07/05/01 20:58:46 f8+DI3xm
>>961
逆、他のでは自分の意思が強くないとあきるか辛いから、
長くやれそうな物としてビリーにたどりついた。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:03:06 lvT2bFbY
>>965
女性で下っ腹へんを割るのは難しいようです。
私はビリーやる前から筋トレしてたけど上は割れても下はなかなか・・・
983:982
07/05/01 21:04:26 lvT2bFbY
>>956の間違いです；
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:10:51 wmu2Aqwh
かなり前のスレだけど、ビリー続けてたら
幼い頃からの憎き下腹がペッタンコになったって人がいたよ。
まんまん辺りも肉付きが良かったけど、そこもスッキリしたって。
同じ境遇の自分は、かなりモチ上がりました。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:14:40 pSOoOLUO
女の人で割れるまでいってるとちょっと・・・
ぺったんこなら十分じゃないか
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:24:41 mA6MAvzu
下っ腹残って他は減った
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:27:41 cmtfOO1G
ちょっと落としてみてみたけどこんなの無意味。
大体体重体型が定型するのには半年かかるのに
２週間だか一ヶ月でみるみるシェイプとか笑うわ。
おまえらの代表が
ビリーズ・ブートキャンプ 16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
にいるけど
自己管理能力の無さが自慢の馬鹿ばっかりだよ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:31:13 cjFt+CtB
>>987
それ、このスレですがな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:32:32 ZZn+yaWC
諦めたんだろうな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:33:04 KxLjc/VJ
>>958
ウエストサイズはほとんど変わらないけど割れ方が全然違う・・・
下腹かなりぽっこりなんでこの人目標にがんばろっと。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:34:56 KVTd4BqN
奈良のおならを習いましょう
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:35:29 KVTd4BqN
めっちゃ誤爆ったｗｗｗｗｗｗｗ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:38:28 irezakHf
下っ腹に効果を感じたい人は、
仰向けエクササイズのときに、お尻を持ち上げるといいよ。（可能な部分だけ）
こんな感じで、レッグレイズじゃなくヒップレイズぽくしてる。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:43:03 KxLjc/VJ
>>993
これ明日からやってみます。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:43:50 QMqY2KGo
1000ゲッツ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:44:15 vhrPakzu
>>993
へぇ～良い事聞いた( ^ω^)
早速試してみるよ
ありがと～
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:45:58 cY4tXD1l
ﾜﾝﾓｱｾｯ！！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:47:12 cY4tXD1l
ﾜﾝﾓｱｾｯ！！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:48:27 cY4tXD1l
ﾜﾝﾓｱｾｯ！！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 21:48:33 6ekaJ5dW
／ タ {!!! _ ヽ､
,/ ﾉ. ＿／￣￣＼＿`､ ＼ ＿
.|＼＿／￣￣＼_／| `､ `ヽ__| ▼ ▼ |__‐'` ﾉ ／ `j
.＼＿| ▼ ▼ |_／ ＼ ` ＼ 皿 ／ .ノ／ ／ /`ｰ'
＼ 皿 ／ ￣"⌒ヽ ｀､ヽ. ｀`Y" r ' 〈 `ヽ__／￣￣＼＿／|
／ ） ヽ' ／ ､ `､ ｉ. ､ ￥ ﾉ `､ ヽ▼ ▼ |＿／
/ --‐ ' 入. ; ! `､.` -‐´;｀ー ｲ 〉 ヽ 皿 ／ ,-､、
ｆ ､ ヾ ／ ） ｉ 彡 ｉ ミ/ / ノ ￣⌒ヽ 「 〉
! ﾉヽ､._, '｀"／ _,. '" ｝ ｛ ﾉ ' L `ヽ.／ /
| ￣`ｰ-`ヽ 〈 < _ ヽ. ／ `＼ ／ , ' ノ＼ ´ /
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