【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】 at SHAPEUP【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト944:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/16 18:56:17 MpCInjzV キャベツサラダや白滝、ところてんと刺身こんにゃく、ファミマゼリーどか食いとかしても太らないけど、 腹くだすし、胃拡張になるし、なにより無駄に金がかかってストレス。 食べなければ胃が小さくなって一つ二つでお腹いっぱいになるようになるよ 945:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/16 22:07:37 X/Sn2AAQ 朝 夕ご飯に出たものをとっておいたやつ（肉と野菜の炒めものやご飯、味噌汁、副菜など） 詳しく調べてないけど多分500～700カロリー？ 昼 市販のヨーグルト＋オールブラン 合計500カロリー 夜 マイクロ 260カロリー 単純計算すると1200～1400で結構食べてるはずなんですが 夜はめちゃくちゃ腹減ります・・・こんなものでしょうか・・・ 946: ◆VBwKLSnQvQ 07/07/16 22:40:53 ap3iaO45 >>945 1200～1400kcalといっても、kcal数の少ない食材もあればそうでないものもあります >>944さんのレスを読んで、でkcal数の少ない食材と それだけしか摂取しない弊害についても頭に入れておいたほうがいいです なんにせよ栄養不足、エネルギー不足なので リバウンドを起こさないためにももう少し色々食べて 運動にウエイトを置いたダイエットをしたほうがいいと思います （ずっと続けていける食事を目標にしたらいいと思いますよ） 回答者様、毎度お疲れさんどす 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch