【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とす【運動】at SHAPEUP【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とす【運動】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト862:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/19 23:17:46 xAd6UCAE >>861 そうだろうね。 体を水に沈めて比重を計る方法や二重X線吸収法と比べて、一般に使われている 電気抵抗を計る生体インピーダンス法は手軽だけど、誤差が大きいからね。 体重計のタイプは下半身しか、手で持つタイプは上半身しか測定しないし。 体重・身長・年齢・性別と測定した抵抗値で、一般的な統計を元に体脂肪率を推定 しているだけだから、一般的な体型から離れすぎると誤差が大きくなりそうな気がする。 ムキムキの場合には、「アスリートモード」とかあるけど、普通体型から鍛えてアスリート 体型に近づいてきた時に、いつから「アスリートモード」切り替えたらいいんだろ。 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/20 08:17:05 phwmF1L9 35才♂、現在、184㎝、95kg、体脂肪率28%位です。 今年８月上旬から、カロリー制限、ジムで週三回の筋トレ、クールダウンに水泳、その後ホエイプロテイン摂取、夜週三回のウォーキングを一時間やって、二ヶ月で体重105→95、体脂肪率33→28に落ちましたが、停滞期に入ったようで二週間数字に変化がありません。 そこで今後について助言をお願いします。 目標としては標準体重に近付けることも重要ですが、将来的にはビルダーとまでいかないものの、格闘家程度の筋肉を身につけたいと思っています。 やはり先に減量を優先するのが望ましいのでしょうか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch