07/05/20 20:10:56 wkmB2Aat
朝から今まで
板チョコ1枚
ヨーグルト1個
チョコあんパン1箱
せんべい1枚
いちご5個
甘栗1袋
かつお刺身6切
あさり沢山
天ぷら2個
苦しい…
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 20:24:33 gymcjHoY
めっちｬ食ってさっき体重はかったら2､2キロ増えてました､､
せっかく痩せたのに
自分なにやってんだよ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 20:26:55 sAia53Af
ここんとこ
半端ない過食っぷり
朝から晩まで
食ﾊﾟﾝ1枚･ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個･冷し中華･ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ1個･つくね1個･焼鳥1串･ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個･ﾊﾞﾅﾅと生ｸﾘｰﾑが入ったﾛｰﾙｹｰｷ半分･菓子ﾊﾟﾝ2個･ｶﾞﾙﾎﾞ1袋･ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個･御飯茶碗1杯･味噌汁･ｴﾋﾞﾌﾗｲ7匹くらい･高野豆腐4個くらい･ﾁｰｽﾞ1個･ｱｲｽ
てなかんぢ～
なんか食べ始めると
いくらでもはいる
そしてデブる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 20:33:43 0mxqqB6T
もう嫌になる！
豆腐ドーナツ一個、ﾁｮｺｽｺｰﾝ一個、生麸(きな粉かけて)、ﾑｰﾝﾗｲﾄｸｯｷｰ一箱、ﾁｮｺﾌﾚｰｸ一袋、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ一箱
こりゃ食べ過ぎだろ！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 21:14:09 w7A9OC/Y
なんかおいしそうなものばかりでいいね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 21:39:06 iXOIc2Yf
うわー食べすぎたよorz
朝 なし
昼 豆腐1丁(黒蜜かけ)
夜 弁当屋の弁当
バカバカバカバカ……
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 21:39:21 jgbTyBKH
ｺｺｱｽｺｰﾝ、ﾌﾟﾚｰﾝｽｺｰﾝ、お寿司２貫、いそべ揚げ２、しめじ天麩羅、鮭ご飯、ｸｯｷー３枚、焼き鳥２本やっちゃった…運動頑張ったけどまた今から行ってこよう！！
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 21:41:03 XaIxT7qH
お土産でドラ焼きを貰ったので10個全部食べてしまいました。
私は最低の人間です。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:03:46 f3qMpTgB
やっちゃった…
セブンのツナ＆たまごサンド、ファミマのクリームパン、ジャガビー
誰か叱ってくださぃ↓↓↓
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:07:36 x99Ovw2m
３日連続ドカ食い…
最近訳の分からない食欲が…
おにぎり 一個半
餃子 六個
菜の花和え 二皿
大福 ３つ
パン(厚い) 一枚半
↑林檎ジャムとマーガリン
あめ
プチケーキ 二個
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:09:41 FZxjusaf
1日で
デニッシュパン
タマゴダブルマックポテトセット
アイス
ご飯大盛り
麻婆春雨
ﾋﾞｰﾙ四本
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:13:38 AZdhogTI
もう真面目にマックは卒業しようよ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:20:10 FZxjusaf
ごめんなさい・・
三キロ痩せて食べたくなったの・・
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:25:16 Ri7qN9lF
また2000kcal超えた
ごめんなさいごめんなさい
板チョコ(１枚)
プリン(１個)
あんぱん(２個)
さつま芋の天ぷら(10枚)
豚しゃぶサラダ(大盛り)
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:46:43 AXtWnmd3
誰に謝ってるの
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:52:20 WzaMJZLL
メロンパン6個（フジパン2種、第一パン2種、神戸屋2種）
シュークリームパン1個
バウムクーヘン1個
食パン3枚
ダース白1箱
アルフォート1袋
唐揚げ6個
キャベツサラダ1パック（マヨたぷーり）
胃モターレorz
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:55:34 Brt/94lE
明日の朝用につくった弁当
いま食べちまった……orz
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:56:30 3tRl0BF/
今
さんまの蒲焼き丼
卵かけライス
もうバニラ
そうめん２束
うめぇ～
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:17:15 /lfyix9r
朝&昼→ご飯､じゃがワカ味噌汁
間食→のど飴６個､グミ３個､じゃがりこ３本､キャラメル５個
夕→ご飯半分､ハンバーグ半分､キャベツ､マカロニサラダ､マグロ､長芋､豚汁
夜食→缶チューハイ１０本位､チー鱈､クッキー８枚､チョコ５個
明日からまた頑張らないと…(;_:)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:18:47 /lfyix9r
朝&昼→ご飯､じゃがワカ味噌汁
間食→のど飴６個､グミ３個､じゃがりこ３本､キャラメル５個
夕→ご飯半分､ハンバーグ半分､キャベツ､マカロニサラダ､マグロ､長芋､豚汁
夜食→缶チューハイ１０本位､チー鱈､クッキー８枚､チョコ５個
明日からまた頑張らないと…(;_:)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:26:23 t4JSyDK3
朝
抜き
昼
グラタン、パフェ、クレープ
夜
抜き
昼しか食ってないからいっか
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:38:51 NYM1PjDo
てりマヨバーガー
LAWSONモッチリング２個
ホイップチョコツイスト
納豆巻き
サラダ巻き５個
ふんわりブッセ
チロルチョコ１個
あー
自分死ね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:41:06 WNp82AI1
スイスロール１本
バウムクーヘン一個
死んでくる
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:42:48 czYRqb9T
今日の昼食
おにぎり2個
あさりのみそ汁
刺身4切れくらい
猪の肉3切れ
エビフライ（小）2尾
食い過ぎ…orz
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:57:54 GNgB1VqD
結婚式の披露宴食事＆引出物菓子、やめときゃいいのに家でもごはん食べた
朝)せんべい２枚
昼)サーモンマリネの炙り焼き
フォアグラのポワレ 揚げ茄子の味噌田楽仕立て
京野菜のミネストローネ
真鯛のポワレ
グレープフルーツシャーベット
