07/04/22 21:25:02 7osZwG/T
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
まとめ・FAQは>>2-6あたり
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:25:41 7osZwG/T
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)
・日本への商品発送不可
○まとめwiki（テンプレ等）
URLﾘﾝｸ(www27.atwiki.jp)
○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
※ブートキャンプとは別プログラム
○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）
■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。
■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）
■キャッシュバック
* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある
【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:26:49 7osZwG/T
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
○プログラム構成
* Disc1 基本プログラム…約55分×2日
* Disc2 応用プログラム…約55分×2日
* Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4 最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。
○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:27:25 7osZwG/T
○よくある質問
Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません
Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。
Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。
Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ
Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。
Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!
Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。
Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:28:03 7osZwG/T
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。
Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。
Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
URLﾘﾝｸ(www.shop240.jp)
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:32:08 7osZwG/T
ビリーズブートキャンプ関連スレ
【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:35:56 SkbTFbuN
>>1
乙ｻｺｫ!
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:36:19 +0Z2zdNw
>>1
おつ！！！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:37:13 d1+hv03/
包茎君のためにｗ
自分で治す仮性包茎13
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:41:36 JZkxvTV+
ＩＥで見てる人いるんだねぇ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:41:57 NXHxyqG6
スレ立て乙です
Make it burn!
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:43:52 WE/KruKk
前スレ1000GJ！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:47:58 yWOkL9xb
>1
乙！ 非常に乙！
次立ってないのにかまわずどんどんレスつけるから、
スレ立てる前に埋めちまうんじゃないかとヒヤヒヤした...orz
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:48:20 I+g/noWg
IEで見てるんで、土日にスレが終わっちゃって見れないことが多々ありました。
今日は、スレ終了を見守っています。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:50:29 7MAckhHS
>>1
おつおつ
∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.〇ミ（ ・ω・ )....〇ミ ｢サークｩル！サークｩル！」
(〇 .〇 .〇 〇)
〇彡 ( .) ..〇彡
∪￣∪
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:53:53 d1+hv03/
janeオヌヌメ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:59:50 eVCV/m/h
今日で30日目。毎日頑張ってやって来た。
体脂肪は3%しか減ってないけど、頑張って半年は続けるよ。
みんなも続けよう。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:01:12 WweS7VPO
隊員に好みの体型の人がいないのでいまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがあがらないんだよなあ。
もちろんこれだけでシェリーみたいな体にならないってのは承知してるけど、
もう少し所謂スタイルのいい女性をおいてくれた方が「よーーしあんな体になるぞ！」
ってなるのに。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:05:16 WE/KruKk
さーて
俺も彼女つくるために頑張るか
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:05:54 sZvRMEas
URLﾘﾝｸ(page16.auctions.yahoo.co.jp)
ｵｸのｺﾋﾟ品
ID持ってる人は違反申告してやってください
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:12:42 JZkxvTV+
>>20
うわぁ これ逮捕されるよ？ｗｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:18:29 7MAckhHS
>>20
今2つ出てるね
両方とも違反申告しまんた
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:21:30 C04F7klN
>>20
私も違反深刻してきました。2つ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:28:13 f8XKZuu0
応用編って拷問編の間違いじゃない？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:40:35 q3A+Kjq4
>>24
毎日ドラゴの事を考えながらやれば無問題
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:44:22 bLg5ck6Z
>>24
ビリーはアルティメットって言ってるから
ホントは応用編じゃなくて究極編？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:50:31 YMwQAG0P
オク取り消しｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:54:42 U5fRuOac
１ヶ月以上続けてる方は太股もサイズダウンしてますか？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:59:36 LyCIssOA
>>20
なんか過去の取引評価もよくないねーその人。
BLに入れました。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:16:33 F8fRV2db
>27
出品者が取り消したようだね。通報増えたからサクッと消したんだろう。
評価見ると少なくとも２件売ってるみたいだし、SJに通報するのが良さそうだね。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:29:11 yMXdysWt
>>25
私もドラゴを意識しながらやりたい！W
注射とか打って
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:34:55 yWOkL9xb
ロッキー４の特訓シーン見てたら、
ツイストとか腕グルグルとかジャブとか腹筋とか
既視感溢れる画が次々出てきて、
明日からハーツオンファイアーかけながらやろうかと思った
三十路の春。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:36:52 tHLZs80Y
>>20
コピーとはどこにも書いてないしどうなんだ？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:37:15 PZvHy+go
オイヤー！！！！！！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:38:59 b/Mu1p9H
基本10分前後やって次の日に激しい筋肉痛になったって言ってるだろが！！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:43:47 7MAckhHS
>>33
>正規品をお探しの方はご遠慮下さい。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:59:13 q3A+Kjq4
>>32
ちなみにロッキーⅣサウンドトラックの
「トレーニングモンタージュ」
は、ビリーバンドをつけた運動の時に
リズムがぴったりマッチします
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:07:53 h3SsFeIQ
応用編30分で挫折・・・・
悔しいけど諦めないで明日の朝もトライだ！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:15:43 yI9nExSr
吉祥寺のロフトで１２８００円で買いました
３０代男だけどこんなにきついと思わなかった
一日目から全然ついていけないけど頑張ります
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:24:04 Vhre/Xez
>>29
オイラもソッコーでＢＬ入れたよ。
子供用品も落札してるし、久々に筋金入りの真性ＤＱＮチュプを見た。
それにしても「痩せるロングスパッツ！LL黒」を落札後に「無言逃げ」は笑える。
こういう短絡的な馬鹿にはビリーは続かないんだろうし、
一生ピザのまま、世の中のゴミとして生きていくのだろう。
ガキを「犯罪者の子」にするのはかわいそうだけど、ＳＪに通報逝って来る。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:29:47 XOxOYuqY
頭痛でダウンした者です。脳に異常は無く、大丈夫でした。
たまに痛むけど命に関わるようなもので無く違う理由からくるものなのでこれからも元気にビリります！
初めてしたけどあわあわしてついていけないしプレスで腕上がらない～。
キックもﾄﾞｯﾀﾝﾊﾞｯﾀﾝ。滑稽なんだろな～かっこよく決まるの夢見て頑張るぞ！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:31:06 mcQJine6
>>41
心配してたぞ
とりあえずは大丈夫そうで良かった
でもあまり無理はしないようにな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:35:15 9RC3vYNn
ビリーが出来ない日はすごく罪悪感なんだよね・・。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:35:24 XOxOYuqY
>>42
ありがとう。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:35:35 /PE1pa9k
風邪引いたり、怪我してたりで一ヶ月ぶりにﾋﾞﾘｰにしごいてもらったけど、きつかった。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:36:33 O4nLgzmw
初めて三ヶ月になります 女ですが 本っ当に腹が割れました 157 60キロ 34%→ 52ｷﾛ 26% 始めた当初の写真じゃないんですが URLﾘﾝｸ(imepita.jp) んで昨日がこれです URLﾘﾝｸ(imepita.jp) 二枚目の右が私です
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:40:45 leaQAYg8
>>46
2枚目の右の子の腹の割れ方はセクシーだな
結果が出て良かったじゃん
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:41:06 gpZifwpr
1ヵ月経ちました。ＣＭのように腹筋の縦のラインがでてきましたヽ(^。^)ノ
記念にデジカメで撮影しちゃったよん。カシャ☆(□_-)
これからも続けて腹筋の歴史をつくります。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:42:32 KhiOmV92
宇高さんの乳でかすぎだろ。
とりあえず、休憩三回でビリバンあり基本をようやく
こなせるようになった。しかし、最後の腹筋をあの
速度でやるのは㍉
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:43:13 p6YFSICW
>>46
ちょwwwブラ同じwww
でもGJ!
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:43:36 MZscPYEG
>>41
良かった。でも高血圧ということだから正直あなたが心配だよ。
disc２は腕立て伏せがさらにきついから、もし危なくなったらすぐ病院に行くといいよ。水分補給も欠かさずに！
52:46
07/04/23 00:47:43 O4nLgzmw
目標は47キロです このスレ1を見て入隊して三ヶ月 辛い時はみんなのレスに励まされて続けてこれました 長文失礼しました
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:47:44 KhiOmV92
あれより更に腕立てキツくなるのかｗｗｗｗｗ
まじかいｗｗｗ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:48:16 9uw5ZF+j
>>46
左はヲカンですか
55:46
07/04/23 00:56:05 O4nLgzmw
〉54 左は友人です 先週入隊させました 身長同じなんだけど 私より20キロ多い ビリれば たるんだ腹が引き締まるかって聞かれるんだけど 皮はなくならないですよね…？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:58:40 961gWef7
みんな、あんまり無理するなよ。
続ける努力の方が大切だぞぉ。
まぁ、釈迦に説法だろうけど。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:01:22 wOsN7Y7l
大きな声じゃ言えないが、ビリってから騎上位で動けるようになった。
スクワットが効いてるんだろうなー。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:01:38 aUU4pWJu
>>46
ちなみに３ヶ月どんなメニューでやったのかよければ教えて。
食事制限とかはした？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:01:40 leaQAYg8
>>55
皮は伸びてるだけなので順調に痩せれば新陳代謝によって、そのうちなくなる
なくならなくて手術が必要なのって体重200kgとかいっちゃった人でしょ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:04:00 o1Vp75EY
>>41
おー、無事でよかったよー!!
