07/05/05 14:16:13 haMRlZ3k
過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:16:55 haMRlZ3k
ビリーズ・ブートキャンプ 16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
まとめ・FAQは>>4-6あたり
※次スレは950が立ててください
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:18:04 haMRlZ3k
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。
○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:18:36 haMRlZ3k
○よくある質問
Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません
Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。
Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。
Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ
Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。
Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!
Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。
Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:19:24 haMRlZ3k
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。
Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。
Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
URLﾘﾝｸ(www.shop240.jp)
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。
Q.生理中もやって大丈夫ですか？
A.人や体調によって全然違うので、下記スレを参照するのが良いかも。
生理前・生理中のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:22:16 haMRlZ3k
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/05/05(土) 14:21:39 ID:haMRlZ3k
ビリーズブートキャンプ関連スレ
【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:23:49 XSszNms6
過去スレもgdgd
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:25:58 haMRlZ3k
>>8
http://制限があったから
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:48:48 FTsRKx8n
1>>スレ乙
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:03:20 yhbHWFOs
＞Ｚ
このスレピザ板で一番勢いあるな
ちなみに２ch内でも58スレ↓
URLﾘﾝｸ(find.2ch.net)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:09:31 F+ZELqzs
>>1
おつ
キソ終了～
少し休んで、ウォーキング行ってきマッスル
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:32:27 /lEktmwB
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
先にここつかえばよかったのに
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:38:14 QBJiROAu
「飛行機ぶんぶん」のところ、英語では何て言ってるの？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:41:59 oWLZf4YM
>>1おつ
テンプレや公式サイトのリンク集もう貼らないの？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:19:28 FTsRKx8n
応用→基本終わった！夜に腹筋編する予定。今から痩せた時に着る服買いにいってきやす
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:50:07 /lEktmwB
1日に何回もやってる人多いみたいだけど、その方が効果があるから？
かなり体力があるんだね、うらやましいよ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:51:56 haMRlZ3k
今基本やってきた ﾉｼ
You can do it～♪
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:53:53 OG4diiwh
>>16
応用→基本ってすごいなｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:58:05 F0aoyzIX
入隊二日目が終わった今のところ腕を横で回転前で回転上で回転コンボと
仰向け足上げから起きあがり腹筋の流れが死ねる
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:59:24 CgzhJxkb
基本やったぞぃ！汗がダラダラ出た！！
VICTORY～～！！！！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:04:01 DxHkjI0W
一応貼っとく
ｽﾚﾘﾝｸ(download板)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:04:24 LUQttRxB
今日からビリー２週目。
ここ３日、腹筋か応用だったから、基本に戻るとキツいな(；´Д｀)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:05:52 lWD9NBJZ
複数のプログラムをこなすのと、1プログラムをバンドきつくして全力でこなすの、
どっちがいいかは疑問が残る所ではある。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:19:31 M5VIJbMg
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)
・日本への商品発送不可
○まとめwiki（テンプレ等）
URLﾘﾝｸ(www27.atwiki.jp)
○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
※ブートキャンプとは別プログラム
○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）
■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。
■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）
■キャッシュバック
* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある
【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:01:30 PUib21CU
二日から風邪でダウン中。
せっかく腹筋で起きあがれるようになったのに…。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:05:12 zwtjIdap
蝶々みたい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:05:40 FTsRKx8n
↑諦めるな！頑張れば結果がついてくる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:08:45 zwtjIdap
ンーア゛ッ！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:17:57 SidI08yw
前スレ読み終えた。
終盤でめちゃめちゃ疲れた。
あほガキの相手をしてた人たち、乙！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:19:48 Q02OlJMd
2週間やって体重、ウエスト、ヒップ、もも、すべてアップしたのは自分だけ？
食ってるもんが悪いのかな？米、パスタ、野菜、卵、たま～に魚。
もちろん米もパスタも量は減らしてます。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:21:52 KFWoDtx8
まとめwikiはアフィだらけだから張るなよ池沼が
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:22:41 OMAVug4I
スタンダードとエリートの二つが有るけど、初心者は
やっぱスタンダードから始めるのが無難？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:27:19 ZZcfnkF0
>>31
常識から考えて、卵は黄身に脂肪分が多い。魚は白身だとたんぱく質が
多いので食べた方がいいよ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:29:22 IvTSHz4J
最近では両方食べても特に問題無いべ という結論になっているらしい
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:59:46 Q02OlJMd
>>34
1日食費（三食）200円しかかけられないのであまり魚は買えない・・・
でも、卵を買う回数を減らしてその分魚を食べるよ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:00:24 LUQttRxB
>>31
もともと痩せてたんじゃないですか？
1.内臓脂肪がかなり早く落ちる
2.皮下脂肪は徐々に落ちる
3.筋肉も徐々に付く
なので、1が少なくて、2 < 3 となってるとサイズはアップします。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:08:21 GszcKT9z
この前のスレからを全部見て決めました。
今日家に帰ったらショプジャパンで注文します！
・・・で、大体いつ届くのかな、2、3日後？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:11:40 Q02OlJMd
>>37
いえいえ。生まれた時からずっと肥満体。
標準体重より20キロ近く多いどえらいデブです。
そういえば、体脂肪は機械が数ヶ月前に壊れたので全然測ってないですね。
新しいのかって測ってみようかな。
レスくれた人達有難う。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:18:49 UEbWRCYo
>>4
＞* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
思ったとおり１週間コースってのは日本の通販会社が
販促の為に勝手に組み込んだ物だったんだな。
短期間で痩せられるなんて幻想を信じてないで
素直に１ヶ月間プログラムに従った方がいいぞ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:22:50 LUQttRxB
ＳＪのでっちあげた一週間プログラムを終えたんで、一ヶ月プログラムをやってみようと思うんだ。
で、この「休み」の日って何をしたらいいんだろう？
ウォーキングも兼ねて片道2kmくらいのスーパーまで買い物にでも行けばいいんかな。
とりあえず今日は雨が降ってたから、普通に基本をやってみた…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:34:28 WkEbYrqC
身長157体重48
届いて最初の３日間、基本をバンド無しでやってみましたが、激しい筋肉痛で中止。
一週間後、再度トライして、何とかついていけるようになり、バンドありで二週間(後半の一週間は、１日で応用、腹筋、最終を強行)。
体重は、ﾏｲﾅｽ1キロでしたが、体脂肪3%ダウン、ウエストが明らかに引き締まりました！
頑張って良かった！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:37:46 KFWoDtx8
失敗
ターボジャムにすればよかったのに
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:41:01 h+p1WbCY
いつも狭い部屋でやってるから、
一度くらいDVDくらいの広い部屋（スタジオ）でやってみたいな。
そしてそこでビリーみたいに帽子をヒュッと投げてみたい。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:44:39 i7nPgtxB
>41
休みの日はターボジャムとか？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:58:54 abhUUF6Q
ビリー初めて５日目、体脂肪率が落ちてきて嬉しい！
しかし、体毛が濃くなってきて悲しい(´･ω･｀)
ビリーやって毛深くなった人っている？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:01:45 ufsoMN26
体脂肪率落ちてるひと羨まし
ウォーキングはちょっと前から始め ビリー５日目
ウエストも体脂肪率も減らないが体重は２㎏近く落ちた
ターボジャム興味あるけど、マンション暮らしなので
踊れない
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:03:29 KurROJEZ
>>41
ウォーキングとストレッチ運動
負担の少ない適度な運動は疲労回復を促進する
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:04:57 IvTSHz4J
一週間やっても体重もサイズも変わらない、こんな人はビリーの言うとおり動いていない
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:07:38 ZEvJo9C2
普通筋ﾄﾚって休みの日を作らないと筋肉が育たないからｲｸﾅｲって言われてるのに1週間ぶっつづけっておかしいと思ってたら
ＳＪの販促プランだったんだ。。。
腹筋は休まなくていいってよく聞くから、休みの日は腹筋プログラムやればいいかな。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:09:32 prpE/gCj
>>50
腹筋はアホみたいに回復速度が早い
でも腹筋プログラムは腹筋以外もけっこう鍛えてるから、普通に腹筋だけの方がいいよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:11:06 4Y1ykxyU
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使い出してから3日目、ｳｴｽﾄが２ｃｍ減ってたｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:11:14 8a6lwNSm
6日目応用終わったけど、食事制限無しだから、体重は1kgしか減ってなかったが
腹回りのぶよぶよ感がちょっと引き締まってるように感じた。あとビリーになんとか、ついていける体力も付いた
1週間で痩せられるなんて思ってないから、がっかりはしてない
逆に約3年運動をしない生活から抜け出ることが出来たことがうれしかった
54:メタボ
07/05/05 20:24:42 cuXcn3l1
入隊してから、およそ一ヶ月。
体重はマイナス２キロ、ウエストはマイナス１０センチくらいです。
(当方、元々が典型的なメタボ体型の４５歳オヤジ)
今日はおパンツも脱いでマッパで、おまけに全身を鏡に映しながらやってみた。
自分の皮下脂肪と内臓脂肪が溜め込んだ腹部を目の当たりにして悲しくなったよ。それと同時に、もっと脂肪を燃焼させたいと、熱意が湧いてきたよ。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:29:26 qel9la/I
ボディメーカーから発売されてる
バンデージの黄色を装着すればいいんです
バンデージの巻き方は、ジムによって色々あるので
ネットで調べれば出ていますよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:32:50 hTahMGbL
>>50
というか、休息ってのは本格的に追い込んでる人に関してで
ビリー程度の運動だったら、毎日やっても問題ないよ。
まあ、確かに7日間で痩せられるって謳い文句はどうかと思うが。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:34:27 uyPVA4DJ
今日、スポーツ店でチューブを見てきた。
１．ビリーバンドとそっくり持ち手のついたもの（1本の長いチューブ両端に2つの持ち手）
２．チューブだけが入っているもの
１は1360円、2は960円だった。
これらを組み合わせれば、簡単にビリーバンドが作れるね。
壊れたら、そうしようと思った。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:37:44 XdTm+pWF
最近これしか書いてないけど、
いちおつ
こないだ書いたばっかりなのにもう新ｽﾚか…
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:42:13 x3/PtCRo
四日目。
応用プログラムのスクワットで
尻から太股の激痛…
この痛みを無くすには痛みに耐えてストレッチしないとだめですかね。
階段が怖い。
痛みさえなければ続けたいのに…
ウエストは減ってる。助けてビリー。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:44:00 uyPVA4DJ
>>59
そういう時は、休めばいいのだよぉ
ビリーを始める前に1週間ぐらいウォーキングをしたら
殆ど筋肉痛にはならなかった。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:48:04 PxI10NR2
>>40
なんか「1週間でいけるのか」と信じ込んで買ってみたけど、
まあ体重とかウエストは変化無し、普通なら騙されたと
思うんだけど、不思議と続ける意欲が沸いてくるのがこの
商品の不思議さだよね
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:49:27 KdbeX0wZ
これから入隊します
頑張るどー！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:49:54 GeZTXFgW
手首を骨折した時の古傷が再燃したので、やめようと思ったけど・・・
このスレとDVDのパッケージで微笑むビリーを見たらやらなきゃ、と。
さて、コーヒー飲んだら基本だけでもやってきます。
サイズはじりじり落ちてきてるし。ここで諦めちゃいかんわ、自分。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:51:59 4pjuPvwI
うちの妹がビリーを買おうとしています!
