07/05/13 05:22:37 aNmouULo
前スレ
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 05:23:08 aNmouULo
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3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 05:23:40 aNmouULo
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 05:24:12 aNmouULo
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 05:24:45 aNmouULo
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6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 05:25:17 aNmouULo
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
消費カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
URLﾘﾝｸ(tarzan.magazine.co.jp)
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)
参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 05:25:47 aNmouULo
初心者さんへのアドバイス
------------------------
とにかく泳ぎ続ける事を目標にしましょう
効果が出てくる目安は2～3ヶ月後です
今の自分にはできない事をアドバイスされても逆上しないでください
結局、痩せた者の勝ちですから
------------------------
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 11:28:08 0PTw9OTj
30代後半からのダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:07:01 optcw+Pl
4泳法 萩原智子の動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)
SWIM
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)
ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
マスターズ日本記録（2006年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
URLﾘﾝｸ(tabata.jp)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 13:29:45 xd3IPBVJ
泳いだ本数をメモできるようなやつなんかないかなぁ。
それなりに泳いでるとは思うんだけど『どのくらい泳いだの？』とかいわれるとこたえらんない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:04:48 gdxhdMzy
>>10
交通量調査するカチカチ（カウンター？）のでっかいのプールサイドに
置いておいて、ターン毎に押したらいいんじゃない？。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:27:00 xd3IPBVJ
それはおもったんだけど他のユーザーにいじられそうだからさ、そのカチカチが腕時計みたいになってれば一番いいなーとかおもったのさー
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 15:48:22 wS1IwTM1
>>12
URLﾘﾝｸ(www.golflite.co.jp)
URLﾘﾝｸ(golflite.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 16:21:23 XBM7UrOX
防水じゃないと使えん罠
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:10:30 xd3IPBVJ
惜しいんだけどなぁ。
なーしてこれだけ健康志向とかあんのに水着メーカーはつくんねーかな、て思う。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:22:19 LlFXKLWW
俺もきょう終盤でどれくらい泳いだかわかんなくなっちゃった
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 19:54:13 Dabsx+uA
バタフライの練習してたら監視員に浮輪投げられた(つω；)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 20:18:38 Kgyrpr2T
>>9の動画って音でないの？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:47:51 5DsflC9h
>>17
ごめんﾜﾛﾀｗｗ 溺れてると思われたのかｗ
練習がんがれ！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:05:34 rVIGvO9q
下半身が沈みまくっていたのかな？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:17:43 xVP5Y1C7
>10
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:45:49 jQctclwb
>>1
乙
最近距離で計らず、時間で泳いだ量を考えてるから
ストレス溜まらずに楽だわー
それはそうと、監視員の人たちって相当に泳げるのかね？
少なくとも溺れてる人がいたら飛び込んで、プールサイドに救出させるだけの泳力は持ってるんかな
もちろんそうでないと安心して泳げないし、去年の排水溝に飲み込まれた事故があった後は
監視員の泳力もかなり厳格に審査されてると思うのだが・・・
でも今日座ってた太っちょお姉さんは、どうみても運動出来なさそうだった
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 08:03:18 Uflq9+bt
？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 08:10:07 aABIzYEs
ぶっちゃけ排水溝にすわれたらどーしょうもないでしょ、一瞬だし。
そういう時には長く泳げる力よりも別の力が必要になるかと思われ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 08:17:26 jGXl3kOM
>>22
デブなら浮力あるので溺れている人を救助して自分の上に乗っければいいと妄想しました。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 08:18:57 aABIzYEs
>>20
下半身が沈んで手だけがバタバタだと思われｗ
>>17
(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 09:22:54 Lv/SYwp5
泳いだ距離の数え方。
50m泳ぐと「あ」。
次の50mで「い」。
「あいうえお」で250mになります。
「たちつてと」までで1000ｍ。
この数え方で間違えないようになりましたよ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 09:36:42 aABIzYEs
5000mくらい泳ぐからちょっとそれは・・・
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 10:06:28 v/jXfN3i
>27
なるほど！！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 16:39:21 jnQpg7tf
水泳した後ご飯食べたら太れるって聞いたから
夕飯前に2時間泳いでたら2ｷﾛ近くも痩せたじゃねーか
おかげで♀170cm30ｷﾛ代の大台だぞ
どうしてくれよう
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 16:41:05 5Zo4U5mg
>>27
「さっき“か”だったっけ？“き”だったっけ？」ってなりそうｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:15:32 LQsCAn2R
25mプールで1000mを数えるのよく途中で間違えます
250～300m辺りが鬼門で「あれ？今のターン300mだったっけ？」
といつも頭の中パニクっています。
今日は1000mしっかり数えて16分50秒でした。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:18:32 SXRKXy9j
オレは５０ｍ泳ぐたびに指を１本ずつ折って泳いでる
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:36:52 OlpPDdb8
私は最初の２５メートルにいくときは「１前（ぜん）」と心の中でとなえてる
そんで帰りの２５メートルで「１後（こう）」と。
そんな感じで・・・・
こうやって書いてみると意味分からん言い方だなｏｒｚ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:59:49 BvE8qop/
私は数えるときは0.5→1→1.5と数えてる
1往復で1増える感じ
あまりわからなくなったことはないなぁ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 18:07:45 zTj0Aa+l
>>22
あまったれんな！ババア
自分の身を守るのはまず第一に自分であることを忘れるな！
なにが「安心して泳げない」だ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 18:18:51 U1JxMfXm
前とか後ろとか気にしちゃったり、ちょっと他事考えるとどれだけ泳いだか忘れちゃうよ、
脳に酸素いってないのかな？そんなときは少なめに数えなおすA型のわたすです
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 18:35:17 KwM25Fai
痩せるのに距離なんかどうでもいいだろ。
有酸素運動での心拍数で何分泳いだかが重要だ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 18:37:02 XKobzboG
でも俺なんか初心者でプールに時間制限あるから昨日よりも距離泳げたとかなるとモチベーションあがるんだよな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 18:41:48 BvE8qop/
距離とタイムはモチベーションの維持につながるよね
最初の頃、おばちゃん（おばあちゃん？）にまったくついていけず悔しい思いをして
そのおばちゃんより長距離泳ぐことを目標にしてた
今思うとなんて低い目標なんだと思うけど、当時は必死だったもん
そのおかげでほぼ毎日同じ時間にプールに通うことができた気がする
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:03:20 fZNTlRJO
ゆっくり２，３ｋｍ泳ぐのとスクールみたいに５０ｍ何本何分で、みたいに泳ぐのとどっちがいいんだろうなぁ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:31:12 Y69bYqNN
英語で数えたら忘れにくいよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 08:24:04 /RiEhQUr
>>30
迷わず成仏して
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 10:16:40 pcrfuPtA
>>37
＞そんなときは少なめに数えなおすA型のわたすです
仲間です。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 13:40:46 FvxPHKo0
O型だけど仲間です
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 15:12:07 7AU1N3j2
>>41
個人的には休憩を挟んで、本数稼ぐ方だな。
フォームが崩れちゃうと泳ぐいみねーんで。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 20:18:37 TUpLltny
>>44
オレも同じだ。A型だし。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 20:42:07 4f2mJ1Kz
1時間クロールを泳ぐと消費カロリーはどんくらいですか?