お互いムリせずがんばろうね(=ﾟωﾟ)ﾉﾉｼ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:04:59 0A7SGKXt
>>41さん
お帰りなさい
異常がなくて何より。
>>46さん
めちゃくちゃ励みになります
うｐ乙です
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:06:30 VpORmW7x
胸までめくってブラ見せる意味はわからんけどな。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:07:02 Zk+GEQQe
>>46
わぁ凄い！頑張ったんだね
かなりﾓﾁあがりました。
私も上の方の画像と同じ様な
体型だから…ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
因みに毎日してましたか?
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:12:07 nyLW6Jds
>>62
ちょっと頭が足りない子なんです
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:12:36 wK+PekVO
>62
野郎のモチも上がる。
ﾊｧﾊｧ・・・眠れん。
66:46
07/04/23 01:12:46 O4nLgzmw
三ヶ月間のメニューは 基本＋腹筋 応用＋腹筋 ビリバン有りで毎日です 日曜日は休み 食事は朝昼普通で 夜のみキムチ納豆に野菜スープにスキムミルクヨーグルト150ｇです ブラは二枚自分て証明なるかと思ったんですいませんm(__)m 削除します
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:18:04 rj2NFBbO
>>66
参考になるよ～ありがとう！
ブラのことなんて気にしないでいいよー。
たまにひねくれ者ががいるのさ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:18:38 E6igDuKT
>>66
ギリギリ見れたよ。ありがとう！
きれいな身体になったね、ほんとﾓﾁ上がるわ～
感謝！ 私も頑張る。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:19:09 Ef+Q4tF1
実際の所、ブラのあたりまでめくってた方が、体型の変化は掴み易いかと思うが。
なので、>>46氏はがんがった！！(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
まっ、ハァハァするかどうかは別にしてさｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:19:41 p6YFSICW
>>66
その気配りにもＧＪ＞ブラ証明
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:21:26 l9/CIP2G
今日入隊した。
結構水を飲んだわりにあまり汗をかかなくて、ジワッと汗がにじむ程度だった。
暑さは感じたけど脂肪は冷たいし、汗をかかないのは代謝が悪すぎるからかな。
がんばって動いたけど脚は上がらないし、かなりみっともないな。
これからがんばろう！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:22:15 iUl3eD7X
何日か前にSJで予約した者です
私の部屋はベッドやら何やらで、本当に
たたみ1畳分ほどのスペースしかないのですが、
ちゃんとブートキャンプできますでしょうか？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:22:16 ULCZiggg
見られなかった(´･ω･｀)
スペック近いから見たかったお
でも仕方ないねブラ画像だしあんまり長くおいとけないね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:25:12 TumNiMnd
腱鞘炎で腕立てが出来ない（´・ω・｀）
どうすればいいの、ビリー…
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:25:34 leaQAYg8
>>72
腕立て伏せ、その場で出来るかい？
出来ないとキツイな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:27:15 ASjqAijl
基本プログラムで左の方にいる
ビリーバンドなしでやってる黒人のお姉さん、笑顔がいいね。
77:70
07/04/23 01:28:56 iUl3eD7X
ちゃんとした体勢ではできないです・・・。（´・ω・｀）
腕立ては別の場所でやるとしまして、
それ以外のメニューは大丈夫でしょうか？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:29:37 Po2AJbaG
>>40
禿同そして超絶乙彼
79:72
07/04/23 01:29:57 iUl3eD7X
ごめんなさい（´・ω・｀）
70 → >>72でした
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:33:42 leaQAYg8
>>77
床に寝て腹筋を鍛えるメニューもあるんだよなぁ
それら以外は、横に移動しながらやるメニューとかは移動せずにその場でやっても構わないけど
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:36:41 l36nCxWN
最近急がしくて、ビリーはもちろん運動系が全くできない。
しかも普段より食ってる。なのに体重維持できてる。
これはビリーのおかげ？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:37:37 iUl3eD7X
>>80
どうもありがとうございます
リビングでやろうと思います
親とか妹に見られるのが恥ずかしい（´・ω・｀）
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:52:40 Zk+GEQQe
>>66
ありがと～
3ヶ月後を楽しみにしつつ頑張ります(｀・ω・´)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:57:12 aUU4pWJu
>>66
メニューありがとう。
三ヶ月毎日それって凄いね…。
自分はまだ二週目で、７日間メニューのままこなしてるのに
応用が以前よりキツくてハァハァ言ってる。
それ+腹筋プログラムなんてむりぽ…。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:59:38 FjlLdPv5
入隊して四日目です。
ビリーバンドは使える範囲内で使用。
基本通りのスケジュールでやってて
今日はディスク2の二日目。昨日までは55分通しでやるのが困難で
30分に一度休憩をはさんでたんだけど
今日は何故か通しでできた！！
少しずつでも進化してるのかな？
筋肉痛はすさまじいけど負けずに頑張るよ！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:00:39 Rf18OtDp
ビリってからはや3週目。
最初よりは浜辺に打ち上げられたクジラの
ようにピクリとも動けない時間は減りました。
ついていけるようになったら、それはそれで
しんどくなるんだよねぇ。でもかんばる
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:13:35 oR9syfG4
さっき風呂上がりに、
寝っ転がった姿勢から起きあがってかかと掴むやったら
難なくできちゃった。
なんで？ 昨日まで全然ダメだったのに？
いったい一晩で何が起こったんだろう（怖わわわわわ）。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:21:49 vbsUk1Z6
>>41
うおー、ホントに良かったヽ(´ー`)ノ
無理せずに、少しずつ身体を慣らしていきましょう。
年単位で長い目で追求するぞって考えれば、
長く楽しめるのでお得です。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:28:50 Xxe7D+6n
１枚目の寝そべってやる腹筋ができない…
寝そべった状態から上半身を起こすやつ。
ひじを使っても起こせない。こんな人いる？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:33:09 bxKnUxK+
>>89
見よう見真似で
俺は死にかけ状態でやってます
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:37:18 vbsUk1Z6
>>89
みんなのテンポに無理に付いて行こうとせずに
1回1回確実に動作する事を心がけてやってます。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:37:32 wzK8uUMx
>>82
いっそのこと家族みんなで入隊しちゃえ。
今日で3日目だけど毎日出来る動きがちょっとづつ増えてうれしい
今まで全く運動してなかったのに、ちゃんと成果がでてくるからビックリ
早くきちんとしたフォームで全部こなせるようになりたいな。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:40:10 MhNRvpWo
>>89ﾉｼ
足を持ってもらっても一度も起き上がれなかった。が！昨日初めてギリで起きれたぜ！びっくり3週間目でした。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:50:30 Po2AJbaG
>>89
びっくりするくらいスムーズにできるようになる日が来るから
楽しみに頑張っていればいいと思うお（ ＾ω＾）
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 03:00:41 TumNiMnd
バンドあるときっついけど、汗出るのも早いね。
時間が経つにつれ、ビリーのタンクトップに浮かび上がってくる、牛が気になる
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 03:02:33 HWGOjwTs
くっそぉ、早く入隊したいぜ
早く届け～ＤＶＤよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 03:09:21 6jbNEqQH
おまいらがあまりに楽しそうだから、たった今ぽちった
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 04:39:20 JU/b79Qw
1週間チャレンジってとんでもないね
4日目だけどもうあっちこっち筋肉痛
太もも裏が一番だわ
一人筋トレだともうやめてるようなとこでも
ＤＶＤでほかの人たちがアメリカンなオーバーアクションで
歯をくいしばってるのを見ると自分も踏ん張れる（といってもほぼもがいてるだけw）
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 04:56:46 wpthgBUu
ﾓｼﾓｼ､ﾎﾞｲﾝﾎﾞｲﾝ…
∧ ∧ ＿＿
(∩‘ω‘) | i ＼ ＼
□……(つ 旦０ | i l ＝l
と＿）＿） (;;ﾟ;;) | |__ノ ノ
|￣￣|￣￣|
∧ ∧
(*‘ω‘ *)
(０□０) ←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
v v
∧ ∧
( *‘ω‘)＝つ≡つ )） ＿＿
(っ ） ／ . | i ＼ ＼ ／
/＼ ) ／ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ！
(_/⌒＼_)／ | |__ノ ノ ＼
|￣￣|￣￣|
半年後・・・
∧ ∧
( *‘ω‘)
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼(＜； ) ・・・・
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼と ）
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼ノ
＼(ニニニニニニニニニニニニニ)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 05:04:56 K+ooFNki
∧ ∧
(*‘ω‘ *) ちんぽっぽ
( )
ｖ ｖ
ぼいんっ
川
_, ‐'´ ＼;:;:;::/ `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼(＜； )
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼と ）
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼ノ
＼(ニニニニニニニニニニニニニ)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 05:06:44 wpthgBUu
∧ ∧
(*‘ω‘ *) ちんぽっぽ
( )
ｖ ｖ
ぼいんっ
川
_, ‐'´ ＼;:;:;::/ `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼(＜； )
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼と ）
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼ノ
＼(ニニニニニニニニニニニニニ)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 05:11:37 sKXvngVs
>>41
遅レスだが、お帰りなさい
またビリー続けられるね頑張れ(｀・ω・´)
ビリーするとお腹減らないって人、結構いるみたいだけど、
私は１ヶ月弱だが、ビリーした後凄くお腹がへる。
やり始めた当初から食べる量が増えてるけど、
面白い事に体重は少しずつ落ちてる
ビリー凄いわ(^ω^)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 05:19:21 FlDCXfg1
>>99-100
ﾜﾛﾀｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 06:59:52 0A7SGKXt
>>98
湿布張ると楽だよ。
あと太もも裏だったら、
拳でぽんぽん叩いて柔らかくするといいかも。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 07:02:14 keWuhn8U
２日目。
朝１５分がんばってみた。寝起きのスクワット、目が覚めた。
筋肉痛は太ももまわりに一番きてる。
最後のビクトリーまで通したくなるなぁ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 07:22:12 MJerofdD
筋肉痛でうめいてる奴はストレッチしろ。
ゆっくり息を吐きながら前屈するだけで全然違う。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 07:32:39 wXdsbIjq
昨日初めてビリーやったけれど、やってる最中はしんどくて、
動き速いしなんとかついていってる感じ。
今日筋肉痛になるかと思いきや、ならなかった・・・
きちんとできてないのかorz
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 07:33:57 Uw8OiMy0
>>102
自分もすごく腹が減る。
食事制限をしようと思いつつ全然できないorz
でもレス見て励まされたわ、ありがとう！
腹筋さらしてくれた人もありがとう。
勇気が要っただろうに。
モチあがったぜー！
会社の帰りにマッサージオイル買ってこよう…
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 07:40:04 H8KTW6Kv
ストレッチって何気に一番辛い・・・
もうとにかく全然曲がらないっていうか肘付けるなんて死んでも無理っていうくらい
始めて二週間くらいだけどこれだけは全く改善できないよorz
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 08:34:56 7Nx3ibqs
おはようございます89です。
あまりの腹筋のなさに父ちゃんﾅｹﾃｸﾗｧ状態だったのですが、先人たちも通った道だ！と思うと頑張れそうだ！
まだ入隊して２日目なんですが、確か３日目は腹筋特化だった気がする。
…ビクトリーまでいけますように！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 08:38:15 h3SsFeIQ
入隊4日目。全然ついていけてないしみっともない感じでドタバタやってる
けど、長年太くて凝り固まった脂肪が少しずつやわらかくなってる気がする。
ビリった後に風呂入ってセルライト揉み出しマッサージやってるけど明らかに
初日よりセルライトに指が届いてプチプチ出来てる感じが分かる！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 08:47:27 CpO4jB1a
入隊して約1ヵ月、腹筋がうっすら縦に割れてきました。
でも腕が細くなるどころかﾑｷﾑｷしてきちゃって、二の腕はﾀﾙﾀﾙのくせに力こぶがあるという、みっともない姿に…。
旦那「たくましくなったなぁ」
113:sage
07/04/23 08:50:51 OQeu1It9
>>66
スペック同じだから励まされます
自分は始めて3週間
体重60キロ→57キロ
体脂肪32％→28％
太ももやふくらはぎにはまだ変化はないけど
両脇腹に縦ラインが現れてきた
体重も2週間目以降に目に見えて減ってきた
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:04:17 5st1zq/A
>>112
二の腕、私も一ヵ月くらいではそんな感じだったけど
半年たった今では、明らかにタルミがとれてすっきりしてきましたよ。
しかし、肩から腕のラインが細マッチョ系の男みたいで
キャミよりマッチョタンクが似合いそうだ・・・orz
最近は週2・3回くらいしかやってないけど
続けてると変わるね！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:05:57 9muD0wTs
やっぱり、3ヶ月～半年は見ないといけませんかー
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:15:57 zR0T/CpG
腹筋は多少つけたいけど二の腕とかは華奢な感じになりたい。
太ももも脂肪ぶるぶるはｲﾔだけど筋肉質なのも好みでない。
ウェストくびれさせたいけどシェリーとかあそこの隊員はみんな
腹筋つきすぎてるのか女らしいクビレって感じじゃないよねえ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:26:11 geGtendk
ビリーだけじゃ、あんなに筋肉付かないから大丈夫。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:29:15 ieHPLoeP
ここでやってる方は05年版とエリートと
どっちが多いですか？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:33:05 E6igDuKT
>>46
太ってる方の日付４月前半だったと思うけど、
それからこの２週間くらいでスッキリしたんですか？
最初の２ヶ月くらいはどんな感じだったんでしょうか…
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:57:47 K0g+2zs9
朝っぱらからテレビでビリー見れるなんて思わなかった
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:09:07 f7H/hbBn
今の体重63キロだというのは自覚してたんだけど、ビリー始めてウエストはかってビックリ！！！
80センチだった・・・・・ショックです。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:17:07 Hd4fzmzP
今テレビで見たら体が勝手に動いてしまった(^_^;)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:27:51 PLo61zr+
>>121
自分もビリー初日の前に測ったら
80センチだった、びっくりした（スペックは160/50）
でも二日目終わって測ったら77センチになってたよ、
一緒にヴィクトリーしよう！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:38:00 9QLGw8gO
毎日1時間運動すればだれでもやせる
今までそれすらできなかった人間がこれをできるわけもない
業者乙
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:42:30 xhLYRglO
昨日の負け惜しみバカか
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:43:12 mFU4AzKB
通販ダイエット商品て
続けばどれも効果はあるんだよな
続く奴がほとんどいないだけで
飲むだけで～ってのは怪しいもんだが
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:54:02 xixdjciB
CSのヒストリーチャンネルで今キター！！ サーコォ！サーコォ！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:56:54 saJp75sU
はじめの１週間、張り切って毎日DVD四枚やってたら１週間後、体のラインが凄く変わってビックリした。でも今まで運動してなかったから、すぐ風邪で寝込んじゃった…皆さんもオーバートレーニングには気をつけてください。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:05:15 Po2AJbaG
>>128
毎日4枚ってスゴイなあ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:08:37 SDBIIwDB
応用プログラムだけでは物足らずその後10ｋｍランニングしに行ったら次の日足が棒のように動かなくなった。
極度の筋肉痛！やり過ぎは禁物だね。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:12:49 wupS5+lt
↑痩せた？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:15:55 SDBIIwDB
さすがにサウナスーツ着て１０ｋｍも走ったから1.5ｋｇくらいは体重落ちたよ。
物凄い汗！ｗｗ 単純に体重だけ落としたいならサウナスーツ着て走るだけの方が体重落ちると思うよ。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:16:37 VyJczo8e
汗をかくのは痩せるとは言わないんじゃね？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:20:53 SDBIIwDB
筋肉を付けたいならブートキャンプは適している、脂肪を燃焼させるにはランニングはかなり有効。
もっとも俺がサウナスーツ着て走って減った体重は大半が汗だから水飲めば戻っちゃうと思うけどｗｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:23:57 5veaBRRR
>>89
亀だけど、二週間くらいたったころにできるようになったよ
多分まだ腹筋が足りないんだと思う
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:24:28 q53WbYFf
汗で痩せるんだったら
生まれつき超汗かきの私はとっくにミイラ化。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:27:29 2sla9FV/
昨日、届いて即入隊。
普段から運動しない私が、できるかな？？と思ったけど
何とか基本５５分終了！
終わってグッタリしてる横で、小４の娘が一緒にやっていたのに元気。
このあと、旦那がやってる横で、また娘が一緒にやってる。
そして元気いっぱい・・・
子供ってパワーあるのね・・・
我が家で最初に腹筋割れるのは、きっと娘だわ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:27:35 RoAAd2TJ
>サウナスーツ着て１０ｋｍも走ったから1.5ｋｇくらいは体重落ちたよ。
400kcal程度だから50ｇの脂肪しか燃焼してない
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:28:00 /XQv434T
腹筋プログラムの最後の方の『パワーエクササイズ』で
ビリーが『左足をあげて』と言いながら右足をあげた時の
シェリーの「え!?それ右足じゃん」っていうビリーに対する
ツッコミ視線が毎回面白い。
惑わされずひらすらついていくのがブートキャンプだ(T▽T)!!
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:39:05 DAoDIbUy
>>87
その動作だけやったからじゃなくて？
私も単発でやれば出来るけど、一連の運動と腹筋地獄の後にやると出来ない・・・
もうそんな力はどこにも残っていないって感じ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:39:07 vMEF3lTi
さっきdisk1やったら貧血おこした・・・
朝ごはん、面倒でもちゃんと食べなきゃだめなのね
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:41:08 RoAAd2TJ
工作員は腹筋の写真もうｐできないよね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:46:38 DAoDIbUy
ビリーはさ、今まで運動してなかった人も、自分のペースで出来るのがいいんだよ。
昨日出来なかった動きが今日は出来たっていう達成感と、ビリーの励ましで続くんだと思うよ。
部屋で一人でやってるけど、テレビの中の皆(私の場合小ﾃﾞﾌﾞちゃんとかｴﾏﾆｴﾙさん)と一緒に頑張れる。
いつかはｼｪﾘｰやｼﾞｭﾘｱﾝみたいに！って野望を抱いたりしてね。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:53:09 xUwG8uB0
>ビリーはさ、今まで運動してなかった人も、自分のペースで出来るのがいいんだよ。
そんな人は毎日1時間も運動するのは無理
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:54:59 XSUoU6Ty
エマニエルってつらくても笑顔で頑張ってるよね…
片手でｻｰｺｩの時、ビリバン使わなくていいのに一人だけ使ってる。
テンパってビリーの説明が頭に入ってないのか、
ダメダメな私だから負荷かけて頑張らなきゃと思ってるのかは不明だが。
キツい時にエマニエルに励まされてるよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:55:56 xUwG8uB0
運動してない人が急に運動すると怪我する
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:58:44 xhLYRglO
連日のケチ付けご苦労
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:01:42 xUwG8uB0
こういうのは毎年新商品がでるが
効果あったら次のは買わないだろ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:02:59 wOnqiZza
確かに、今まで運動してなかったのに、1時間も出来るわけないと思う気持ちは分かるよ。でも、ヘロヘロになりながらも、最後まで頑張れてしまうんだよ。途中休憩入れたりもあると思う。実際頑張ってる人がいるのは事実だからね。私もその中の一人です。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:05:02 xUwG8uB0
1枚売って1万円
10万枚売って10億円だから掲示板に書きたくなるのもわかる
もしかしてバイト？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:06:04 SDBIIwDB
ブートキャンプだけでは物足りないのは俺だけか？ブートキャンプやるとその後他の運動もしたくなる。もしくは他の運動をした後にもブートキャンプをやりたくなる。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:06:08 xUwG8uB0
毎日1時間歩けば1年で10ｋｇやせる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:08:09 lkgjkHPf
＞ヘロヘロになりながらも、最後まで頑張れてしまうんだよ。途中休憩入れたりもあると思う。実際頑張ってる人がいるのは事実だからね。私もその中の一人です。
腹筋の写真まだですか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:09:02 +wG2NbZm
ビリー二週目で、今日はじめてビリバンつかってみました
き・・・キツい・・・
シェリーのウグァアアを聞きながら自分も叫びましたよ・・・
終わった後の達成感はやっぱりすごいですね
今からさっと汗流してバイトです！今日もがんばろう！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:09:11 awtvHGzg
３日目にして始めてDisk1のビクトリーが聞けた。
でも、腕ガクガクです。
腕が笑っちゃってて、ボードが打てない。
今日、納品の仕事があるのにヤバイな。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:10:15 wOnqiZza
>>151
私もですよ。今朝2時間ほどウォーキングしてきました。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:17:36 lkgjkHPf
腹筋の写真まだですか？
>業者乙
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:17:54 SDBIIwDB
>>156
だよね、ブートキャンプだけに頼るのは不安な気がするのと運動するのが苦にならない体質になってきたのかね。
お互い頑張りましょ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:21:56 lkgjkHPf
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
一般人のブートキャンプ
これで効果あるのか？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:25:27 LSK5FyNZ
4日目で筋肉痛がほとんどとれたら膝にばねが入ってるみたいに足が
軽く感じたので、調子に乗ってロッキーになった気分で階段走って
あがってたらこけて角で膝を強打したorz
ずっと基本をやってたけど足痛いから今日は腹筋プログラムに挑戦してみる。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:30:24 iQ2VEhMW
今日で３日目。
すっごく楽しいんですが（筋肉痛で雁字搦めですけど）、ご飯が食べられない……。
元々そんなに食べる方では無かったのですが、夕飯でさえ、作っても半分も食べられません。
パンをゆっくり食べるので精一杯。しかも、おかずパン系ではなく、ライ麦パンとかを食べたくなります。
甘いものやおやつも食べられないし……。
皆さん、食欲はどうですか？
私は食べてなくても元気です。数字的な効果は目立って出ていませんが、姿勢が良くなり、
気分は爽快です。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:30:31 heV2C0Yh
ここで言われているエマニエルってずっと誰のことだかわからなかったけど
>>145でわかったｗ
私はクリスタル（ケイ）って呼んでる。あの笑顔はいいよね～。
もう彼女を見ているだけで和む。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:34:45 lkgjkHPf
腹筋の写真まだですか？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:36:50 SDBIIwDB
しつこいよ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:37:53 Oln+zU5v
早朝やるのと夜やるのと、どっちがいいんでしょーか。
私は３日目までは早朝やってたんですが
４日目の今日、早朝にできなかったので
夜にやろうかなーと思ってます。
それにしても…ホントにめっちゃキツイですね。
毎回、気持ち悪くなります(^-^;)。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:39:09 KiUfSqni
急に無理すると間接痛めるから徐々にな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:42:40 lkgjkHPf
7日間で2ｋｇ減って
1ヶ月で8ｋｇ減
1年で96ｋｇ減ですね
ありえなーい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:43:36 zR0T/CpG
>>159
本人ですか？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:47:42 kcxqmYJw
昨日、オクで違反を申告されたやつが、腹いせにやってきているようだな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:48:25 buPEjOZ4
>>167
そんな単純な計算があるかw
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:53:40 lkgjkHPf
>>170
じゃどんな計算？
複雑な数式を示してみたら？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:54:07 IOzlx4Hc
応用編に24のテリーバウワーが紛れこんでるよね。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:55:16 SDBIIwDB
>>169
そういうことかｗ ビリー軍曹の名誉のためにも徹底的に潰してやろう。
174:46
07/04/23 12:56:27 O4nLgzmw
今朝腹筋晒した者です書き忘れてたんですがウエストは 76→63になりました 先週から太ももとオシリを落としたくて 毎日三キロ 走ってます 目標体重になったらまたウプします
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:03:27 lkgjkHPf
>>173
腹筋うｐしたら？
そしたら効果認めるよ
デブ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:08:33 SDBIIwDB
>>175
別にお前に認めてもらわんでも構わんよ、買えなくて嫌がらせしているようなアホにはね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:10:55 q0I/30s5
ここのみんなが輝いて見える
さっき腹筋プログラムかけたんだがものすごく倦怠感があって途中でやめちゃった
今までは疲れが残っててもDVD流したら身体が動いてたのに････
食欲なくてまともな食事してないのが原因かな
早くみんなとビクトリーしたい！
ﾋﾞﾘｰのﾊｸﾞも欲しいよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:13:05 6urZuxiK
ロフトにビリーがいっぱいいるw
しかも売れてるwwwww
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:16:46 zl6FiqzY
気違い必死
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:19:03 9fPLUp8G
ロフトのビリーは12000円位だっけ。
キャッシュバックは無いけど、買ってくるノ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:19:09 lkgjkHPf
ヤクオクチェックしてるのって業者ですか？
もし買っている一般人なら、なんでチェックするのか？
>>176
デジカメ、携帯もないのか？
それとも腹筋に効果なしってこと？
気分で運動した気になっているだけだからか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:20:06 dmy7wVbT
売れている商品が効果あるとは限らない
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:22:12 SDBIIwDB
本当に昨日の違反出品者だったとは・・・。ワラタｗｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:24:17 Tf7l/tHC
基地外犯罪者デブ野郎はｽﾙｰしようよ！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:24:35 SDBIIwDB
了解
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:24:39 dmy7wVbT
どうこういわずに
腹筋をうｐしろ
なんでできないのか？
醜いデブだから？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:26:02 uL9u0bDV
毎日1時間やればどんな運動でも効果ある
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:27:01 buPEjOZ4
自分でやりゃいいじゃん
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:27:24 h0rMtpr8
てかヤフオクとかならやすくで買えるんじゃないの？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:32:07 TF+M4/Pr
Ultimateをいきなりやったら４日たっても筋肉痛が抜けてない俺が通りますよ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:39:19 ei9R0o4/
違反出品者ﾜﾛﾀｗｗｗｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:45:05 uL9u0bDV
どうこういわずに
腹筋をうｐしろ
なんでできないのか？
醜いデブだから？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:45:54 uL9u0bDV
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
どうせこんなんだろ
おめーら
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:48:20 /N+uyQYH
７日終わった
体重 -0.5Kg
体脂肪 -0.5％
ウエスト -2ｃｍ
３週目から体重が落ち始めるようなので頑張ります！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:50:34 SDBIIwDB
毎回ID変えてご苦労なこったｗｗ
ところで、腹筋プログラムと最終プログラムを続けてやると運動量的にも結構いい感じ。
片方だけだと時間的にも物足りないんだよね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:50:49 uL9u0bDV
>>194
誤差じゃん
一日の体重増減なんて1ｋｇはある
しかも筋肉がついたなら、最初は体重が増加するんだが
理論的に無茶苦茶だな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:51:51 uL9u0bDV
腹筋うｐできない時点で効果なしなんだろ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:53:15 J2RxkTFr
テレビＣＭ録画して
一日3回やれば十分
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:53:20 buPEjOZ4
>>3
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:58:26 Q7PeZ93K
ブートキャンプの効果は、痩せるだけじゃない。
体が軽くなる。
締まってくる。
使えてない筋肉が動き出す。
よく寝られる。
一日一度、心臓の動くを活性化させ汗をかくから、体調がいい。
等々、色々あると思うよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:00:28 TumNiMnd
腹筋フェチが混ざってますね。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:00:34 J2RxkTFr
>>200
ヨガでもジョギングでもラジオ体操でも1時間毎日やれば
