07/04/20 11:09:15 s1dPFj3g
】
158cm73kgのピザですがダイエット始めます！
今の目標は50kgです。
貧血のせいで氷中毒なうえに水中毒と思われ1日に10ﾘｯﾄﾙくらい水分とってますorz
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:16:50 CHN6+AF5
>>1水って飽きやすいからひじきとか魚とかで良いからつまみ見たいにして日本人らしい食事に治せば水だけって意識が無くて心強いんじゃない？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:30:48 7fSOzIIs
>>2ありがとうございます。水依存で水をｶﾞﾌﾞ飲みするのが習慣なんです
(つд`)
【昨日の食事】
■朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
■昼 炒飯 はるさめｽｰﾌﾟ
■夜 納豆 ほうれん草のおひたし(小鉢1杯) 明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたいけどこんな体じゃ
(つд`)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:34:40 6hBqW7XM
陰気スレ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:39:29 6hBqW7XM
斧陰気とは
ストーカーで引きこもりの30歳♂
その息の臭さから半径500メートル圏内を汚染
禿をズラで隠す、メガネマスクで変装するも
一呼吸で正体がバレるという特徴を持つ
趣味は独身女（３５歳以上のバ･･･熟女）の部屋を覗くこと
長身で痩せ型、猫毛禿、メガネは変装アイテム
見かけたら通報すること
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:59:46 URgmeQRN
>>ありがとうございます。水依存で水をｶﾞﾌﾞ飲みするのが習慣なんです
安心しろ、もうすぐ痩せ始める。糖尿だ。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:13:58 7fSOzIIs
(つд`)｡ﾟﾟ｡
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:17:01 SJt8vddN
158ｃｍで70kgとかあるなら、普通の食生活でも痩せる。
あまり最初に飛ばすと、ドカ食いしたくなってリバるよ。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:35:32 FAo+Skd+
1さんがなんで駄目人間かわかんないけど、私も駄目人間になってﾀﾞｲｴｯﾄいー感
じです！朝は仕事ｷﾞﾘｷﾞﾘまで寝てて食わない。昼はﾏｶﾅｲなんで普通に食う。夜は
仕事終わって部屋ついたらそのまま風呂もはいらず寝てしまう。そんな駄目人間
生活２、３日してたら慣れたから一日一食になった。魚扱う仕事なんでその2、3
日は自分ありえない位臭かった。最近は寝なくなったから気が向いたらｴｱﾛﾊﾞｲｸ
かｳｫｰｷﾝｸﾞ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:42:25 fq5WRyix
水中毒は下手すると死にますよ。ほんとに。
段々減らすように頑張って下さい。
医者にかかるのもいいかも。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:49:30 GbDrBEky
アドバイスありがとうございます。
今は間食は全くなし食事を減らしてｳｫｰｷﾝｸﾞや腹筋をしてがんばってますがなかなか減りません
水もひかえるようがんばります
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 05:24:57 mimdgPkv
つーか運動しろ
13:名も無き名無し
07/04/21 07:16:47 DcjNj8/N BE:438923063-2BP(0)
>>3
応援するが間違いを指摘。
kcalが足りていない
タンパク質不足
プロテインは筋トレしないならあまり効果が望めない。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝダイエットなるものはダイエットにはむかない。
食品の重量を書けばkcalするからガムばれ!!!!11111
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 03:13:38 xRZBP94n
保守
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 03:21:47 gWyATOai
>>1
水中毒じゃなくて糖尿病なんじゃないかな・・・
病院で調べてもらった方がいいよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 03:34:15 gWyATOai
これやってみたら？
☆踏み台昇降DEダイエットPart61☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 03:44:12 iyTk3Qjm
>>13
別に揚げ足とるつもりはないが、ちょっと
矛盾してないか？
プロテインは筋肉増強剤でもなんでもなく、
ただのタンパク質サプリメント。
痩せていようが太っていようがムキムキだろうが、
食事からのタンパク質摂取量が足りない人であれば
プロテインを飲む意義はあると思っているが。
1の食事の栄養バランスがめためただというのは
理解できる。糖質、脂質、タンパク質はバランスよく
とらないとダメよ。3食きちんと食べること。
基礎代謝より摂取カロリーが少ないのはいかんよ。
ただ10リットルも水を飲むというのは普通じゃないな。。。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 14:13:04 xRZBP94n
【昨日の食事】
■朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
■昼 豆腐 ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽご飯(1/2杯) 豆腐半丁
■夜 筍の煮物少々 豆腐半丁 ひじきの煮物少々 ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1ｺ
運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間 腹筋50回
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 14:18:54 ICYbAWG2
ところで朝のフルーツグラノーラはどんだけ食べてる？
1食分の40ｇは味噌汁のお椀に半分程度。
食べ過ぎるとお菓子以上に危険。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 14:53:18 xRZBP94n
だいたい50gくらいだと思いますが食べ過ぎている可能性ありますよね
ご指摘ありがとうございます
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:14:29 qA/Rx8Bs
携帯からすみません。 毎日朝にｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝってやつ1袋食べてｶﾛﾘｰﾒｲﾄ缶のｺｺｱ1本飲んで、お腹すいたら豆腐とかｾﾞﾘｰ食べてるんですが、これじゃあいつまで経っても痩せませんか？むしろ太るんでしょうか？ﾊﾞｶですみません
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 18:05:17 xRZBP94n
すいません
あげさせてください
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 18:31:26 +RrzWeUZ
普通に野菜とか食べた方がいいよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 18:53:34 qA/Rx8Bs
>>23さんは>>21にﾚｽしてくださったのでしょうか？もしそうならありがとうございます。そうですよね…ｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝなどもかなりｶﾛﾘｰ高いですもんね。健康補助だから大丈夫～とかって食べ過ぎてます。典型的なﾀﾞﾒ人間です。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:32:56 DjqB2+ue
こんなに少ししか食べないのに何でそんなに太ってるの？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:49:00 gWyATOai