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 20:56:11 HsR/vxq4
>>48
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
932～1683kcalくらい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 01:19:57 PgAKickY
>>49
すげーな水泳…
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 02:27:20 ph5Y4kcl
セックスも1000kcalいくらしいぜ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:12:52 dKjl5/in
>>51
セックスは本気で動くと5分も持たないよ。バタフライ練習すればもつようになるかな？。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:16:47 ph5Y4kcl
>>52
それは体力的にか？それともコスってか？（笑
釜山（プサン）情報大学スポーツ科学部の教授で、
肥満管理専門家の金鍾仁（キム・ジョンイン）氏は、
自著の「セックスダイエット」（テイン出版社刊）で、
「セックスはぜい肉を落とすのに効果的な運動だ」と主張した。
この本によると、個人差はあるものの、
３０分間の熱情的なセックスは２００－８００キロカロリーの熱量を消耗するというのが、
性について研究する学者らの一般的な見解だ
ま、チョンだからアテにならんがな
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:18:38 dKjl5/in
>>52 だけど
セックスって無酸素運動だよね？。あっ、人によるのかな？。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 09:20:46 dKjl5/in
>>53 さん
体力的にです。水泳で１時間ぶっ通しで泳げる体力（筋力）と
Ｈで使う体力（筋力）は違うものなのかな？。っとスレ違いですね。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 14:38:29 dDuPd2nD
中国人、半島人の言うことは話半分に聞いておくのがよろし
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 18:17:29 z3C7YLVT
みなさんどんな感じでいつも泳いでいますか？
自分はクロール25m×40＋平泳ぎ25m×10→３分休憩→クロール25m×40＋平泳ぎ25m×10
で大体１時間なのですが、
休憩入れずに１時間クロール泳ぎっぱなしの方がいいのかな
休憩無しで１時間とか２時間とか泳いでる人おられます？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 18:35:04 iBdqM1q0
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
↑のサイトによると
＞体重70kgの20代の男性が45分間で普通のセックスをすると合計で381kcalのカロリーを消費すると考えられます。
だそうな
女の消費カロリーはもっと少ないようだ
やはり水泳圧勝か
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 19:34:09 sypn5ENz
>>57
クロール１時間で約３㎞です。自分の場合は、休憩すると
その後もう泳ぎたくなくなっちゃうので…。
途中で３分休憩っていうのはどうなんだろう。心拍数下がらないのかな。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 21:26:50 T0ys1yHE
教えたがりオヤジがいて、若いお兄ちゃんが捕まってた。
面倒くさかったのか早々と切り上げて帰っちゃったし。
で、エンドに陣取ってずっと話してるからスタート切るのに壁蹴れない。
邪魔じゃーーーーーーーーーーーー！！！
ﾊｧﾊｧﾊｧ。
ふー、すっきり。
愚痴らせていただきました。すいません。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 22:56:38 PPYT+7hl
あぁ、俺は今日完全に逆パターンだった。
じいさんに捕まって、色々聞かれたから一生懸命答えたのに、全然聞いてねえ。
見たら耳栓してるし・・・質問するときぐらい耳栓外せよｺﾞﾙｱ！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 23:08:09 gvuRoA68
>>61
>見たら耳栓してるし
ﾜﾛﾀ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 23:48:03 GGfUKB59
>>59
なるほど～、参考になります
明日から休憩なしで１時間泳いでみます(`・ω・´)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 06:43:11 3Ucalceo
心拍数を下げないで連続40分間以上泳ぐと効果的らしい。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 06:52:39 gqU09I8W
連続して泳げるコースで泳いでくれってカンジだな。
25M泳ぎ用だったらどんなに長く泳げるやつでも25mで打ち止めしてくれ頼むから（;´Д｀）
ｸﾞﾁｽﾏｿ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 07:30:47 55Adle/b
男の性的能力とは運動能力のことだと思う
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 07:47:41 gqU09I8W
とピーコが申しております
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 09:37:06 rOm/yOuA
>>65
うちもその表記なんだが、今だに25m泳ぎ用の意味がよくわからない
クイックターンはだめなんだろうと理解して、タッチターンで後ろ確認しつつ
続けて泳いでいるんだが……
25m泳ぎきったら一旦上がるとか、必ず休まなきゃ駄目とか、そういうことなの？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 11:09:46 nB5bzOuc
>>68
25m用って２コース使って一方通行じゃないの？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 11:23:00 mPF5r8ZS
25M用：25M完泳出来る方。 向こう側でフジツボOK。
50M用：50M以上完泳出来る方。 手前側のみフジツボOKで
向こう側ではクイック可能。
でないの？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 11:48:23 nT5x+q8O
うちは、タイム制限あり連続、制限なし連続、フリー（なんでもあり）なんだけど、
数百ｍ軽く泳げるのに、連続レーンが空いていても
フリーに来て、ビート板の人や、息継ぎ練習中の人を
追い越しまくりながら泳いでる光景がよく見られる。
>>65はそれを愚痴ってるんじゃないかな。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 11:57:33 gqU09I8W
25M泳いで、向こう側でたつ、休憩するもよしって理解なんだけど。
にしても・・・ﾌｼﾞﾂﾎﾞﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
百歩譲ってタッチターンで25往復してきてもそこでとまるヤツなんていねーしな（ﾏｼﾞで
＞68
よくよく説明をみると微妙な書き方してたりしない？
クイックは50のコースでやれ、みたいなことかいてあるから余計にわかんない。
でもこないだ投書っていうかな、「お客様の声コーナー」みたいなのでそのことが書いてあった、
25Mのコースは25Mを泳げる方のコースです、続けて泳ぐ人はほかｱｯﾁ(･∀･)ｲｹ!! って書いてあった。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 12:02:52 gqU09I8W
>>71
んーそんなカンジだな。
自分の場合だと25往復ﾀｯﾁﾀｰﾝはまぁ許すにしても数百Mをずーっとおよいでるやつはほかのところ行けよ、って思う。
まぁ、ぶっちゃけレーンが足りないんだよね。
歩き
25Mすら泳げない用
25M泳げる
50M
続けて泳ぐ
50
25
歩き
たしかウチだとこんなんで８レーンだけどできればビート版でｸﾞﾜｼｸﾞﾜｼできるのがあってもいいかなとか思う。
あとレッスンとかで2コース喰ったりしてるんで純粋に8枠つかえるのってそうそうねーし。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 15:51:21 X0zBB4Nm
８レーンってボーリング場？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 16:35:01 00yGiRnN
競技会が行われる普通のプールなら8レーンあるだろ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 16:36:48 xXbklLs5
>>73
いまいち意味がわからないけど
そんなに細かく別れてんの？
なんかメンどくせｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 17:42:51 +ufwaSeo
>>76
お前みたいな考え方の人間が、ルール無視して他人に迷惑かけてんだろうなw
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 18:46:34 rUQjpNYP
歩き
練習用
２５Ｍ
ロング
子供用
子供用
子供用
┐(´д｀)┌ 住宅街だからね・・・
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 18:52:32 gFhThHdd
>>64
なるほど～、参考になります！(`・ω・´)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 23:02:59 fv90KVQq
クロールで50ｍを100本
これを2時間15分ほどで泳いで休憩抜くと1時間30分ほどでいったことになるんだけど、この場合の消費カロリーって1500程度あります??
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 23:06:59 oOkNfofd
ある
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 23:17:17 32OkBOln
>>80
100本泳いで休憩が45分ってことは、1本泳ぐごとに0.45分（27秒）休むってことですよね・・？
多分ですけど、50ｍを1分切る程度のスピードだとおもいますので、消費カロリー的には600～800㌍ってとこじゃないですかね・・？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 03:55:41 cDxX/aGR
>>80です
え?そんなもんなんですか!?
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 08:54:04 XXB4GASw
カロリーとか気にするな
とにかく泳げ
そしてやせろ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 12:34:29 gZrGESY4
効率悪いな。連続で45分×２本でやる。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 12:47:03 8jFqLA5w
>>83
うーん、なんともいえないけど、84も言っているように、ゆっくりでもいいから連続して泳いだほうが効果的だと思いますよ。
私は1時間ＬＳＤクロールのみで2200程度泳いでいます。（もちろん人が少なくて、コースに余裕があるとき）
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 13:40:26 HX/VjgM+
トータル5000m泳いでいるんでしょ？
27秒の休憩で心拍数が100切るって事は無さそうだから
連続で5000m泳いだくらいの消費カロリーあるでしょ。
1000mで400～500kcal消費するそうだから少なくても
2000kcalは行っているでしょうね。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 20:43:13 cDxX/aGR
>>80ですが
アドバイスありがとうございます。できる限り途中休憩の時間減らして、長時間心拍数を安定させて泳げるように頑張ります。
ちなみに泳ぐ前の食事はやはり軽め(バナナなど)で済ましておいた方がいいですよね??
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 21:31:53 8jFqLA5w
>>88
人それぞれだと思いますよ。
オレは泳ぐ前はなにも胃にいれませんが、水だけは飲んでから泳ぐようにしています。
☆1時間近く泳いでいると、ノドがカラカラになり、明らかに水分不足を感じるからです。
人によっては、バナナや小さなおむすび、チョコレートなどを食べる人もいるみたいですよ。
まずは泳いでみて、なにか軽く食べたほうがよさそうだな、と思ったら、次回からそうしたらどうでしょうか。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 21:42:32 x8yESaDk
泳ぐと必ず眠くなります。寝ないとだるくて何もできません。泳いだ後眠ってもダイエットには、問題ないですか？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 21:44:00 /8JCcCtw
食べなかったらいいんじゃないでしょうか
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:00:56 EjocZe45
>>90
もちろん無問題。
だが、眠くなること自体、慣れの問題。水泳に限らず、疲れれば眠くなるものだが、
身体を動かすことになれてくれば、なにも感じなくなる。
事実、おれはちょっとした空き時間に仕事を抜け出して２㌔くらい泳いだりするが
ふつうに戻って仕事している。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:59:53 qPpHJRcE
4月から本気になって水泳をはじめた。
いつもは全部で1時間だけだけど、今日は平泳ぎと水中歩行を1時間ずつ。
