうしてますか？
自分のはハンドルの高さがふたつあるんですが
まっすぐ伸ばしてハンドルを握り、胸のあたりの高さを保つのと
前傾姿勢で腰の高さにあるほうを握るのと…（こっちでは本当に漕いでるときみたいに肩が動きます）。
腰が悪いのでまっすぐのほうが楽な気がするのですが。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 22:18:41 H9/6BfXA
>>204
そういうことではなく、「○○（機種名）ってどうですか？」から始まる一連の流れがイラネってんだろう。
ここは購入相談所ではなく、基本的には実践してる人のためのスレのはずだから。
どの機種がいいのかとか、そもそもエアロバイクは効くのかって話なら↓のがいいかも。
【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
まあ目くじら立てて排除するようなもんでもないと思うけどね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:05:32 ptMGUZyd
もれのアドバイス
やってみ！
とりあえずやってみ！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:38:47 5zjrLGOB
>>205
やりやすいほうで良いと思う
実際、前傾は腰に負担がかかるし
あと、ずっと同じ姿勢じゃなくて漕いでいる途中で姿勢変えたほうが楽かも
俺はアリンコ6500で曲がったハンドルの好きな場所を持つ感じだけど
ハンドルは水平に前に出して色々変えながらやってる
前傾がきつい順にこんな感じ
1.手前に肘をついて先端部分をもつ
2.肘はつかずに先端の曲がった部分
3.横部分
4.手前の心拍数計る部分
5.ハンドル持たずにまっすぐ座る
6.サドルの前を持って体を少し後ろに傾ける
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:50:34 6cdSjvtD
二週間続けてるけどこれって上半身の脂肪も取れるの？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 23:54:42 yaDKC0JM
>>209
1年ほどの時点で指まで痩せたよ。
今は結婚指輪が親指にでも入る。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 00:53:33 cD4U/DEp
>>199
エアロバイク毎日約30分を約２年間の成果。
人間ドック直近３年間の推移。
○身体計測
体重(kg) 74.9←87.1H←102.3H
ＢＭＩ 24.4←28.2H←33.2H
○脂質
総コレステロール(150～219) 173←181←239
中性脂肪(50～149) 95←90←238
HDLコレステロール(40～) 56.5←50.1←45.9
LDLコレステロール(70～139) 97.5←112.9←145.5
○肝機能
ＧＰＴ(8～42) 22←20←50
コリンエステラーゼ(185～431) 342←382←441
○糖尿病
Ａ(異常ありません)←ＢF(要・二次検査)←Ｃ(専門医の指導が必要)
○上腹部超音波
Ａ(異常ありません)←ＢF(脂肪肝)
Ｂ判定１つのみで後は全てＡ判定！
５年位前は再検査再検査再検査＆肥満で満貫！だったオレがだよ。
肥満も脂肪肝も糖尿病予備軍も解消だ。
すげえなエアロバイク。ありがとうエアロバイク。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:04:16 ueo5gulJ
>>211
一日30分だけでこの大戦果か。
まさに継続は力なり、だね。
ちなみに食事制限はしたのでしょうか？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:38:31 UNaa0ds1
>>212
極端な制限はしてないよ。
厳密な計算してるわけじゃないけど
1日2000kcal程度は食べてると思う。
ただ中身は徹底的に見直して改革したよ。
食べすぎ＆脂質の摂り過ぎに警戒して
栄養のバランスに気を使う。
朝＞昼＞夜のバランスで、仕事の都合上帰宅が21時～22時になるので
19時くらいまでに間食取って、晩飯は運動後にごく軽く。
いわゆるおやつの間食は昼間に少々、夜は厳禁。
だいたいそんな感じかな。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:32:16 d1+2d4FP
>>211
すごい！！！
すごしぞエアロバイク！！！
いや違うか。
>>211の努力がすごい。
これだけの努力は一生の誇りになると思いますよ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:40:27 UNaa0ds1
>>214
努力みたいなんは習慣になるまでだよ。
習慣になれば、顔洗ったり風呂入ったりするのと変わらない。
1日たった30分ほど、それも「ながら」だから特別に時間を取るわけじゃない。
テレビやビデオ見ながら。マンガ読みながら。
他の運動に比べれば、条件も準備も後始末もたいしたことない。
今では踏まないと落ち着かないよ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:42:41 LMgDJfsl
俺も通風治ったな。
身長167、体重６８K体脂肪２５％、通風の薬１日２錠を朝晩飲んでた。
これではいかんと思い今年の一月からエアロバイクを一日３０分×２、１ヶ月で４K下がって病院にいったら薬は飲まなくていいようになった。
今は体重６１ｋ、体脂肪２１％ぐらい、５８ｋぐらいにしたいけどここから下がらないんだよね。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:43:33 fP8ryQPV
175cm70kg 寸胴
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:49:19 UNaa0ds1
まー痩せるのももろちんだけど
毎日血液をばんばん身体にめぐらせることによって
血流がよくなって、寝つきや寝起き、その他身体の健康にもプラスになってるんじゃないかな。
と想像する。
人間もきっとマッシーンと同じで
動かさないと錆付いてくるんだろうね。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 15:14:00 fP8ryQPV
毎日漕ぎまくってる競輪選手の太ももスゴス
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 15:25:44 UNaa0ds1
>>219
毎日漕ぎまくってるロードの選手はどうですか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 18:24:15 zriK8j5g
最近やりはじめｒたのですが
＞回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
これは負荷が一番軽いやつでも
スリムになるのでしょうか？
多少重くしたほうが効果的なのか
軽いやつでやっても全然疲れないのです
よくわからないので誰かアドバイスください
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 18:26:24 UNaa0ds1
>>221
心拍数が上がらなければあまり意味はないかもよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:30:29 ppWraA/F
始めて一ヶ月くらい経つのに体重がさっぱり減らない。
今まで食事制限しかして来なかったから数字に出ないと挫折しそう。
今日からステッパー20分も追加！そんで明日は岩盤浴！
でも夜は飲み会なんだよね…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:52:06 jUtjY7b+
>>223
効果が出るまで時間がかかる人もいる
そういう私も、体重減り始めるまで1ヶ月半近くかかったけど、その後するするっと減って
またちょっと停滞して減っての繰り返し
今は減らすための体を作っているところだと思って、もうちょっとねばってみたら良いかも
あくまでも、食べ過ぎたりしていないという前提でだけど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:58:18 o/6nbXye
>>221
回転数75rpmで心拍数130～140になるくらいの負荷がいいんじゃね？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:38:32 0yMJ7gJS
たぶん、体脂肪のある人は
まず、体重より体脂肪が減っていくんだと思う
それで、体脂肪が標準に戻ったら、体重が減っていくんだと思われる・・・・
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:00:50 o/6nbXye
体重より体脂肪って・・・
体脂肪が減れば体重も減るだろうさ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:03:57 ueo5gulJ
>>227
体脂肪が減った分、筋肉が増えることがあるから、
一時的に体重が少し増えることもあるよ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:33:05 o/6nbXye
>>228
それはわかるけど>>226のいう体脂肪が標準になってから体重が減るってのは
明らかにヘンでしょう。
体脂肪と体重がすこしずつ下がったり上がったりしながら、共に段々下がって
来て標準に近づいていくのが正しいダイエットの進み方って事で。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 10:13:45 GFyoF78r
>>223
すでに他のダイエットやってた人なら
初回サービスとかはないかもしれないから
なんか始めたからといって
いきなりメキメキ減ったりとかはしないと思うよ。
あまり短期で結果を急がず、気長に続けていこうよ。
>>199 なんぞもご参照くだされ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:23:52 6jGzYcqy
30分×2と60分×1ではどちらが効果的なのでしょう
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:40:04 GFyoF78r
>>231
1回限りで比較するならたぶん60分×１。
長期的には、自分が取り組みやすく続けていきやすい方。
最低30分、目標1時間。できるなら日に何度でも。
て感じでいいんじゃないかな。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:23:12 6jGzYcqy
>>232さん ありがとうございました
日に何度でも…ですね
皆さんは1日の最高記録（時）はどの位なのですか
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 13:07:59 GFyoF78r
>>233
オレはたいしたことない。
去年の大晦日に、Ｎ響の第九全楽章にあわせて踏んだのが最長かな。
1日や1回に多くやることよりも
続けていくことのほうを重視したほうがいいと思うよ。
1番いけないのは
１日1時間やるぞ→今日は1時間は出来ないからパス。
1時間がムリなら30分。それがムリなら15分でもいいから踏もう。
効果があるない以上に「途切れなかった」ことに意味があると思うよ。
確実に習慣になるまでは。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 20:03:52 sRuwiZNM
>>234
まだ習慣づいてないんで、今は1日15分を2セット目標にやっています。
そのうち、30分x2セットに増量予定。
今日は、15x2やりました。それで、食事制限も始めて、
カロリー量も少なめに摂取することにしました。
身長170cm、体重87kgの巨です。
エアロバイクは、ありんこのAF6500です。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:15:57 Da4E6akC
一日平均三回くらいを朝昼晩に分けてやっているのですが、
その度に汗だくになってシャツとパンツを替えています。
あまり洗濯物を増やすのも悪いかなあと、全裸でやることを考えています。
皆さんはどうしてますか!?