その程度の効果はある
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:01:36 XwM3DIcO
>>197
どーでもいいけど、IDﾜﾛﾀｗｗｗ
ウルトラキュー・デブって呼んでいい？ｗｗｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:01:42 vbsUk1Z6
>>191
つーか違法出品者、だな。
もうすぐ裁判所か警察から出頭の連絡が来るんじゃね？
SJに通報した人もいるようだし。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:02:43 Q7PeZ93K
>202
でも、飽きるんだよな。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:03:17 xhLYRglO
>>201
つうか単なる間抜けで人間のクズかと
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:03:48 Tf7l/tHC
人がビリやろうがジョグやろうが自分が続けられるものを選んでやってるんだから
他人にどうこう言われたくないよね。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:05:24 vbsUk1Z6
>>202
それらじゃビクトリーもビリーのGJも
シェリーの「あ”ーーっ」も無いじゃないか。
効果を出す為には、楽しく続けられる事が一番大事だと思う。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:14:29 J2RxkTFr
「効果ある」っていうレスがあったから
「腹筋うｐしろ」ってレスしただけなのに
なんで必死になるかな？
理解不能
ネットオークションに出入りしている階層はこれだから
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:24:05 SDBIIwDB
毎回ID変えて荒らし乙！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:24:29 8LAL+E3E
よーく考えよー
おまえが必死だよー
ﾃﾞｰﾌﾞﾃﾞｰﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾌﾞｰ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:25:12 ei9R0o4/
この違反出品者、子供がいるみたいだが
海賊版売って小銭稼いだり、2chで荒らしやったり、恥ずかしくないのかね・・・ｗｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:25:58 XqVc3wEy
腹筋うｐしろよ
ﾃﾞｰﾌﾞﾃﾞｰﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾌﾞｰ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:26:13 1xwZzHC8
>>209
腹筋うｐした人今日いただろ。
今見れなくなってるけど、続くレスでどういう効果があったか分かるだろ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:26:35 buPEjOZ4
バストアップ、ヒップアップに効果あるとレスがあったとしたら
オパーイうｐ、ケツうｐとか言うのかw
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:27:24 xhLYRglO
そりゃバカだからほざくだろうね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:31:17 sQ9lbSQ5
うｐしたらうｐしたでねつ造乙とか必死だなとか言うんだろうな。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:32:14 XqVc3wEy
腹筋うｐできない時点で何を言っても説得力ゼロ
客観的に見ればこんなおめーらも格好だろ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:32:58 1xwZzHC8
>>218
だからうｐした人居るって言ってんだろ？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:34:29 BXa0TEjY
そろそろスルーを覚えませんか
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:34:38 1xwZzHC8
すみません。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:34:49 1Xv2JNEU
スルーしれ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:35:23 XwM3DIcO
--------------------以後、華麗にスルー推奨--------------------------
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:35:52 XqVc3wEy
>>219
おめー朝からスレに常駐ですか？
業者？暇人？
おめーがうしない理由は？
デーブ豚だから？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:35:57 SDBIIwDB
こんなボケカス放っておこうぜ、最終プログラムでビリーも言ってただろ。他人の事を気にするな、自分のエクササイズに専念しろ！と
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:36:44 XqVc3wEy
結局
腹筋うｐできずに
逃げかよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:37:03 buPEjOZ4
やった事のないヤツが説得力とか言ったところでねぇ…
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:38:10 iTF7d8XE
7日で腹筋が割れるわけねーだろ
馬鹿ですか？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:41:48 ei9R0o4/
>>225
ビ、ビリーはこの事を予言していたと言うのか・・・！！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:42:30 K0k2N3L/
やった事あるといいながら
腹筋うｐできないヤツが説得力とか言ったところでねぇ…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:43:29 DNWrHrjk
ダイエットスレで腹筋連呼カコワル
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:43:41 1QcNRXgx
小銭稼げなくなったからってココで暴れなくてもｗ
そんなヒマあったらビリーしようよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:45:27 SDBIIwDB
>>232
買いたくても買えないんだからあまり苛めるなって、そのうち泣いちゃうぜ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:46:53 K0k2N3L/
スレの常駐だな
すくなくとも今日は運動やってない様子
10万セットうれば10億円だからな
業者必死だな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:46:54 ft6r69dU
いいからお前らスルーしろって。
お前らの書き込みは荒らしに燃料注いでるだけだぞ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:48:26 buPEjOZ4
>>224
お前、やっぱり馬鹿だろう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:48:38 jYDiyEmM
長年、ダイエットと銘打つものは誰よりも先に全て入手。
しかし、どれもこれも続いた事がない。
ダイエット関連グッズに囲まれ、ピザをむさぼる毎日。
そんな俺を苦しめるのは、ダイエットが成功したと言う話しよりも、
楽しく続いてますと言う奴ら。
しかも馴れ合ってる！！
現在、パソコンの前でそんな奴らに妬みをぶつける事で
精神の安定を図ってる俺身長１６５センチ体重１０５ｋｇ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:48:59 K0k2N3L/
どうせネットカキコのバイトだろ 時給800円乙
ＴＶＣＭ費いくら使ってるんだ？
数億円だな
10万セット売らないと赤字になるのか？
まあガンガレ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:49:20 slmiNEHg
朝は軽く10kmほどウォーキング。
もうちょいしたら、ストレッチかねてDisc1をする予定。
身体が固くて、なかなかビリーのように動けんぞなもし。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:49:25 DqR7G4u7
良スレだったのに
今日は風邪気味なので休もうかな
最終やろうかな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:52:46 j6okQLwc
松山人は捏造好きだからな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:56:39 WgzUOn0l
今日は月曜日だから、気持ちも新たにdisc1やるよ（｀･ω･´）ｼｬｷｰﾝ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:56:39 Kc+JDzD+
あれ一斉にいなくなったな
14時でバイト終了かよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:57:04 RLR+tTrj
あ～眼鏡視力合わずﾃﾚﾋﾞ見えね
ｺﾝﾀｸﾄ視力合わず頭ｸﾞﾜﾝｸﾞﾜﾝ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:57:26 N65GLIoq
馬鹿の集団発生
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:58:39 fNnhSxbM
カキコチーフからの指示
「効果があったとは書くな、今日もやるよ」と書け
800円バイト
「ハーイ」
「今日は月曜日だから、気持ちも新たにdisc1やるよ（｀･ω･´）ｼｬｷｰﾝ」
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:00:28 xhLYRglO
0点
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:00:39 g/YNWyKP
3時です
次のチームの番
↓↓
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:02:24 xCLzuqYF
同一人物ってすぐわかるのに
一々ID変える意味が分からん。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:03:10 BkOYD9wC
荒らしに反応してるのは仲間か？
構いすぎだろ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:04:10 jYDiyEmM
最初は半信半疑でしたが、
思い切ってこれを買ってから
素敵な彼氏が出来ました～♪
しかもビリー７日目で結婚申し込まれました～♪
司法試験にも合格し、もうビリー無しの人生なんて考えられません！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:05:20 Tf7l/tHC
今日から腹筋プログラム。案の定起き上がるやつができなかった。
あまりついていけなくてちゃんとやった気がしないのであとでもう一回やろっと。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:08:58 fK7ATPfR
セコ、セコ！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:12:18 SDBIIwDB
ビリーのおかげで腹筋割れまくりです。自分でも嬉しくて嬉しくて・・・。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:14:08 RmvOyMpq
あの後ろのアジア系の顔デカブス女を見ると気分が萎えるorz
やっぱシェリーは綺麗だなぁ～。
でも、全体的にもうちょい美男美女を揃えらんなかったのかな？
あんな風になりたい！とか思える人がいないからテンション上がらない。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:16:43 8LAL+E3E
顔関係なくね？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:16:49 KraP3s1j
皆さん237と251は無視しましょう。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:17:02 961gWef7
>>237
一緒に馴れ合ってのんびりやりましょうよ。
デブをむさぼってピザでありつづけても
体動かして汗かくのは精神的にもいいですし。
一緒にやりましょう。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:20:34 RmvOyMpq
>>237
自分に甘く他人に厳しい最低なヤツだなおまえ。
どうしたらそこまでデブれるんだ？w
生きてて楽しい？
1日10分でもいいからちゃんとビリーやれ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:24:47 g/YNWyKP
237は釣りだろ
それも分からん田舎者が買っているんだな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:27:09 SXYoH6xV
>>259
おめーもデブだろ
>1日10分でもいいからちゃんとビリーやれ。
1discできる人間なら
「一日30分でも」となるはず
259は、20分程度しかできないデブ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:28:29 WgzUOn0l
>>252
私は3週目の腹筋プログラムで、ついに背筋の筋肉痛来たよ。
ビリーに「背筋にもきくんだ」みたいな事を言われて？？だったけど、
続けてると色んな発見があるから、お互い頑張りましょう（｀･ω･´）ｼｬｷｰﾝ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:29:38 5plFQXNS
>>255
美男美女ばっかりだと
「いかにもビデオ用に調達しました」って感じで
逆に不自然じゃないか？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:51:47 SDBIIwDB
やっといつもの良いスレに戻ってきたな＾＾
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:52:46 5veaBRRR
美男美女ばかりじゃないとこが
リアルで良いと思ってた。
ポチャな人もいるし。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:55:14 SDBIIwDB
でも、最終プログラムで最後尾の真ん中でやってる赤パンの女サボってばかりでムカつく！！
ビリーの影に隠れて見えないことが多いけどムチャクチャ手抜きしてるよな。つまみ出してやりたいと常々思う。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:55:15 1QcNRXgx
最近、別の板のビリースレでみかけたポールユージーンのへんてこ踊りに魅了されている。
ごめんねビリー。でもどっちも頑張ってるから許して。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:57:20 rp5mBXVW
そうだよね。
ポチャな人が自分より腹筋とか腕立て出来てると、自分も出来るﾊｽﾞ!!
とモチが上がる!!