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:52:51 SidI08yw
>>46
体毛についてはホルモンの変動があったんでは？
もちろんそれがビリーの影響かどうかはわからんが。
ちなみに髪の毛以外のすべての体毛は「男性ホルモン」で増える。
髪の毛だけは女性ホルモンね。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:53:50 prpE/gCj
小さいころ筋肉つけておくと、後からおっぱいでかくなるぜ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:00:04 81U7vBzg
夢にビリー出てきたけど、フリーザ様の声だった('A`)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:02:04 YbG9gHqB
前スレに吹き替え希望の人いたけど私は字幕がいいな
英語だとよそに音が漏れてもなんだかわからないし
字の方が説明が聞き取れないと言うことがないから。
少なくとも今のＣＭでやってるようなふざけた感じは絶対嫌だ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:02:23 ce5O3XeG
♪ハッピバースディ うーぬー
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:03:47 Nvdb+kQP
初めて3週間、痩せる気配は全くないんだけど
体力ついたのは感じるから続けている
最初は終わった後吐き気してたのに
今はやらないで1日が終わると気持ち悪い気がする
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:07:52 9ao/jRCB
今４日目終了。だいぶ動けるようにはなってきて筋力も付いてきた気がする。もう少し有酸素運動もしたいけど、ターボジャムってどうなの？ビリーが続けれそうだから、ぽちってみようと思うのだが。情報キボンヌ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:10:26 lq+mPn12
前スレにいた頭だけ真っ赤になっちゃう人へ
私も血行が悪くて、運動すると頭だけ血が上った状態になり
顔真っ赤になり、具合悪くなってた。昔からずっとそう。
チタンのサウナスーツ買って、それで運動するようになったら
全身から汗が出るようになったよ。
上半身下半身が汗かくことなんてなかったから、ビックリした。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:13:56 cyLjG5Hs
>>71
【1000kcal消費！】ターボジャムスレ【turbo jam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
>>72
これから暑くなるから、死んでた汗腺がある程度生き返ったら
サウナスーツは卒業した方が脂肪燃焼にはいいぞ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:16:49 oWLZf4YM
鏡の自分見ながらやるのは、シェリーなどとの体形にショック受けそうで嫌だったけど、
やってみると自分の姿勢や力の入り具合が確認できるし
ツイストとかもよくおなかに効くようになった。
今日ぴったりしたシャツ着たら、お腹に縦のくぼみがあったんだよー
今まで単なるぽっこりだったのに。
まあその上にはタップリの脂肪がまだあるけど。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:31:18 FTsRKx8n
今日応用編と基礎編やった！腹筋編をしようと思うのだが…体が疲れていてやる気が出ない。
ちなみに今日で１４日目。ウエストのセンチが変わらずでモチ下がってる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:36:39 OAgq+CVE
>>75 まともに動きついていけてないだろ ちゃんと動きついていけば汗たっぷりでるんだがな
どこか自分に甘えてんじゃないか？ だからいつまでたってもピザなんだよ
おれは今日からちゃんとやるぜ？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:46:35 hPX6afOW
辛くて汗だくで必死にやってるのに、やたらと欠伸が出る。
苦しい原因のひとつに、力をいれると息を止めてるってのがあるんだけど、
これのせいで欠伸が出んのかな・・・。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:48:17 /lEktmwB
>>76
意味わからん
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:51:53 FTsRKx8n
>>76
汗だくでめまいしながらやってるYOOO～体中筋肉痛でガクガクだしね～
でも藻前も頑張ってるらしいからモチあげてもらったし私も今からちょいと頑張ってくる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:53:32 7fRaMxzS
今日ポチったついでに電話でSJに聞いてみたけど、ビリーバンド単品は
品切れで売ってくれないそうです orz
で、ふと思ったけど、あれってラテラルサイトレーナーのパワーコードと
見た感じが似てるけど、材質や強度も同じようなものでしょうか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:53:54 u+wZVD5m
入隊30日目。
最初の一週間以降は応用＋腹筋を二週間、基本＋腹筋を一週間。
今日初めて基本プログラムを完走できた。ｳﾚｼｽ…( ；∀；)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:55:47 jisjnyZC
入隊３１日目
腹筋を一度も休まずにビクトリーできるようになった！
最近いろいろな動き毎に筋肉を意識する余裕がでてきて、
なまじ始めたころよりきつくなった。
始めたころはなかった筋肉痛も出るようになってきたしね。
最初は動きについていくので精一杯で余裕ないと思うけど、
ある程度動きを覚えてきたら、今度は筋肉を意識するといいよ。
確実に効いてくるから。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:07:42 cyLjG5Hs
>>77
息止めちゃダメだぞｗ
カウントちゃんととらないと（できれば声出して）
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:09:52 tgnHFYCG
投 手 11 清水 直行 千葉ロッテマリーンズ 右 右 1975.11.24
12 藤田 宗一 千葉ロッテマリーンズ 左 左 1972.10.17
15 久保田 智之 阪神タイガース 右 右 1981. 1.30
18 松坂 大輔 西武ライオンズ 右 右 1980. 9.13
19 上原 浩治 読売ジャイアンツ 右 右 1975. 4. 3
20 薮田 安彦 千葉ロッテマリーンズ 右 右 1973. 6.19
21 和田 毅 福岡ソフトバンクホークス 左 左 1981. 2.21
24 藤川 球児 阪神タイガース 右 左 1980. 7.21
31 渡辺 俊介 千葉ロッテマリーンズ 右 右 1976. 8.27
40 大塚 晶則 テキサス・レンジャーズ 右 右 1972. 1.13
41 小林 宏之 千葉ロッテマリーンズ 右 右 1978. 6. 4
47 杉内 俊哉 福岡ソフトバンクホークス 左 左 1980.10.30
61 石井 弘寿 東京ヤクルトスワローズ 左 左 1977. 9.14
61 馬原 孝浩 福岡ソフトバンクホークス 右 右 1981.12. 8
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:10:36 6J6Rn/AD
本日より入隊ー。
今日は、大体の動きを見ようと思って、ディスク１のカタチの真似事だけしてたんだけど、凄い汗！
しかも、右腿の筋に痛み……運動不足を実感。でも、凄く楽しい、これ！
頑張って続けようと思います。長期戦で健康体重目指すぞーい！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:11:12 XXCShlBf
>>84
これは、どこの誤爆っすか？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:11:50 K/X6YCa2
誤爆じゃなく、これだけのプロ選手も使ってるということだろう
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:16:16 XXCShlBf
>>87
そうならそうと書いてもらわんと・・・
星野JAPANの候補者かと思ったよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:17:50 thbZ7DB5
今日初めて実践してみたよ
最初はだいたいどんなことするのか見るだけにしてみた
いちいち外人が「フゥーッ！」と叫んでるのをみて、外人はオーバーだなぁと
呆れて見てたんだけど、いざ自分がやってみたらその気持ちが分かったよ。
もっとも俺は放心状態で声もでなかったけどな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:19:58 ufsoMN26
筋肉を意識して！
ができない 脂肪が邪魔をするんだ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:20:39 QbfcZwJb
>>84はWBCの投手メンバーだったと思うが
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:21:01 jETbAirG
いや、誤爆でしょうな
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:22:24 jJ9H7mA1
んなバカなw
>87 の素直さに癒え
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:24:18 pU9rFFJZ
これって、実際の軍隊のブートキャンプではもっとハードな内容なんですか？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:27:32 jETbAirG
>>92は>>87に対して
最近は応用ばかりを一日おきにやってる。ﾜﾝｺｼｯｺが完璧じゃないけど出来るようになった。でも腹筋では玉砕だわ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:27:37 uyPVA4DJ
先ほど、最終プログラム終わったあとのウォーキングから帰ってきました。
なかなか、いい感じに脂肪が燃えている気がします。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:28:00 9ao/jRCB
>>71です
>>73㌧ｸｽ
>>81>>82を見てやる気が出てきた。皆仲間だ共に頑張ろう
(byﾋﾞﾘｰ)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:31:06 wvoQ9Oig
>>77
私も息切れしてくると欠伸が出るから、
窓開けて深呼吸したりしながらやってるよ。
軽い酸欠って事なんだろうね。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:32:08 wukRDYyQ
バンド付きで初挑戦した
…予想をはるかに超えたきつさだった…
腹筋時にもバテバテだったので、腕動かすときのバンドも全身に効いてたんだな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:34:19 /K3J8ZUa
>>94
兵隊さんは重い荷物を担いでひたすら歩き続けるのが仕事のようなもの
だからブートキャンプではあんまり筋力アップのトレーニングは少ないらしい
走りこんで持久力をつけたりとか、根性鍛えるのを主目的とした腕立て伏せとか
なんていっても主目的は、「ここは娑婆じゃない」ってう意識改革をすること
その点はビリーズブートキャンプと共通してるかな
みたいなことを軍事板の過去スレで書いてた
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:34:40 +OBWhzaS
応用編、バンドが何度もチン○を締め上げるので、その内インポテンツに
なるんじゃないかと不安です。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:37:35 pU9rFFJZ
>>100
なるほど。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:40:48 F0aoyzIX
>>57
100円ショップのキャンドゥで売ってるストレッチチューブと
チューブエキスパンダーを組み合わせると315円で
家族のビリーバンドが作れるよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:42:01 jETbAirG
>>101
鍛え上げられて、早漏が治ると思う
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:42:18 0IiTT7MF
>>80
それ、ショップジャパンに聞いてみたことある。
ビリーバンドはビリーブランクスが考えたものであって
ラテラルのとは違いますって言われたよ。
でもどうみても一緒だｗｗ
劣化してなければあれでいいんじゃないだろうか。
無事を祈ります。。（ｺﾜﾋ）
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:46:36 wukRDYyQ
家族のとわけるためにセラチューブでつくってみたけど、
本家のと比べるとテンションかかってないときにゆるんでしまってちょっとじゃまだったかな
やわらかいのを伸ばして使う方がいいのかも…？
ちなみに今回試したセラチューブはヘビー
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:48:52 goAqXhFT
トレーニングしていて、ビリーの【ワンモワセッ！】を聞くと
ここを思い出し笑ってしまう。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:55:05 5+9pZymI
風呂入る前に鏡で裸チェック。
おしりがキュッと上がって、足とおしりに別れていた。
今まではどこまでおしりなのかわからなかったのに。
一気にモチ上がった。
明日もやるべやるべ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:55:46 B5aZQGW0
＿０＿ ワンモアセッ！
（）
／＼
＿０
（）￣
＜＼
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:56:15 T5f73Acp
俗に樽というやつですね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:26:51 JtwqUyuC
これだけ流行らせて、素人軍人みたいなのが増殖中だし
いつ戦争になって戦場に送られても大丈夫そうだよな
日本がアメリカに支配される日も近いのか？
もしかして、アメリカとビリーの最大の釣りなのかもよｗｗｗ
と言っている自分もすごい興味ある入隊予備軍ですｗ
ｱｶﾁｬﾝが寝ている家庭だと、ﾋﾞﾘｰのﾃﾝｼｮﾝと騒音で起こしてしまうんじゃないかと購入ためらい中・・・
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:40:42 NF8ClmB4
：
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:45:58 fHeRpaVR
Living in America
今回発売のロッキーのアルバムにも入っているのですが、
なかなかノリの良い曲で好きです。
U can't touch this
これも良いよねぇ。
筋肉痛と疲労でめげそうになったら、ロッキーですよ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:04:50 PAtFuLO0
4年前まで11号だったのが、鬱病の薬飲み始めてから激太りであっという間に19号('A`)
今日初めてこれのCMを見て、ここの書き込み読んで今購入手続きしました。
短期間で激ヤセは望めなくても、元の体に戻るまで継続できるようにがんがります(`･ω･´)
届くの楽しみだけど、なかなか届かない人もいるみたいだね…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:10:18 vVgiUeAz
ﾋﾞﾘｰやって半年ぐらい経つけど、エリートも欲しいな(´･ω･`)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:12:43 vwPBINFb
鬱に運動は良いよ！（経験談）
ゆっくり基本からビリってこーＹＯヽ(´∀｀)ﾉ！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:16:26 F1d2NON/
>>114
早く届くといいね。すごくキツイ運動だから、無理せず少しずつ頑張ってね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:19:14 wsXTG47u
>>72
㌧。
小さい頃から、熱がこもる体質っぽい。
岩盤浴でも玉のような汗は出ないし。
体質改善頑張ってみます。
「もっと汗かいてみろ！」って叫ぶビリーに答えたいｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:20:05 uJ8TJk3t
つか普通の虚弱体質のおなごにはこれむりじゃね？
ジジババにも無理
初日でほこりかぶるだろう
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:25:32 b2SzI+PM
>>116
うん、いいよね。
特に達成感の強いビリーは最強。
欝気味だけどビリーはじめて良くなりつつあるよ。
しかし、腹筋、応用、最終連続でやってるからか、疲労感が半端ない。
やりすぎか・・
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:31:55 SbGFlbcM
基本ばかりを一週間やりつづけた（ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ無しで）ら、基礎代謝100上がった＼(^o^)／
体重は２kg増えて激しく欝だったが諦めずやっていたら今日１Kg減ってくれた＼(^o^)／
ついでに冷え症も治った。
ビリー、疑ってわるかったよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:33:28 +lqnmpWS
ビリーに限らずだけど、素人の運動の基本は“やらないよりもマシ”の
考え方だと思う。
そりゃ最初から全部やれたらいいのはわかってるけど、たとえ１０分しか
その日は出来なくっても、まるで何もしないよりは１０分やった分はマシな気持ち
や身体になっていってると思う。無理は禁物だけどやりたいっていう気持ちさえあれば
やっていいと思う。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:34:01 S7gLEVcH
2日めから筋肉痛 5日めくらいから楽になってきた。とりあえず体重はへらんが、ウェストは少ししぼれた と家内談
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:42:42 +/OuuhnC
ビリーやる前は、なんか１日中眠気が抜けない感じがしてて、何するのもだるくてしかたなかったけど、ビリーやり始めてからそれがなくなった。なんか気分も前向きになってきたしｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:44:58 PAtFuLO0
なるほどー、鬱もよく病院で「体動かせ」って言われるし、そういう効果もあるんだ…
ますますｗｋｔｋ
とりあえず最初から飛ばし過ぎないように気をつけつつ、早くやってみたい。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:53:36 vVgiUeAz
>>124
そうなんだよね、なんか前向きになれる。
自分も何にもしてないのに体がダルかったりやる気が出なかったりしてたけど、
ﾋﾞﾘｰやり始めて意欲が湧いてくるというか…
大袈裟かもしれないけど。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:02:28 W76MsKHG
私も鬱だの不安障害だのパニック障害だの自律神経失調だのの併発で
かれこれ3年以上通院だけの生活を送ってきたんだけど、ここへきてようやく
体調が安定してきたみたいだしやってみたらどう？って弟に渡された
ビリーが今や日課。
体動かして気持ちも充実してるなんていつ振りだろう…
このまま順調に回復してなんとか社会復帰したいお( ；∀；)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:12:51 TDSa7gv3
応用の腹筋メニューのほうが腹筋プログラムのやつよりキツくない？
腕を尻に敷いて足を上げたりおろしたり開いたり閉じたりする一連の動作、
長すぎて首がちぎれそうになる。
さらにあの高速腹筋地獄。
とてもついていけないんでマイペースでやってるけどメチャ苦しい。
まあ最初は足が浮いてまったく出来なかったのが、もたもたしながらも出来るんだから、
それだけでも自分の進歩に感動してるけど。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:20:22 Nq3MNgNi
応用は初めてやったときに吐きそうになったから
怖くて少しずつしかできん
かなりきつい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:20:46 ytbr4rRm
一週間単位でもの見る奴多いなこのスレ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:24:18 RLK1z9Qv
>>103
チューブエキスパンダーをハンドグリップ(15kg)に変えるとヤバい。
計420円になっちゃうけどね。
握力ぎゅうぎゅうしながらミリタリープレスはヤバい。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:26:39 2zLp4hWR
>>130
前に腹筋うpしてくれた人の腹見て、３ヶ月かな…とは思ってる。
今１ヶ月。 まだまだ!
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:32:28 ALOW7AJP
ブートキャンプはダイエットというよりは健康に良いから続けたほうがいい
感じだよな
ビリー５１歳だろ
じいいなのに元気すぐるｗ
元気なじじいばばあになりたかったら続けることをお勧めする
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:38:57 TDSa7gv3
今、なんとなく腕の付け根をさわったら、
明らかにいままで無かった三角筋のしっかりした感触があってびっくりした
ビリーはじめて1ヶ月半、ビリバン使って1ヶ月弱です
体重とかに変化はあまり無いんだけど、体は確実に変わってるのがわかるわ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:41:29 e1K3SIj9
全くやらない応用と最終は人にあげてしまった。
応用は最強だったので、自分で動きをピックアップして
少しだけ取り入れてみることにした。
基本を40分だけやってDisc３にきりかえ流しておいて
応用のﾜﾝｺｼｯｺと腹筋のを10分やって、Disc３の動きを
最後までやるというもの。全部で１ｈ半くらい。
応用は10分やるだけで気持ちが悪くなるくらいきつい。
でもせっかく買ったからやらないと勿体無いし、
これくらいやらないとウェストのサイズダウンしないっぽいので。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:04:44 J/TgqafC
ジムでサーキットとかボディパンプとか参加してたし、
ボクササイズも通ってたし、水泳もやってるけど、
応用はきついよねえ。
ビリーたちの半分のカウントでやっても辛い。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:13:26 KAKd4Js1
>>115
エリート持ってるんだが
2005年版がほすい
交換する？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:15:15 A+m4tN5U
入隊希望（女）です。
不安なことがひとつだけあります。
胸のサイズは落ちませんか？
バストトップの位置は、筋肉がつくから上がりそうなんだけど、
運動によって大きさそのものが小さくなったりしないのかなと…
上でスポーツブラのことが書いてありましたが、
それってトップの位置が下がることを防止するためですよね？
どなたか教えてくださいまし…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:18:01 cDJn8Wjs
乳腺が切れると垂れるらしい
ブラはそれの防止
サイズは人によるんではないか
おっぱいのサイズが落ちるほど胸筋つかないと思う
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:19:40 wjEtYxKm
おっぱいは脂肪の塊
痩せればサイズダウンするのは当然
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:26:37 kufdZ+oo
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)こんな体型ですが
今週二日のプールと、半身浴、二の腕と足が１番危ないため毎日麺棒マッサージ、等をしています。
ビリーを試したいと思うのですが、
太りすぎなのでやはり、膝に悪かったりしますか？
１５０００円なのでキャッシュバックしたい？のですが
ショップジャパン(テレビの通販でいいんでしょうか？)限定でキャッシュバックされるんでしょうか？
そこがよくわかりません
よかったら教えてくださいお願いします
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:32:33 rZlfc/KO
そんな繰り返し繰り返し出てくる事も調べられないから脂身とれないんだべ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:33:06 7Yi7N6bT
嫌なもん見ちゃったよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:36:44 Np/C5z1d
文章が全般的におかしいですね。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:37:52 vVgiUeAz
>>137
ありがとうﾉﾉｼ
でも2005年版も手放せぬぁい…
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:40:58 F1d2NON/
>>141
キャッシュバック云々は取り敢えずテンプレ読むべし
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:42:18 KAKd4Js1
>>145とりあえずメールで話さない？
148:sage
07/05/06 02:44:15 kufdZ+oo
>>146ありがとうございます。
見てきました。
手紙みたいのが付いていてそれを送るんですね。
解決しました
ありがとうございました。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:15:36 gbD+b/bo
初めて4ヶ月が経過。
最初は体重落ちなかったけど、1ヶ月目くらいに風邪引いて飯食えなくて
それでも続けたら、体が軽くて、妙に楽にエクササイズできた。
それで味を占めて、大盛めしとかやめてみたら、見る見る体重と贅肉減った。
逆リバウンドみたいな感じ。
基礎代謝が上がってたんかな？
でも、最初の頃は筋肉痛だし、ヘトヘトだし、マジ大変だった。
仕事のストレスを自分をいじめる事で発散するって感じだったね。
私が余りに体系と顔立ち変わったんで、みんな始めたけど、
1週間続く者がまだ登場していない。ストレス溜めて、ぶつけなきゃｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 03:31:49 U4ez7dQ1
90年頃のキャシースミスの「痩せるフィットネス」という忘れてたビデオが
返って来た。キャシーさんはビリーよりちょっと年上で、ビリーのTAEーBOより、
キックのビデオを売り上げたトレーナーだ。当時、60分の心拍数100～120/分の
この60分のビデオはウォームアップだけでゼイゼイ。エアロビ始まって20分で
倒れてたが、20年近く経った現在、ビリーに入隊1ヶ月。ラクラク1時間出来た。
でも、その1時間の長かった事！ ビリーなら、50分があっという間なのに。
動きも同じ事をエンエン繰り返すので、途中で考え事して動きをミスする事もしばしば。
ビリーのお陰！感謝してる！ 10年続けてる筋トレのダンベルビデオもやってみた。
重くして、ラクラクできた。楽しんで、ハマって、こんなに心肺機能とパワーアップ
したの生まれて初めて！ 腹筋+最終、基本バンド付き、応用バンドあったりなかったり
を休まず繰り返してたった1ヶ月で、人生最高の体力を得られた。ビリーが死ぬまで
付いていく。（でも、キャシーさんのビリーを抜いたDVD50分も1800円なので注文する）
151:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 03:42:12 U4ez7dQ1
キャッシュバックして1万ちょっと。購入時、高いかな？と思ったけど、
フィットネスクラブの1ヶ月の会費より安いし、40日くらいやって1回250円位か。
十分、元は取れている。100回もやれば1回100円だし、1年やれば30円以下。
メチャ安いなーと思った。
152:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 03:47:27 U4ez7dQ1
ジーンズは２サイズダウン。７０cmでわき腹の肉が乗ってる状態から、
６４cmがユルユルになって、ヒップの位置がすごく上がった。
体重3kg減、体脂肪25％→20％ お腹に線が入り、腕は力こぶが出来てる！
100万以上のエステコースに通ってもこうはならん。ビリー、ありがとう！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:47:34 4G82VS2o
業者必死だな
10万セット売って10億円
メチャ儲かるなーと思った。
（2ちゃんねらーなら、「オモタ」って書くよね）
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:52:46 4G82VS2o
>ジーンズは２サイズダウン。７０cm
はあ？ジーンズのサイズなら28インチだろ
70ｃｍのサイズ表示ってどんなメーカーだ？
アホ嘘つき
155:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 03:55:12 U4ez7dQ1
>>154セシールのジーンズです。婦人服は、ウェスト61､64､67､70です。
インチで買うのって、ジーンズメーカーエドウィンとかだけだよ。彼女いないの？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:57:33 tE495QXe
CMを録画すればタダで出来る
157:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 04:02:39 U4ez7dQ1
>>156 もう買ってやってるから、ダウンロードなんて知らんかったもん。
知ってても、買うね。イヤシイ事して、シェイプアップしたら、清い体が穢れるもん。
血がドロドロになって、脂肪もただれて来そうでイヤだ！
誰も見てなくても、神様が見てるもんね。God bless you！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:02:52 wLbdIZ8N
なんかよくわからんけど、お互い落ち着きなよ
それはいいとして入隊してみたいなー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:04:58 wLbdIZ8N
>>157
前言撤回
なんでそんな必死なの？意味わからん
160:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 04:14:26 U4ez7dQ1
>>159今、ビリー終わってハイになってるの。ビリー信者になったとつくづく思う。
誰のゆー事も聞かんが、ビリーに言われると素直になれる私。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:18:40 xI0yO1vm
>>160
俺もビリー信者。妙な中毒性があるよな。
>>159
テンションを感じるか？とにかくやってみてから感想を述べるんだ！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:26:40 4G82VS2o
>>155
通販ですか？
笑うな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:28:58 kufdZ+oo
ビリーのショップジャパンのCM見たあと>>1の
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
を見ると笑ってしまう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:30:28 kKOPosPQ
入隊4週目
体重変化ナシ、ウェスト変化ナシ、体脂肪率変化ナシ
唯一変化したのは筋肉率ｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:36:59 9d3TjQ3W
>>154はイタいと思う
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:45:25 260Z++Y2
>>154
大丈夫？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:05:28 EPTJyMg6
痛いのって>>152の方じゃない？
ｾｼｰﾙのｼﾞｰﾝｽﾞですってw
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:16:05 W76MsKHG
>>155から加齢臭がします＞＜
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:16:59 9d3TjQ3W
>>167もイタい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:17:24 NzcIYx3u
GWに合計20ｋｍ歩いたが飯食ったら0.5ｋ体重増加
運動でやせるってかなり困難
ＤＶＤみて部屋でやっても手抜きだから
まったく効果なし
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:19:59 /q24hUA7
毎日1時間ウォーキングしたら1年で10ｋｇやせる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:21:28 SnUd8YCe
このスレ見てるとみんなすごいなーと思うよ
ビリーキツくて10分に1度とか疲れる動きの時は5分とかでDVD停止して休憩しちゃう。
休みまくりだから1時間のプログラムが2時間くらいかかったりする。
体力がなさすぎてここ見てると自信なくす･･･まだ若いしウォーキングとかで動いてるほうだと思ってたんだけどなぁ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:32:06 NRNo86A2
Amazon見てたらlowerbody exerciseなるものを見つけたが、持ってる人いる？
SJのはbasic,ultimate,abs,cardioLIVEのセットだよね。
まだSJで買ったの始めて7日目なので、当分4本で回せるとは思うが、気になる。
楽天ではエリートの方がニュービリーバンドと共にわんさか売られてるし、
この先もどんどんビリーに貢いでしまいそうだ…
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:53:41 M97qvHoS
URLﾘﾝｸ(page6.auctions.yahoo.co.jp)
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
覗いてみて！
おまけもいっぱい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:58:03 YTSEDb38
アパート住まいです。
音などはどうですか？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 06:10:48 1FSyKD69
うるさいにきまってるだろ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 06:12:31 YTSEDb38
そうですか・・・怒らしてしまってすみません。。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 07:05:23 YS6Jk2Uv
一ヶ月半やって体重はほぼ変化なし。
ウェストサイズや太もも、二の腕のサイズもほぼ変化なし。
でも体脂肪は３％ほど減った。
どこの肉が減ったのだろう。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 07:44:55 fBM/r1bE
>>178
体脂肪って言ってるんだから肉は減ってないかと。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 07:48:16 AZhPdenB
さてやるかな。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 08:04:28 xQkpSfai
雨の日こそ、ビリるDAY♪
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 08:04:28 pmO3B57p
起きたときに背中贅肉のブヨブヨを感じなくなっている。
肝心のウエスト脇腹はまだまだだ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 08:25:14 c137FC4j
初めてダイエット板に来たのがここの俺は、少し狂ってると思う
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 08:46:51 k7A7qs7n
>>183 (ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
おれが来たのは2ヶ月前だけどね
ビリー2ヶ月で85→76㌔（182㌢)
みんながんばれ
＼(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)／ｳﾞｨｸﾄﾘ-
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 09:16:15 BdxT5J2L
私は1階に住んでるんだが 2階の住人は 深夜3時に30分～1時間近く ﾄﾞﾀﾊﾞﾀ足音が響き うるさくて 何度もｸﾚｰﾑし 先々月に引っ越してくれたが 今 思えば ひょっとして ﾋﾞﾘってたのかなぁ
ﾋﾞﾘ2週間目 ｼﾞﾑ1ｹ月経過
身長160(筋肉質)
体重 56→54.5
体脂肪26→24.5
ｳｴｽﾄ 75→70.3
下腹部 83→79
二の腕 24.5→26
太もも52.5→50.3
ふくらはぎ34.5→34.4
二の腕が太くなってきたのは なぜだろう
筋肉が付いたと理解するべきか…
この調子で 今日も腹筋プログラム頑張るぞっ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 09:18:17 AZhPdenB
体重２㌔位増えてるし。
腹はだいぶ締まったから筋肉だと信じたい．．．orz
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 09:53:38 cGWypWEE
しかし宇高さんのおっぱいはけしからんなｗｗｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 10:05:38 l7lzvwJ1
4G82VS2o
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 10:16:34 iKeDGilS
これから入隊を考えているのですが、騒音たてるような動作って多いのでしょうか？
>>4の用意にあるヨガマットは（5mm厚だけど）持っているのですが、ウチが社宅の7Fなので
ちと心配なのです。やるとしたら会社帰ってからの遅い時間になってしまいそうだし。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 10:19:43 6V4V2dz1
6ミリ圧だと薄いと思うよ。
発砲スチロール製のもっと分厚いやつみたいのほうがいいとおもう。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 10:35:54 UPWgObY3
>>189
ジョイント式のコルクマット（厚さ8mmぐらい）＋ヨガマットがオススメだよ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 10:48:12 eFAERfqL
>141
遅レスですがラテラルサイトレーナー（ステッパー）30分やって
ひざ痛くなる自分でもビリーでは痛くなりませんでした。
動きの中にはひざに少しくるものもありますが痛いと思ったときは
力を抜けばいいのでコントロールできます。
正直、ラテラルサイでもっと身体に負荷をかけたくても
ひざの痛みのせいで思うようにかけられなかった自分に
とってはよかったと思います。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 10:51:15 iL+3iGHr
ユニクロのジーンズもセンチ表示
みるみる痩せていって買い換えなきゃいけないから、高いの買うのもったいない。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:05:31 ds4yVdBY
>>155
>…彼女いないの？
ここの住人にその言葉は禁句だよ。
人とお話するときは、追い込まないよう、逃げ道を一つ残しておくこと。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:11:59 6/xAsk2v
サイズ的にはなにもかわってないけど、
ご飯食べてもお腹ポッコリしなくなった！
今日はビリー休みでウォーキングしようと思ってたのに
雨降ってるし…
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:29:33 7C8p/IiO
今日から入隊したんですが、あっという間に１時間経過して続けられそうです。
ビリーの力強いリードとBGMの感じがきっと自分に合ってるんだと重います。
一人でちょっと寂しいですが、このスレの皆さんのカキコ見てまたやろうという気にもなりました。
まず１週間頑張ります！！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:39:10 9juxbteF
-------------------------------------------------------------------------------
格闘技やってる人や他のスポーツやってる人にも凄く良いと思うよ
ブートキャンプは一番難しいところは運足と歩法
足の位置・移動・向き・重心のかけ方 ◎古武道に近い動き(無駄な動きがない)
なにを意味するって言うかと人間が動きすべてに足との関連があり体の使い方に繋がる
全身の力を一番発揮できる足の位置・向き・重心・移動がある
格闘技でいうスキができるとかできないとかはすべてが足の移動によるもの
パンチを打つときも必ず足が動く。スキの少ない人は足の運足が上手な人の事をいう
ブートキャンプをやってる人もビリー足の位置を良く見て確認しながらやるといい
各筋肉も重要だが一番重要なのは体の使い方。骨の使い方。
-------------------------------------------------------------------------------
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:40:58 kQuhd/lV
ビリーバンドなしでも腕の付近の痛みを相当感じてるぜイヤァー！！！！
ふともももビンビンに痛いぜフゥーーーーー！！！！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:52:33 iRO9YONU
>>197
あ、やっぱビリーの動き、西洋っぽくないよな?