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:11:16 o35EapEa
ぷはー！今日からまた再開42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:38:39 E//7y5x8
>>236
上半身はともかくせめてパンツくらい履け。
サドルの身にもなれ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:40:40 lxLQ94ur
>>236
せめてパンツくらいは…ｗ
自分はありんこEX-B3700という古い機種。
4日目はひどい筋肉痛につき10分ほど軽い負荷でｼｬｶｼｬｶ漕いで終了。
今日5日目は、心拍数130～140で時速30ｋｍで約40分。
慣れてきたのか少し楽になってきた。音楽聴きながらだから楽しい。
ところで質問です。
運動のあとは脂肪燃焼させるために少しゆっくりしたほうがいいというのを見たんですが
今の時期汗かくのですぐに入浴しています。
休憩を入れるのと入れないのでは、効果が変わったりするのですか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:58:18 hTTOIOtL
運動後じゃなくて運動中に水分補給するのが正しいの？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 01:41:15 zvDehHG1
>>240
水分補給は運動中にも随時やるべし。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 02:03:27 gqiOyUC3
>>236
ワロタｗｗｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 02:04:41 WCwfgtEZ
全裸でやったら ちんこ腫れるよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 08:36:32 qnKRVXWe
夕食後～就寝前だったら５分あれば充分
うまくやれば１分でもいける
それは体に聞くといい
「ストン」と血糖値がほどよくなるから
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 09:10:17 DUI5/XHL
今朝とりあえず一度試してみようと全裸でGO!!
結果…。
サドルにタオルを掛けてやったのですが、チンポジは定まらなくて
気になるし、体から出る汗はダラダラ床マットに落ちるし。
後頭部からツゥーっと背中→尻にかけて流れる汗にゾクゾクするし。
何より子供に馬鹿笑いされたのがショック…
パンツとリストバンドはやっぱ必要みたいでした。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 09:25:56 DUI5/XHL
調子に乗って馬鹿ネタっぽくなった…反省。
最近買ったので、楽しくて色々試しているのですが、
手で漕いだり、逆向きに座って漕いだりしてる方とかいますか!?
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 09:37:32 qnKRVXWe
>>246
逆向きやってみたけどサドルが▲なので座れない
サドル支柱ごと向きかえてみようとしたけど斜めなので座れない
サドルが前後で形同じだと前後逆できそうなんですけど
床やイスに座って横に向かって踏み込むのはまあまあよかったけど
○
＼＿＿/＼￠
■
ケツが痛い サドルはあれでもかなり工夫されているようで
普通のイスなどではクッションひいても痛すぎた
寝ながらまわすのも運動としてはいいけどヒマになります
PCしながらエアロが一番
飲み物常備してPCしながらエアロ
ようつべ見ながら（格闘技はアドレナリンでるので脂肪燃焼にもいいらしい）とか最高
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 12:05:58 Ntq8tjTA
>239
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
このへんに書いてる。
38度前後（体温+-2度）のぬるま湯なら大丈夫という話もどっかで見たが。
でもまあ、どうしても入りたいのに我慢してストレス溜めるくらいなら
素直に入浴した方が良いと思うよ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 12:37:44 KvpehJLN
コンビez101を使ってます。
かなりうるさく夜遅く使うことができません。
ALINCOは静かなのでしょうか？
夜遅くするときように買いたそうかと思ってるんですがどうでしょうか
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 12:47:49 RlceYBKO
>>249さん
私もまるっと同じ状況で買い足そうと…
ただ 同じ場所に２台ではなくて他の部屋に置こうと思ってます
251:249
07/05/27 15:03:18 KvpehJLN
ネットで自己解決しました。
コンビの騒音は46から５５ｄBありんこは２０以下とのことでだいぶ静かみたいですね
252:239
07/05/27 15:45:16 eN5li6vR
>>248
ありがとうございます。
そのページすごく分かりやすかったです。水分のとりかたなども勉強になりました。
はっきりと根拠のあることではないのかもしれないですが
脂肪燃焼がとまってしまうのは悲しいので、とりあえず少しは休憩をいれようと思います。
よーし今日もがんばろう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 17:29:01 BHx+d4yV
>>251
それってどこで確認できたか、よかったら教えてください。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 18:35:57 eN5li6vR
6日目 30km/hで45分
バイク後の休憩中ヒマなので小顔マッサージしてみたｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 19:18:20 C/MfGwEm
エアロバイクを買おうと思ってるんですが、AF4400とか6500とかの具体的な違いはなんなのですか？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 19:31:50 ADZ4KAxN
みなさん何処で買った？
257:２５１
07/05/27 20:06:16 KvpehJLN
>>253
アルインコ AF5600は
URLﾘﾝｸ(www.e-trend.co.jp)
こんびは
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:26:09 ikHr4Vrb
>>257
確かにAF5600は騒音は～20dbって書いてあるけど本当かな？