2時間水の中にいるとさすがに疲れた。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:17:33 sDRjWpjM
水泳してると背筋と腹筋が一度に鍛えられるから基礎代謝が上がるといわれているけどどうなのやら…
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:26:28 mU3c+H65
確かに筋トレしてないのに半年ぐらいで腹と背中が少し筋肉質なったしウエストも締った。
あと意外とおしりも引き締まった。ビート板キックやるとおしりが筋肉痛になるからかな。
バタ足がおかしいのだろうか・・・
ともかく筋肉はそれなりにつく、でも基礎代謝があがったかは分からない。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:32:41 Mo7jv/Wu
>>94
足が沈みまくってるような人はどうかわからんけどね
ちゃんと浮くためには腹筋と背筋が必須だろう
実際ゆっくりでも長時間泳ぐと腹筋痛くなるし
でも基礎代謝ったって何十キロも筋肉つけるわけじゃなきゃ
そんなにメチャクチャあがるもんじゃないだろ
おまけぐらいに考えた方がいいんじゃない
細かいことより食事に気をつけたり運動を継続することが大事
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:13:28 0yQGrXla
>>93
人のやり方にけち付けたくはないが、
ブレストばっかりやってると腰を痛める危険性あり。
ダイエット目的ならクロール覚えた方がいいかも。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:53:28 tpv86/uV
ゴーグルが曇るのです。
メーカーのサイトによると脂が付着して
曇り止め効果が落ちているだけ、食器洗剤で洗えとのことですが
30分も泳ぐともう曇ります。みなさん何がしかの曇り止めを使ってますか？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 03:07:05 caWFOGRi
>>98
新しいの買うべし
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 08:16:29 7bkWhPsj
>>98
曇り止め買ってこい
ゴーグルの隣で売ってる
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 10:47:07 0yQGrXla
>>98
泳ぐ前にゴーグルをなめて唾液をつければおけ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 13:47:38 q4G63P2f
水泳終わった後にお風呂とサウナ入るのが楽しみなんだけど有酸素運動後の風呂は厳禁って本当ですか？
一応体重落ちてはいるんだけどやらなきゃもっと落ちてたのかな？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 13:50:50 ci17AHUN
なんといってもそのネタ元があるある大辞典だったからね
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 14:19:17 GOEOLCpL
キャップがきついと長時間つけてると頭が痛くなる。
ゴーグルとかも同じだけど。
最近になって気が付いた。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 14:49:05 I8FW3jMb
>>102
否。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 14:53:08 0yQGrXla
>>104
キャップってさ、メッシュのやつは素人臭いかんじがして、
ちょっと泳ぐ人はみんなシリコンにするんだが、じつはシリコンはむれる。
長時間およぐと、かなりあたまが熱くなる。
メッシュがええよ。
柴田愛ちゃんもメッシュで世界選手権泳いでいたし。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 15:58:57 ps5MuMnR
メッシュだと髪がカピカピになって脱色する罠
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 15:59:02 bM2iitMf
>>102
脂肪燃焼が止まるとかはどうか知らないけど、
有酸素運動の後、風呂に入ると
血圧がヤバくなってぶっ倒れる人が居る、というのは聞いたことあるよ。
特に普段高血圧の人とかは触れ幅が高いから、危険度が高いとか。
普段でも、お風呂では熱い風呂に入ると瞬間的に血圧が上がる、とか、
ぬるめでゆっくりリラックスすると血圧が下がってクラクラ、とかがあるからね。
有酸素運動後の血圧が下がっている状態でお風呂に入るときは
少し気をつけたほうがよいかもしれないよ。
ちゃんと水分補給をして、ね。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 16:35:36 I8FW3jMb
>>106
蒸れるのは変わらないけどラテックスのは薄い分よく伸びていいよ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:38:11 KO5OVFMF
50mのコースなのに
25mで立つ奴。
あそこで休憩するなら25mのコース行けば良いのに・・
しかも、私がターンするときに
蹴ってしまいそうでいつも冷や冷や・・orz
愚痴スマソ。
>57
プールの中で突っ立ってるだけ(休憩してる)だと
寒いから脂肪をつけなきゃって脳が思って
余計に脂肪がつくらしい。
だから私は一時間泳ぎっぱなしだよ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:22:38 V9EZbIhv
土曜のスクールはスカーリングが25㍍8本もあった…。
後半全然泳げなくなっちまったじゃねーか!!。とチラ裏
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:33:54 CjXfHR7l
25M完泳コースでターンがダメとかちょい前に話になってたけど、昨日気がついたんだけど、ターンって全部ダメぽいね。
一応注意書きをみるとクイックターンは50でヤレとか書いてあるけど平泳ぎでクイックとかしねーし。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:05:39 9a4PHoZt
>>30が言ってる泳いだ後ご飯食べると太るって本当？
泳いだ後はなるべく食べない方が良いのかな？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:33:31 V9EZbIhv
>>113
摂取カロリー＜消費カロリーで痩せます。
食べても痩せることは可能です。しょうもない情報に踊らされると
大事なことを見失っちゃいますよ。納豆ダイエットがいい例です。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:39:12 9a4PHoZt
>>114
ありがとうございます
頑張って泳ぎます！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 07:03:28 6gOqI+Rh
？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:29:23 meCjqXjA
Dolphin mp3 買っちゃった。衝動買いだよ～～～。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:01:50 JaoVwcgb
>>117
おおー
dolphin3は気になってたんですが、近くに売ってないんですよね…
使い心地はどうですかー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:12:37 iuoVX9Mm
>117
おお、気になってたのでレポよろ
コレ聞きながらだと時間とかペース配分をはかるのにもいいんじゃないかと思ってた、なによりモチが上がる
120:117
07/05/22 14:05:58 meCjqXjA
>>118 さん
先程ポチっとしたところです。普通に直販ショップで買えますよ～。
>>119 さん
了解♪。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 00:22:34 ubsmYgT/
？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 06:31:11 JmvKCoTC
URLﾘﾝｸ(www.century-direct.net)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 09:35:19 FmfVzwkL
>>122
これよさそうだな。
最近ちょっと飽きが来てたから、モチがあがりそう。
でも、こういうの持ち込みOKのプールって結構あるのかな？
結構駄目なところが多い気がする。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 12:14:02 G/z8PEWO
やっと効果が現れてきたお
29♂
2月半ば 165/64 23%→現在 165/56 19％
平日毎日水泳 約45分
食事改善 夕飯 外食揚げ物、肉 米中心
→揚げ物禁止 米無し 野菜と肉適量に
俺頑張ってる。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 12:31:37 kyVsf2h5
>>124
期間を是非
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 12:35:53 t1Pc80LQ
>>125
「二月半ば（から）」と書いているだろうが。
よく読め。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:01:50 G/z8PEWO
>>125
書き方がおかしかったか？
ま、>>126が言ってくれてる通りです。
もちっと正確に言うと
いきなり食事改善と運動を同時開始は気分的にも厳しいと思ったので、
まず２月の半ばからは食事改善だけを開始して、
３月途中頃、食事改善の生活に慣れて来てから水泳も開始した。
習慣つけば水泳にいくのも面倒じゃないね。
けど、水泳の為に今までした事のない極短髪にした。
しかし腰回りの肉は手強いな、、、
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:30:14 ZuFziIbq
腰回りは腹筋・背筋といった筋トレが効果がありますよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 18:02:05 gvyUkDgr
プールの泳いだ本数数えるのに最適そうなの。
「ライト G-209 ゴルフカウンター」
99までカウントできて、それが0-10まであるので便利そう。
問題は素材部分がプラかどうかってところなんだけど。。。あとでゴルフショップみてみる。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 18:03:34 gvyUkDgr
>>127
腰まわりだったら
歩き専用のプールで体をねじるようにしてあるいてみてはどうでしょう。
あとはジェットバスの強めバージョンみたいなのがおいてあったらそれをつかうのもよし。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 18:13:24 G/z8PEWO
筋トレや、ねじりを入れた運動は良いかもしれないけど
ジェットバスは、、効くんか？？
しかし、あえて水泳のみで行こうとおもう。
水泳で痩せるｽﾚだからね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:47:06 gvyUkDgr
>>131
ジェットバスっつーかそれの強力バージョンみたいなのがあるところにはあるんだけどね。
ちなみにウチんところの場合だとプールじゃなくて風呂にある。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 22:59:59 XdJH1hGu
すいません、質問してもいいですか？
自分は水泳ダイエット始めて約一ヶ月くらいの24才・男、身長173cmです。
最初の二週間で80kgから77kgまで一気に落ちたんですが、ここ二週間、全く体重に変化ありません。
夕食後・水泳前に体重を計ると77.3位で、水泳後に計ると76.7位になるのです
が、次の日の夕食後・水泳前に再び計るとまた77.3に戻ってしまうのです。
水泳は心拍数120-130位を目安に一時間泳いでいます。
この現象はどう捉えるべきなのでしょうか？いわゆる停滞期というものなんでしょうか。どなたかわかる方ご教授願いませんか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 23:52:34 HCXEYrSE
>>99
まだ買って一ヶ月ですよ
>>100
買ってきました。効きました！
>>101
やってみました。効きました！
しかし、わざわざ買ってきた曇り止めｽﾌﾟﾚｰと自分の唾の効果時間が
ほとんど同じとは、これいかに？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 00:37:16 3miA/dVl
＞133
眼鏡の重さ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 01:10:13 2FupzcNf
>>134
自分もスプレーかったんだけどさ、あんま効果なかった（笑
つーか逆にコーティングみたいなのが剥げたらしくて買い換えたよ
前はviewだったんだけど今はarenaにしてる、度付だと選択すくないのが難点。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 01:11:42 2FupzcNf
>>133
体重計みてるか？
メシ食えばおもくなるし、メシ食わずにウンコだした後に図れば２，３kgくらいすぐかわる、気にするな。
2,3kgで一喜一憂するな、10kg以上減って「痩せた」っていえるんだ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 08:09:16 K4xpy1LB
2,3ｋｇってけっこうなボリュームなウンコじゃない？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:02:45 O61sFy5C
>>133
単なる停滞期。２週間～１ヶ月頑張ればまた下がりだすよ。
ここを乗りきれるかどうかでダイエットが成功するかどうかが決まる。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 09:26:32 f1ztYZgp