みんな完璧だと続けようと思わなかったかも知れない
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:59:20 Uw6N2AEj
>>264
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:00:27 HWGOjwTs
CMのウダカさんやビール腹の男性は実質一日何時間で、どの位の期間で
痩せられたんでしょうね？
半年くらいかな？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:02:39 SDBIIwDB
>>270
絶対に１ヶ月以上はかかってるだろ、俺の予想では3ヶ月かな。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:04:26 Uw6N2AEj
>>270
ビリー以外にもいろいろしてそうですよね。
私は５ヶ月位だと思います！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:05:54 slmiNEHg
本日のキャンプ終了。
キックがついていけんぞなもし。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:06:37 IS7bsUpF
>>267
ポールユージーンってなに？ぐぐってもわからなかった
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:07:18 SDBIIwDB
実際に画面の下の方に小さく専門家の指導のもとで食事管理等も行っていますと書かれているし。
始めのころのCMでは出ていなかったのに・・・。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:09:48 1QcNRXgx
>>274
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
なんか笑えるんだわコレｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:09:52 IRJbyKX+
>>256
顔は普通でいいから、もっとスタイルの良い女性を揃えてほしい。
彼女たちのウエストはちょっとヤダ。
CMの宇高さんとか、黒い服の女の子みたいな感じのウエスト希望。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:14:05 hLAnXnPp
>>273
一つブートキャンプＤＶＤ４枚入り。但し笑うべからず
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:14:37 IS7bsUpF
>>276
ｱﾋｬ
こういうおバカ系大好き。
っていうか、ビリーのもオバカ系だと思ってやり始めた口。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:22:18 Tf7l/tHC
>>262
うん、頑張ります。今ショコ終ってもう一回腹筋プログラムやります。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:22:19 Jkk/63qg
後ろでやってる人たちも
太い子から細い子、おばちゃんや男性まで選り取りみどりじゃない。
誰でもできるってコンセプトで、あんな幅広くモデル使ってるんだと思ってた。
ビリーがいればなんでもいーけどね！
少し早めの帰省中なんだけど、ビリーを忘れてしまった。
涙をこらえてステッパー踏んでるけど、物足りない。
55分間みっちりビリーにしごかれたい・・・(´；ω；｀)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:26:05 LSK5FyNZ
>>276
右側のねーちゃん振り間違えてるしｗｗ
ビリーがどうしても出来ない日はずるずる
休み癖つけないためにもこれやろうかな。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:26:26 PYNnjqqp
肩がすげー痛い
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:32:29 GdGHwjGU
プロ野球板にまで立ってるじゃんｗ
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(base板)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:32:49 Xp+qdHnC
二日目終了しました。
太ももの震えがとまらない
286:121
07/04/23 16:37:48 2RVcN4Bt
>>123
そうなんだ！かなり励みになるよ。
ありがとう！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:39:44 PGoRr+7U
今日新宿のハンズで買ってきました。正直なめてました＞＜ しばらくは応用編だけ
やってみようと思います。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:42:55 SDBIIwDB
>>287
応用編が一番キツイってｗｗ
一番楽なのは腹筋プログラムかな。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:46:12 PGoRr+7U
>>288
ごめん間違えた。"基本編"だったw しかし全然ついていけない。全身ガクガク震えてるw
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:47:30 ei9R0o4/
いや、腹筋プログラムもマジでやれば内蔵吐き出しそうになるだろ
慣れるまでは基本をバンドなしでやるのがいいと思う
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:51:07 eRXIP7Tu
今からやるぞー！
誰かいないかーー？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:54:06 SXYoH6xV
一人でできない馬鹿はダイエット失敗する
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 16:56:12 FL6N/TRv
>>289
こんな感じ？
URLﾘﾝｸ(www.naokis.net)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:00:52 Vhre/Xez
昨夜 取り消された違法出品。
URLﾘﾝｸ(page16.auctions.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(page4.auctions.yahoo.co.jp)
過去に売ってしまった違法商品。
URLﾘﾝｸ(page16.auctions.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(page4.auctions.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(rating7.auctions.yahoo.co.jp)
↑犯罪者はコイツ。
過去に「痩せるロングスパッツ！LL黒」などというものを落札していることから、
「楽して痩せたい系」のおバカさん。
ノータリンのコイツに ビリーは続かなかったのでしょう。
スレでは逆切れ嫌がらせの相手にならない(スルー)が基本ですが、
違法行為を見つけた場合は「通報するのが市民のつとめ」でもあります。
【通報先】
山形県警 URLﾘﾝｸ(www.pref.yamagata.jp)
ＳＪ URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:02:41 slmiNEHg
ラクして痩せたきゃ、毎日ジョギングすればいいぞなもしばってん。
ビリーもいいが、さすがに毎日はできんぞなもしばってん。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:09:02 XwM3DIcO
>>294
3Lのワンピとか落札してるしなぁ…。
そうとうピザと見た。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:12:38 VyJczo8e
このピザﾀｲｰﾎされちゃうの？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:15:34 Duqny1vK
>>294
バームクーヘン切端３個（約１．５ｋ）も落札してる・・・
全部一人で食べちゃったのかな？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:17:18 K+ooFNki
>>276
ちょｗｗｗｗｗ
左側かんべんしてくれｗｗｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:17:38 rYECHRO9
バームクーヘンﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:26:13 buPEjOZ4
モームスのＤＶＤ違法コピーしてたやつタイホ…
さぁ、次はあなたの番だ！
筋肉痛つれー…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:39:14 HWGOjwTs
>>271>>272
㌧です。やはり長い努力 の結果があの素敵なボディなんでしょうね
うー早く自分も入隊したひ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:41:47 jUXWGto5
ビリー買ってきました
1日目を最初バンドありでやってみたら、ついていけずギブ
バンドなしで再ちょうせん
明日はバンドありでやってみよう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:46:57 SDBIIwDB
>>294
この違法出品者を徹底的に追い詰めることにしますた。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:47:09 XBMtukUL
昨日、ようやくＤＶＤが届いたので、今日から早速１枚目をスタートしたんですが、
やはりと言うかなんと言うかついていけず途中でちょこちょこ止めて休憩しながら
最後までやり切ると２時間かかりました…休憩しすぎでしょうか…？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:49:40 BXa0TEjY
休んでもいいけど戻って来いってビリーも言ってるしいいんじゃない？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:50:11 wOnqiZza
3L、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ…どうしようもないﾋﾟｻﾞですね。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:51:17 jVHGRaHf
おまえら煽り耐性なさすぎｗｗ
荒らしをスルーできない奴も荒らしと同じなんだが
どっちも消えてくれ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:08:41 Uw6N2AEj
基本的やってきました！
1週間位やってなくて久々にやったけどすごくスッキリした(^Д^)
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:13:44 L/rLLIKk
ってか、あのグダグダ感がいいとおもうんだけどねぇ。
左右の回数も微妙に違う感じがするしｗ
逆に全員びしっとビリーやシェリーと同じ動きだったら引く。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:14:20 7IJbWWUj
>>46さんの写真でモチあがりまくり。すごい綺麗な腹筋だった。
自分とスペックほぼ同じなのに！（157/51kg/26%）
今日は気合入れて応用+腹筋頑張った！
腹筋スレで紹介されてたページ。「腹筋を意識する」のに便利でした。
URLﾘﾝｸ(www.cudan.com)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:14:58 BXa0TEjY
>>310
そうだね。
みんな苦しそうにやってるのが親近感沸いていいよねｗ
手で起きる腹筋についていけないのが悔しいわーｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:17:47 L/rLLIKk
ただ応用編の左側にいる人はどうしても辻本清美に見えてしまう…
似てないんだけどね、でもそう思ってしまった。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:23:36 e44OSo9w
3日目
この用事すんだらやろうとかダラダラ引き伸ばしてたら、メール着た。
ビリーだ！今日も頑張れ
継続は力なり！
だんなよ、ありがとう。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:28:25 K+ooFNki
>>314
いい旦那だな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:29:06 L/rLLIKk
あの足曲げ腹筋ねぇ。
おれもちとついていけないなぁ。
1回から2回は遅れる。
犬のションベン下痢は片方はできても逆側はできない。
足もそんなに上げてないんでけどね。
応用編コンプはかなり時間か借りそう。
175/58/18％
1月半以上やって数値は変わらないけど、
多少体締まってきたよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:36:04 W0CCHfwQ
>>314
宇高さんをテーブルにしながら泣いた
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:36:11 ei9R0o4/
俺、10kg痩せたらバームクーヘン食うんだ・・・
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:36:17 uBdEEJhY
ビリーバンドがティンコにあたらないコツを教えてくれ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:36:48 GsF1Yck2
こつかけだな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:39:04 hPtvVHlE
どれどれビリーやるか。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:40:38 h8x95aIu
>>319
膝を曲げて腰を落とせ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:42:18 uBdEEJhY
>>322
ソ レ ダ ！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:44:48 KraP3s1j
ビリバンをクロスする動きはチ○コが絞り上げられて非常に痛いです。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:44:50 hXZsCE7/
>>276
これ左のねーちゃんが指導した方がいいんじゃね？ｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:45:39 FqhHojjE
これ一人でやってるとサボっちゃいそうだけど
「ビリーやろうかなーどうしようかー」ってときにここ覗くと
なんか「よし俺も！」って気になってやっちゃうなｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:46:42 KraP3s1j
>>322
有難う御座います。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:48:31 SXYoH6xV
>>294
本気で出品者と思ってるのか？
さすがビリーやる人間の頭は違うね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:52:06 W0CCHfwQ
>>324
喜ぶな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:10:59 eRXIP7Tu
よし！
基本＆腹筋 終了！！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:17:25 3Gejk8lV
今日くるんだがビールのんじまった。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:18:44 04RFjgYZ
基本を2日やってから忙しいのと体調を崩して3日休んだんだけど
応用で再開するより基本プログラムに戻ったほうがいいと思う？
応用のきつさについて書いたレスをよく見かけるので早くチャレンジしたい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:19:27 Mp3e/guv
CMが見つからん、、
サンテレビ（兵庫）で１４：３０からやっていたが、今週は無い、、
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:23:22 ammCFhOB
今日入隊したんだけどバンド持つ前に手足ｶﾞｸｶﾞｸ
オマケに上体反らしたりしたら、あばら骨のあたりコムラ返りして
しばらく動けなくなった。どんだけかたいんだ俺の体
ビデオでは俺よりもっと年上っぽいおじさんおばさんが軽々やってるけど
こんな風に動けるようになるのか？(^ω^;)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:23:32 PYNnjqqp
基礎３日目終了
しかし、最後の腹筋
どうやってもできねぇ。速さ云々もそうだけど
その時点でもう腹筋ができない状態になってる。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:23:56 HMJxXmw+
>>318
まさに脂肪フラグ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:30:36 8ykNs0u6
誰がうまいことを言えとｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:36:58 PLo61zr+
三日目終了
疑いながらも運動前にヴァーム飲んでみたら、
昨日よりかなりビリーについていけるようになったよ！感動した
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:49:20 KZuaZvKu
毎日基本だけでも効果あるかな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:54:23 ZsweBbZp
ＣＭの三人はスゴい変わってるけど、ここのスレの皆さんは効果どうですか?