コンビaiだと40～45dBで「コンロの弱火」くらいの音、
20dbっていうのは「木の葉のすれ合う音」とか「置き時計
の秒針の音」とかのレベルだぞ。
チェーン駆動だと値段から考えて静かなのは最初だけとみた。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:36:29 KvpehJLN
>>258
AFは永久磁石、コンビは電磁石だったとおもう
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:03:10 Q335NmnO
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:52:17 UN0u4M3m
42kmも漕いでる間何してるんだよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 23:05:30 BHx+d4yV
>>257
ありがとう。
どちらも公式の情報としては見たことのない数値なもんで。
ありんこの20dbってにわかに信じ難い数値なので
メーカーに問い合わせてみるか。
263:257
07/05/28 01:39:34 mzYHwUED
>>262
報告よろしこ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 07:20:50 KZGZcDWk
漕いでる間に見る映画DVDがなくなってきた。。。
ので、自転車なんかの車載カメラDVDとかないかな？
臨場感あふれる気がする。。。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 15:51:14 yjZGYl04
>>264
ダウンヒルなんかの車載がようつべに結構あるよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 16:10:08 CowmZx7w
おれ、ラジオ（音楽じゃなくて、トーク中心）聞いてるけどな・・・・
あまり気が散ると運動効果が良くなさそうだから
目も耳も両方使ってたら・・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 16:46:15 6gMik9cN
>>261
オナニー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:25:48 6k29g8S1
BGM : You Give Me All I Need / SCORPIONS
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 18:55:24 MCvmVakl
♪雪見オナニ～
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:12:27 jEmRFHy+
7日目 30km/hで45分
30分を過ぎた辺りからちょっとハイになる気がして
よーし今日は「ぷはー！(｀･ω･´）ﾉｼ 」の人を見習って長くやってみよう！と思うも20km過ぎで挫折…。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:44:43 ulLNAJuH
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
>>270
ランニングハイに入ったらこっちのもんですなぁ
好きな音楽聴きながらなら漕ぐ足が止まらない止まりたくないですお(・∀・）
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 01:56:37 BhyXCLMw
距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
で走破距離に見合ったルート線を確認してそれを
Google マップ
URLﾘﾝｸ(maps.google.co.jp)
のマイマップに引いて記録してみることにした。
一度に出来ればいいんだけどなあ。
誰かどっかいいとこ知らない？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:03:06 +p2jaqlG
せめて空想距離だとしても、あの人の所まで帰りたい…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 22:14:05 1mXu2VSU
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 23:06:37 izh1nYPc
↑
のちの橋本聖子である。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:33:28 qlljcJX+
アルインコ て使っている途中で負荷をかえることできるの？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:44:32 XRj6U+RR
>>272
>Thank you for signing up for a Google Maps API key!
あああ。どんどん間違った方向に進んでいるオレが居る。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:56:00 GWOYvP+I
いきなり質問なんですが、皆さんはなぜエアロバイクにしたんですか？
私はウォーキングもショコもしてたけど一つを長く続かなくて、チョコチョコ気が向く時に
いろいろ組み合わせてるんですが、そこにエアロバイクも入れようと思っています。
結構高い買い物だろうし、スペース的にも余裕が必要だしで迷ってる部分もあります。
でもここを見てると楽しそうだし効果ありそうだし欲しくなりました。
ウォーキングやショコとは違う利点とか楽しさってありますか？あったら教えてください。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 01:04:30 XRj6U+RR
>>278
・ウォーキングと違い、外へ出かけなくても家でできる。
・ショコと違い、心拍計はたいてい付いてるし、負荷もコントロールしやすい。
・「ながら」でやりやすい。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 01:38:14 XRj6U+RR
>>277
とりあえず
遍路の窓口 - 四国八十八ヶ所 総合情報サイト
URLﾘﾝｸ(88henro.jp)
の情報を元に、バーチャル巡礼用の基礎データを作ってみた。
URLﾘﾝｸ(mr300.hp.infoseek.co.jp)
日々の走破距離の合計が「通算距離」を超えれば、その札所まで制覇した、と。
総行程1263.6kmほどあるから
フルマラソンさんでも1ヶ月はかかる計算だ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 05:17:50 OO5J4XuG
>>270
ウォーキングやジョギング、ショコと比べて膝への負担が
