07/05/13 11:01:58 5GtkPAuR
>>346
ウォーキングといっても侮れないぞ。
職場まで徒歩片道1時間だったもんで、3ヶ月くらい歩いて通勤していたんだが
それでウエストサイズが5センチほど減ったから。
腹筋周辺に力を入れながら歩くと尚よい。
07/05/13 11:01:58 5GtkPAuR
>>346
ウォーキングといっても侮れないぞ。
職場まで徒歩片道1時間だったもんで、3ヶ月くらい歩いて通勤していたんだが
それでウエストサイズが5センチほど減ったから。
腹筋周辺に力を入れながら歩くと尚よい。