なんか中武とか空手とか、あっちの体の使い方なんだよなぁ。骨盤寝せるし。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:56:13 jzgosmiy
>>199
元は空手の人だからね。
201:189
07/05/06 11:56:31 iKeDGilS
>>190-191
ありがとうです。
コルクマットは小さくしまえていいですね。
ウチは6畳なので、あんまりモノを増やせないのです。。
自宅の人がうらやますぃ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:56:41 +iAXRtNt
豆乳おからクッキー 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:57:47 l7lzvwJ1
>>194
んなもんわざとに決まってるよｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:57:48 HyE2GtUb
自分のペースでいいんだよ！
継続が大事なりよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:58:29 RQf/sUR2
武士・柔術・剣道とか袴をはくのは足の動きを相手に見せないためって聞いたことある
それだけ足の動きが重要で足の動きで相手の動きが読めるとか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:02:11 Vs1sZGq0
オバサンだが、リーバイスのジーンズ、インチ表示で買っております。
ビリー始めて1ヶ月前に買ったのがブカブカになってしまった。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:04:19 RQf/sUR2
サッカーとかテコンドーとかカポエラの達人て忍者みたいな動きするよね
足技の達人って凄い
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:04:38 a4GJQr+Z
皆正規品使ってる?
ネットで7000円くらいで売ってるのはやっぱり偽者？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:08:07 H7jDm22g
入隊三日目 応用突入。
基本でもそうだったが40分辺りから始まる腹筋辛い・・・。
でもビリーに励まされるとその気になるので頑張ります！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:08:20 4Bi2ILx4
>>205
植芝盛平だな。
キャプテン翼の敵の外国のゴールキーパーも足で見破るやつがいたような
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:08:34 WD9JMYoC
ｻｰｺｫ の時 すずしぃ～
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:10:45 8ptOjoDq
嘘つくときは具体的数字はいわない
「ぶかぶか」などあいまいな表現をする
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:11:56 Z0qtaSMn
5日目腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了。物足りないから基本やろうかな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:20:19 lJI0/eD1
今日もブートキャンプするぜ。
…体だるいなぁ。うぐう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:20:45 GDc2AdYp
>>208
>皆正規品使ってる?
当たり前だろ！
>ネットで7000円くらいで売ってるのはやっぱり偽者？
当たり前だろ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:22:48 sadoGEYG
>>208
おいらも正規品で買いました。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:24:21 0Wo3DLsl
サッカーで思い出したがビリーとACﾐﾗﾝのセードルフが似ていないか？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:24:31 6V4V2dz1
キャッシュバックつかえば1万くらいだから
わざわざ7000円で偽物買う意義ないだあろ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:25:53 Np/C5z1d
7000円くらいの「正規品」って「アメリカの正規品」が多いよ。
それだとショップジャパンのやつと違って日本語字幕がないし、
ちょっとね・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:29:17 TW/FUqQ4
8月の健康診断までに
体脂肪率と体重を落とすぞ～。
今は体重が増えていますが
体脂肪率が減ってきてます。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:34:35 AqGBvTEI
>>162
涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗざまあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗﾌﾟ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:36:07 ds4yVdBY
>>221
彼女いないだろ。まぁ、当然だな。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:39:04 sadoGEYG
>>216
>>219関連の補足。買ったのは米国版ではなくショップジャパンで買った日本語字幕版です。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:40:33 WA7h+pAb
>>6の
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
自分のアンケートには↑の項目は無かったです。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:48:43 8yy0lwKS
雰囲気出すためにひさびさに「GIジェーン」借りて来たら、
左右にコロコロローリングとか、寝て足を上下にジタバタとか、
ビリーっぽい動きがあったよ。
「苦痛の一番いいところ…まだ死んでないって意味だ」そうです(笑)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:50:09 c137FC4j
>>225
なんかのゲームの拷問役が言いそうだな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:53:44 Np/C5z1d
>>216は普通にお買い得だったんですかね。
あとはビリーバンドの有無かな？
最近ヤフオクでも5000円前後してるし。
出品者によっても条件がマチマチだと思うので、出品者に質問した
ほうが無難だと思われます。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:07:04 Nnkc3aWT
>>227
それはエリート(2006年字幕版)でしょ
SJのもその値段に落ちてきたの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:07:22 Nnkc3aWT
失礼。バンドね。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:09:19 3qsKqZ7/
もうすぐ入隊予定。
マイペースで頑張るぜ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:16:32 W3WO6XX6
買ってるバカいんの？
ｎｙで落とせよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:34:17 gayZLAwb
>>231 通報しました
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:40:26 eakEaFFW
>>231
通報しました
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:42:12 B6y8QFcF
>>231
通報しました
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:43:51 F1d2NON/
>>224
そうみたいだね。ずっと前のスレで指摘があったんだけど、テンプレから外されないままなんだよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:45:33 4F24uHWy
くそぅー、朝９時からビリっとこうと機会を伺ってるのに母がテレビから離れようとしない(:_;)GWは旅行に出掛けてくれていてビリしまくりだったのにさ～。
ビリーしないと１日が始まらないんだよな～、気持ち悪いんだ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:45:54 XClxoMKC
40代ｵﾊﾞﾊﾞです。運動は１０年前に子どもと通ってた親子体操教室以来w
まだ３日めだけど、筋肉痛でﾌｰﾌｰ言ってる。
全身まんべんく筋肉痛ってのがビリーのすごいとこ？
本国式に休みいれながらやることにします。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 13:51:28 iOkNwMxR
今出てる腹筋特集のターザン買ったら応用（だっけ？）にある
二人一組で足を上げてつかんでもらう運動載ってたｗ
ビリー初めて約二週間、二の腕がちょっとスッキリしてきて嬉しい。
基本メインでビリーバンドで完遂！を目標にたまに応用で犬死にしてる。
元々運動経験なかったけど、ビリーは長く続けてるよって人は
どのくらいで大体ついていけるようになった？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:02:13 QJ0nx+PL
軍隊式だしそうとうやらないとついていけないだろうけど
やる価値はあるよね
ビリー51歳だぞ
うちの親父と比べたら天と地の差もある
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:02:35 oQaV2x+j
ターボJamって無茶苦茶ブートキャンプに似ているな。ちょっと欲しくなった。
でも１時間で１０００キロカロリー消費出来るって嘘だろ！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:05:18 nrU5efZf
>>238
ターザン見た見たﾉ
ﾎﾟｲｯ って、相方の足投げてたね
それと、なんの参考にもならないと思いますけど
私は腹筋プログラムだけ毎日続けてます
短くていいんだわ、あれ
他のをやると、次の日の仕事に差し障りが・・・（寝不足で）
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:11:53 qJ82SfNA
SJで購入してエリートも買ったら、ビリーの他のDVDも欲しくなった。…お金なくなりそう…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:14:05 H7jDm22g
>>242
間違ってビリー以外のヤツポチらないように
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:25:36 kP1O64T4
腹筋運動やってると、腰が痛くなる。
245:189
07/05/06 14:31:51 iKeDGilS
注文してきました～
コルクマット以外の防音対策あったら教えてください。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:32:15 8DZrXpPR
ＳＪの14,800円のを買えばいいのかな？
楽天のＳＪで代引きが早く到着するって書き込みを見た気がする。
体力全くないので購入後、自分のペースで続けて行こうと思ってるけど
ダンナがいい顔しない。どうせ続かないと。そう言われると自信が無い・・。
誰か背中を押して下さい。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:33:18 Zy+mbIQB
>>244
運動不足ｗ
俺も運動不足で腰痛めたから
破壊された筋肉を適度に運動してストレッチすれば痛みも無くなるから
2週間はしっかりストレッチ(痛いけど)して軽めにやること
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:39:10 2+ny09Yo
やっぱスクワット、脚太くなる気がする。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:48:24 odqLWDKP
あの程度（きついけど）のスクワットでつく筋肉はあったほうがいいに決まってると思う
一時的に筋肉＋脂肪で太くなるかもしれないけどやっぱ健康的に筋肉ついた足の方が魅力的
骨だけな細い足なんていまいちだよ
と男が言ってみる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:48:28 FVD45ZXy
>>246
背中を押してくれて、さらに「おれを信じろ、ついて来い！」と