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:54:25 DldnNx8d
ビリーにするかジム行くか悩んでるんだが、皆がビリーに決めた理由は何？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:56:29 PsifJdl1
>>341
帰宅する頃にはジムは閉まってる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:56:54 961gWef7
だって、それはﾋﾞﾘｰだから・・・
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:00:17 se+/WlZW
>>341
ビリーは家で出来るとこがいい。
オレはジム（公営で１回４００円、夜は９時まで）も行ってるが
夜閉まるのが早いのでビリー併用中。
往復の時間が無い事や、シャツとパンツ一丁で出来る手軽さがいい。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:01:29 PYNnjqqp
むしろ、パンツ一丁でやってる俺
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:02:23 ZZ7+h4MF
ち、ち、注文しちゃったーっ
かなり思い切った。。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:02:47 2lTSUuwD
むしろ、ブラ一丁でやってる俺
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:03:59 slmiNEHg
>>341
ジョギングメインなんだが、筋力うｐの必要性を感じ始めたのが大きい。
天候不良時の室内エクササイズと両立出来るという点でビリーを購入。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:04:43 PYNnjqqp
>>346
来るのはＧＷ明けって所か
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:04:49 uNAQAT9+
>>5に
「A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり」
ってあるけど、今チャレンジシートの裏面を見てもそんなことは書いてないぞ…？
テンプレが古い？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:07:07 iO8PxMSu
>>341
さあ、足を高くあげて～
自分自身に挑戦するんだ！
いいぞ！それいけ！
GJ！
GJ！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:07:24 CpyvbBOY
>>350
確かに無いね
あの項目は今年の２月までの出荷分までに無くなってる可能性大
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:10:39 se+/WlZW
>>341
それと２ちゃんで楽しそうにしてるのに
入れるからビリってるのもあるｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:10:44 uBdEEJhY
漢は黙って素っ裸！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:18:50 uNAQAT9+
>>352
なるほど。
「ビリーズブートキャンプの次回ＣＭ映像への出演に興味はございますか？」って項目も、昔からあったのかな。
「はい」と答えてみたいオレがいるｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:23:13 TumNiMnd
ジムならジャージが必要だけど、これは服装を気にしなくていい。
何よりもビリーが声をかけてくれるのが嬉しい。
画面みないと何言ってるかわからんけど、常に励ましてくれてるしね。
まだ２日目だけど、楽しいという住人の気持ちがわかった。
ビリーサマサマ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:28:17 XYtiAIMp
これはボディコンバットだね。
みんなよく出来るね？
運動してなかった人にはきついんじゃない？
１週間で云々っていうのはあり得ないけど半年くらい続けると身体は結構変わると思う。
ただちょっと高いね。
まあジム行く事を考えればそうでもないか。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:29:31 kYZ5vV5z
自分もジムと併用。ジムは週末会員だから、ビリーは平日用になってる。
なんで買ったかというと、アンチな意見を探しに2ちゃんのココきたら、なんかみんな楽しそうに語らってたから。
2chでここまで褒められてるアイテムって、なかなかないぞ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:30:56 PYNnjqqp
俺がビリーバンド好きな理由を知りたいかい？？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:31:38 zqcRaEkj
ズルできないからだ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:33:26 se+/WlZW
>>359
知りたくないです
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:33:39 uBdEEJhY
チンコにあたると快感だからだ！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:37:35 zqcRaEkj
>>362
|￣￣ __|__ ｜
|ｰ― ＼／ ´￣| 「￣` | ｜ ＼/
|＿＿ ／＼ 匚]__ !_＿, |＿ | __/
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:40:17 8LAL+E3E
続編よりこれで痩せて卒業したい…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:48:52 iAktYkv4
仕事が遅くてｼﾞﾑに行く時間が取れない。
ビリーならいつでも自宅で出来るし、弛んだ体を外で見せるなんて犯罪だろｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:51:33 sKXvngVs
やりたい時に格好を気にしないで
出来るのがいいよね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:53:58 ammCFhOB
基本１回目はバンド手前でﾊﾞﾃﾊﾞﾃだったけど、
少し休憩して２回目やってみたら体がスイスイ動くｗ
座ることなくバンド手前までいけたぜｗｗｗ
明日はもっと楽になってるか・・な・・？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:54:39 /PuTxFfp
>>335
俺はもうすぐ4週目ってとこだけど
腹筋プログラムの床に寝て起き上がるやつは大分こなせるようになってきた
あのスピードにはついていけなくて遅れたりするけど
最初のうちは起き上がるだけの腹筋すらなくて、もがいてるだけだったんだがな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:55:19 hPtvVHlE
ジムは毎日続かなかったけど、ビリーは毎日出来る。
おいらは毎日夜、寝る前にその日の気分で基本か応用やってる。
疲れてかなり爆睡出来る。たまに食い過ぎて腹苦しくてついて行けない事あっけど。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:03:47 se+/WlZW
風呂には入らないのか
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:12:49 0A7SGKXt
運動音痴だから運動全般嫌いなんだけどこれは楽しい。
シェリーみたいにきれいなキックが出せるようになりたいわ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:17:37 1USkt+ed
今日入隊したけど、キックが…キックができNEEEEE。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:20:33 MO3ZfYqh
腹筋の何が辛いって腹筋そのものよりも尾てい骨が痛いんですよ
厚めのマットしいてもやっぱり痛い・・・これもその内慣れるのかなぁ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:22:11 kXOGD5Vw
誰か俺の包茎を
治してーー！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:22:33 jVHGRaHf
>>373
もうちょっと上のほうから曲げるようにしてみれば？
俺の場合はそれで痛くなくなったよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:23:35 ztt1cLtp
携帯からすいません。
このスレくるとすっごい励まされる。
仲間がいっぱいいるから頑張れる気がするよ
ビリーってスゴいね！皆を一つにしてくれるみたい！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:24:33 uBdEEJhY
>>374
ちょｗｗｗｗｗｗ
お前だったのかよｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:26:16 C+nfdcl9
最終プログラムのラストのビリーからのHug
笑っちゃうけど毎回してるのは自分だけかな？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:27:51 N65GLIoq
黄色のビリーバンドがついた
金運向上タイプを試しに注文しました？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:28:57 /PuTxFfp
>>372
姿勢はシェリーを参考にして軸足をかえして、かかとで蹴れ
それでも綺麗に蹴るには、これから下半身を鍛えて柔らかくしていかないと
ああはならないけど
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:31:51 N65GLIoq
（連絡）
付属のボトルに20倍に薄めると
なんと家庭用エクササイズの100回分の効果になる商品を注文しました？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:32:09 pBpWPVzw
八日目終了。
ヴィクトリー！
今日は全然汗をかかなかったよ。
なんでだろ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:32:27 DNbCzAMu
>>340
ビリー入隊約3週間目。
初めの1週間は毎日やって後は多忙でできたりできなかったり…
結果ウエスト10センチ近くダウンした!!
体重体脂肪は大して変わってないけど。
まだ下っ腹に肉はあるけど腹筋は上から出来てきてる感じです。あと縦にとお臍周りにもうっすら筋が。
こう結果が目に見えるとホントやる気になる!