牛フィレ肉のグリエ
パン２個
パイの上にアイスのってるやつ
ケーキ
酒
夜)きんぴらごぼう糸こん入り
鳥南蛮２切れ
餃子１個
ポテトサラダ１口
フィナンシェ１個半
いちご３個
気休めに１時間ウォーキングとジョギングしたけど、怖すぎて体重計乗れない
何日分のカロリー摂取したんだろ？
今までの努力が。。。orz
明日からまたがんばる！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:10:07 D9Swp90g
10時ごろ
弁当
20時
とんこつラーメン
22時30分
天津飯・
餃子 3個
春巻き 1個
ここ一ヶ月かかさず毎朝体重計ってたけど、明朝は怖くて乗れるだろうか・・・？
推定１．５ｋｇは増えてそう・・・。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:12:13 NgrD9XaZ
(ﾟдﾟ)
みんな それでいいの？
食うだけ食って落ち込むの目に見えてんだから我慢しなきゃ
一瞬の快楽に身を落とすのは愚かだよ
がんがろう！って言うけどとりあえずその手に持ってる菓子パンをおきなよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:17:36 0eFdXvp6
今日は付き合いで仕方なく…
昼
もんじゃやき
おやつ
お雑煮
ちくわ天
うそです。付き合いだけじゃないです。
もんじゃやき食べすぎたお(´・ω・ `)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:19:22 pmnEhDCh
つうかどんなに大量ドカ食いしたところで
一日で1キロ2キロも体重が変わる訳がない
ここの連中の脳味噌の構造はどうなってるんだ？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:21:15 fNvcXm4e
みんな馬鹿みたいｗ
何でこんな時間にそんな食ってんだ…マジでダイエッター？
なんで我慢出来ないの？ｗ
みんな無理なダイエットしすぎてない？
だからストレスたまって体が食べもの欲して
我慢出来ないんだよ、多分
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:39:15 hTDQdKvA
昼 マックでチーズバーガーセット
おやつ からあげくん黒こしょう味、ビッグシュークリーム
夜 梅サワー、氷結のキウイ、ゴーヤチャンプルー、チーズ鱈、やっこ
今 緑のたぬき
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:47:42 0eFdXvp6
>>628-629
まあそう言うなって。
ここに書き込むのも自己管理の一つの方法なんだし。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:55:16 NHIjjLTr
朝 トースト(ジャム)1/2枚
昼 じゃがりこ１個
夜 ざるそば1/4枚 チャーハン１口 クリームシチュー１杯
休日だとちょこちょこ食べてしまいます。申し訳ございません
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:05:01 TrroIsDv
牛丼たべちまった・・・
あへ-´｀
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:20:41 xfXbli7U
家族が買ってきて誘惑に負けて…ってのはわかる
わざわざ買いに行ってまでドカ食いするのは考えれんわ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:21:52 e02pkq+G
朝・野菜煮込み少し、きゅうり、ごま昆布
昼・チキンサンド、ドーナツ
夜・食べ飲み放題
おやつにクッキー５枚、チョコ一個
今体重測ったら1.4kg増えてた…
今日は付き合いで止むを得なかったので、明日からまた気合い入れ直します！
それにしてもお腹が膨れすぎて、苦しくて気持ち悪くて吐きそう
一週間分を食べたかんじです
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:43:53 4cCvDzYZ
いい感じにカロリー抑えて運動もした
なのに結婚式帰りの両親がコージーコーナーをお土産に…
朝食べようと我慢してたのに体重の変動のなさ（生理前だからか）に苛ついて今ケーキ二個と冷や奴食べた
もう嫌だ…本当に意志が弱い
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:50:40 zbtG73wv
>>631
デブは言い訳が上手
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:55:54 QgaK+arw
1枚130kcalくらいのはちみつせんべい4枚
アイス1個
食ったのは23時くらいだけど関係ない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:58:56 vkwD2YHU
>>631まず>>1読んでから口出ししろよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:12:45 Sv/hiuPi
ﾁｮｺﾊﾟｲ15個
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂチョコ1袋
居酒屋はしご。。
ナシゴレン、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞマグロサラダ、ほうれん草サラダ、エビマヨ、ﾁｮﾘｿｰ、チーズ、空芯菜、ﾄﾙﾃｨｰﾔ、、、
酒、ZIMA、ｳｰﾛﾝﾊｲ、ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ2杯、、、
23歳の女です。
死にたいの？って感じ↓↓
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:16:54 21TfW82u
ﾁｮｺﾊﾟｲって一箱何個入りだ？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:45:17 F9WbdAH3
朝 ﾅｼ
昼 しゃけ弁当
間食 ﾎｰﾑﾊﾟｲ 4枚
夜 焼肉屋で肉大量、ご飯一杯、ﾕｯｹとﾚﾊﾞｻｼ半分位、ｻﾗﾀﾞ軽く一人前位、ｺﾞﾏｱｲｽｸﾘｰﾑ
ｶﾙﾋﾟｽﾊｲ 1、緑茶割り 10
きわめつけに、居酒屋で めんたいﾓﾁﾋﾟｻﾞ半分
ｺﾞｰﾔｿｰﾒﾝﾁｬﾝﾌﾟﾙ半分
本当にﾔﾊﾞｲ。♀なのに…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 04:16:08 dEmkzBK1
ﾄﾝﾄﾝ拍子に体重＆体脂肪減ってたのに、炭水化物を減らしてきたのに…ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ったのに…今日彼氏とお台場へ
朝→なし
昼→餃子二個、ﾐﾆﾗｰﾒﾝ、ﾊﾏｸﾞﾘのｶﾞｰﾘｯｸｽﾊﾟ一皿の2/3、ﾛﾌﾞｽﾀｰのｽﾊﾟｲｼｰ焼き
おやつ→ｲﾁｺﾞクレープ(生ｸﾘｰﾑ&ｶｽﾀｰﾄﾞ)
夜→和幸でとんかつ定食（ﾋﾚｶﾂ2、ｴﾋﾞﾌﾗｲ1、梅ｼｿﾁｷﾝｶﾂ3）ご飯一杯半
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 05:19:18 iFUOU0v4
食べてしまったのはしょうがない。でも悲観せずに多く食べた分いつもより消費すればいいだけ。心の中で意志が弱いと片付ける前にまず行動。その１日で見るんじゃなく自分の人生で見ればいくらだって取り返せる。視野が狭いと挫折するだけ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 06:06:47 MYSNMB5p
ジュースダイエットの反動orz
昨日の夜に…
アイス5個
チョコスティックパン2本
マフィン1個
妹手製のコーンスープ2杯
鯖味噌煮缶1缶
鮭缶1缶
エビチーズボール2個
野菜炒め1皿
豆1袋
ギ○ル曽根並に食べた。
今日からまた断食頑張る!!
646:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/05/21 06:12:28 b6bUJsab
みんなすごいな・・・・・・
でもドカ食いなんて大丈夫か？みんな意志の力で抑えようと頑張っているみたいだけど・・
ちゃんとお医者さんに診てもらった方がいい場合もあるみたいだぞ？
ダイエット用の投薬治療もできるところもあるんだから。
ここのクリニックがお勧めURLﾘﾝｸ(www.tokyo-clinic.jp)
色んなダイエット試したけど、科学の力で成功したよ・・・。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:21:26 GmCsdUOt
もぅまぢ反省しろょ！！
ﾄﾞﾃﾞﾌﾞども！w
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:57:56 RmBJI4rq
缶コーヒー
白滝カレー(白滝半袋)
梅しらすピラフ(茶碗1位)
タケノコとフキの煮物
朝から1日分の飯ったorz
お昼からブラック珈琲、大量に飲んでモリモリ排出するしかない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:30:19 DQOKayNS
パスタ一人前
おはぎ大1個
ぽたぽた焼き一袋
コーヒー牛乳1杯
もう腹パンパンで動けない
殺すならさっさと殺せ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:30:26 vkwD2YHU
>>648
そこまで気にする程のドカじゃないしBK珈琲で排便促すより、夜飯軽くするとか今日は極力歩くようにする(階段使う、胸はって早歩きする)とかした方がいいとおもうよ。
その方法で排便したって食ったもんの吸収は変わらないよ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:44:35 RYcR8mP3
朝:ご飯一口、みそ汁
昼:野菜スープ
間食:ミルクパン大×２、ハニートースト１枚
極細ポッキー１袋、ちりめん梅おにぎり１個
夜（１１時頃）;グラタン大盛、堅あげポテト１袋、びわ２個、スイカ３切れ
26、27日は大好きなバンドのライブなのに…
デブス＼(^O^)／オワタ！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:03:49 1l+21/S1
先日
朝…バターロール2個、サラダ
仕事前にﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
仕事で昼が食べられず、仕事仲間と夕方にマックてりやきバーガー1個＆ポテトM1個を食べてしまった｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡
夜中まで残業
体重が減ってたので ちょっと安心したが ﾀﾞｲｴｯﾄ中＆肉体改造中の為 気が抜けない
今から ｼﾞﾑﾄﾚ頑張ってきますっ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:10:59 2iwT/Gfk
昨日久々にやってしまった
朝：クランキー塩キャラメル/1 2枚、クラッシュルマンド小分け２袋
昼：ミスドで飲茶セット
間：さくさくパンダ
夜：鯵の開き、浅漬け、ご飯1/2杯、ハンバーグ一口深夜：ハーゲンダッツ（マンゴー）、スーパーカップ（白桃）
明らかに糖分とりすぎ＆バランス最悪。
深夜にアイスとかどんだけｱﾌｫなんだorz
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:03:38 FPZSEWKC
朝飯食ったばっかなのに…
カロリーメイト×２
クリーム玄米ブラン×１
クリームカカオブラン×２
気持ち悪くなりながら反省してます…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:08:47 Gwt/f/Ld
ここの住人のドカグイは私と大差ありすぎて驚きました。
以前運動系の仕事をしていたのでその時に食べた量が、仕事辞めても減らず、一ヶ月で１０キロ
太ったことがなんどかあります。一日に食べる量も、ゆうに４０００kcalいく時もたびたびありました。
たまのドカグイじゃなく、ここの人達と比べると、私は毎日がドカグイですね。
今、秋と冬に貯めた脂肪が自分に返ってきてます。冬は着込んでなんとかなったものの、もう今の時期からはごまかせません。
しばらくここのスレに参加して自分を戒めていきます。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:12:41 RmBJI4rq
>>650
アドバイスありがとうございます！
さっそく昼からパラパラダイエット＆友達の家までウォーキング、夜は犬の散歩と縄跳び頑張ります！！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:18:42 sczXeiJ+
ねぇ、塩キャラメル味ってウマーなの？
このスレで頻繁に出てくるけど～
甘いの？塩辛いの？
映画館のキャラメルポップコーンみたいな味？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:22:57 DQOKayNS
トースト4枚追加
なんか鼻血でそう
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:30:26 dvSiu8HN
親友と一緒に励まし合いながらダイエットしてるんだけど
親友の方はストレスからドカ食いしてしまうみたいで、
それがここんとこ毎日やっちゃうらしくて最近痩せるの諦めかけてるっぽい
聞けばスパゲティー２人前サンドイッチ２パック食パン１斤を一度に食べた、とか言う
30代女性が一度に食べれる量としては有り得ないよね
親友は10年くらい前80kg超までいったらしい(今は60kg弱)
それでこのスレの異常摂取してる人に聞きたいんだけど、
過去に激太りした経験ある？
そのせいで満腹中枢が壊れちゃったのかなと思って…
彼女に「そんなに食べちゃ駄目じゃん！」って言うのは残酷なことをしてるような気がしてきたんだけど…
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:59:35 fygiLEPL
お土産って罪
夕飯代わりに
固焼きクッキー14枚
ミニクランチ20個
最近間食しなくなってた上、焼魚と味噌汁の粗食で減り始めてたというのにorz
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:19:36 XL5B8/pk
カロリー的には全然大丈夫なはずなんだが（一日800いかないぐらい）
連日野菜類や蒟蒻、その他のローカロ食品をドカ食い…
増えてるのはきっと食べ物の質量分と水分、3日分の便のせいだ…
ゼロカロゼリー3つも食っちゃったよ orz
お腹空いてる訳じゃないのに食ってしまう。
夕飯からちょっと自制しよ…菓子類ドカ食いに走る前に…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:27:06 NMIoBdD0
ドカ食いしちゃってる人たちってどんなダイエットやってるの？
運動してるならいいけど、まさか食事制限や置き換えだけの極端なダイエットしてる？
ちょっとダイエットしてると思えない量食べてるけどさ・・・
やる気あんのかいっ！
買い食いしてる人は自分に甘すぎ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:47:03 3oUCZm7t
朝 野菜スープ
昼 大盛りチャーハン
野菜スープ
間 ミスドでチョコリング
ハニーチュロ
夜 バーミヤンで
餃子２個
北京ダック１枚
鶏の唐揚げ甘酢あんかけ２切れ
フライドポテト
麻婆豆腐
折角減り始めたのにｵﾜﾀ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:18:26 DQOKayNS
ケンタッキー６ピースも追加
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:35:27 U8tR/aba
昼の弁当で満足できず
おやつに着手
ミニパイ１袋
ムギチョコ１袋
鈴カステラ１袋
板チョコ２枚
ドラ焼き２個
ようかん詰め合わせバラエティーセット１袋
やわらかプリン２個
ジュース２本
アイスバー５本
ピザパイ２枚
食いすぎで苦しい・・
寝てくる
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:31:49 HiTAmEQg
昨日の夜10時から今まで
ポッキー３箱
パイのみ
べビースターチーズ
チーズのスナック
ハッピーターン
プチシリーズ１袋
菓子パン２
スパゲティ
焼きそば
ミルクティー
ココア
コーラ
豆乳
食っちゃ寝、食っちゃ寝‥しっかりしろ！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:31:53 97cWyTfL
>>665
腹が落ち着いたら運動しやがれ！
ヽ（ ´_ゝ｀)ﾉ┌┛☆（ﾉ｀Д´）ﾉ
甘い物を食べて脳内麻薬を出すより、ジョグや筋トレのが強力だよw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:31:55 6QzBPni+
ｱﾒ2こ
チョコ1かけ
ソフトクリーム
ダイエット2日目で何間食してんだよ!!!!!!
反省しろ自分(´；ω；｀)
運動しろ自分(´；ω；｀)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:35:33 HiTAmEQg
>>645私もｼﾞｭｰｽDietの反動↓
頑張ろう！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:47:42 U8tR/aba
>>667
目が覚めた・・
外歩いてくる
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:21:39 Phvx15tV
クリームパン
鮭の焼きおにぎり
納豆
キウイ
サーモン1枚
蒟蒻畑ライト3個
黒酢
トマトジュース
ビタミンC
もう寝るおイヒヒヒヒヒヒ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:36:22 7MZjFfg5
ショートケーキ
ミスドの抹茶ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ二個
ﾐﾙﾌｨｰﾕ
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ
ｱｲｽ
夜12時頃食べたのに
体重ふえなかった
なぜ？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:42:30 NN8Ed83U
もうだめだ‥今食べたら全てが(;_;)
焼き鮭
ヨーグルト二個
サラダ
しりあるけー
食べ過ぎて気持ち悪いのにまだ食べようとしてるし‥もうたべません！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:49:10 sP+jLqa9
一口鯛焼き×3
コンビニの海苔巻き（梅しそ）×1
……停滞期中なのに、漏れってやつぁあ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:58:12 C7I+YXST
食べてすぐに体重増えたりしてるのは食べた物が腹の中に入ったんだから当然
500gの物食べた後体重測って「500g増えたorz」とか嘆いてる人いると思うけど、
本当に増えるのは2、3日経ってからだと思う
つまり食べ過ぎたと思ったらなるべく早く消費すれば軽減できるはず!!