一番言ってくれるのはビリーだよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 14:57:36 kP1O64T4 BE:756644148-2BP(223)
>>248
後ろの女の人たちは足細いよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:11:28 2+ny09Yo
＞＞２４９、２５１
そうですよね･･･
ある程度筋肉ついた脚の方が、線がきれいですよね！
スクワットん時ジョグってたけど、今日からちゃんとやりまっす！！
ありが㌧！！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:12:58 AntfPJy7
＿＿
(∩´・ω・). | i ＼ ＼
□……(つ 旦０. | i l ＝l
と＿）＿） (;;ﾟ;;) | |__ノ ノ
|￣￣|￣￣|
(*´・ω・)
(０□０) ←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
v v
(*´・ω・)＝つ≡つ )） ＿＿
(っ ） ／ . | i ＼ ＼ ／
/＼ ) ／ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ！
(_/⌒＼_)／ | |__ノ ノ ＼
|￣￣|￣￣|
半年後・・・
( ´・ω・)
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
＼(ニニニニニニニニニニニニニニﾆ)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:13:50 F1d2NON/
>>248
そう思うなら、数減らすとかすればいい。私はスクワット続けるよ。ジーンズにゆとり出てきたし、引き締めたいからね。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:14:20 W76MsKHG
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_. ／⌒ヽ
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ （ ＾ω＾） ＜NE！
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl / つ )_
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼ し-‐一┘ﾃｸﾃｸ
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
＼(ニニニニニニニニニニニニニ)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:14:55 oQaV2x+j
>>252
上半身の運動より下半身の運動の方が体脂肪燃焼には効果があるからスクワットはちゃんとやらんといかんよ＾＾
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:17:51 KLYYBJGr
>>246
わたしにもできるかな？
程度でやったヤツがガンガン続けれることは過去多数のピザが実証済み。
それがブートキャンプいや、ビリーの最大の魅力。
旦那に嫌な顔されたってやる意思があれば続けられる。
続けてれば旦那さんも見直してくれるよ。
頑張れ！！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:21:45 oQaV2x+j
うちのかみさんにねだられて１ヶ月以上前にブートキャンプ買ってやったけど、かみさんは今でも続けてるよ。
たまに俺も一緒にやってます。苦しくても頑張って１週間続けてみれば後はブートキャンプをやってないことが不安に感じてくるようになるって。
最初の苦しいのを我慢すれば後は続けられると思うからガンガレー！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:26:27 JQ3U0C/u
そんなに孤独で必死に頑張らなきゃいけないエクササイズなのか！
じゃ、いらね。
スポクラへ行こう
集団でスタジオエクササイズやるほうがモチベーションあがる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:33:52 mI1zUReE
人それぞれですよね。
私はビリーは楽しい。孤独な感じはしない。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:38:20 qBPv1mCN
入隊2日目ですが筋肉痛がヤバイです…
激しい筋肉痛を和らげるには何が効果的ですか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:38:50 F1d2NON/
>>259
時間的に余裕があるとか、定期的に通える自信があるならスポクラ行けばいい。私も行きたいけど場所が遠いし、会費もばかにならない。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:39:03 YIIDGvNu
人が沢山いても疎外感や孤独感はあるもの。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:39:34 NRNo86A2
孤独は感じたことないなあ。
辛さは私にはむしろ爽快。
私にはジムのスタジオトレーより合ってる。
楽しいし、毎日やるのが楽しみ。
265:246
07/05/06 15:44:34 jJI25rF0
背中押してくれた人達ありがとう！ここの人みんな優しいよ～。
とりあえず、続けられますように。
今日ポチっていつ届くのか楽しみだな、
ビリーお手柔らかにおながいします。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:46:18 GDc2AdYp
>>246
大丈夫。
うちのダンナは購入前は何も言わなかったけど、
「実は続かないだろうと思ってたからビックリした」ってさ。
今は「スポーツクラブに行くより安かったね」って、
休みの日には一緒にやったりしてる。
ビリーは引っ張っててくれるから、246みたいな優柔不断な人には向いてるかもｗｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:48:56 mI1zUReE
>>265
つらくなったらまたここにこればいいよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:55:25 X0/N0G7T
自分も今日ポチった
姉に絶対無理だから買うなと言われたけど頑張るよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 15:56:31 YIIDGvNu
スポーツクラブに行かなきゃ自分の身体を持て余すような
カネの掛かるオンナに捕まってはな。
杉田かおる語録を思い出した。
杉田かおる： 「不幸になる可能性を回避できる。モテない男性、私の本を読んで」
「肉と同じで、腐りかけの落ち目な男が好き。
こういう男性って、私のような女から逃げ遅れるんですよ」
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:01:14 APdhox+S
>>246
ナカーマ発見。
私も今日ぽちっと購入したよ。
続くかどうか不安だけど、ビリーを信じてがんばろう～。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:04:16 iRO9YONU
>>244-247
腹筋は背中がちゃんと丸まって無いと腰をやる。人の背骨は骨盤含めてSの字に
なってるけど、S字のままやると背骨が走ってる方向に垂直方向の力が掛かる。
ビリーが言うように背中を丸めてCの字にしてやると、背骨が走ってる方向に水平
にしか力が掛からないので、腰を痛めない。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:04:22 2mnvMtWN
全体的にあれだけど特に腹周りを減らしたいんですが
腹筋プログラムばっかやっていって問題ないのでしょうか？
他のと比べると時間短いし他もあわせてやったほうがいいですか？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:04:46 lykArt+m
ビリーのサイトで、1か月無料だというフリークラブに入ろうとしたんだけど
（エリートのDVD映像中で宣伝されてるやつ）
クレジットカードの番号きかれました
１か月過ぎたら勝手に代金取られるんでしょうか？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:17:30 BdxT5J2L
シェリーの腹筋 毎日見てるからなのか 日やけ止めクリームのCMに出てる水着のモデル見ても 腹割れてねぇよと指摘してる自分がいる
私だけかしら…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:21:36 nrU5efZf
>>274
ｼｪﾘｰﾀﾝのように胸を犠牲にしてまで腹割りたくはないが
むしろ水着モデルのほうになりたくてビリってる私
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:25:38 mKZPoD2d
今さっき「店・日本」でポチってきました。
そして、久々に体重・体脂肪計を出してみた。
あまりにホコリだらけでﾜﾛﾀ。そして測ってみてもっとﾜﾛﾀ｡･ﾟ･(ﾉ▽`)
届いたらがんがるぞ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:29:25 T/0t3HNN
>>268
つらいと思った時には
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ≡つ＝つ ／
/＼ ) ／ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
( / ＼∪／
..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.（ ・ω・ ) ｢トｩウィスト！」
(((⊂二 二つ )）
ミﾉ |
し ⌒Ｊ
ひねって！
これらのAAを思い出すといいよ
つい、ニヤッとできるから
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:31:30 1WxagsFC
>>274
去年シーブリーズのCMでてた女は割れてたよね。
ターザンジェーンの表紙も飾ってたサーファーアンジェラマキ。
顔が残念なことになってたけど。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:33:29 TDSa7gv3
昨日一日、暇だったので時間あけながら応用→最終→腹筋→基本とこなして、
今日は絶対何もやらねーぞと思ってたのに、また腹筋やってしまった・・・
ビリーって左右の数とか適当だけど、もうここら辺でストップって言ってくれー・・+１セットくらいの
タイミングが絶妙だと思う。
もうダメ！+1回ってのが効くと思うんで。
でもあと1セットとか言いながらしゃべり始めて結局2セットになったりするのは憎たらしいｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:36:33 WDSuS0CY
>>274
あんなに細いのに全く腹割れてないって事は何が入ってんだろ？
のっぺりした鍛えられてない腹筋と極薄の脂肪…？
それって飢餓状態？この人大丈夫か？
とか考えたりはした
ビリー前は何の疑問も持たなかったのに変なの。
まあモデルさんだから基本の資質が違うんだろうけど。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:40:14 F1d2NON/
>>275
心配すんな。元々胸でかい人は、貧乳にはならない。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:42:06 J1wzJnZt
入隊２週間目。３０歳男。スタート時のスペックは
・身長 １８２ｃｍ
・体重 ８５㌔
・体脂肪率２１％
で、当面の目標は８２㌔・１７％です。
（趣味でラグビーをやってるので８０㌔を割るとキツい）
「ビリーの時間は朝食前」というリズムを自分で決めて、
基礎・基礎・応用・応用・休み・基礎・基礎・応用・応用
という流れで来ています。腹筋編は、帰宅後、夕食前に
極力やっています。
ＣＭで言っている“７日間”云々は気にせず、３ヶ月・半年
というスパンで考えていこうと思っています。
食事は自然と“適量”になってきましたし、精神的にスッキリ
してきた感じがします。
最初の１週間で数値的には体重１㌔・体脂肪１％減少しましたが
この程度の期間＆この程度の変動に一喜一憂せず、コツコツと
継続していきます！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:48:42 JV/pJ8FK
>>238
１ヶ月半やってるけど、
いまだあのスピードにはついていけてない。
>>248
水分とりこむから一時的に太くなる。
そこを耐えると魅惑の筋肉が待っている。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 16:53:19 vg0Gnvy3
普通のモデルとか、体鍛えてないただのハーフだったりしそうだけどね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:10:38 BdxT5J2L
シェリーの腹筋見てると シェリーみたいな腹筋になりたいって 日々ﾓﾁ上昇
胸Bｶｯﾌﾟだが 削って良いと思ってきてる自分がいる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:20:24 LgKrym1v
今まで一時停止して休憩を挟むことはあっても、途中でやめることはしなかったんだけど。