栄養補助食品ってその名の通り
足りない栄養をとる物だからダイエットには向いてないよ。
カロリーメイトってジュースよりもカロリー高いからね
野菜がいっぱい入ったスープ飲んだほうがいい
ご飯を食べる時には汁物をとった方が腹がふくれる
鍋に湯沸かしてキャぺツ（野菜）いっぱい入れてコンソメ投入
おいしいよ。
みそ汁にキャベツ入れてもうまい
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:00:45 xRZBP94n
【今日の食事】
■朝 玉子焼き レタスｻﾗﾀﾞ
■昼 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾎﾟﾃﾄ味)2本
■夜 納豆2ﾊﾟｯｸ 明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(ｺｺｱ味)
ストレッチ45分
半身浴1時間半
こんなんじゃﾀﾞﾒですよね
何食べたらいいかわからないです
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:35:47 DVWYO0D7
>>26さん、本当にありがとう。早速やってみます！
29:名も無き名無し
07/04/23 07:09:08 S0C8kU8u BE:390154144-2BP(2)
>>17
うん。あなたの言ってることはあってるし、揚げ足とられた気もないから
気にしないでくれ。ただ俺の経験だとﾌﾟﾛﾃｲﾝダイエットのタンパク質含有量は
SAVASなどのﾌﾟﾛﾃｲﾝのタンパク質の高いものの半分くらいしかなかったような気がするんだ。
あと本人がプロて印でやせれると思ってんじゃマイかとおもって。
30:名も無き名無し
07/04/23 07:10:07 S0C8kU8u BE:438924029-2BP(2)
>>27
半身浴って。風呂はいるのは当たり前だ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:53:51 2z0u6Y1B
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:16:46 CE/JxbqV
(・∀・)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:03:46 CE/JxbqV
(・д・)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:45:46 dFLbHWqF
ε=┏( ・_・)┛
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:44:09 pLzb2Qu9
お腹吹田…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 01:31:07 TU6YrzWn
つホットミルク
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:32:18 pLzb2Qu9
>>36 ありが㌧
牛乳は脂肪分こわいのでホットのﾙｲﾎﾞｽﾃｨ飲んだ！(・∀・)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 02:47:54 G5D1tEEy
今日何も食べなかった…
置き換えドリンク１ﾊﾟｲ飲んだだけ…
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:35:00 MQEdwZJM
------------------
------------------
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 11:55:17 Mr3o/hE4
保守
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 13:10:31 yOEHIJLw
153/66のピザ女。
17歳高３です。
ＢＯＣＣＳダイエット？をやろうと思ってます。
いつも途中で挫折しちゃう駄目人間です。
卒業写真撮るまでにはやせたい！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 00:18:30 7xFmTKxZ
食べないってやっぱやばい？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 01:25:47 Z4qjnvWk
私は起きていると食欲に負けて食べてしまうﾍﾀﾚだから
休日は食べずにひたすら寝る。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 11:47:08 mDFkKR35
痩せたいけど走ると心臓が…
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 12:13:22 HYWdRsHy
歌とか好きならカラオケもいいよ。
平日ヒトカラで半日くらい居座れば(日中は激安)食べ物忘れて熱唱できるしね。
自分も結構よくやってるｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 13:21:50 f2xBvRh+
あげてみる
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 13:30:00 MHRNlOZF
ヘルニアで坐骨神経痛なので調子のいい時しか運動できない
とりあえず痩せて腰への負担を軽くするしかねえよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 02:35:43 moz43aNp
>>45
仲間いたよワロタW
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 03:48:44 A5HZQvrH
何やっても中途半端な私が通りますよ。。。
どうせダメ人間だし、断食でもするか
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 04:28:55 TOKbqAy8
154cm48.9kg
マジ笑える 豚女＝私
自己嫌悪と孤独で寝れない
明日は朝早い
彼氏3年いない
半年前は45kgだった
痩せないと どんどん自分が嫌いになる
今の自分が嫌い
デブで 好きな人が彼氏じゃないから
小さい人間
デブ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 13:29:25 ap2jWHmK
160㌢58㌔です、今日からがんばるぞ！
とりあえず今は生理前の激しい食欲にｳﾛﾝ茶で戦ってる！
10㌔落とせば世界が変わる！
転職だって上手くいく！
モチさえ上げときゃ少し位食ったって大丈夫！
ｳｱ-、ダメダメ人間だがやっちゃるばい！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:23:06 pj9i0bAy
おなかすいた…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:42:41 Aa8RV61g
＞52
がんばれ!!耐えるんだ!!
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:01:19 Y0vs7MTp
ソイジョイって、カロリーメイトみたいな栄養補助食品なんですか？
低カロリーのダイエット菓子と考えて大丈夫でしょうか？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:02:20 h/MLnIET
全然ダメ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:25:27 0jcDsfGB
バランスの良い食事
URLﾘﾝｸ(thumb.imgup.org)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:37:12 7asSjMYV
こいつであと10年は戦えるな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 23:01:03 SRjje/0r
♂35歳。１８０・８６Ｋ。５月初旬から始めて現在７９Ｋ。晩食事減らすか取らない。ベスト７２Ｋ前に停滞期突入。このままひと月維持して停滞乗り切る。ベスト７２Ｋ突入８月予定。朝昼は好きなモノ食ってる。晩で調整。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 20:20:36 +GWfmDsg
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 10:27:41 bUKGcDRw
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 00:38:53 SnS/iPuT