07/04/28 17:32:30 1qPLCV6m
>>823
慣れてないと５キロ３０分＝キロ６分ペースでも速いかもしれませんよ。
でも、「ジョグを始めてみた」といいながら、いきなり５キロをキロ６分ペース
というのはなかなかのものだと思いますよ。やっぱりウォーキングが
効いてるんでしょうね。
キロ７分～８分っていうペースで走るのもアリですよ。
実はこれこそけっこう難しいです。でもこの走りに慣れると
ずっと走れるのでヤミツキになりますｗ アルコール度数の低いお酒を
チビチビずーっと飲みつづけるようなものですｗ