今日初めて最終やったら１０分経過で一時休憩→１５分時点で中止にしちゃった。
ついて行けなかったー！！！辛い！！辛すぎた！！
基本と応用を止めないで出来るようになったらまた挑戦してきます。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:23:48 HDY+tl0Y
シェリー大好きだよシェリー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:34:36 thD5CUcV
みなさん、ここで記録でもﾄﾞｿﾞｰ
【夏】みんなで酸素運動ﾏﾗｿﾝ【近し】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:38:23 T/0t3HNN
ビリーをやった後の、1時間休憩→風呂→ビール
がたまらん・・・うますぎるｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:38:40 HyE2GtUb
入隊３日目
午前に基本、夜に腹筋を毎日していますが、腰が痛い(･ω･`)
なぜか腹筋等は全然痛くない。
画面と全身映る鏡を見比べてﾌｫｰﾑを正確にと注意しているのですが。
自分の姿よりも筋肉を意識したほうがいいのかな？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:49:17 e5nS0vEP
>>290
筋肉だね
腹筋は意識するしないでかなり運動効果が違ってくる。
背中を丸めて、腹を意識して。
速くできないならゆっくりやっても充分効果があるよ。
292:290
07/05/06 17:50:08 HyE2GtUb
ごめん。>>290はｽﾙｰでよろ。
上の方に似たようなカキコあったわ(･ω･`)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:50:39 ytbr4rRm
女性で腹筋が割れてるのは不自然でしょｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:52:39 62M2yU0u
>>290
腹筋運動は仰向けに寝るのも立つやつも、
肩を前に出して背筋を曲げて腹筋に力を入れる事
ツイストは、それに加えて膝を曲げて腰を深く落として下半身をしっかりと固定する
そうしないと上体を左右に振る度に腰に反動がきて痛めやすい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:57:03 vg0Gnvy3
途中で体動かなくなってもムービー途中で止めずに休んで、
できるところからがんばって復帰する方がなんか次に向けてのモチベーションがあがる気がするけどどうかな？
あーもうへばってみてるだけの自分が悔しい！
みたいな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:57:20 pmO3B57p
贅肉が邪魔で腹筋に意識を集中できないんですけど
お腹の内部に力いれればいいのかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:58:53 JV/pJ8FK
>>293
安室ちゃんもセクシーに割れてるｗ。
>>295
そういうときに限ってビリーが疲れたら休めって言うもんだから
なんか罪悪感湧いてきて頑張ってしまう。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:13:25 j0EY6swk
>>297
ちょｗｗｗあたし安室ヲタなんだけどｗ
女でも程よく割れてると凄いカッコイイ！まだ始めてないけど
ビリーに付いて行きます！！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:14:25 qd3wGKpu
買ってみたいんだけど、部屋が超狭い('A`)
4畳のワンルームでもできるかな。
部屋にあわせて体小さくしたいけど、その前に動けるかが不安ｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:16:05 j0EY6swk
>>299
どのくらい空きスペースあるの？
あんまり狭いと怪我しそう・・・
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:20:32 6V4V2dz1
横キックで窓ガラス割るに一万点
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:25:14 qd3wGKpu
>>300
セミダブルの布団が敷けるくらいのスペースしかない…。
>>301
あああああ…怖いなぁｗ
さっきからどこで買えば一番お得なのか考え中です。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:25:33 8DZrXpPR
楽天のレビュー読むと未記入でキャッシュバックされないって
書いている人が結構いるけど
そんなに書くことがたくさんあるの？
１週間の変化は書くとして、住所氏名年齢とか普通の事を記入するだけじゃないの？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:27:42 lahUUZwC
>>299
どうしても無理な動きはツイストやスピードバッグ（だっけ？）とかに置き換えてやるといいよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:32:17 J2KbdTzL
>>303
なんか、一番下の署名忘れると駄目とか・・・
私はしっかり書いたつもりだけど。怖いなぁｗ
306:299
07/05/06 18:32:50 qd3wGKpu
狭くても工夫できそうなので入隊を決意しました。
また届いたらお世話になりますね。お邪魔しました(´・ω・｀)ゞ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:45:45 d2YObK6H
ﾋｬｯﾎｩｰ！
今日から自分も入隊するぜ。
まだ1巻すら見てないでバンドで遊んでいるが
バンドはそんなに大変なのか先のことを思うとワクワクして来るぜ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 18:59:38 5a48Fd8p
>289
うまいのはわかるが、尿酸値が一気に上がるのでやめたほうがいい。（ヤローは特に）
前の上司が医者に注意されてから、ゴルフ＆サウナ後はトマトジュースに変えた。
通風を発症したら、食事制限がシャレにならんぞ。
最近は20代の通風も増えてるらしいから、マジで気をつけてな。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:00:35 8On6JPpA
俺が呑みに行く店の話だが……
最初俺が買った時は皆バカにしてたクセに、今じゃ店のスタッフや
常連の殆どがビリー持ってて毎週日曜日朝は皆でビリってる。
本当はアカンのだろうが、ビリった後皆で呑むビールが美味い。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:12:13 ixKB3MjB
>>309
いいなそれ、俺もその店に呑みに行きたいんだぜ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:15:44 YIIDGvNu
>289、308
> うまいのはわかるが、尿酸値が一気に上がるのでやめたほうがいい。
ビール＞日本酒＞ワイン、焼酎
この順で尿酸値が上がる。 痛風に成りたくなかったら控えることだ。
酒、タバコはもう止めないか。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:16:46 6+YMAg6/
>>309
なにそのビリー専門店
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:33:41 yaOLocml
私入隊して9日目です。最初は大変辛かったけど、今はなれてきたよ。まだ、体重の変化はないけどすごい汗がでていい感じです。素敵ﾎﾞﾃﾞｨｰになったらビール沢山飲んでやる～！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:35:46 pqoMEx6O
やっぱりﾀﾊﾞｺは駄目なのかい？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:35:52 uBL5dAMi
入隊３週間目。
扇風機のスイッチをひねったら、バキって音がしてもげた。
そんなに筋肉がついていたのか…orz
316:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 19:43:55 U4ez7dQ1
>>262スポクラは最初の2週間は、大きなお風呂も付いて1回あたり1000円以下で、大喜び。
私の場合、2ヶ月を過ぎる頃から単価は1回5000円となり、
3ヶ月以降は、毎月、SJでビリー1セットを購入してドブに捨ててる計算となります。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:51:50 J2KbdTzL
>>316
15000円ぐらいのスポクラ？
高いですなぁ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:56:42 a4GJQr+Z
よし、買うぞ！と決心はついたんだけど
エリートとスタンダードがあるんだよね。
皆はどっちですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:58:48 J2KbdTzL
スタンダードです。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:02:32 j5yh+OrU
おすすめ度：★☆☆☆☆ ********(2件) 2007/05/06
2週間経つのに、未だにキャッシュバックされません！念のために、アンケート用紙はコピーしてあるので、泣き寝入りするつもりはないですけど。キャンセルしたのに、そのまま商品が送られて来たり、ほんとにいい加減なショップです。
↑
こいつ・・・・相当なクレーマーと思うのは俺だけ？
ＧＷ挟んでんだから少しくらいまてよな
それにキャンセルして注文してと相当ややこしいことしてるし
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:03:32 j5yh+OrU
ひょっとしてキャンセルしたくせに賞品受け取ったんじゃ枚か
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:11:18 HyE2GtUb
なんとなく小腹が空いてる状態でﾋﾞﾘｯた後ってお腹が空かない。
なんで？
寝る三時間前には夕食を済ませたいのでそろそろﾀｲﾑﾘﾐｯﾄが…。
食べないでおこうかな。
でも寝る頃にお腹空いちゃいそう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:13:06 eFAERfqL
↑寝る前に食べたらせっかくの運動が
台無しになっちゃうよ！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:14:17 hZiXSejn
ビリー初めて今日で7日目終了。このスレ見ていろいろ参考にしたよ
今日から食事も変えて、夜はシリアルと納豆の質素な食事に
明日からもがんばって絞るぜ！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:14:28 j5yh+OrU
>>322
こんにゃく系なんかは練る前でも大丈夫じゃ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:23:27 A7+X0miL
年だし(30前半)巨だし(78kg)毎日は無理。
2～3日に一度基礎か腹筋やってますが、順調にｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしています。
特に腕が細くなって余裕無かった春物のｺｰﾄの袖に余裕が出てきたのが嬉しい！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:27:59 E5ABuf2s
ビリー決行ハードだよな
続いたらそら効果あるっしょ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:31:17 orgqoWa2
体重はあまり変化ないけど引き締まるよね
今までの服大きくなって、今までﾋﾞﾁﾋﾞﾁなのが体に合う。
パンツサイズは70から64に下がったよ。
これで体重も目に見えて下がればﾓﾁも更に上がるのになー
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:34:24 J2KbdTzL
おなかが、目に見えてへっこんだ。
背中と胸の辺りの贅肉もなくなった。
体重だけがなぜか減らない。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:42:53 c137FC4j
実際は、米国でのビリーの知名度は低いっぽいね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:46:06 Y7aBCl0G
いい感じだ藁
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:50:01 k6nJPkx5
今ポチったーー
届くまでが楽しみでならないわぁ
とりあえずちゃんとしたヘルスメーター買って
現状の自分を把握しないと・・・
怖いなぁ…
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:00:51 6cqfSgtZ
どうしても長く続かないので、サプリを取ろうと思ってるのですが、持久力や脂肪燃焼にいいサプリはありますか?
VAAMとかでいいんですかね?