少ないしテレビや雑誌を見ながらだらだらできるのが良い
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 08:35:14 xiqs54mD
毎日1時間も余裕になってきた。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 10:49:53 GWOYvP+I
>>279-281ありがとうございます。
膝に古傷があるのでちょうどいいかも。ショコはそれで続かないんだ。
あと、これからの梅雨や紫外線対策にも。身だしなみを気にしなくてもいいのも楽。
aiってやつが１番欲しいけど、最初に買うなら5900が無難かな。性能がいいやつがいいから。
今すぐ欲しいけどそうはいかないんだよなぁ…。今すぐポチりたい…。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:50:05 rZMEZrtT
>>283
aiは２００Wまでだぞ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:55:25 dSJm5G3C
>>284
200Wじゃ足りないとでも？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 14:04:17 rZMEZrtT
はい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 14:24:06 dSJm5G3C
>>286
あ、そ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 15:31:16 GWOYvP+I
>>284
aiの方が性能いいって事ですよね？値段が…。うーん。
AF5900って心拍計があてにならないって結構皆さん書いてますよね？
で、AF5900と安い一万円位の心拍数計買うorコンビaiを買うのならどっちがいいですかね？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 15:45:38 dSJm5G3C
>>288
コンビaiの利点はオート機能が使い物になる。
＝セットしとけばあとはただ漕いでればいいだけ。
「ながら」でやろうって人には非常に大きな利点だけど
そうでない人にはどうでもいい利点かもね。
あと心拍計がグリップセンサーではなく耳たぶクリップ式なので
手がフリーになるうえ、計測精度も高い。
284さんが言ってるのは「AF-5900の方が最大負荷が高い」ってことだけど
ダイエットで踏むのなら200Wまでもあれば十分だと思う。
おまけにコンビは負荷がワットW指定なので、
ペダルの回転に従ってペダルの重さを変えてくれるし。
一応コンビaiユーザーなので、コンビ贔屓でいってみました。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:05:11 lF4LNXZ+
私もコンビaiユーザーだけど
最初は脈拍に応じて負荷が上下するモードだったけど
体力向上がひと段落した現在はフリートレーニングonlyです
負荷１４にして延々とこぎ続けるので耳たぶクリップすらしません
この使い方なら他の機種でもいいかもしれません。
ただ、aiは重い。安定感が違います。私はこいでいる最中はプレステしているのですが
体重70キロの人間が両手を離して利用できるのは大きな利点です。
あと、負荷20ってのは>289さんも書いてらっしゃるけどダイエット目的なら
十分すぎる負荷だと思います。負荷20でこぎ続けられる体力があるなら100パーセント
ダイエットの必要性のある肉体ではない、と断言できます
高い買い物だけど、これを買ったんだから、とモチベーションに寄与しますし
自分の場合はそれで1年以上つづけていられるので逆に安かったと感じてますよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:25:08 GWOYvP+I
>>289即レスありがとう。
多分テレビとか見ながらやるからいいかも。30分以上できるっていうのもいい。
クリップ式には惹かれてたんです。両手離せるなんて最高。汗拭かなきゃいけないし。
今まで過去ログ熟知したつもりだったけど、AF5900の方が最大負荷が高いっていうのは
理解してなかったです。気付いていよかった。一応ダイエットのためです。
あと今後子供できた時とか、末永く使っていきたいと思ってるんで頑丈な方がいい。
女150cm位なら200Ｗくらいで十分かな。心はもうaiだけど一人で決めることは出来ないから、
もうちょっと考えてみます。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:28:20 dSJm5G3C
>>291
今度は「コンビaiじゃなくてもいい理由」のほうも探してみたほうがいいですよ。
バランス取るために。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:43:15 GWOYvP+I
>>290 他にもaiユーザーが。ありがとう。
負荷20ってそんなに重いんですか。正直負荷ってどんな感じか分からなかったんで、
分かりやすい説明ありがとうございます。体力も付けたい私には持ってこいです。
確かに高い買い物なんで意気込みはあります。買うからには壊れるまで乗ろうと。
でも自分ビリー1ヶ月で飽きたので…orzエアロバイクは大丈夫だと信じたい…。
>>292
そうですね。5900もユーザー多いですよね。もう一回過去ログ読みあさってきます。
ありがとうございました！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 18:17:34 k8Xls/xB
最初に買うならコンビEZ101だとおもうけどな・・・・
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 19:23:00 Wrzen32D
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 20:30:27 rZMEZrtT
AF5900で３００Wだそうぜ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:28:05 bKPy1IgL
8日目 休
9日目 30km/h 40分 毎日20km以上を目標。
これやってると、ちょっとたくさん食べたりしてもヘンに罪の意識にとらわれず
えーい、その分頑張って漕ごう！という気になって精神衛生上良い気がする。
ダイエットって本来そういうものじゃないといけないんだろうなー
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 22:45:26 DIySLBrI
公営のジムにあったエアロバイク900Uというのが
なかなかいいなと思ったのでいくらくらいするのかと
見てみたら３０万以上するじゃん(´・ω・｀)
手が出ん。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 09:52:53 7RC1Fm4j