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:15:24 eiE6brCO
ダイエット中なのにマック行ってフルーリー食ってしまったorz
ダイエットする気ねーだろ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:40:41 kGj+59ht
運動はしている。運動量が食事量に追いつかなくなると体重が増える。
ただし食事に気をつけていると 順調に減りはする
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:49:57 IB8WrG2Z
ここに書き込む人、食事制限してるかぎりはドカ食い衝動とうまく付き合うしかないんじゃないか
ペプシNEX1.5リットルをストローでちびちび飲むと腹膨れるよ
そのあと菓子なんて入らなくなるよ
人工甘味料は体に悪いけどドカ食いよりは経済的にもダイエットにもマシ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:56:12 HiTAmEQg
もう食べれないって感情がほしい‥｡
いくらでも入る↓
気持ち悪くても腹パンパンでも‥何故入るんだ(-_-;)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:04:56 EbHDAcZO
さっき
こしあんパン2個
明太子フランスパン半分
焼き鳥1串
ワカメサラダ
肉入りオムレツ
ご飯1杯
抹茶プリン
豆乳
テスト前だし長い目で…
って長すぎる。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:05:37 qSOrWsad
おからで作った何かをたくさんと、菓子パンを一個、クッキー６枚を食してしまった！！…体重１㎏増加。
マジごめんなさい。今から一生懸命動いてきます！筋肉もしばきまくる！今までの努力を水の泡にしてたまるか！！
とにかく今後ドカ食いしないよう、もっとよく噛みしっかり味わいながらバランス良く食べるようにします。
おからとクッキーもごめんね。今度からはちゃんと気を付けます！本当にすみませんでした！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:05:51 4cCvDzYZ
コージーコーナーのケーキ二個（チョコ、チーズケーキ）
ご飯茶碗二杯
お味噌汁一杯
明太子一房
納豆五口
サラダディッシュ（クリスプ）
ファンタグレープM
マックフルーリーオレオ
焼きそば（キャベツ、玉ねぎ、モヤシ入り）
一口ヒレカツ六個
春雨炒め多量
キャベツの千切り
まぐろの赤身のぶつ切り10個位
ミニ柿ピー
ミニかっぱえびせん
チョコクリームサンドクッキー二枚
ガルボ一箱
１日で…orz
ｵﾜﾀ＼（^o^）／
これで生理こなかったら死ねる
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:07:25 0gRxJUkq
スナック菓子 ２袋
ピザ Ｍサイズ半分
ホワイトチョコ
サンドイッチ２個
アイス１棒
チキンウィング７個
アーモンド１０粒
豆腐１丁
おしゃぶり昆布一袋
こんにゃく
ポップコーンバケツ一杯
サラダ１パック
キャラメルチョコ２板
ダイエットコーラ４リットル
自家製フレンチフライ大量
ビール500ミリリットル
白ワイン１本
シードル1本
あとは忘れた
たまにドカ食いして翌日体重４キロ増しって事もあるけど
その後何日かヤケにならずに節制して、日課のウォーキング(２時間)
しているので何日か経つと体重戻っている。
糖尿でもないし、コレステロールも血圧も低い。
自分にとって一番難しいのはヤケッぱちに次の日ならない事かな。
とにかく起きてしまった状況の中でベストを尽くす様にはしてる。
でもドカ食い止めなきゃな。
その後の一時的ショックや絶望感に疲れた。
節制しすぎに気をつけようっと。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:22:41 5QRhDUXn
今日誕生日だったので
寿司
フライもの
日本酒
サラダetc…
で、腹パンパンorz
明日の体重計が怖い
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:28:09 gbEqOGaR
朝昼→なし。夜→マーボー豆腐大量､バナナ1本､ニラ炒め大量。
最近夜に食欲が爆発してたくさん食べてしまう……(´*ω*｀)お腹痛い…。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:34:08 vkwD2YHU
>>684おめでとう。めでたい日なんだし今日くらいは好きな物たらふく食べたっていいじゃないか。
明日からまた頑張ればいいよ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:35:29 7/5Pgw9Q
金曜夜～土曜日は自分にドカ食を許容している
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:44:36 SLWgc0Wg
朝と昼は順調だったのに
フランクフルト
唐揚げ二つ
ハッシュドポテト2つ
ピーマン肉詰め
高野豆腐
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:53:16 pmnEhDCh
一週間に一日くらいは好きに食べていい日をつくるといいよ
ダイエットがストレスにならないし、
当日もストレス発散じゃないからそこまでドカ食いにはならないはず
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 21:06:24 dVPSGlEf
からあげ200g
牛肉150g
するめ2枚
キャベツ千切り150g
チョコ5個
好きなものを遠慮なく食べるデーにした。本日はから揚げ。
ずっと食べたかったから、相当満足したよ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 21:43:57 TrroIsDv
ケーキ2個
ラーメン半分
ホウレン草ソテー
フライドポテト
ハイチュウ5粒
サイダー
やべぇ・・・実家帰って、痩せ過ぎだ！とかいわれてたべさせられた！くいすぎた・・・
692:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/21 21:44:05 ptJyn6rw
スイカ半切れ
クラコット１切れ
ファミリーケーキ３個
にんじんとぜんまいのおひたし
アスパラのしらすあえ
とうふとわかめのお味噌汁
ただいま絶食中なのでこれでもドカ食い・・・・。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:23:05 aCtnLZrX
普通に夕ご飯食べた後
フルーツグラノーラ一袋完食。
どおしてこんなに美味しいのグラノーラ！
もう怖いので買いません。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:33:24 HTIDByaP
夕方におきて
あめ3つ
おかゆ
プリン
パフェ
ドーナツ3つ
バームクーヘン
ソーセージフランス
ブッセ
するめ
いちご1パック
コーラ2リットル
コロッケ1つ
食パン2枚
味噌汁1杯
気付いたら止まらなくなてた自分が怖くなった(笑)
吐いて→下剤→今に至る
どぉしたんだろ…腹に詰め込む感じで食べても食べてもお腹いっぱいにならない…(;ω;)しかも吐くとか金もったいないな…
どぉおもいますか？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:37:36 Bec9s+9f
たこ焼きとお菓子をがっついてしまった…
こんなところでくじけるかああ!!
また明日もがんがる(´・ω・｀)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:44:16 P/tCg9jo
チョコチップパン（袋丸ごと９本
バターロール1袋
梅しば１袋
花苺（モナカアイス ２袋
コーヒー牛乳１パック
チョコパフィ１杯
酢豚２皿
炊き込みごはん２杯
すいか１きれ
やりすぎだろ自分otz
明日休みだから朝から歩こう！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:55:20 DnxXFlNH
親が風呂場に消した途端
食パン半分(黒蜜でろで)
魚肉ソーセージ一本
いっちまった。ただでさえ夕方に
グミ一袋
抹茶プリッツ二袋
栗饅頭一個
ドーナツ一個
菓子パン一個
砂ずりの唐揚げ
しかもその後に普通に夜ご飯食べたっていうのに…
大した事ないとおもって食べてたけど、文字にするとすごい量＆カロリーだ…orz
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:56:51 sPrd52ys
せんべい いっぱい
ﾁｮｺｸｯｷｰ ややいっぱい
これまで頑張ってきたのに、裏切ってごめん、自分
また頑張ろうね。
699:697です
07/05/21 23:02:04 DnxXFlNH
× 風呂場に消した
○ 風呂場に姿を消した
× 黒蜜でろで
○ 黒蜜でろでろ
あまりにショックだからって間違えすぎだろ自分
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 23:44:41 u4ulIpEZ
朝：いちごヨーグルト1個
昼:とんかつ1枚（でかかった）、ご飯10口くらい
夜:カップケーキ1個、かぼちゃデニッシュ半分
昼のとんかつ定食の肉がでかすぎだった。
とんかつ好きだから食べちゃったけど、
やっぱり0.5キロ増えてた。
食べすぎで胃も痛いし、最悪。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 23:48:11 ZqVhtlQd
晩ご飯の後にあんパン、くるみパン、レーズンパン食べちまった…orz
気合い入れ直そう。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 23:54:51 3yByOsFQ
食欲が爆発してしまった
ちらし寿司
ざるそば
ゼリー
カニクリームコロッケ
スパゲティー
かやくご飯
ちくわ
グリーンピース
いちご
チーズ
さっきまたロールパン一つ食べた。
努力を無駄にしやがって自分死ね。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 00:01:45 D9Swp90g
ここのドカ食い本当かな・・・・？
ちょっとダミーも多そう。
でもってドカ食いする内容が甘いものばっかだね・・。
日頃食事制限とかしてると甘いものとか合成化学調味料って受付なくなりそうだけど。
甘いものと同じ量体に良さそうなものも食べればいいのでない？
あーでもむしょうに直ぐ食べたくなるから、保存食になってしまうのかな・・・。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 00:26:32 krxE29w9
スパゲティ
パン三枚
せんべい７枚
焼き鳥８本
にらたま
ご飯１杯
しね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 00:58:22 e7U6Iwza
>>700
摂取カロリーの合計より、野菜無しが気になります。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 01:30:17 oVZXC2S9
お好み焼き二枚
もんじゃ大量
カルビ一人前
ニンニク焼き
サラダ山盛り
ドリンクバー
あああ、ぐるじい…
美味しかったけど食べ過ぎた(´;ω;`)ｳｯ
明日は粗食にします
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 01:31:44 anF5BWQp
死ねる。
朝：ご飯２杯くらい、カレー
昼：オムライス、ｶﾛﾘｰ1/2ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜：
久しぶりの呑みだからといって
青りんごﾁｭｰﾊｲ、生ビール
焼き鳥、砂ｽﾞﾘ？、つくね、皮、軟骨からあげ、ほっけ（一匹食べちゃった）、海鮮サラダ（一皿食べた）、
たこわさび、ﾁｬﾝｼﾞｬ、豆腐、ｷｬﾍﾞﾂ…。
先生、お腹が張って気持ち悪いです。解剖して欲しいくらいです。
なんであんなことしたんだろう…。せっかくだいぶ減ったのに。
もう本気で死ねる。
とりあえず今日も時間遅いけどｼﾞｮｸﾞはやる。気持ち悪いからといってサボらない！
少しでも抵抗を。明日の食事は軽くにしよう。
あぁ、本気で凹む・・・orz orz orz orz
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 01:41:42 sCkDDvKE
朝
シュークリーム 三個
いなり寿司 小さいの二個
アボカドサラダ 100g
エビマヨサラダ 100g
昼
スープカレー(ライスつき)
夜
ソーセージとチーズパン
ロールケーキ 二切れ
メロンパン
クリームデニッシュ
さっき
セブンイレブンのプリン
お好み焼きパン
唐揚げ 三個
カロリー計算すると、6000カロリーぐらいありました(;_;)
二キロ増えてました。
明日からは普通の食生活に戻して、ビリーもして頑張ります！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:04:08 7OQvNttR
晩御飯食べ過ぎた
吐きそう…
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:12:21 ezCTQ/Qx
>>624で反省したはずなのに２次会の残り物の
(朝)エビフライ２匹
ナス天ぷら半分
エビ天ぷら１匹
まぐろの刺身１切れ
きんぴらごぼう２口
無糖ヨーグルト100ｇ
チョコケーキ(180kcal)
(昼)マックのベーコンレタスバーガー
さすがにまずいと思ったので夜はリエータで置き換え
50分歩いて50分ジョギングしたら体重も体脂肪も２日前より減ってた
明日は運動＆粗食にすんぞ！！
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:18:30 ZwhlqrzN
よだれがでてくる(′д`)
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:29:40 nr7ERb7e
今
サンマ缶
唐揚げ３個
orz
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:44:19 aUk5T8ZH
痩せれなかった全額保障らしいけど
本当に痩せるんかねこれ
URLﾘﾝｸ(utun.jp)
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:52:06 ERjYzwZk
さっき
ハニーチュロ １個
サーターアンダギー ５個
抹茶もちもちパン １個
抹茶ポッキー １箱
和風餅パフェ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 05:42:32 ERjYzwZk
またまたすみません
唐揚げ ５個
ツナトースト
エビグラタン
朝マンゴー
ご飯山盛り
たくあん
すみません
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 06:41:27 gullSwlP
昨日の夕食
ｹｰｷ 2ｺ
おにぎり 2ｺ
胡麻だれ団子 1ﾊﾟｯｸ
ﾜｯﾌﾙ 1ｺ
こんなに食べるなんて情けないお(´・ω・`)
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 08:42:15 2jjrzIz0
焼そば１人前
６種類のチーズグラタン
ハム玉子デニッシュ
半熟玉子のハヤシオムライスチーズ乗せ
いちごヨーグルト、バターロール３個、ダブルシュークリーム１個、今川焼
親戚のおみやのベイクドチーズケーキとレアチーズケーキ
みかんゼリー１個
あぁーー……バカバカバカバカバカバカバカバカバカ…orz
でも、上手かったな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 08:49:17 ZbBTYMWM
昨日の晩飯
ドミノピザ 17/8枚
ケンタッキー 4ピース
寿司 15個ぐらい
グラタン大盛り1皿
からあげ 10個ぐらい
一口ケーキ 20個ぐらい
あとサラダとポテトサラダちょっと食った。
友達の誕生日パーティーに行ったんだが
あまりにも見たことのないような豪華な料理だったもんだから
ついやってしまった・・・orz
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 08:59:26 +mRFOgS7
旅行きて朝と夜たべちゃったorz
和食やから大丈夫かな。。今日からまたがんがる！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:04:19 Xb4VduxW
スタバで。。。
チョコチャンクスコーン
ブラウニー
ダブルチョコドーナッツ
そしてドンクで名前忘れたけどオレンジピールが入ったチョコのパン。。
食べ歩きしてしまった。。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:10:43 ZwhlqrzN
昨日カラオケとうぉーきんぐしたから朝無性に腹へってキャベツの千切りに卵焼き②切れm(__)m
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:18:55 2jjrzIz0
>721
それをドカ食いというなら普段の食生活はどーなってんだ？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:19:22 Z8GATT66
このスレよむと安心できるけど、お腹すくｗｗｗｗ
てかそんなに買える金が裏山･･('A`)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:17:14 ZwhlqrzN
722
普段ここ一週間飲むだけやった(´･ω･`)
どうやって食事戻そうか(´･ω･`)戻そうにも怖くて戻せない～
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:21:45 drXdBY9i
今日朝から今まで
ご飯茶碗1杯･味噌汁･ﾋﾞｽｹｯﾄ４枚･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｱｲｽ２個･食ﾊﾟﾝにﾁｮｺｸﾘｰﾑたぷ～り･オムライス大盛
この過食いつ治まるのやら…ますます太るやないかｰ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:25:03 2jjrzIz0
>724
そのぶんだと急に固体いれると急激に増えるぞ
少しづつ体にやさしいものからいったらどうだろ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:41:57 ZwhlqrzN
726
ひえ～(′д`)はい(′д`)とりあえず少食目指します
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:25:10 MT2H7xhI
朝 りんご（大）四分の三、豆乳
昼 サラダ、スープ、珈琲、そしてイカ墨スパゲティ大盛（ソースも残さず…）
久しぶりにやってもーたorz