漏れの中ではビリーネ申認定だな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:33:43 zl6FiqzY
自らバカのお仲間になる哀れな間抜け
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:38:56 oR9syfG4
>>140
そうかと思ったんだけど、
さっき一連の運動の中でやったときもちゃんとできた。
さすがに単発でやったときみたいに
延々苦もなく回数こなすのはムリだったけど（後半苦しい）。
それまで１回もできなかったんですごい進歩。
今朝も妙にカラダが軽くて、
バス停までダッシュしてみても
脚のスピードにカラダが置いてかれる感じというか、
駅の階段も一段抜かしで一気に上まで駆け上れたし、
なんか突然カラダが生まれ変わったみたい。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:40:08 n2Z0UZOy
>>335
２週間ぐらいやってますが私もついていけませんが
足を家具などに引っかければついていけます
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:48:46 q6jN6/2L
早くビリー来ないかな・・・
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:53:27 cpFIJAK6
>>383
でも写真はうｐできないんだよね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:54:11 3Q9k8de/
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ぶんぶん♪
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:08:32 jUMH2bwR
誰か写真うｐしてくれないかな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:09:49 A/7eR9qH
>>390
あと1ヶ月待ってくれ。
キリっと引き締まったらうｐするよ。
さて。びりってくっかー。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:11:55 NYkFx35r
もうダメだ！ってとこから１回、２回多く続けるようにがんばると、
翌日は嘘みたいにできなかった動きができるようになるよね
昨日より今日、今日より明日ってのを体感できるから楽しい
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:13:03 XOA8nV7F
マンションなんだけど、これやったら下に響くかな？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:13:30 TumNiMnd
ひとつの動作を終えて、ウォーキングするとき、手と足が一緒になってしまう時があるon_
ディスク１のぶんぶんしている時、「あと２回」と言うビリーの懇願するような顔がかわいい。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:16:26 /PuTxFfp
>>393
ジャンピングジャックっていうジャンプするやつは鍛えたい箇所のメニューに変更して、
あとはキックとかでは地面にやさしく足をつけるようにすれば大丈夫
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:18:58 p6YFSICW
>>388
>>390
もう、しつこいなー
すぐ消すからね
URLﾘﾝｸ(www.kristyhawkins.com)
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:18:58 Uw6N2AEj
このスレの速度一向に落ちないね･･
どんなに人気なんだろうビリー･･
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:19:07 ypQ40XkB
昨日一日目終了し、今朝筋肉痛ではなかったが、
今頃になって、太もも、腹、が筋肉痛！わーい！
うれしいね、筋肉痛。
今日もレッツ、ヴィクトリー！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:19:31 XOA8nV7F
>>395
レスありが㌧
買う決心がついた
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:22:54 skeqXmls
>>396
モチあがってきた
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:25:43 DIvRH2V9
今まで友達からDVDを借りて仮入隊していたが、有楽町ビックに山積みだったので衝動買いした。
これで正式に入隊できる！
先輩方よろしくお願いします！
因みに４日目まではやってます。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:28:19 Q3hrXg0j
汚いし醜い＆見難いかもしれないが、UPします。
現在14日目終了で、ｳｴｽﾄ４cm減りました。
URLﾘﾝｸ(n.pic.to)
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:45:06 M0fefVTC
>>402
PC許可してー
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:48:23 skeqXmls
>>402
ネガ？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:50:10 EoVUxGuK
分かりやすく効果が出てるけど…。
何故にレントゲンみたいなの？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:50:13 Q3hrXg0j
>>402です。
見れました？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:51:02 H4B8u6Ri
ぎっくり腰で一ヶ月ほどお休みしてましたが、今日再入隊しました。
まずは腹筋から・・
この一ヶ月、もしずっとやってたらと思うと、悔しくて歯ぎしりしそうですが
半袖を着るころには今よりましになってやるー！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:52:54 TumNiMnd
４センチ以上減ってるように見えます(･∀･)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:53:19 0T5zRGth
ウエストしかおちねー
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:53:52 Q3hrXg0j
ﾈｶﾞです。
普通に撮ったの載せたら流石に恥ずかしかったので…。
すみません。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:55:07 2N21TRR0
>>401
お、最近は家電量販店でも入手できるのね。
ヨドやヤマダにもあるかな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:56:48 zl6FiqzY
ヨドやヤマダは無いと思うが この手のコーナー元から無いし。
ビックならではでしょ。
あとロフトとか東急ハンズ、一部のジャスコにもあり。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:00:03 p6YFSICW
>>402
くびれてるよ！GJ！！
>>411
イトーヨーカドーでも見たよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:00:37 skeqXmls
>>410
ポジでくれ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:01:15 6bK0gj4s
女性に質問！男のどんな体に萌えまつか？モテたいがためにやってるので参考に。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:02:24 Dp4IH8TL
ビックで買ってもキャッシュバックはあるのか？？？？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:02:47 q2eFLto9
本日ビリー届きました。
明日から入隊いたします。
皆さん宜しくお願い致します。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:03:17 9pv7ai7S
入隊早々肩痛めたよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:04:07 kXOGD5Vw
ビリーバンドがチンコに当たっていてーw
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:04:16 DldnNx8d
>>341です。
レスありがとう。背中押されて。楽天でポチってきました♪
入隊が楽しみだぜフォー！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:05:11 /PuTxFfp
>>409
運動不足の人は、最初の1週間は弛んだ筋肉が引き締まる事しか効果は出ない
脂肪燃焼しやすい身体になるには2、3週間くらいだな
そこからやっと体脂肪が下がっていくようになる
納得行く結果を出すには3ヶ月後を目安にした方が良いかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:05:42 kXOGD5Vw
ksk
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:06:02 QpUCu78w
>>415
CMに出てる山崎さん
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:08:02 hLAnXnPp
>>410
あまり無理なダイエットにならないようにな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:10:45 Q3hrXg0j
要望にお応えして。すぐ消しますが…。
URLﾘﾝｸ(e.pic.to)
無理はしていませんよ。お気遣いありがとうございます。体重はあまり減ってませんが、体脂肪が徐々に減ってます。楽しく続けられるので、頑張ります！ﾋﾞｸﾄﾘｰ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:13:53 kXOGD5Vw
勃起した
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:14:28 UTEaH3rp
この時間はピタじゃないとみれないので
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:14:59 GUS1fbLe
>>415
マッチョとガリガリ論外、ピザ未満
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:15:08 MZscPYEG
>>425
うp乙！綺麗なウエストになったね！よかったよかった。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:16:11 ZeaX8WCL
膝にちょっと違和感感じて三日休み中
応用編ばっかりやってたのはやはりまずかったか
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:17:03 IzmCXmsJ
>>425
すごいキレイ！
たーまんねー(*´д｀*)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:19:03 kXOGD5Vw
どうせおまいら彼女いないんだろw
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:19:42 RmvOyMpq
3日目です。
今日は45分頑張った！
でもやっぱり最後までは行けない・・・
明日こそヴィクトリーしてやる！
自分のペースでやっていこう。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:19:59 JWrKnUz1
入隊前に何かしておくことはあるか？
2年ほど運動してないからいきなりﾄﾞﾝﾃﾃｯしたらヤバイだろうな。
ラジオ体操と軽いストレッチから準備しておくぜ！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:21:30 NNmARKGM
>>425
14日で？すごい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:22:22 Zk+GEQQe
>>415
一見細いんだけど腕とかに適度
に筋肉ついてるのがｲｲ ｽﾘﾑﾏｯﾁｮ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:24:26 skeqXmls
>>425
㌧
いい腹筋にﾊｧﾊｧだよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:25:20 RmvOyMpq
最初はかわいかったな俺。飽きてきたよもう。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:26:42 liKuM5wG
５分で何があった？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:28:56 HmgwjNU3
>>333
ちなみにスカパーの２４０チャンネル（無料）でヘビーローテーション中。
あの若い子だけは使用前の方がかわいいような気も…
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:31:20 3Gejk8lV
入隊したよ！初日だが基本バンド付きでやった後、腹筋やった(ﾟдﾟ )
寝て起き上がるﾔﾂが最後のほうできなかった。
酒入ってたから頭がおかしい。。。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:31:41 A/7eR9qH
ヴィ、ヴィヴィ！ヴィクトリ～！
ふぅ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:32:48 Q3hrXg0j
>>425です。
沢山の方ﾚｽありがとうございます。ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりました。
また明日から頑張れそうです。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:37:59 aEewF7Xt
注文しますた。
ShopJapanのサイトの方、注文確定した後にサイト訪れたら、入力内容残っててビビッたorz
これはいかんだろう。
入隊したらまた来ます。
先輩方、よろしくお願いします(`･ω･´)＞
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:38:54 NNmARKGM
応用と基本どっちがケツにくる？
俺は応用
ケツを引き締めたい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:39:20 L/rLLIKk
>>425
携帯からしか見れんのかぁ残念。
でも、がんがれ！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:41:08 wzK8uUMx
初腹筋トレーニング終わった、ぜんぜんついてけないよ…
ビリーに休んでもいいけど戻ってこいと言われてリアルに泣いた
飛行機ブンブンて2ちゃんでいわれてるだけだと思ってたら
ビリーが言ってるんだねw
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:44:09 1USkt+ed
>>372
ありがとう！アドバイスをイメージしてがんがるよ！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:44:42 liKuM5wG
ふざけてるのか？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:45:11 A/7eR9qH
>>447
> ビリーに休んでもいいけど戻ってこいと言われてリアルに泣いた
連帯責任だからな！俺たちも待ってるぞ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:46:38 eRyEZ6Bc
昨日ビリーやってて、腰にピキッときた。ちなみに基本編9日目。
動けないほどではないが、骨盤周り・肋骨にまで鈍痛が響く。
今日は休養にしたけど、明日はビリっても大丈夫だろうか。
学生時代にスポーツで腰をやってるので古傷の再燃じゃなければいいが・・・
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:48:08 sKXvngVs
>>445
私も応用
基本でも少しくるが応用のほうが効果ありそう
１ヶ月弱だか
お尻の位置があがってきた
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:48:09 3Q9k8de/
>>451
腰を壊すと本当に何も出来なくなるので病院へ行った方が良いと思う。
完全に痛みが取れるまでは絶対やらないほうが良いよ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:48:28 liKuM5wG
DVDみたいに、ビリった後の汗だくのシェリーに抱きつきたい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:50:25 wplG0mkW
入隊３日目。
昨日一昨日と筋肉痛だったけど、Disk２をやったらなんだかすっきり*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*
昼間働いてるし、子育てしてるしで、この時間にしかビリーに会えないのです…。
寝る前に運動するのって、よくないのでしょうか？
皆さんはいつくらいにやっているのですか？