>>264
URLﾘﾝｸ(video.alpslab.jp)
これ結構おもすれーよ
>>272
上のサイトで地図作ると、スピード設定できるみたいだし
リアルタイムに近い感じで走れるんじゃないかな？
アベ30～35kmに設定してバイク回すとか
>>280
ありがたくいただきましたm(_ _)m
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 12:09:20 QNslxcgj
中古のコンビのEX80が今日届きました 音がうるさい
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 12:11:39 QNslxcgj
心拍数がなかなかあがらないって事は、私の体の代謝が悪いのかな？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 12:19:53 6NP36CF4
10年前に買ったEX80まだ使ってます。
またいつ太るか分からないからね～
コンビは持ちがいいネ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 12:41:14 wsv8nz7j
>>301
どれくらいの負荷でどれくらいの時間踏んでるかにもよるんじゃない？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 15:47:38 7bDwRfdF
回転数の問題もありますね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 18:33:09 QNslxcgj
初めてコンビのエアロバイクのトレーニングコースをしたら、20分位でバテて、横になったらねてしまったよ(笑) でも絶対やせたいし みんなみたいにがんばりたいな でも マンションなので、ペダルの騒音がきになる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 19:13:25 VvVru0/O
AF4500が欲しかったのに父ちゃんに自分の金でも買っちゃダメって言われた
うわ～ん（泣；
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 19:19:24 FE5JDwKL
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
メーターをリセットせず半月かけて消費カロリーの数値が9999超えて妙な達成感ｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 19:52:22 drXUgBzK
そりゃあんまりだなぁ(´･ω･｀)父ちゃん
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 19:55:02 HpZdiM2F
こんにちは、少し変なことなんですが質問させて下さい。
AF6600を使っているのですが、連続使用時間30分後は
1時間おいて使用して下さいみたいなことを取説に書いてありました。
無茶な使用は壊れるからダメだよ～みたいなことを以前こちらで
見かけてたのを思い出したのですが、どんな風に壊れたりするのでしょうか？
負荷がかからなくなったり、ペダルが回らなくなったりすると使い物に
ならなくなりますが、音がうるさくなるだけとかなら別に気にならないですし。
あと修理とか簡単もしくは安いのかな～？
時間の都合で一時間くらいまとめて漕ぎたいのですが、
素直に今使ってるのを使い潰して、一時間以上の連続使用が可能なものを、
買い替える方が良いでしょうか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 20:14:41 w1cathRp
>309
家庭用のはどこのメーカーでも制限は30分
それ以上の使用は自己責任でとのことです
摩擦熱などによる老朽化？対策のための30分らしいが
実際のとこ１時間使用×３年で問題がないという
報告もあったようななかったような・・・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 20:18:13 vAavPZZm
>>309
>>6
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 20:29:55 HpZdiM2F
だぁーっ！！ごめんなさい！すみません…
テンプレすら見ない脳脂肪な自分…おばか！
>>310.311
ありりんこ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 20:52:34 jX7t3Tm6
ALINCO製のエアロマグネティックバイクを
買おうと思っているのですが、AF6500、6600、6800の中でどれがいいですかね？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 22:42:57 Y8bV/Nwp
昨日から迷いに迷ってとうとうコンビaiをポチりました。
来週には届くはず。届いたらがんばるぞ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 22:47:57 d3QXgbB+
>>310
いい加減な事言うな。
コンビのなら30分制限は無い。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 23:01:23 bvGLyJCP
10日目 25～30km/h 30分強。
パトラッシュ…なんだかとても眠いんだ…
いや、眠くないけどなんかやる気が出なくて距離15kmで挫折。
うー頑張らねば。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 23:25:57 wHy7idIy
AF5300で毎日1時間こいでます、随分と古いバイクかな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 08:48:59 kFpArvQ/
>>317
一緒 ﾉｼ
使ってるよ。
案外壊れないもんだね。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 08:53:14 Y1yYaf6s
>>310
「壊れても知らないよ」ってだけで
・30分過ぎると強制的に止まる
・30分過ぎて使い続けるとすぐ壊れる
てわけではないと思うよ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 13:07:03 yD+Rp02S
コンビのエアロバイクを電源いれないで、マイペースに漕いでます。 慣れたら電源入れてトレーニングモードで頑張ろう☆ エアロバイクは長時間運動できるからいいね=^ェ^=腹やせしそう☆
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 14:21:26 wzjo/6f/
皆さんの意見を聞かせてください。