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:51:22 2jjrzIz0
>727
まっ、久々自分がやってもうたから人のこと言えんのだが…
調整しながらがんがろー
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:38:00 DbO26UJV
せっかく市民プールで１時間ウォーキングしたのに
家に帰ってケーキ食っちまった・・・・・orz
今から中華バイキング＼(^o^)／今日だけ許して！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:10:45 7rb8/210
中途半端にドカ食いするなら、そのときは徹底的に食った方が良い希ガス
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:16:11 FlntHXb3
>>731
よくないよくない
カラダに悪いから徹底的に食うなよ
中途半端な方がマシ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:36:04 IoNE1zVS
いつも自分はみんなに叱咤激励している方なんだけど
１ヶ月で５キロ落として現在不眠症になってしまった・・・orz
過食症でも拒食症でもないんだけどさ・・・・
近いうちに精神科にいって入眠剤もらってくる
急激に食の量と回数を減らすのは危険だから気を付けて！！
少しずつ体重も減らしていこう！
ｽﾚﾁｺﾞﾒﾝ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:29:04 ZwhlqrzN
729
うん！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:34:47 gSs/yfd/
くるみレーズンスコーン3個
デニッシュパン1個
おっとっと1袋
プリッツサラダ1袋
アセロラグミ10粒
ココナッツクッキー2枚
ヨーロピアンシュガーコーン1個
納豆
サーモン
キウイ
黒酢
トマトジュース
ひえー。眠い…寝そう。ごめんちゃい。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:38:38 1l/7ee/Q
ころっけとあんぱん…
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:53:32 FYcJv6Y+
大根1/2本
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3房
ﾄﾏﾄ3個
ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ4本
ｷｬﾍﾞﾂ1玉
糸ｺﾝﾆｬｸ400ｸﾞﾗﾑ
ﾏｲﾀｹ2ﾊﾟｯｸ
ｸﾙﾐ70ｸﾞﾗﾑ
ｴﾋﾞ50ｸﾞﾗﾑ
ｲｶ50ｸﾞﾗﾑ
卵白2個
を2時間で…
腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しぃ…orz
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:55:23 hMR2XQDA
おせんべい二枚
アロエヨーグルト
栗どら焼き一個
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:10:33 ieTKiue1
後悔するより反省
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:33:19 +ud4F1iG
チビと一緒にプッチ○プリン食べちゃった。
しかもBIG...orz
200キロカロリー以上あるのな～
ご飯食べれば良かった...
プリンじゃお腹膨れないよ(ﾉ_･｡)
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:36:58 KujWWKTg
ドカ食いしたあとみんな体重はかって落ちてるんでしょ？そりゃあ食べたあと胃に入るんだから１～２㌔増えるのは当たり前なわけで…。そんなすぐ肉になるわけじゃないんだよ！
だから食べたぶんだけ運動する！！
そしたら絶対太んない！
むしろたくさん食べたあとに運動したら痩せると思う！ みんな後悔してないで運動しましょ！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:37:36 DEIEbl86
反省する必要ナッシング！
思いっきり食うべし
菓子パン半分とか
ハイチュー３個とか意味ワカンネ
中途半端に食わずにあるだけ食うべし
残しても意味ナッシング！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:38:27 KenwLemq
ジャイアントカプリコ食ってしまたorz
223kcalもあるよ／(^O^)＼
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:54:45 DEIEbl86
ヨッシャ！
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:07:58 SMSKmE28
携帯から失礼します
夕飯にお菓子食べ過ぎた‥
たらこおにぎり1個
ﾌﾙｰﾂ(180g)
ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸ(58g)1本
えびせん4枚
ﾐﾆｸｯｷｰ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:18:00 e7U6Iwza
>>743
さー、ヲーキング一時間いってこい！
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:18:31 rJb0Sawf
>>740プッチンプリンBIGは360キロカロリー位だよ。
運動がんばれ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:34:51 tnJzKNaf
コンソメポテチ
ピーナッツチョコ
じゃがりこサラダ
普通のトッポ
ブラックサンダー4つ
チョコボールファミリーパック
たけのこの里
ホカ弁のからあげ弁当とたかな弁当
メロンパン
スーパーカップバニラ
チョコバナナコーンアイス
ドリトス
サラダスパゲティ
かたあげポテト
プチシリーズ3種
柿ピー
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:43:26 e7U6Iwza
ドカ食い内容を見てると、貧乏じゃなさそうだなーっていつも思う。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:45:03 ij/V3Pr2
>>748
バケモンか
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:49:52 JOcHH1Uj
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
私たちの敵
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:05:51 KLbiMgF3
マックでベーコンレタスバーガーセット食った
しかもドリンクはファンタ…
食欲に負けた自分が
情けない(´Д`)
753:740
07/05/22 19:22:10 +ud4F1iG
>>747
ただいま、ゴミ箱を漁って確認してまいりますた。
250キロカロリーですた。
夕飯は食べませんorz
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:38:58 +90/e+Zt
さくさくしっとりチョコ1袋
薄皮つぶあんぱん5個
チーズケーキ1個
プチトマト1パック
何やってんだ、自分…
明日早いからもう寝なきゃいけないのに…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:39:22 3parFgHD
今日は姪の誕生日。
夜
お寿司7皿
ケーキ2個
生クリームﾄﾞﾗﾔｷ1個
サラダたくさん
フライドポテトたくさん
朝ロールケーキ１本
昼ごはんと鶏肉野菜炒め
明日から締めます。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:09:02 62tX6O1r
ポンデリング
オールドファッション抹茶
ハーゲンダッツ
ロールケーキ
・・・馬鹿だ・・ジョギングしてきますorz
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:12:47 qWkVg8mc
>>755
間違いなく太るがな(´･ω･｀)
758:助けて……
07/05/22 20:14:51 gRvaCkCf
朝、昼と順調だったのに……
3時頃から火がついて
ミルクたっぷり甘い紅茶
アーモンドとピーナッツ
セサミクラッカー1袋
牛乳
いちご
チーズケーキ
トマトジュース
ウォッカ
黒こしょう味のポテチ
牛肉
鶏唐揚げ
うどのゴマ和え
ビーフン山盛り
ご飯山盛り
野菜サラダ
もう無理もう無理もう無理…………助けて。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:17:39 DEIEbl86
よくがんばった
今夜は早めにフトンに潜り込むといい
俺は今から和菓子メインでいってくる
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:22:54 StGwZVXt
朝 ご飯1杯 目玉焼き 冷食ミニコロッケ2個 お味噌汁
昼 なし
夜 天丼
死んだ方がいいねorzあぁ最悪…だからデブなんだって。吐きたいけど自分の失敗から逃げたくないからしない！
変わりに動く！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:26:54 qWkVg8mc
>>760
天丼くらいなら大丈夫！
明日から気をつければよし
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:27:48 /sY+te0u
昼飯後グレープジュース
夜飯に天ぷら
夜飯後ｸﾘｰﾑﾋﾞｽｹｯﾄ2つorz
いつもより長くショコしよう･･･
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:34:43 W563dh06
おまえら落ち着け。
ここらでダイエット中のメニューを投下してみる
一日一快食。
朝→グレープフルーツ、ノンシュガーコーヒー
昼→おにぎり、ミネラルウォーター
夜→大根と筋肉と昆布の煮物、鮭、玄米ご飯二杯、
ほうれん草の味噌汁、キュウリと玉葱の酢の物
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:36:48 qWkVg8mc
>>763
大根と筋肉？ｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:01:16 JZE0E6Yi
朝昼は多め
夜は揚げ物三昧。
便秘だしつらい
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:17:16 DEIEbl86
>>765
オールブラン
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:17:27 oZkLMP0d
ごめんなさい
キャベツ1枚
玉ねぎとラム肉の炒めもの
きのことラム肉の炒めもの
かぼちゃ2切れ
ピーマン1個分
焼き鳥3本
豆腐とキャベツの味噌汁
卵焼き4切れ
ご飯茶碗大盛1杯
ムカつくことあって暴食しちゃった
苦しいし気持ち悪い
すみません今日は
ショコ1時間と腹筋50回をいつものメニューにプラスします
自分の馬鹿野郎いや豚野郎!!!!!!