>>133
心拍数150にする
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:17:57 /OuQ9j6J
水泳と食事制限始めて１０ヶ月
体重 85kg → 67kg
体脂肪 23% → 14.5%
体つきは理想的になったけど
前にかがむと腹の皮がかなりだぶついている。
これって直るの？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:09:37 uer8MTAb
今日、水泳開始二時間くらい前に夕飯食べてから
行こうと思うんですが何食べたらいいですか？
サラダとかぼちゃの煮物とかでも大丈夫かな？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:01:32 PkQlARjA
>>137が言う通り。
「1～2kgの増減で一喜一憂する」のは大袈裟・馬鹿者。
前スレにも同じ内容の書き込みがあったが、「3～5kg減って、その状態を維持できて（＝増量しない)ようやく減量成功」と言える。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:22:07 PkQlARjA
>>141
体つきは理想的になったけど
前にかがむと腹の皮がかなりだぶついている。
これって直るの？
↑
水泳ダイエッター多くの悩み。
水の中での運動は脂肪が付きやすい（＝落ちにくい）ので、腹筋運動をされるのがよろしいかと。
>>133
序でに尋ねる。
「食事内容」を教えてみ。
145:141
07/05/24 15:00:55 /OuQ9j6J
いや、腹の脂肪もすっきり落ちてる。
うっすら割れてきたし。
明らかに皮だけが多いって感じなんだけど・・
146:125
07/05/24 15:07:30 K4xpy1LB
>>127
今更ですがスマンカッタ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:54:39 i6afX8dp
せっかく１時間泳いできたのに
カツカレーなんて食べてしまった
夜になったら走ろう
何やってんでだろうな、私
148:117
07/05/24 18:41:27 NIpB81TS
>>117 です。
Dolphin mp3 届きました。早速今晩(19:30～21:30)使用してみようと思います。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:22:11 LFBsMH4h
>>145
「ダイエットの後のたるんだ皮膚」っていうスレが以前にあったけど・・・
（現在はスレ落ちしてる）
結論から言えば、自然にはなおりません。残念ながら・・・
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 20:59:26 M00OzLUN
>>148
今頃何聴いてるのかな・・・
151:117
07/05/24 22:01:45 NIpB81TS
Dolphin mp3 の感想です。まだ使い慣れてないので評価は下せませんが、
普通に音楽が聞こえますね。雑音とか変な音は聞こえません。
音楽以外は自分の吐く息の音が聞こえるぐらいです。
内容物
・本体
・イヤホン（耳栓付き）、クリップx2
・ウエス
・耳栓予備３セット
・耳栓（小）←用途不明
・クリップ予備x1
\12,800-
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 02:14:45 NAigq8bZ
>>147
別にいいんじゃねーの、食わなきゃ死ぬし。
晩飯の代わり、昼飯の代わりとおもえばそれで良しなわけで。
一番いけないのはめったに食わなくなってしまうこと。
こーなると体が「溜め込む」体質になるから意味なしになる。
＃まぁ、効率的ともいえなくはないですが。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 07:38:04 Ei9Pz9Ld
初めまして。
全身ダイエット（特に二の腕）をしようと思い、1km泳いでいるんですが、
まだ開始数日なのに、先ほど食事している姿をふと真横にある鏡で見たら、
腕が男性のように太くなっていました・・・。
これを乗り越えたら細くなるんでしょうか。
ちなみに1kmは、フォームに気をつけながら平泳ぎでやっています。
女性はなかなか筋肉つかないといわれてるのに、
数日でこんなにムキムキになってしまうなんて。
どなたかアドバイス下さい。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 07:54:49 lnT/ZbRq
>数日でこんなにムキムキになってしまうなんて
笑わしよるで
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:03:17 jRYkHOlT
笑わしよるなｗｗｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:04:48 uJjjlKQB
>>151
ｲﾝﾌﾟﾚGJ
実際泳いでいて音楽が聞こえてくるとなると周りを忘れてしまいそうとかないですか？
ただでさえ底面見て泳いでいて、対泳者のこと忘れてしまいそうなんですがｗ
157:153
07/05/25 08:25:36 Ei9Pz9Ld
ホントにそうなんですよ！
たしかに筋肉じゃなくて贅肉かもしれないんですけど、
明らかにたくましくなってます。
もとから腕は太いので、一度膨張してからしぼむのかな？とか色々考えてしまいます。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:37:20 0PQmwPFs
>>157
うーん・・・
膨張なんてした事あったかなー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 08:39:44 uJjjlKQB
>>157
ワスも最初はそうだったかな。（153みたいにそこまでの実感はないですが）
けど周りからはあまり変わってないと言われたので気のせいかと思いました。
160:153
07/05/25 08:45:42 Ei9Pz9Ld
なるほど・・・レスありがとうございます。
まだ数日なので、気にせず続けてみます。
プロテインも飲んでないので（でも、飲み物は豆乳で野菜とシリアルの生活）、
まさかマッチョにはならないだろうと頑張ります。
また報告します。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 09:15:23 gyKZ5jTo
数日でムキムキになれたなら、ウエイトレ板住民の
血の滲むような努力は一体何なのかと。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 09:15:53 RwK01gHk
>>160
疲労物質や浮腫みで太くなってるだけかと。腕のストレッチは毎回やってる？
ｾｰﾘとかで数日連続休むような時にはしぼむと思いますよ。
平泳ぎで腕に掛かる負荷はクロールより少ないと思うし。
163:151
07/05/25 10:00:48 oZzwuWL7
>>156
はい、慣れてないせいかと思いますが対泳者への意識は薄れてしまいます。
但し、相手が泳いでいるときちんと認識していればあまり問題ありません。
ただ、新規の入水者がいるとギョっとします。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:58:28 l/G7D5EV
>133
一日何回も体重をはかって一喜一憂するのではなくて
朝一、トイレ後の体重を毎日付けてみるのはどうかな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:30:22 29039aND
>>151
おおー。レポありがとうございます。
だいぶ使い心地良さそうですねー。
耳栓としての性能、というか耳への浸水具合はいかがですか。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:33:43 uJjjlKQB
>>163
逆に1コースに1人ならもくもくと泳げそうですね・・・。
値段はいいとして、水中での使用なので耐久性が気になります。
けど音楽聞きながら泳ぐっていいなあ・・・。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 11:59:32 NAigq8bZ
値段が手ごろってのがいいよね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:03:33 H6AMQ5vs
>>151
どこで使用したの？
ジムでも大丈夫なのかなぁ？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:12:09 NAigq8bZ
>>168
ﾌﾟｰﾙだろｗｗｗｗｗ
ジムだったらこんな変態なポータブルプレイヤーでなくてもOK
俺ももっていくけどipodだし。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:16:04 jRYkHOlT
>ジムでも大丈夫なのかなぁ？
スポーツクラブのプールは、携帯品持込できないとこがあるから
使えるのかなって意味なのでは・・・
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:22:43 NAigq8bZ
それはココで聞くようなことなのか？ｗ
172:151
07/05/25 12:38:57 oZzwuWL7
>>165
平泳ぎで壁を蹴った時に耳から抜けることが２回ありました。
クロールで抜ける事は無かったですね。
耳への浸水は意外と気になりませんでした。
耳栓は使ったことがないので耳栓としての性能はわかりません。
ただ中途半端な挿入の仕方だと水が入り気持ち悪いです。
>>166
本体の出来はちゃちいです。3000円で売っているのと同じレベルの
ような感じです。耐久性はどうでしょう…。水中使用をうたっていますので
それなりにもって頂かないと困ります。
>>167
もう一つのプレイヤー（SwiMP3）の購入を視野に入れていましたので、
見た瞬間に即買いでした。SwiMP3は１年前から知ってたのですが
手が出ませんでした。
>>168
プールです。平泳ぎ200㍍、クロール1500㍍で使用しました。
私はプールでは誰からもツッコミを頂けませんでした…。
ちょっと寂しかったです。ちなみにスポーツクラブではなく、
スイミングスクールです。
お約束なんですが、自分が何㍍泳いだかわからなくなりました。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 12:55:53 gyKZ5jTo
>>172
それにカウンターが付いてて、音声で距離を知らせてくれれば完璧なのにね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:22:13 NAigq8bZ
>>173
ジョブスならやってくれるッ！
最近のゲーム機みたいにセンサー使いまくってターンしたごとに本数数えてくれたらSUGEEEEEいいのにな。
ちょい前に書いたゴルフカウンターだけど近くになかったんでアマゾンでポチったよ、レポートは届いてからしまつ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:29:21 2ivEtVzx
ほぼ毎日1kmくらいのクロール＋マッサージプール＋ウォーキングか
アクアビクスという感じで９０分くらいプールにはいっているのですが
塩素にまけて来ました。
とりあえずアフタースイムローションとかいうのをつかってみたけど
スプレーが小さすぎて高いので全身は無理。
あとどうしても爪が弱くなってしまってはがれるっていうかわれやすくなりました。
そういうケアについて詳しいかたいらっしゃいますか。
もちろんプールからであとはボディシャワーをして
ミストサウナにはいってまたシャワーという感じで
（皮膚は強い方じゃないのであらうのは固形石けんのみ）
おとしてはいるつもりなのですが…。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:38:59 NAigq8bZ
>>175
水泳板より。
697 名前：第１のコース！名無しくん[] 投稿日：2007/04/20(金) 22:33:43 ID:Q/QRH+co
最近スポーツクラブに入って、そのプールで良く泳ぐようになったのだけど、
プールの塩素で塩素負けして、肌が結構荒れて痛くなってきた。
そこで、塩素負けの対策をしたいのだけど、どのような方法が効果的？
SPEEDOが出しているアフタースイムローション？
URLﾘﾝｸ(review.rakuten.co.jp)
ダーマスイム・プロとかいうプリスイムローション？
URLﾘﾝｸ(crow.he.net)
その他、これは手軽で効くという方法があったら教えてくらはい!
698 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2007/04/21(土) 07:28:11 ID:LguvnO/J
>>697
まずはプールから上がった後にシャンプー、ボディシャンプーで体をしっかり洗う事。
さっとシャワーだけ浴びて洗うのは家に帰ってからお風呂に入って．．．
とやっていると肌の荒れる原因に。
私はこれで解消出来ましたが。
----------------------------------------------
ミストサウナがどんなのかわからんがそれ自体があんまり肌によくないような気がする。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:07:12 RwK01gHk
昨日「背面平泳ぎ」しているおっさんがいて不気味だったｗ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:29:59 1gNj7P+H
>>177
流れのぶった切りっぷりにﾜﾛﾀw
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:49:35 2ivEtVzx
>>176
ありがとうございます、みてきます。
ちなみに皮膚科の先生には、ボディシャンプーは
洗浄力が強すぎるので使わないようにいわれています。
（手を洗うのも普通の固形石けん）。
なので皮膚科の先生のおすすめは
プールからあがったら、普通のシャワーをよく浴びて
固形石けんで体を洗うこと。
ジムで体を洗ったら家ではもう体はあらわないことって
いわれたんです…。
それでも塩素に負けてるんです。
ミストサウナについてはよくわからないけど
サウナは体に悪いのでミストサウナにしなさいって
何かにかいてあったのを読んだだけで
もう風邪のシーズンもすぎたし
しなくていいかもしれないですね。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 14:56:27 0nSpeuoX
おれなんかは一日プールにいても大丈夫だけれど
たしかに塩素に弱い人は男女問わずいるみたいだねー。
しかし、すでに皮膚科で相談したんなら、専門の医者以上の
アドバイスをできる人は残念ながら２ｃｈにはいない希ガス。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 15:39:39 oFk8e/gn
電気分解だっけかで塩素抑の使用えてるとこ探すしかないな
俺はそこ以外もいくが
全然違うしばらくそこだけ行って普通のとこいくと肌がカサカサ目がちょい痛になるからすぐわかる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 15:58:30 0nSpeuoX
オゾン殺菌ね。
もっとそういう施設が増えても良さそうなものなのに、なかなかないよな。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:02:48 NAigq8bZ
>>177
ブッた切りすぎだろｗｗｗｗ
でも俺んところにも昨日いた。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:05:50 NAigq8bZ
>>180
たしかになー、俺なんか生まれた年齢＝塩素漬けの年数みたいなもんだからどーもないっていうかプールにつからないと落ち着かないというか（＾＾；；；；
>>179
俺も固形石鹸だよ、肌云々の理由は特にねーんだけど、なんとなく。
石鹸タオルの類もつかわず石鹸を直接ぬりたくる。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:47:40 /pbPOSjQ
プールの塩素がハイターと同じ系統なら、アルカリだから
体洗ったあと、臭くない酢（りんご酢やワインヴィネガー）かクエン酸か
何か（石鹸シャンプー専用リンス剤）をお湯で薄めて引っかぶれば
ちょっとはマシにならないかね？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 18:11:47 V4UHkTvH
>>160
私の彼女はスリムなのに二の腕だけが太くノースリーブが
着れないと嘆いていましたが水泳を勧め泳ぎ出して１年、
今年は着れると喜んでいます。
今では４泳法全て泳げますがクロールメインに泳いでいます。
肩甲骨を目一杯動かし腕を回すのが効いているのかと。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 18:14:14 uJjjlKQB
カムチャツカの若者が きりんの夢をみているとき
メキシコの娘は 朝もやの中でバスを待っている
ニューヨークの少女が ほほえみながら寝返りをうつとき
ローマの少年は 柱頭に染める朝陽にウインクする
ピョンヤンの眼鏡豚が ミサイルを発射するとき
愛知の青年は 水の中でイルカを演じる
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 18:17:56 kcr5eWuY
>>184
あのう、ホントに悪気じゃないんですけど
それだけずっと水泳をやっていてダイエットスレにいなきゃいけない理由が
よくわからないんですが…。
つまり水泳はダイエットには効果ないってことなの？？？？？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:39:54 NAigq8bZ
>>188
えーと、
高校まではスイマーやってたけど30目前にしてちょっと絞ろうかとおもって泳ぎだしたわけ。
ただそれだけなんだが何を>>188を恐れてるだ？
そんなヨワい気持ちもってるから太るんだぜ？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:43:21 NAigq8bZ
×＝ただそれだけなんだが何を>>188を恐れてるだ？
◎ただそれだけなんだが何を>>188は恐れてるだ？
恐れてるのはσ(ﾟ∀ﾟ ∬ｵﾚだったかもなｗｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:57:05 kcr5eWuY
あ、ありがとう～
何を恐れているかといえば
荒らしとか煽ら～と間違われることを恐れていたのです
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 22:34:26 oNGieujr
>>157
開始数日だから筋肉が張ってるだけだけだろう。
運動に慣れてくれば多分元に戻るよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 01:54:05 HzExPkkW
>>177
ちょｗｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 02:17:21 j4OvIhyE
私なんかプールの底がテレビ画面になってたらと思ってしまう。
これなら飽きないし最高じゃん！
もしくは白黒でいいから、脳トレの問題がはっつけてあんの。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 03:29:35 pVO87e9U
>>194
TVだと全体を把握できないだろう。。
ちいさなTV敷き詰める手もあるが、それよりはゴーグルの端っこにでも小さなモニタをつけてHMDライクにしたほうがいい。
ってなにマジになってかいてるんだか俺('A
>>191
一番言いたかったのは塩素漬けの人生でも塩素負けしない人間もいるってことかな。。
#でもツメでひっかくと翌日は腫れるくらいヒフ弱いけど。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 05:11:56 E6H1UrGq
>>俺なんか生まれた年齢＝塩素漬けの年数みたいなもんだから
>>高校まではスイマーやってたけど30目前にして
矛盾していない？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 07:40:12 AQWPs7rg
プールの底に水槽 熱帯魚あたりを入れて泳ぎながら鑑賞
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 08:45:35 IZogV/FE
>>196
お風呂に塩素入れてるんですよ…、多分。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 10:10:02 3nPEkFMx
どうしてみんなテレビとか音楽欲しがるのかわからないなー
そういうことから隔絶されているのがいいところだと思うんだけど。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:58:17 KiANktID
そうそう、考え事するのにこれほど集中できる環境は他にない。
耳栓して、人が泳ぐ音や有線の音楽さえ遮断してるのに…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:03:57 DPcSn8J0
有酸素運動って脳も活性化されるから能動的に考えなくても
結構脳はめまぐるしくいろいろなことを考えるらしい。
解けなくて放置してた問題が解けちゃったりとか。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:57:59 KKo7Cbt2
やっとスイムキャップとゴーグル届いて、ウキウキで装着してみたら
顔パンパンの劣化わくわくさんが鏡の中にいたお（´；ω；`）ｳｯ･･･
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:10:27 zahmUuHO
>>202
気にせず泳ぎまくれ！
プールの後の昼寝は気持ちいいね。心地よい疲労感。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:11:07 l0s6cVxP
>>202
髪のボリュームがなくなる分、顔の肉がモロ出るよね
それもモチベーションになっていいんじゃないか？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 20:08:41 Ozr0Bb7n
>>196
気にしすぎ。
1年2年空いてたら差っぴくのか？
そういう細かいこと気にしてるからふとってんじゃねーの。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 20:19:40 k2o2FYWd
>>205
お 前 だ っ て 太 っ て ん じ ゃ ん w
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 20:47:53 GuX3gK5o
>>205
１年２年って、、、計算できてないじゃん
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:29:49 S4lVoVen
わたしなんてスイムキャップかぶるとシワがのびて良い感じですわ…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:10:33 jRiryeZQ
そういう細かいこと気にしてるからふとってんじゃねーの。
↑
「細かいことを気にする者は太らない」と個人的には思うのだが…。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:27:00 chWM8mbd
私なんかゴーグル取ったらゴーグルの型が顔にばっちり付いていて最高にダサイよ
こんな顔みんなにさらしていたのかと落ち込み
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:35:48 GyWaRYeB
今日１ヶ月ぶりに泳ぎに行ったら１ヶ月前よりおよげるようになってた。
この１ヶ月運動なしで過食気味だったのに。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:43:21 IP9iC27A
水泳って不思議な運動だね。
自分も半年くらいほとんど毎日30分くらい泳ぎ続けて、
冬に風邪ひいて長引かせて、そのまま花粉症突入。
ずっと運動してなかったので、そろそろ体調よくなった頃に
家でステｯパー踏んでみたら、初日きつかったけど、すぐ
30分くらい軽くできるようになり、腹筋背筋スクワットも
きついと思ったのは初日だけで、すぐ戻った。
体重も思ったほどは増えてなかった。
泳ぎに戻ったらすぐに気持ちよく泳げた。
落ちにくい筋肉や体力がつく運動なのかなあと思ってる。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:58:58 S4lVoVen
体調っていうかその日の調子によって泳げる日と泳げない日ってあるけど
最近体力温存しておよぎ始めるより、アクアビクス５０分やったあとのほうが
およぎやすいことに気づきました。
体がこなれている？のかな。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 08:31:58 5yBEEt5T
>>213
私の場合もいきなり泳ぐよりバイクやジョギングなど有酸素運動を10分以上
やった後のほうが気持ちよく泳げますよ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 10:02:57 UhGgftCm
サイクリングコースを30分走った先にある、隣の市のプールに行ってる。
市内のプールなら、何分かで着くんだけどね。
往復がウォームアップとクールダウンになるかなと思うから。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 15:26:50 BOXZhz07
1000m30分から記録が全然伸びない。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 15:57:59 Z++seEAD
ライト G-209 ゴルフカウンター届いた。
全部プラ製でﾌﾟｰﾙの水は問題なさげ。
ただ、カウンターの1の位を9から0に戻るときに十の位もあがってくれるように1の位の文字盤にツメがはいってるんだけど、
この状態だと09→11になっちゃうんでその辺の癖に慣れるかツメを折ったほうがいい。
#これやると09→00になって十の位は手動であげることになる
泳いだとおもった距離と実際の距離がどんだけ違うか面白そうですな。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 16:22:22 8pNk6yQ0
>>216
ダイエット陽の有酸素運動は30分1ｋｍがちょうどいいって
ターザンにかいてあったけど。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 16:23:34 Z++seEAD
>>218
「記録」だからそれじゃダメなんじゃね？
まぁすれ違いだが。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 16:47:44 BOXZhz07
>>218
なるほど。じゃ、このままでいいのかな？
回りがすごい早いからさ、オレが全然駄目なのかなと思ってさ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 17:24:14 Z++seEAD
目的がみな同じとは限らない
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 19:39:44 y6lWUZl+
初めまして。今まで全く運動をしたことがなかったんですが、
30歳にして引き締めようと思い水泳を始めた女です。
それなりに体力はあるようで、開始１週間ですが毎日1.5km泳いでいます。
質問なんですが、いきなり上記のような運動を毎日続けるのは体に負担でしょうか？
それとも、１日とか空くと効果は落ちるんでしょうか？
もちろん、体質にもよるとは思いますが、一般的な意見をお願いします。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 19:54:51 7YSMY5dq
30歳の質問内容じゃないな・・・
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:00:02 0ZvQ+Hha
>>223
どうして？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:00:14 y6lWUZl+
わからないから聞いてるんですが・・・。
始めてのことなんで、年齢は関係ないと思います。経験がないので。
こういう質問もダメなんでしょうか？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:12:20 5yBEEt5T
>>222
まぁ、やれるだけやってみればいいと思うよ。
途中で身体痛めないようにしてね。
俺は肩痛めた・・・orz
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:13:44 PtAYKYLk
クロールだったら大丈夫じゃね？
平だと確実に膝と肘やられそう