自分は現在100kg超でダイエット中なんですが
普段はウォーキングをしているものの、雨の日などのために
エアロバイクの購入を考えています。
購入を考えているエアロバイクはEZ101ですが
適応体重が100kgまでなので、壊れたりしないか心配しています。
それとも、ある程度までの体重ならEZ101でも大丈夫でしょうか？
aiは135kgまでなので、そっちも検討していますが
どうしても値段が気になってしまって・・・。
思い切ってaiにしたほうがいいでしょうか？
くだらない質問ですいません(´д｀；)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 14:27:28 xSNsNIr3
>>321
身長何センチですか？
今100数キロならすぐ数キロ痩せやしませんか？
すこし痩せてから100キロ対応のほう、買えばいいと思うのですが・・・
太ったときのこと考えなくてもいいと思いますが・・・
身長２００センチとかあるのでしたら135キロのほうがいいとおもいますけど・・・
いずれにせよ身長わからないと答え辛いですね
BMIが高ければ、数キロくらい運動より食事法で痩せませんかね
323:321
07/06/01 15:10:31 tcKshOSu
>>322
身長は158cmで体重は118kgです。
4月からダイエットを始めて、月-2～-3kgのペースで落ちていってますが
雨の日など天気が悪い日でも運動を取り入れたいと思って
エアロバイクの購入を考えてます。
自分は太った時のことを考えて聞いたわけではないんですが・・・
書き方が悪かったようで、すいませんでした。
体重がかなり重い分、どうしても気になったので質問させてもらいました。
BMIもかなり高いです。もちろん食事の見直しも4月からしていますが
劇的に痩せるわけじゃないですよね？それと今のペースで体重を減らしたいと思ってるので。
あと食事法だけというよりも運動も一緒にしたいので・・・。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 15:15:25 xSNsNIr3
>>323
＞自分は太った時のことを考えて聞いたわけではないんですが・・・
＞書き方が悪かったようで、すいませんでした。
いえ、当方が極端な書き方をしたのです
１００数キロとあったので、もうすぐ１００キロきるのかな、と
あやまらなくてもいいんですよ どうも
なるほど、その数値だと、１３５キロ対応のも考えるね
すぐやりたいんだったら１３５のほうにしたらどうですかね
もしくは雨の日はストレッチにするとか
３キロ減ペースでいくと、１００きるのに半年かかるもんね
待ちきれないね
それにウォーキングもいいけどエアロのほうが膝負担少ないし
コマメにできるしいいよね
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 15:24:31 YanAQEJx
>323
出せるのならａｉがいいような。
数年前買ったＺＥを最近せっせと漕いでる。自分でも危機を感じるほど太ってきたんで。
今まで水泳で頑張ってきたけど「痩せる」には至らなかった。
年齢・脈拍設定して天候や時間に関係なく、やろうと思えばいつでも出来るので、バイクはかなり優秀だ。
バイクは機械が制御してくれるし、プールのように人が多くて思うように泳げないってことはないからな。
始めて１ヶ月弱、効果あるのか体重はわずかながらも減ってるし。
ただ、尻が痛いのはガマンだ・・・
326:321
07/06/01 16:19:43 tcKshOSu
>>324
そうなんです、135kgあるわけではないですが
あと数kgで100kgというわけでもないので・・・(-ω-；)
梅雨の時期にあわせて購入するつもりだったので
今から乗ることを考えると楽しみです♪
エアロバイクは少し頑張ってaiのほうを購入しようかと思います。
レスしていただき、ありがとうございました。
>>325
自分も気付くの遅すぎでしたが、このままじゃダメだと思い
生活改善から始めて、食事法・運動と今はやっています。
自分に合った設定で手軽に有酸素運動できるのがいいですね。
エアロバイクはaiのほうを購入しようと思います。
レスありがとうございました。お互いにダイエット頑張りましょう！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 16:21:12 HDzvMPZh
俺は身長180cm体重140kgでAF5900を二ヶ月前からこぎ始めた。
一日90分～240分ぼほ休憩なしの負荷13でやってるけど今のところおかしな動作はしてない。
ただ稼動部分の発熱が結構あるのでそこに扇風機当てながら濃い出たりする。
まぁすさまじく動作保障外だからいつ壊れても文句言えないんだけどね。
ちなみに今の体重は120kgなんだがさすがに減りが鈍くなってきたわ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 20:14:11 dBt3uK5w
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 13:46:47 IN53/0jD
42.195kmをエアロバイクでって言う
つじつまがあわないとこがいいねｗ
おつかれさん
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 13:48:13 c6o0qrlk
>>329
ん？なんでつじつまがあわないんだろう。
単にマラソン・ディスタンスを距離の目標にするってことでしょ？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 13:53:44 FcLAOsrV
>>323
>>身長は158cmで体重は118kgです。
余計なお世話ですが漕ぐ時に太もも擦れて痛めないか心配です。
もう少し痩せるまではプールでウォーキングでもされた方が．．．
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 14:22:28 FTBoVzVN
>>324
プールでは、人の目が気になるだろ・・・・・
エアロバイクが何キロまで耐えられるか説明書見て
OKなら買えばいいんじゃないかな・・・・
ただ安物はかわないほうがいいよ。
コンビウェルネスの2機種がおすすめだよ・・・
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 14:47:35 X9clDKGP
エアロバイクは走るのと同じくらいに足を鍛えることができるものなのですか？
以前は走っていたのですが、最近はエアロバイクに挑戦してますが、
まだいまいちわかりません。
また、安いエアロバイクを買えば、やはりトレーニングの効果は少ないのでしょうか？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 14:50:17 /WBVTyPs
>>332 おれプールってかいてないもん
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 14:52:48 c6o0qrlk
