07/04/22 13:44:00 yWOkL9xb
>>881
そうは言っても、実際即効性があるからなあ＞ビリー。
脂肪落とすのは長期戦だし、体重も逆に増えたりするけど、
引き締め（体型の変化）に関しては
運動やってこなかったピザほどすぐ効果がでる。
あと体型変化以外の効能っていうの？
腕立てができるようになったとか、腹筋ができるようになったとか、
ダイエットのためにやり始めたはずなのに、
別のことで達成感が得られてそのおかげで更に頑張れる
っていうのはいいよね。
やっぱ達成感の無いダイエットは辛いもん。