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:20:28 3iDAuuP/
>>764
『きんにく』じゃなく『すじにく』だから良いと思うよ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:27:46 YCwhHybU
朝 いちごポッキー１袋（80ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼 炭火焼き鶏肉お弁当用（94ｷﾛｶﾛﾘｰ）
小松菜と油揚げの煮浸し
夜 甘鯛半身
炭火焼き鳥１串
野菜ｽｰﾌﾟ肉団子２ついり
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲっぽい作った奴の味見で１つ(´･ω･`)
ｱｲｽ（60ｷﾛｶﾛﾘｰ）
ﾁﾛﾙﾁｮｺ１つ
最悪(´；ω；`)ｵﾑﾗｲｽ食べたくてずっと我慢してたら晩食べ過ぎた
お腹苦しいし胃が出てる
明日からまた頑張れるのかな・・
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:39:23 WKoNpwOe
ここのｽﾚの人メンヘル板行けば？
むしろ心療内科行こうよ…この板見てると吐気してくる。
金には、困ってないみたいだね…羨ましい…
私は、拒食気味で食べるの怖いよ。
病院は、あんまり勧めたくないけど楽になるから。
お節介ｽﾏｿ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:46:01 Edu56Qbg
>>770が一番メンヘルなんじゃ…
このスレの人はメンヘルじゃなくてただ自分に甘いだけ
中にはメンヘルもいるだろうが殆んどは怠け者だよ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:50:34 Eh2Os+ns
朝→親子丼(皿は茶碗の大きさ)
昼→小さめの弁当＋ｵﾚｵ4枚程＋寿司8皿＋ｱｲｽ
晩→なし
はあああああorz
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:59:18 q1kivT54
夜そうめんと炒め物だけじゃ足りなくて
メルヘンハット
チーズペストリー
メープルナッツアイス
ちょこあ～んぱん
クリームドーナツ
774:匿名
07/05/22 22:03:20 ZR/ptQxs
スレ違いスマソ
ダイエットサプリオタクの部屋
URLﾘﾝｸ(www.yoasobi.co.jp)
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:05:04 RlEqg6EV
海苔巻きって結構危険だよな・・・
自分がどのくらい食べたのか把握しづらい。
気付いたら腹一杯食ってたorz
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:13:12 viL7SsCG
ミツヤサイダーグミ1袋
いわしせんべい1袋
こんにゃくゼリー4個
白いんげんの甘煮8個
黒酢もずく1個
飴1個
カロリー低くてもいっぱい食べたら意味なしorz明日も運動だ!
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:21:47 47hK7IT2
またやっちまったぜ…
腹へらなかったから晩飯抜いてたら今空腹感MAX！
おにぎり二つにカップ麺にトドメのタコ焼きぃぃぃぃ
とりあえず気晴らしにジョグしてくる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:34:39 KujWWKTg
朝ならドカ食いして平気かな…？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:36:40 CGtBlDBc
量と、その日の運動量にもよるとｵﾓﾜﾚ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:38:39 O1M3+46S
朝なら・・って 楽しみにしていっぱい食べると
胃がおおきくなっちゃって
けっきょく 次の食事もいっぱい食べないと満足しない
結果 毎回ドカ食い うぉーん
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:39:04 KujWWKTg
>>779
朝って普通どれくらい食べる？
夜食べないから朝食欲やばくて…
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:43:08 e7U6Iwza
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗお菓子を食べ続けてしまう人は、「ながら食い」の習慣を止める
と良いよ。食べるのに時間がかかるのに変える。
例えば堅い物や皮を剥いて食べる果物。そして運動。
暇潰しに手に取るのを、クッキーの箱などからダンベルに変える。
息抜きにケーキじゃなくてゆっくりストレッチ。
良質の葉で淹れたお茶はお菓子抜きでも幸せ。
主食の量を減らすor低カロリー物に置き換えた場合、あまりにも厳しく
し過ぎるとブドウ糖不足が起こって甘い物に走りがち。自分の適量を見極める。
（私は穀類160kcal/一食を下回った時、菓子の誘惑に負けた）
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:45:19 CGtBlDBc
ご飯一膳と納豆一パックくらい。
あとはデザートにバナナ。
今朝の私の朝食。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:48:09 S3IqUDAz
晩御飯抜きをはじめて9日目。
ついにやっちまった…
朝 抜き
昼 カレー
夜 ご飯、味噌汁、唐揚げ、さんま塩焼き、チーズケーキ、ポテトチップス
せっかく3キロ痩せてたのに…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:48:48 KujWWKTg
>>783
少なっ…！
あたし昼食べないからなー。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:49:04 fKx8rNAf
食パン3枚
ご飯1膳納豆
スープ
ツナ缶1個
疲れてたからつい。ショコするか
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:52:14 CGtBlDBc
>>784 明日からまた頑張ればいいじゃん。
食べてしまったもんは しょーがないよ。
どうせ食べるなら『おいしかった！』って思いたいよね^^
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:57:36 L++hmlJc
今日の夕飯
チョコパン
きつねソバ
杏仁豆腐
カステラパン
焼きビーフン
コーヒー牛乳
食べてしまった…
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:58:14 CDY+Ax2y
お菓子食べるよりは健康的にマシだろ、とブルガリアヨーグルトにブルベリージャムいれたのを1キロ食べた
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 23:01:17 RlEqg6EV
キモち悪くなるだろそれ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 23:02:03 t1XHe5Ax
夕食前にまんじゅう一つ、ホットケーキ薄いの一枚
夕食は
ご飯一膳
豆腐200グラム
ほっけの開き
野菜炒め
久々にお腹が盛り上がったのを見た
まだちょっと苦しい
運動してカロリー消費するかな・・・
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 23:06:42 e7U6Iwza
>>780
汁物やサラダから食べ始めると爆発を抑えられる。
ゆっくり味わう。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 23:29:42 RlEqg6EV
サラダとスープだけだな、朝は。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 23:33:49 WKoNpwOe
甘いだけにしては、異常な食欲だなぁーって。
私は、メンヘルですよ！
でも今は薬も飲んでないしバランス良く食べる様に心がけてます。
サラダは、絶対食べたり。ご飯は、少な目に。
ﾀﾞｲｴﾄしてないと、またデブに戻るの怖くて。