>>333
鍛えられるとは思いますけど
自転車を踏むのにつかう筋肉と
歩いたり走ったりするのに使う筋肉は微妙に違う感じです。
毎日がしがしエアロバイク踏んでるのに、気合入れて歩くと筋肉痛になりますから。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 14:53:12 FTBoVzVN
エアロバイクで足って、自転車を漕ぐキンニキは付くと思うよ
でも、ランニングのキンニキとは別だよ
ランニングは関節に体重の数倍の負担がかかるから、
若くない人や、巨漢には危険だよ
その点ではエアロバイクが安全だね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 15:11:54 zp/Yz8vQ
コンビaiきたー。
木曜の夜ポチって金曜に受注確認メールきたんだけど、今日の午前中に届いたよ。はやっ。
月曜日にくるとばっかり思ってたから凄いうれし～。早速部屋を掃除して組み立てたよ。
実物見るの初めてなんだけど結構しっかりしてる。漕いでも全然音がしない。揺れない。
部屋に置くと以外と存在感はある。イエロー買ったんだけど部屋が明るくなった。
早速体力テストしたけど、4でやや劣る…ってｗでも毎日漕いで漕いで頑張るぞー。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 15:15:26 FTBoVzVN
>>337
おめ！！！！
339:携帯から失礼します
07/06/02 15:46:26 7aUqynct
アルインコAF4500
負荷4の場合、速度12.6㎞以上で心拍120～128位です(心拍計は別)
これで30分やろうと思います。
負荷5だと太股がピキッとして30分は辛い感じです
スラリ脚なりたいけど、少し辛い位の負荷がいいのかな？
負荷4でも、太股に力入ってる感じはあります。
標準から美容体重になりたいです！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 15:52:33 JlXUCZfh
今からホームセンターで8000円のエアロバイク買ってくる(゜∀°)
8000円のでも効果あるかな?
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 15:54:06 FTBoVzVN
>>340
悪いこといわないから、安物は買うな・・・・
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 16:07:14 JlXUCZfh
>>341
まじかぁ(>_<)
今金ないから高いの買えないんだよな～
しかももうホームセンター向かっている。
今日はステッパーでも買って帰る事にするよ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 16:29:37 twZbhdLP
ジムへも行っているが、もうちっと漕ぎたいので中古だけどEZ101買ったよ。
運良く中古相場の半額くらいで買えた。ラッキー。
ジムでもコンビで業務用だけど、こぎごごちはあまり変わらないね。
これからペース上げられると思うとうれしい。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 16:50:46 FTBoVzVN
>>342
というわけだ、中古でもいいものをかうほうがましだ・・・
まちがってもホームセンターなんかで買うなよ・・・
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 17:05:03 VnHDRW3O
機種の話なんかすんなよな
俺は自分で何の機種使ってるか分からねーんだよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 18:54:33 lPk+McGT
ダイエット目的ではなく筋トレ前の有酸素運動としてエアロバイクほしいのだが5～6万だｔったら何がお勧め？？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 19:23:00 /A6ESAIe
俺ニッセンで6980円の注文しちゃったよ
まあ半年くらいで乗りつぶす勢いでがんばる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 19:25:39 AMsfrmKD
最初は安いやつでいいと思うよ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 20:07:11 94QLrL1i
ぷはー！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 20:11:58 CI+aLc2g
「リサイクルショップ」でも覗いてみたら、結構出物があるかもね＞バイク
買ったはいいが物置と化す→リサイクルショップ行き って結構ありそう。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 20:22:27 WSmPrCYZ
ぷはー！今日も42.195k漕破ー！(｀･ω･´）ﾉｼ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 21:35:59 aWOQEsJt
>>347
レポ待ってる
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 22:43:32 4Z4+1AVi
コンビai買って半年くらいの者です。
15キロ痩せて標準になりました。これからも
続けていこう・・・ってふと考えて見ると、耳たぶセンサー
が壊れたらどうしよう、と思いました。
あれが壊れてしまうと、新しいの注文してる間
漕ぐ事できないなぁ・・・って。
aiユーザーの方って予備の耳たぶセンサーって常備して
るのでしょうか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 22:44:29 3szP4/td
自分も親戚から貰った機種不明のエアロバイクを漕いでます。
手がかりになりそうなのは、本体の下面に貼られた「INN 2006」ってシールくらい。
INNで検索して出てくるブルワーカーのとは違うっぽいです。
貰ってから2ヶ月程、使い潰すくらいの気持ちで連続1時間くらい漕ぎ続けてますが、
流石にまだ騒音が大きくなるなどの不調は出ていません。
これがどのくらいで潰れるかで次をアリンコにするかコンビにするか考えようと思います。
355:353
07/06/02 22:46:51 4Z4+1AVi
すいません。少し上のレス見てみたら>>290
フリートレーニングにしたら耳たぶセンサー不要みたいですね。
説明書どこやったかなぁ・・・？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 00:50:54 NjinP5sj
>>355
うりゃ。
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)