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:16:53 5yBEEt5T
>>227
クロールは肩痛める。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:34:13 0ZvQ+Hha
>>225
21歳の頃から泳ぎ初めて、今、29歳女です
私も全く運動経験なく、１時間１kmを泳ぐ事から始めました
専門的な知識はありませんが・・・
毎日は無理ですよね
1ヶ月のうち５日くらいは泳げないですし
でも、それ以外は殆ど毎日通いました（1年3ヶ月間くらい）
故障とかは無かったですよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:46:37 0ZvQ+Hha
↑ごめんなさい、１時間１ｋｍは現在ですので
当時は1時間半で１ｋｍですね、ごめんなさい
ちなみに、クロールです
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:51:35 y6lWUZl+
>>226->>230さん
レスありがとうございます。
元から膝がちょっと弱いらしく、平で泳いでいたんですが左の膝がすでに痛くなってきました。
運動続けたら慣れると思ったんですが、故障する可能性もあるんですね・・・。
それ以外はまだ特に目立って痛い所がないので、調子見つつ続けようと思います。
ありがとうございました。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:03:05 Vo4i/wqX
きっと>>223が言いたいのは、
その1.5kmのペースが本人にとって精一杯なのか、余力を残してるのか
どのくらいの時間でやってるのか、などが書いてない上に
どんなペースで運動するかは、個人の能力や環境の差があるから明確な答えは出せない
結局本人が自分で判断してやるしかないようなことを
わざわざこのスレで聞く意味があるのかどうか、30歳なら判断できるんじゃないかと
言いたかったんじゃないかな？
結局>>231の答えだしね、質問した意味ほとんどないじゃん
ちょっと自分、イジワルすぎ？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:05:09 ZL1Ta6Ew
プールに自分しかいなくてラッキーだったけど、時間が長く感じた。
まだ30分!?みたいな…。３人くらいがちょうどいい！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:43:15 y6lWUZl+
>>232
あーなるほど。運動はしたことがないので質問の流儀もわかってませんでした。すみません。
1.5kmは精一杯です。時間は1.5時間程。
内容は平およぎ中心で、1/3程は背泳ぎ。
クロールは２５mも泳げないのでしません。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:47:20 dCLhB1PT
よくいる邪魔な障害物だな・・・・邪魔
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:48:16 PtAYKYLk
クロールより平泳ぎの方が格段に難しいと思うが
もし1時間半もかけて1.5kmしか泳げないのならば、それは恐らく平泳ぎではない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:54:18 y6lWUZl+
>>235
一番遅いレーンでやってるのでご心配は無用です。ありがとう。
>>236
クロールだと、息継ぎを毎回しても苦しくなってしまうので平泳ぎにしています。
早さよりもフォームに気をつけてしてるんですが、遅すぎでしょうか？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:57:34 Vo4i/wqX
う～ん、そのペースなら故障するとかの次元じゃない気がする
体力あるという感じでもないかな
それよりそんな泳ぎ方でちゃんと有酸素運動になっているかどうかの方が心配だ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:00:34 fiVbEq7n
>>234
ふつうのスポーツクラブとかのプールだよね？
２５M泳ぐ毎に廻り見て、抜かしたがっている人がいたら譲ること。
１０秒やそこいら休憩しても有酸素運動の効果は薄れないから、是非これは守ってくれ。
それと水泳に限らず心拍数くらい意識すること。
そのタイムではおそらくいくらも運動になっていないかも。
長く続けたかったら、モチベーション向上もかねて誰かに習え。
以上
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:03:55 PtAYKYLk
痩せたければ最も運動効率のいいクロールをマスターすべきだね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:13:39 y6lWUZl+
>>238->>240さん
心拍数、全然気にしてませんでした。
そういえば1.5km泳いだ後も心臓が全くドキドキしてませんでした。
海でばしゃばしゃ遊んでる程度だったんですね・・・。
平泳ぎならもっと早く泳げるように気をつけて、クロールも泳げるように頑張ります。
まずは距離の長さよりも、本当に有酸素運動になってるのかを気をつけてやって行こうと思います。
ありがとうございます。
25m毎に周りは見渡してます。
元からプールに人があまりいない時間にいってますが、いつも人に先に行ってもらって、
後ろに人がいない時にスタートします。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:22:47 fiVbEq7n
>>241
２３８ですが釣りではなく本当に基本もご存じないようなので。
脂肪を燃焼させるのには、有酸素運動をある程度の長さ続けるのが必要です。
有酸素運動とはだいたい心拍数１２０程度の強度の運動と言われています。
これ以上強度の強い運動をやっても、かえって脂肪の燃焼は効率が悪くなると
言われています。少し泳ぐたびに１０秒間計って、２０泊うつくらいがどの程度の
強度か自分で体感されることをおすすめします。
しかし逆にプールは魔法の水ではないので、使っているだけでは痩せません。
冷たいので逆に皮下脂肪がつくとさえ言われているくらいです。
おそらくいまは後者の状態で運動されていると思います。ケガの心配は
従って全くないですが、運動にもなっていない状態です。
しかしここから強度を上げていくと、失礼ですが失礼な掻き方で速く泳ごうとすると
たいてい、肩のインナーマッスルとか、腰とか膝とか故障します。
そこであるていど初歩のうちは誰かに習ったら、と言ったのです。
そんなかんじで。長文失礼。健闘を祈ります～！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:23:31 fiVbEq7n
あ、まちがった、上は>>239のカキコでした。２３８のひと、しつれい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:27:27 ipzslnJR
ろくに泳げない人がいきなり自己流で泳ぐのほど効率悪いことは無い。
スクールやジムのプログラムで習った方がいいのに。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 23:41:26 IGKBZzHI
やっぱり暖かくなるとプール混むね～。どんどん増えてきた。
これからまだまだ増えるんだろうな。
去年の夏の芋洗い状態を思い出す･･･。
5月にして、冬のすいているプールが懐かしいｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 00:04:06 11d+rIbw
たぶん２５メートルごとにフジツボしてるんだろう
それで１．５キロを1時間半もかかっちゃうんだろ
体力あるとかワロス
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 01:21:05 ErSsGAO/
>>222
30歳ならまだまだがんばれるから、純粋に水泳（競泳）をやってみたらどう?
結果的に痩せると思う。
もし自己流でやっているなら、近くのスイミングクラブに行って習ったら良い。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 02:47:57 T9EJRkxD
>>246
それはレーンの設定しだいなのでは？
>>246みたいなのが25M練習用レーンとかで50とか100とか続けて泳ぐんだよな('A`
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 04:59:08 5vrw8HoG
私は25mプールはウォーキング専用で
泳ぐときは50mコースつかってるけど
フジツボどころか50mごとに立ってるよw
ていうか殆どの人がみんなそう。
ここはダイエットスレなんだし
痩せるための水泳なら1500m90分で十分だと思う。
本格的な水泳の話ならそういうスレがあるのじゃない？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 07:16:42 4+eVRUbq
有酸素運動の心拍数をキープして連続40分以上泳がないと効果ないよ。
1500m90分ならたぶんほとんど休憩してるから
水泳ダイエットは止めたほうがいい。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 07:44:05 5vrw8HoG
えー、そんなことないよ～
だって私はそんなもんだけど67→57まではするする落ちたもの。
もちろん軽く晩ご飯→食休み→プール→そのあと食べない
という順序は守ったけどカロリー的には極端な制限してないよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 07:50:37 11d+rIbw
おばさん？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 08:02:43 4Vm3+XYY
>>250
そうかなぁ
プールの監視員さんとよく話すけど
1時間1kmでじゅうぶんですよって言うよ
今は１時間に10分の休憩があるようになったから
なるべく50分で1km泳ぎきれるようにしてるけど・・・
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 08:14:10 Bh+5Z86P
50分で1kmって何度も休憩しながらだよね？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 08:17:23 4+eVRUbq
ジジババが水泳で痩せない理由が判ったよｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 08:22:02 4Vm3+XYY
>>254
うん、休むよ
立って休む
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 08:22:37 5vrw8HoG
>>252
うん、おばさん
>>255
だから痩せるってばw
心拍数キープとか連続何分以上とかいうのは
単に効率の問題で
効果があるないとは違うってコーチがいってたよ。
アクアビクスなんかでも自分が無理せずにできる回数を
きちんとやればそれで効果があるとも。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 08:34:47 sVEHZ9/7
スイミングに通ったことがない人なら、一回通ってみるのを勧める。
ダイエットの効率アップにつながるし、
なにより楽しくなって、水泳やめられなくなるよ。
でも、それが現実的に難しいのなら、仕方ないかなと思う。
本人が決めることだから、ここの住人が文句つける筋合いじゃないもんね。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 09:25:38 YmsD57WT
継続できる第一ですから
まずは自分でできる範囲で続ければ問題無し。。。
ただ、水泳はやればやるほど、体力や技術の向上が実感できる運動と思ってます。
私も3ヶ月ぐらい前は1時間で１ｋｍのペースでしか泳げなかったですが、
今は800ｍ20分きるぐらいでなんとか＾＾；
今は>>258さんの言ってる楽しくてしょうがないって状態かも。。
もちろんダイエットの一つの方法って見るのもありだけど、
何歳からでも取り組むことができ、努力すれば技術もつき、
なにより生涯できるスポーツなのですから・・・
ぜひ楽しくやりましょ！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 09:29:37 Bh+5Z86P
週2～3回、1回に泳ぐのは50M1分ペースで3km前後
もう1ヶ月半立ちますが体重自体はそんな変わってないかな。
細かく言えば1kg位減ったかもしれませんが誤差の範囲かと・・・。
ただ見た目的には体が引き締まった感じがします。
顎周りの肉もやや落ちた。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 10:07:33 4Vm3+XYY
体重よりなにより太もも58→42
私は何故かココが一番大きなサイズダウンだった
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 10:51:05 92w4r2FJ
>>261
うわー！すごい！！！！
どんなメニューをしてたんですか？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 11:49:46 FkQsP0qW
質問です。
23女です。
小、中学とプールをやっていて久々に泳ぎたくなり、ダイエットも兼て三週間前から近場のプールに通うようになりました。
しかし、筋肉が付きやすくすぐにごっつくなってしまい体重も減りません。
なので歩いたり足上げスキップなどに変えてあまりバリバリ泳ぐのを止めました。
やはり筋肉が付きやすいとなかなかスリムな体にはなれないのでしょうか？
ちなみにジョギング10分となわとび10分も毎日してます。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 11:54:35 XecMKd4N
得意種目のスポーツはそれ用の体型になるからね
ずっと水泳やってたなら、あんまし変わらんでしょ
それより今までやったことのない、ジョギングとか縄跳びの方が痩せるでしょう
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 12:00:56 OqqIMoAZ
ジョギング1時間10ｋｍこれでおｋ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 12:08:10 M/HghM62
ダイエットの為にすぐ近くにあるプールにいきはじめてまだ三日なんですが全く泳げないので水中ウォーキングを二時間しています。これはDietに効果あるんでしょうか？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 12:19:06 4+eVRUbq
