07/11/18 21:38:43 1HS6+PHs
なにやれば
太ももの肉って落ちるの？
太ももおっきくてほんとにやだ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 21:51:29 7nbJ1fqB
ふくらはぎ３４．５センチのかたって普段スカートはかれてますか？！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 22:13:13 wL1QHGIQ
>>859
週３～５ウォーキングを1時間～2時間1ヶ月続けてたら
ふともも3センチへったよ。
右ももは2センチふえて3センチへったからトータルで1センチ減だが。
しかしふくらはぎは変わらない。どうやったらふくらはぎやせるのか。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 22:36:14 XpmNkl4L
太もも54センチってだいぶやばい？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 22:51:13 ut8qjvEH
>>862
男だからよく分からんが、身長や体重によるのでは？
発汗を促して脂肪を落とすというパンツがあるけど、効果あるのかな？
だれか試したことある方いますか？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 00:17:16 wa/tgcF4
発汗で脂肪は落ちんだろう．．．
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 01:36:40 0yeWsrho
>>861
むくみがなければ
運動してサイズが減ったところは脂肪
サイズが変わらない（or増えた）ところは筋肉
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 14:23:29 VCwvHN70
業者乙って言われるかもしれないけど・・・
３ヶ月ビリーとストレッチを欠かさずやっても、ある一定のサイズから先へ痩せることはなかった。
そこで、化粧板でオススメされていたサナのパワータイトっていうジェルを風呂上りに丹念に塗って、
脂肪の塊のような、イクラみたいにプチプチしたものを潰す感覚で、毎日強めにマッサージしてみた。
まだ４日くらいしか使ってないけど、太腿は２ｃｍ、ふくらはぎは１ｃｍ減りました。
強めマッサージが良かったのか、ジェルの効果で引き締まったのかはわからん。
まさかここまで効果が出るとは思わなかったので、続けようか迷ってるところです。細すぎるのも嫌ですし。
執拗に揉みまくると焼け死ぬんじゃないかって思うくらい温まるｗので、むくみやすい人にはオススメします。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 05:21:54 gBHlk5wq
>>866
それ持ってるんだけど、あーあったか？い？程度にしか感じなかった。
866みたいに細くできるところまで細くしないと温かく感じないのかな。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 09:54:17 gkf5yC00
強めにマッサージが効いたんじゃないかな？
ビリーとは別のアプローチだし。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 12:04:37 m4mt3O2J
>>866 ジム帰りの冷え防止に塗りたくってる。
特に筋トレみっちりしたあとは、使い捨てカイロ貼りつけたみたいに熱くなって、顔から汗が噴き出るｗ
深夜、電車とバス乗り継いで帰ってるけど、おかげでか風邪ひいてないよ。
すごくよく伸びてサラッサラなのに、けっこう潤うし、いいよこれ。
サイズダウンはよくわからないｗｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 03:04:54 PePN91YU
>>866
参考までにスペック（部位サイズと身長体重）を教えてくださいませ。
ビリー＆ストレッチを始める前と三ヶ月後、
そしてマッサージを始める前と４日後、それぞれよろしくです！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 16:35:33 PDUDacYG
今まで楽して太ってきておいて、
それを楽して痩せようなんて甘すぎる。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 18:44:22 B6mM0qIS
楽をした分、苦労をする
また苦労した分、苦労をする
当然ですね。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 19:48:37 nEORL4zu
身長と手首周りから算出する理想のプロポーション
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
ほぼ理想の数値になったけど、足首だけオーバーorz
874:866
07/11/22 00:17:31 O/8urdWs
>>867
手を抜いて軽く揉む程度の場合、全然熱く感じなかったなぁ。冷えるのも早かったし。
>>868
そうかもしれません。前からお風呂の中で揉んだりしていたんですけど、しつこくするのが良かったのかも。
>>869
塗ったあと動くと尚更熱く感じますよねｗ
869さんは塗るだけで熱く感じますか？
>>870
ビリー前： 159/47-8 体脂肪率22% W61 H91 足首20 ふくらはぎ34 太腿52
ビリー後： 45～ 体脂肪率20% W58 H87 足首19 ふくらはぎ32 太腿49
マッサージ後： 足首18 ふくらはぎ31-30 太腿47
ビリーは続けてます。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 08:10:18 awscm8FQ
>>866
ビリーって3ヶ月目から変化が大きくなる人多いから・･・
でも、よかったですね！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 14:56:55 xJBmEFv9
うつぶせに寝てつま先立てて膝上げるのってどう？
本読みながらとかお手軽にできそうなんだけど…
腹上までやれば腹筋も鍛えられそう
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 18:34:59 dERh7Pk9
体重はいいから太ももどうにかしたい
ステッパーしててなかなか細くならなかったが
緩やかな坂道とか大股で歩くようになって少し変化してきたような気がする
気がするだけかも・・・
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 20:21:46 HQwgs3Mu
6月に書き込んだけど、あれから減るどころか1センチ増加したorz
どうしたら痩せられるんだろ・・・
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:09:58 QJCGFrWE
太ももの隙間に憧れる
数字だけ見れば普通ぐらいだと思うんですが
股下から膝までピッタリ、どこにも隙間ができないorz