165cmで、ピーク時90kgはあったから…
なんか、みんな苦しんでる様で痛々しかったから。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 23:35:22 WKoNpwOe
711さんへです。連投すみませんorz
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 23:41:16 V6pJw6fw
朝 なし
昼 ランチパックピーナツ1袋
夜 プリン1個、メロンパン半分
食べすぎで胃が痛いよー(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 23:43:31 Dg9A8uog
ガストのドリンクバー3巡くらいしちゃった
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 00:01:59 oGfp6ZuV
>>796
それだけで胃が痛くなるの？
普段どんだけな食生活だよ・・・
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 00:29:14 iu/7cNUO
>>796
脂肪と砂糖ばかりだな…
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 00:31:50 lhmkD9x4
…orz
夜食べないﾀﾞｲｴｯﾄしてんのにあまりの空腹に耐えられずこんな時間にﾄﾞｶ食いしちゃった
朝 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ｵﾆｷﾞﾘ1個
今 親子丼(玉葱、ささみ、卵2個、ご飯)、ﾒﾝﾁｶﾂ2個、ｻﾗﾀﾞ(ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、玉葱、ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
最悪や…こんな時間に…
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 00:33:23 iu/7cNUO
糖分摂ってないと反動でドカ食いしやすくなるみたいよ
夜抜くなら朝と昼は食べたほうがいいと思う
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 00:59:35 DGg94+1m
>>800
食っちゃうことはあるけどメンチは頂けないな。
カツ丼＋トンカツみたいなもんだろそれ。
もう一品欲しいなら冷奴とかにしろ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 01:34:50 NJ5U7XnB
今日ってか昨日
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ ２個
お好み焼き １枚
げそ揚げ
ﾎﾟﾃﾄ
白ご飯 一杯
ｴﾋﾞﾌﾗｲ 五個
ｸﾚｰﾌﾟ １個
肉じゃが
牛丼の具の部分 大量
味噌汁
やってしまったorz
明日から頑張る！！！！
804:800
07/05/23 01:42:11 lhmkD9x4
>>802
先に親子丼食えば良かったんやけど、ｻﾗﾀﾞ→ﾒﾝﾁｶﾂで満足出来ず親子丼作って食ってしまったのですorz
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 01:56:26 IylssYuN
セブンのﾁｰｽﾞｹｰｷﾁｮｺﾊﾟｲ １箱
シュークリーム １個
ヤマザキのアップルパイ １個
ちっちゃいソフトクリーム １つ
気持ち悪いorz
明日は野菜スープだけでガマンだな…
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 02:43:13 OIszhE5l
>796
それで食べ過ぎってわけわからん
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 03:33:32 ZVBoAyJJ
昨日の朝･昼は飲み物だけで夕方に納豆食べた｡
疲れてて7時くらいに寝たらさっき目覚めたんだけど
ﾂﾅのｵﾑﾚﾂ(卵2個)
おかゆ
ｸｯｷｰ(小さいのいっぱい)
蜂蜜塗った食ﾊﾟﾝ1枚
食べちゃった…
朝は歩いて学校行こう(;´д｀)
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 06:39:14 W1qJvLkX
昨日の余計なもの＞
・野沢菜パン一個
・ねじりドーナツ半分
・メロン一切れ
・納豆１パック
今朝ご飯食べたんだけど（玄米と野菜のトマト煮（150ｶﾛﾘｰ））
足りない。
冷蔵庫にちくわあるんだけど食べたいよ・・・。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 06:54:16 0iln+Om3
>>808
朝きちんと食って、間食抜いて夜は控えめに汁。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 07:04:02 5XvssxFL
減量中って知ってるのに、旨そうなホットケーキなんか焼きやがって！
2枚も食っちまったじゃねーか・・・orz
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 07:04:44 LdSM0S1B
朝､炭水化物もバッチリとって600kcalは高いかな？
夜は置き換えなんだけど…。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 07:08:23 j41mUnF4
>>800
スレチだけど、栄養足り無さすぎ。むしろ夜のどか食いで栄養とれてる。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 07:10:53 j41mUnF4
書き忘れた
夜中にカシューナッツ一袋
400kcalくらいだからかわいいもんだけど、あのうまさは異常。
噛めば噛むほどにじみ出る天然の甘味は最高だわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 07:45:36 nxItLpQs
スレチで申し訳ないです。
今日の夜焼き肉に行かなくてはなりません…。
やっぱ太りますよね(:_;)
どうしたらいいでしょうか…。
携帯から失礼しました。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 07:50:43 WzN/EJkw
四まい切りの食パン二枚使ってタマゴサンド
お腹苦しい・・
夜は野菜のみ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:10:21 rwww2dcV
昨日
朝はｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽとｺｰﾋｰ
昼は玄米おにぎり１個、揚出汁豆腐の衣を外して半丁、蒟蒻と大根の煮物、ｽｲｶ8分の1←お腹ｲｯﾊﾟｲだった。
なぜか夜猛烈に空腹
どうにでもなれ！と
ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ、玄米ｼﾘｱﾙ、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗに豆乳かけて２杯。ﾌﾙｰﾂ盛り合わせ←吐きそうに満腹
筋ﾄﾚ、半身浴もｻﾎﾞｯて寝た。
ﾏｲﾅｽ１ｷﾛだった。なんでや
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:22:58 hJlVtMQh
今日の朝
ご飯 1膳
おでん 4つ
味噌汁 1杯
サラダ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:26:18 0iln+Om3
>>814
はい、ご案内ー。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
焼き肉屋での選び方・食べ方が出てるよ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:31:09 9gIIM549
>>814
色んな人が一食のドカ食いじゃ太るではなく食べ物の重さが体重に出るだけと書いてくれている。
ｽﾚﾁだが質問するなら朝昼の食事はどうしたらって聞くと良いと思う。
私なら朝昼はいつもと変わらないメニュー、若干少な目で。ダイエットで出来た習慣を崩したくない。
夜は抑えて食べるようにして寝る前にストレッチ。運動は次の日。
飯の分はすぐに落ちる。美味しく食べて次の日から調整したら良い。頑張れ。