>>266
効率的ではないが効果はある。
実際フジツボしているジジババより
必死に水中ウォーキングしているジジババのほうが痩せている。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 14:47:08 5vrw8HoG
ID:4+eVRUbqさんてプールでも
ゆっくりやっている人を邪魔者扱いしかなさらないようなかたなんでしょうね。
ご自分は死ぬまで人の先頭にたってバリバリやれるものだと
考えていらっしゃるタイプだわ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 14:58:26 OqqIMoAZ
ばばあはくどいんだよな話が
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 15:28:47 T9EJRkxD
ﾌﾟｰﾙってさいい年した人でも隣のコースとか前の人の影響受けやすくない？
ﾏｼﾞ泳ぎとかするとそれが隣のコースにも感染するみたいな（笑
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 16:00:47 4+eVRUbq
>>268
はあ？50ｍを60秒切るぐらいでゆっくりラップして泳いでるよ。
有酸素運動だからね。
ただ、コースでフジツボはしない。速いのが来たら譲る。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 16:08:15 89wYJULm
ID:4+eVRUbq くどいのはどっちなんだか…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:00:06 QBzws6eQ
>>267
どうあってもフジツボさんを貶めたいのはわかりましたが
いい加減なレスはやめたほうがいいのでは？
単にあまり太ってないから泳ぐの大変そうだし歩くだけでいいやと
思ってるかたがウォーキングに多いだけかもしれないですよ。
だいたい有酸素運動なら「必死に」水中ウォークする必要なんてないし。
それでもダイエットには効果があります。
「必死に歩いている人」と「休み休み泳いでいる人」を
比べてどっちが効果あるかなんて比較すること自体が無意味すぎ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:19:14 fPe1ncWI
それにしても「フジツボ」が何故そんなに邪魔なのか理解できないよ。
もしかしてすごくせまいプールで追い越しもできない？
うちの近所はどこも１コースは外側が追い越し専用の一方通行
隣のコースが逆方向の一方通行になってるしから
フジツボしようが立って休もうが内側は空いているから無問題。
それに泳ぐのが遅い人、初心者なんかは25メートルコース
たくさん泳ぐ人は50メートルコースを使う。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:42:34 mMBahTRp
俺は会員制のプールで一人１コース占有できるんだけど、
皆さんが行っている所は１コースに何人も泳いでいるのですか？。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:47:44 4Vm3+XYY
自分が行ってるプールはそんな、会員制とかのプールじゃなくて
普通の市営のプールなので、混んでる時は2人です>>275
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:51:39 XecMKd4N
泳力が同じくらいだったら１レーン３人でも問題ないよ
バラバラだと２人でもカオス
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:56:57 92w4r2FJ
>>274
泳ぐコースは往路と復路の一方通行のみ。計２コース。
しかも、人数が多い(10人×2コースとかザラ)ので、1コースを2列進行。
追い越すときはエンドか、人の隙間を縫って、って感じ。
っていうところで泳いでます。
フジツボさんがエンドに居ると、
レーンをくぐるときにずらっと行列が出来てしまうんです。円滑に行かない。
スタート時にちゃんと壁を蹴って、推進力を得たいのに、まともに壁を蹴れないし。
あからさまにフジツボさんのせいでスムーズに行かなくなっているのに
堂々と休んでると、そりゃイラっともしますよ。空気読め！って話です。
休むなら隣の歩行コースに行けば、誰の邪魔にならないのに。
まあ、市民プールなんでしょうがないとは思うのだけどね･･･。
すいてる時間とかなら、フジツボがいようが何も思わないけど。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 18:01:20 4Vm3+XYY
>>262
ごめんなさい
すごいびっくりするようなメニューなんてこなしてないです
ただ、ダラダラと年月、かけただけなんですよ
30分位の筋トレの後
週１～２回50分～１時間１km泳ぐ
プール行かない日、雨と冬以外は５km30分走るで６年間（現在形）
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 18:01:22 /5fXCoA3
有酸素運動なんだから「壁けって推進力」は必要ない気がするけど。
いや、フジツボが邪魔かどうかとは別の次元の話だけど。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 18:36:26 fkzXyhY1
今日から始めようと、18時に仕事切り上げて張り切ってプールまで来たら、
今週1週間掃除だか水の入れ換えだかで使えないんだって。
俺の情熱を返せ。
むしろこのたぎる情熱をどうにかしてくれ。
萎えてしまった。もうだめぽ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 18:42:19 EggCTQrw
↑気休めにスーパー銭湯的なもの行ったら？うにょうにょリラックスしてこればいいよ(･∀･)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 18:48:55 jD/1txhl
自分の行ってるプールは、フジツボ居ても１～２人だし端によけて休んでるから
邪魔にはなってない。全く問題無し。
遊泳コース（25ｍは立ち止まらないコース）で、もたもたビート板やってる人もいるけど、
端っこでバタバタやってるから追い越せばいいだけの話なので、これまた問題無し。
要はプール使ってる人達のマナーじゃないかな？
>>281
事前にお知らせあったんじゃない？ｗ
自分の行ってるとこは今度８月だ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 18:52:26 T9EJRkxD
>>278
気持ちはわかる。
泳ぐの？およがねーの？しゃべってんの？とかわかんねーやつとかな。
ジャグジーとかにつかってしゃべってくださいといいたくなるのもいるし。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 18:58:39 11d+rIbw
フジツボについて討論したい奴はフジツボのスレがあるからそっち行けや
フジツボ状態を快く思わない人もいる、ってことだ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:00:22 Rr4NOMqm
こころ良く思わない人が無差別攻撃しはじめたから荒れたんだと思うよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:06:48 6le15Ue3
>>285
この流れはむしろ、フジツボ状態を気にしない人もいるってことだろ。
自分がそうだからって住民の総意みたいに言うな。
大体フジツボ話し始めたお前が偉そうに言うな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:09:14 T6MW0vV6
フジツボしにプール行ってる人が、フジツボの何がだめなのよって開き直ったから荒れたんでしょ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:28:21 ablAjMrH
>>281
(´･ω･｀)しらんがな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:50:23 4+eVRUbq
>>273
25ｍ泳いでは休んでるのは効率的ではないよ。
中には水につかってるだけでカロリーを消費すると勘違いしてる人もいる。
身体を冷やすとよけいに脂肪がつく。
水泳やってるのに太ったって人もいる。
とにかくプールに入ったらなるべく休憩しないで身体を動かすこと！
水中ウォークはカロリー消費は少ないけど休憩しないからよい。
多い時は1コースに7～8人ぐらい泳いでるな。
4人ぐらいなら折り返しターンとかでなんとかなるけど、
それ以上の人数になると難しいな。
少なくともスタート地点で堂々とフジツボするのは止めて欲しい。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:51:06 Rr4NOMqm
>>288
そんなこといってる人いる？なんか脳内で語ってない？
続けて泳がないと効果がないとか、休みながら泳いでも無駄とか
きのうからやたら偉そうな人がいるのは確かだね。
あげくに休んでいる人を邪魔だの障害物だのいいだしたんじゃん。
ダイエットスレでなにをいきがってるんだか。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:57:46 T9EJRkxD
>>290
折り返しターンって・・・・
当然それが許されるレーンで泳いでるんだよな？
この辺の切り分けができてないと25m練習用レーンで向こう側でたっててもフジツボ(`皿´)ｳｾﾞｰとかいうわけわからんことになるからな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:58:00 LIV1t1o8
ダイエットスレだからこそ、下手な休み方すると効果もないのに・・・
なんじゃないの？
1500ｍを90分て、どう泳いでるのか知らないけど、クラゲ状態で
泳いでる人たちは、自分の通ってるところでは、ほんと変化ないよ。
フジツボの方々も。もう1年になるけどね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:07:52 4Vm3+XYY
いいじゃない
何㌔を何分で泳ごうと・・・
そこまで突っ込まなくてもさー
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:10:51 4+eVRUbq
自分と所も休憩してばかりいる人で痩せたのはいないな。
泳ぐにしても水中ウォークにしても休憩しない人が成果を上げてる。
結局努力をしてる人だね。
話をしても意気込みからして違うよ。
コースに5人とかになったら水中ウォークに切り替えて
人数が減ったらコースに戻って泳ぐようにしてるな。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:12:22 6le15Ue3
休息つったってせいぜい１０秒なんだけど、それでもうだうだ言うの？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:12:43 XecMKd4N
一時間泳げば喉乾くくらいの強度がいい
それくらい発熱してなきゃ、カロリーは燃焼してない
つまり長く泳ぐ分、水は冷たければ冷たいほど楽チンな訳だが、
大抵のプールはウォーキング連中に合わせてるからか、温いｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:14:01 4+eVRUbq
>>296
10秒ぐらいなら心拍数が下がらないから問題ないだろ。
フジツボってのは数分休んでる連中だよ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:16:00 nAXpH6P2
>>296
あんたーみたいな人は何も言われないよ。
ここで言ってるのはずっと張り付いてる人のことでしょ。
25Mプールで言うと、往復してまだいるくらいならまだしも
3,4往復してもまだいる奴なんか何しに来たのかと問い詰めたい。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:16:24 Rr4NOMqm
効果はあるってば。
効率的じゃない、と効果がない、の区別がついてないんじゃないの？
それに泳いでいる人がみんなやせたくて泳いでるかどうかなんて
わからないし。それともダイエット専用コースでもあるの？
すくなくともうちのコーチは効率をあげることよりも
少しずつでも無理せず続けることが大事
つづけていれば泳力や心肺機能は徐々にあがってくるからといってるよ。
それにただ無図が過ぎでのんびりおよぎたい人がいたっていいと思う。
うちの近所の公営プールなんてそれこそ老人天国だから
みんなのんびーり泳いでるよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:16:58 Rr4NOMqm
↑無図＝水でした
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:17:14 LIV1t1o8
>>296
普通に考えて、けっこうゆっくりだなあと思うペースで
50ｍ30～45秒くらいだろう。1500ｍという例で言うと、
けっこうのんびり泳いでも30分が普通だと思うよ。
それにプラス休憩10秒でも、90分にはならない。
それに当の本人が水遊びしてるのと同じだったかもと
言ってる。本人は気づくところがあったんだろう。
それをなぜか変にかばう人がいるから話がおかしくなってる。
10秒の休憩はともかく、どういうペースで泳いでるかも人の
多いプールでは大事なことだし、そもそもダイエット目的で
泳いでるなら、結果の出る泳ぎ方の話になるのが普通だろう。
やっていればそれでＯＫ，痩せなくても別にいいんだ、なら
ダイエットスレに来る必要もないと思うけどね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:19:53 Rr4NOMqm
>>299
「おしゃべりが目的ならここでやらないでください」というとか
コーチや監視員に注意して貰うとかいくらでも方法はあると思うけど。
ホントに友達にあうためにきてるだけかもしれないし。
そんなこと問いつめたいあなたがよくわからないが。
空気よめだの邪魔だのいってここで知らない人相手に発散するより
自分でできることしたらいいんじゃない？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:20:57 4+eVRUbq
>>300
効率をよくしたいなら続けて40分以上休憩なしで泳ぐこと。