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:04:08 lJI0/eD1
テンプレ追加案
Ｑ. タバコ吸っても大丈夫？
Ａ. どんな状況であれ百害あって一利なし。
この際やめれ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 21:07:10 U4ez7dQ1
Amazonのコメントが面白い。しかし、読むのに、超時間かかる。
複数持ってる人と初めて買った人、体が出来てる人、そうでない人で★の数が全然ちゃう。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:13:55 tkRnO4ra
ツイストしてると右のわき腹から背中にかけてが痛くなる。
筋肉ついたら痛くなくなるかな？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:18:53 d2YObK6H
>>329
それは脂肪が燃えて筋肉がついたからさ
脂肪より筋肉のほうが重いからなｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:29:29 YS6Jk2Uv
ＣＭの日本語吹き替えのビリーが激しくかっこ悪いよう。
「ぶんぶんホイッ」なんて言ってるし。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:29:47 vTBHZhMJ
>>333
VAAMで持久力が上がるのかは知らんがアミノ酸豊富だし良いんじゃね
疲労回復にはクエン酸、グレープフルーツとか良いよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:30:46 s8QiUacR
自衛隊の体験入隊してみよか。２週間コースなんてないのかねぇ。
生っちょろい軍隊モドキ筋トレより身体が一気に締まるのじゃないか。
US Navy Boot Camp Guide
URLﾘﾝｸ(www.usnavybootcamp.com)
Army Basic Training (Boot Camp)
URLﾘﾝｸ(www.armybasic.homestead.com)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:33:16 pmO3B57p
「チャリンコ！」っていう字幕もどうだか
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:34:54 s8QiUacR
ママチャリよりは良いんじゃないか。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:36:11 J2KbdTzL
チャリって、関東限定の方言じゃないのか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:40:26 c65HArtk
んなわけない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:42:18 ixKB3MjB
九州に引っ越してきたんだが、横断歩道のとこに白い線で自転車のアイコンと「降りチャリ」とか書いてあった。
「降りなさい」→「降りてやり」(方言化)→「降りちゃり」(音便)と、自転車のチャリを掛けてるんだなぁとオモタ。
そういうわけで、関東じゃなくてもチャリは自転車の事なんだぜ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:44:27 s8QiUacR
チャカと言えば、関東、関西を問わず、光ものの飛び道具のことだ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:44:28 dl1EtcjG
名古屋では「ケッタ」
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:45:03 JmYNmqsk
またお前らか
日曜洋画劇場「スパイダーマン」Part.3
ｽﾚﾘﾝｸ(liveanb板:889番)
889 ：名無しステーション ：2007/05/06(日) 21:20:13.60 ID:TiUjjku7
これがビリーズブートキャンプの効果か
969 ：名無しステーション ：2007/05/06(日) 21:20:35.35 ID:ycDjU6FA
>>889
ちょｗｗｗｗ
905 ：名無しステーション ：2007/05/06(日) 21:27:30.48 ID:FiaM2Stp
ブートキャンプ効果
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:46:17 Oddfll8I
キャンプ初日、終えました。
1キロ汗かいた。まだ流れ中。死ぬかと思った。
ビリー、、、明日はキャンプ休みます。。。
前後。
身長|体重|BMI|体年齢|体脂肪率|内臓脂肪レベル|基礎代謝|骨格筋率
175.5|78.4|25.5|40|21.6%|9|1755|33.6%
175.5|77.4|25.1|39|20.6%|9|1745|34.1%
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:53:12 KKHXLzP4
誰か外国版でやってる人いない？？ わかりますか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:55:02 8ptOjoDq
>>349
脂肪 16.9ｋｇ→15.9ｋｇ
1ｋｇ減少ってありえない
7000ｋcalの運動量があるわけない
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:56:45 93mUoscw
これってケンカ強くなる？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:57:57 mq24fOsY
7日間終了！
ビリーバンドは使えないのですが。
また明日からがんばろう！
数字での効果はこれからかなあ。
家にテレビが一つしかないから安いDVD再生機買うかなあ。
旦那がテレビ見たがったらできない。
けっこう険悪になった。
ジムに行かれない日にしよう。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 21:59:09 U/lj74P0
今日からやり始めたけど、20分もたたずに凄い汗だ・・・。
でも半分でダウン・・・。
明日も頑張ります。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:00:52 tkRnO4ra
>>353
PCで再生したら？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:02:53 GiMB9L4Z
>>352
たんぱく質に重点を置いた食生活をするならある程度筋肉はつくかも
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:03:34 F1d2NON/
>>351
本人は1ｷﾛ汗かいたって言ってんじゃん。体組成計の数値なんて、水分量で変わるんだから。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:06:10 S7gLEVcH
とりあえず入隊１週間たったが２日めくらいの筋肉痛は無くなった。本日より１日めから
の繰り返しっす！シェリ-も気になるが、ビリ-の左後ろのチビのおっさんの動きが気になるのだ。諦めるな！ここはブ-トキャンプ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:09:27 exYmJp0u
>>351
汗かいて湿ったら表皮の電気伝導率も変わるし。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:12:11 c137FC4j
URLﾘﾝｸ(www.ironman-japan.com)
このくらいムキムキになれる?
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:13:23 vCCtP6gB
気が狂いそうなくらいイライラしてるのでビリーにぶつけてきます
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:13:46 YFj9lFYT
質問でつ。
入隊１５日目。気分に合わせて毎日ビリーってます。心ばかし引き締まったように感じるがウエストだけはあまり効果が感じられない。
樽みたいな醜いお腹なんで一番痩せたい箇所なんでなんとか効果があればと思い腹筋編をほぼ毎日実施してるねだが…
効果的な方法はないでしょうか？
ちなみにいまだに毎日、筋肉痛です。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:15:12 ZeyPnLg4
今 半身浴40分しつつ腹式呼吸腹筋したら９００ｇ体重が減ったよ
なんだかなー
364:353
07/05/06 22:15:23 mq24fOsY
>355さん
古いMacのiBOOKしかなくてなぜか再生できない～(ﾉ_･｡)
なんかロックかかってます。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:19:59 CXfaEUhH
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰで \12,800で売ってました。入荷次第連絡ってことで予約してきました～ 楽しみ♪
娘が「やる～」ってﾉﾘﾉﾘでしたが… ｱﾅﾀ肥満度－14%でしょ…（ｳﾗﾔﾏ） 子供がやってもいいんですかね… ちなみに小1です。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:21:50 sH8FeftM
>>362
腹筋やったからといって、腹だけやせるなんて事はないよ。
運動続けて、脂肪減らしていっても、腹は最後。
他のもやって、最低でも３ヶ月ぐらいはがんばりましょう。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:21:51 vg0Gnvy3
初めてだいたい2週目
2回目の最終プログラムは動きがわかってきたぶんつらかった…
1回目はなんかめまぐるしく変わる動きについていってる間に30分終わってしまったからなあ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:24:35 f8Ys1ngT
>>351
体脂肪率計るやつっていい加減なんだぜ
電流流すだけなんでその時の体内の水分量とか色々影響されるからあてにならない
>>363
それは汗かいた分が減っただけだ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:25:55 f7saz49U
連休に旅行に行き、３日間ビリー休んだだけでもの凄く太った気がする。
３０分の応用でさえ鈍った、というか左右交互に動くときフラつくありさま。でも汗は出るし、やってよかった。
明日もがんばるぞ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:29:02 +WxP/Ibd
同じく旅行明けで３日間ビリー出来なくて…
基本さっきやったら、やたら疲れた。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:31:42 ZL1ieQPC
>>365
かわいいｗ
子供さんにさせてもいいと思うよ。でもあくまで「ビリーごっこ」で！
ビリーバンドもパジャマのゴム紐みたいなので作ってあげたらいいかもね
無理させないようにしたらいいと思う。親子でやるのｶﾜﾕｽｗｗｗ
372:349
07/05/06 22:36:28 Oddfll8I
20分入浴してきました。
水泳やめて以来久々に運動したからスッキリだけど明日の会社が心配。
肩があがらんよ。。。
前後・半身浴後
身長|体重|BMI|体年齢|体脂肪率|内臓脂肪レベル|基礎代謝|骨格筋率
175.5|78.4|25.5|40|21.6%|9|1755|33.6%
175.5|77.4|25.1|39|20.6%|9|1745|34.1%
175.5|77|25|38|20.3%|9|1740|34.2%
>>351
所詮カラダスキャンですし、目安ですよ。1日でそんなに脂肪減るわけないしｗ
とりあえず汗でTシャツ全部濡れてずっしり重く、パンツまで濡れていたので、その分でしょう。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:37:12 +ovCd/eh
昨日、初日終了。
今日、身体中筋肉痛。
ビリー、今日は休ませてくれないか。。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:45:44 Oddfll8I
オレの>>4メニューで行きます。
しかし、ビリーの叱咤激励はすげえな。後ろの姉さんたちが「ヤッ！」とか叫ぶ気持ちがわかったわ。
休憩マーチの時間増やしてよ＞ビリー
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:51:12 ZL1ieQPC
>>374
体脂肪の割りに内臓脂肪9って多いね。
30、40代の人はメタボに気を付けなきゃいけないから
大変だと思うけれど頑張って下さい！レポまってますＹＯ！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:52:59 GDc2AdYp
↓こんなの発見
URLﾘﾝｸ(ec.shopjapan.co.jp)
応募したいけど、ショップジャパンの狙いとしては
「劇的な変化」をしたユーザーを出したいんだろうなぁ。
長期戦でやってるので、少しずつしか変化が無い。
見ている人がビックリするような変化なんて無いんだよ…il||li ○|￣|＿ il||li
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:54:37 Oddfll8I
>>375
鬱で68→83kgまで行って、水泳とアクアビクスで73kgまで落として、
復職＆水泳やめ＆ビールでリバウンドしたんで、かなり不健康な身体かと。
ジャスト30歳でお恥ずかしい話です。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 23:02:37 Y7aBCl0G
ｽﾚﾘﾝｸ(news板:1番)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 23:04:16 fRxQbCaL
>>334の発言はすごく現実味ないと思われ。
すぐに煙草やめれる奴はとっくにやめてるだろ。
Ｑ．煙草吸っても大丈夫？
Ａ．運動後○分間は吸わないほうが良い
（科学的な理由云々・・・俺は知らないので書けないが）
煙草を辞めれそうならもちろん辞めたほうが良い
とでも書くほうが建設的。
少なくとも>>334の発言のみならテンプレに入れる価値を感じない。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 23:09:05 LhSs38gG
身長|体重|BMI|体脂肪率|内臓脂肪レベル|基礎代謝
164 65.3 24.2 33.1 6 1330
31♀ストレスで1年半で+18kg
今、水泳と同時進行で３週間目。
始めた時は69.8kgだったけど、
体脂肪は生理に影響されるのか、
30-34%を行き来しててよくわからない。
酒好きだけど、内臓脂肪がそこまで逝ってないのが救い。
運動すると、精神的に落ち込みにくくなったのが嬉しい。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 23:09:39 nrU5efZf
>>379
喫煙者？
ビリー云々の前に、タバコはだめでしょw
吸わない方がいい、なんて、甘いと思う
それこそ、吸っても許されちゃうじゃんこれじゃぁ
現実味がどうとかじゃなくて、だめなものはだめなんだから
テンプレに入れるなら334さんの発言のとおりのほうがいいに決まってる
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 23:14:35 s8QiUacR
タバコ吸って、大酒飲んで、美味い物を豚のように貪り食って、
豚のように惰眠を貪り、それでいて健康な身体が欲しい？
戯れ言並べるんじゃないよ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 23:15:43 l7lzvwJ1
>>381
タバコ吸ったことある？