休憩ばかりして水につかってるだけなら逆効果になる。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:21:36 6le15Ue3
>>302
え？俺は>>222じゃないぞｗｗｗｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:21:46 Rr4NOMqm
>>302
この前かいたけど、ターザンにかいてあった目標は
「30分で1km」だったよ。
それがどんな根拠で算出されたのかはしらないけど
自分の思いこみにとらわれすぎ。
変にかばってるわけじゃないよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:22:24 emmOTEyK
>>302
50M30秒て
釣り？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:23:30 LIV1t1o8
>>306
30分で1ｋｍなら、1500ｍなら45分だろう。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:24:16 4Vm3+XYY
>>302
え～25ｍでもそれくらいかかるんだけど・・・
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:24:48 4+eVRUbq
ターザンとかは全くあてにならないのが水泳板で言われていたかな。
それよりダイエット専門サイトをいくつか回ればだいたい
同じことが書かれている。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:28:46 Rr4NOMqm
>>308
だから最終目標だってば。
ほとんど泳げないあたりからはじめて最終目標なの。
だから最初はおそくてあたりまえじゃん。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:29:40 T9EJRkxD
50m自由形
男子世界記録: 20秒98 ローランド・スクーマン（南アフリカ共和国）
男子日本記録: 22秒25 伊藤真 2007年2月17日
女子世界記録: 23秒59 テレース・アルシャマール（スウェーデン） 2000年3月18日
女子日本記録: 25秒02 源純夏 1998年4月5日
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:29:43 nAXpH6P2
>>303
度合いによっては俺は言うよ。ただ言うにもタイミングってもんがあるし、
よっぽど迷惑じゃない限りこっちだって注意しにくいし、わざわざ監視員
とこまでいって、あーだこーだ言いたくないさ。
お互いプール通ってるんだったらわだかまりつくりたくないし。
そんなことより、大人なんだから泳いでる人が困るなとかそんな配慮も
出きないのかということ。マナーの問題だよ。
俺が言ってるのは、休憩するなってことじゃないよ。
何分もただ張り付いてる奴のことね。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:30:23 T9EJRkxD
結局ｇｄｇｄいってないで泳いでやせたモン勝ち。方法は問わない。
ってのになりそうだな。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:30:27 Rr4NOMqm
前に別のところで読んだけど、50m50秒で泳いだら
わたしなんか心拍数上がりすぎて有酸素運動にならないよｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:31:47 XecMKd4N
50M30秒ペースで1500m泳げば15分ジャスト
1500m自由形日本記録は15分06秒 ・・・
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:33:14 Rr4NOMqm
>>313
いや、いってることはわかるよ。
私がいってるのは、そのプールでの怒りを
ここにきた知らない人にむけてる困ったチャンが問題だってこと。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:34:26 BHWZokgb
ゆっくりペースで50ｍ30秒のLIV1t1o8はオリンピック目指せばいいと思われ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:35:29 4+eVRUbq
25Ｍ30～45秒の間違いだろ。
100ｍを2分だと1000ｍで20分、1500ｍで30分。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:36:11 nAXpH6P2
>>317
あーそういうことね。
俺はフジツボちゃんに関しては向こうの専門スレに
カキコしてるから無関係だわ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:39:26 6le15Ue3
>>317
あれ、俺がいるｗｗ
フジツボ言ってる人はプールで本人に直接言えよ。
その勇気もないくせに、ここで顔が見えないからってイキがってんじゃねーよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:40:16 4Vm3+XYY
>>316
１行目と同じ事、思ってるよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:40:58 4Vm3+XYY
ああ！！！アンカーミス>>314
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:49:54 slhf5u8h
クロールは長い距離泳げないので平泳ぎで長い時間泳いでるんだけど泳方によって筋肉のつきかたとかまるで変わりますか?
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:52:43 XecMKd4N
>>324
そりゃ変わるよ
平泳ぎの選手はずんぐりむっくりが多いし、クロールは細身が多い
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:21:27 92w4r2FJ
>>279
ありがとうございます。
やっぱり継続は力なり、ですね！！
6年間は凄いです。尊敬です
私も水泳かウォークをほぼ毎日しているので（ようやく半年くらい？）
継続できるよう、頑張ります。
もし目標に達しても、止めてしまったら戻っちゃいますもんね。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:40:43 35UeDGHF
>>324
平泳ぎは腰痛めやすいので、長時間泳ぐならクロールがお勧めです。
私も水泳始めた頃は25mしか泳げませんでしたが、レッスン受けるなどして
1500m泳げる様になりました。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:52:29 GFApdyzm
>>281 洞峰公園？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 00:21:34 EuMiNCXs
>>324
女性だったら、筋肉なんかつかないよ。
よほど本格的にやれば別だけど。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 02:47:05 pdvmWWhH
>>324
選手ですか？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 07:13:11 uO/9IYp5
まあダイエットに効率的な泳ぎかたをってのはあるんだろうけど
実際にやせるかどうかなんて毎日何キロも泳いでる人でもなきゃ
泳ぎ方での差なんてわずかすぎる…。
それより、上のほうで誰かが書いているけど
夜泳ぐとして食事はその前か、後か、どのくらい何を食べるのか
というほうがずっと影響あるよ。
泳ぎ方だけみて「このやりかたじゃ痩せない」とかナンセンス。
それにそんなに他人ばっかり気にしてどうするのと思う。
「こいつ痩せたな」「こいつ痩せないな」とか知らない人に
興味持たれてるのかと思うと（女性だし）気持ち悪い。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 07:19:22 6UhZ7+Sz
タイトル：＜＜＜水泳で痩せる！第37のコース＞＞＞
【糞スレランク：Ｄ】
直接的な誹謗中傷：12/331 (3.63%)
間接的な誹謗中傷：0/331 (0.00%)
卑猥な表現：11/331 (3.32%)
差別的表現：2/331 (0.60%)
無駄な改行：0/331 (0.00%)
巨大なＡＡなど：2/331 (0.60%)
同一文章の反復：1/331 (0.30%)
by 糞スレチェッカー Ver0.87 URLﾘﾝｸ(kabu.tm.land.to)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 09:18:07 xlNtU67W
いつまでもぐずぐず言ってないで、とにかく泳いでこい！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:30:34 CjLpFbVH
プールに通って３回目
風邪ひいてそれから行けてない
情けねー何やってんだ・・・
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:34:51 Pr/z/DVK
泳ぎを見て上手いとか下手しか思わないけどな。
カロリー消費が多いのはクロールで平泳ぎはその半分ぐらいだね。
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:38:22 pdvmWWhH
>>334
風邪引いてんだ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:44:40 vjbreVjb
>>335
なんかこの数字嘘くさいって言うかどんくらいの速さで泳いでるわけ？
4分で100kcalも消費って…1時間で1400kcal以上の消費って
有酸素運動レベルじゃありえん。
これが本当だったら、食べ過ぎさえしなきゃ5日で体重1キロへっちゃうじゃん。
50日で10キロ減るんだよ？しかも全部体脂肪だとしても。
そうでなければもっとはやく体重減るし。
ありえね～。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:46:26 7yc5Niad
ヘタクソな方がカロリー消費するので、
ジタバタ泳ぐと良いです（by.スィミングインストラクター）
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 14:06:57 T+QVBX/y
俺結構食って一週間に1キロ落ちてるからそんなもんじゃないの
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 14:15:34 vjbreVjb
>>339
だから、そんなもんってどれくらいの速さで泳いでるの？
まさか昨日の50M30秒の人？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 14:57:56 nejIEhnX
てかさ、体重減った減らないって、元の体重によって意味がぜんぜん違うし
同じ期間で同じだけ減量しても「減る」って言う人もいるし「水泳じゃ減らない」って言う人もいる
モノサシがみんな違うんだから、そんなことをここで言い合っても意味無くない？
筋肉についても、「筋肉ついた」のモノサシがそれぞれ違うから意味ないよね
本当にプニプニのだったのが人並みに筋肉ついて「水泳で筋肉ついた」って言うのも間違いじゃないし
それをアスリート並の筋肉とくらべて「筋肉付かない」って言うのも間違ってない
泳ぎ方や強度だってできることの個人差があるんだから、あまりいろんな事断言しないほうがいいと思う
質問する人もそれをふまえて、自分のスペックや運動強度などを明記して質問すればいいと思うよ
ちなみに自分（女29歳）はかなり筋肉ついた
167/110kg45％→（1年ちょっと）→167/73kg32％
50ｍ/70秒のペースで1時間2500ｍくらい（休憩含む） 週に6日（生理の時は休む）
食事制限あり
まだピザの上に皮がちょっとあまり気味、女にしてはごつい力こぶの下に振り袖が垂れ下がってる・・・ｗ
ちなみに幼少の頃からピザ、中高とバスケ部の動けるデブ（当時80kgくらい）なので元から筋肉質
水泳は膝などに負担がかからないし、だんだん楽しくなってくるし、負荷を上げるのも簡単だから
ダイエットにはものすごくいいと思うよ！
自分もこれからもっとがんばる！今度からエアロビとマシン筋トレ取り入れる予定
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 15:57:44 vNxvaRWW
８０ｋｇのバスケ選手ってどうなの？
ジャンプできんだろｗお荷物ｗｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 16:47:07 QxPTUpaX
マイケルジョーダン97kg
シャキール・オニール147kg
田伏勇太75kg
デヴィッド・リー113kg
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 16:52:55 vNxvaRWW
いや、工房の女子で167しかないんだぞ？
ゴールのネットにすら触れないんじゃ？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 17:06:10 ff7a1CJd
恥ずかしい質問で失礼します。
私は泳げません。正確には、呼吸が下手なので長く泳げません。
ビート板を使って、足だけでバタバタと泳いでいてはダメでしょうか？
水泳が全身運動であり、上半身の運動も大事だと認識した上で御伺いします。
ある程度の運動＝継続すればダイエット効果が望める
と考えることは出来るのでしょうか？
こちらのスレは水泳に詳しい方々が集まっていると思い
水泳素人ですが書き込ませていただきます。どうぞよろしくお願いします。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 17:15:26 nxU5QEac
相変らずココ、
身体障害者
＆
知的障害者
ばかりだな。www
ｵﾏｴ等は延々体に大量の肉を付けて、周囲から笑われとけ。w
オハナシになりまへんわ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 17:24:31 cTyQvoY0
>>345
ばた足は結構心拍数上がるのでそれはそれでエネルギーを
消費できると思いますがそこそこ泳げる人がばた足を何本
もこなせるのであって初心者の人は25mを片道進んで息が
上がって休憩、また落ち着いてから25mばた足ではかなり
効率が悪いと思います。
スクールに入るなり個人レッスンを受けるなりしてクロー
ルをマスターして長い距離を休みなく泳ぐ方がカロリー消
費には良いと思います。