07/04/19 20:30:44 qMc67TtP
>>321
横になって足を上げる時にこの動き効かないな～て思ってたら、
ビリーが「腰じゃなくてお尻を重心に」って注意してくれてビンビン効いたよ。
それに予算的にキツい方が無駄にするか！って挫折しなくない？
私はそのくち
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:31:57 bcS8zKXx
>>329
入隊おめでとうございます！ うらやましいなぁ♥
ＳＪ版2005年度のと、エリート2006年度のと、
Amazon2007年度のと、どのシリーズをポチッたんですか？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:33:58 yoiERsgU
字幕なしをコピーしたのが字幕見たさに釣り仕掛けているノリだな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:34:22 rCjHQDFR
楽して痩せるとか言ってる商品より良心的だよな
想像以上にキツイけど
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:35:07 bcS8zKXx
>>331
あぁ、そういう指摘があると、運動ポイントが分かりますね！
それに確かに、モトを取ろう！って気合が入るかも。
ＳＪ版なら今ポチッたらＧＷ前に届くかなぁ。
グラグラ揺れつつ、迷っています。
皆さん、ＳＪ版利用者が多いのでしょうか。
字幕なしで頑張っている方とかの意見も、よろしくですm(__)m
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:35:15 Jj8aZJmP
確かに釣り臭さを感じるな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:35:52 AmoOblZe
∧＿∧
( ･ω･) はい ｢トｩウィスト！」
ノ'⌒｀ ´⌒ヽ
（ ,､ ﾟ 人 ﾟノ'ヽ ﾋﾟﾎﾟﾋﾟﾎﾟ♪ドンﾀﾀｯ♪
/( ﾉヽ ミ 仝ミ/>' 〉
＼｀ξ~~~~~~~ヽ´ ..∧＿∧
|＿＿/＿_| .（ ・ω・ )
（ , ﾉ（ ､ ﾉ (((⊂二 二つ )）
| / | / .| ..(彡
（＿_） （_＿） ..し u Ｊ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:36:57 8RfvFPUF
>>308
どのディスクで三周してるのか、よかったら教えて
339:338
07/04/19 20:38:16 8RfvFPUF
自己解決しました
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:39:16 bcS8zKXx
>>333
ええと、それは私のことでしょうか？
まだ、どの商品も購入していないので、
純粋に、利用されている皆さんの意見＆アドバイスが
知りたいなと思って書き込みさせていただいてマス。
現在YouTubeで見れるもので試運転中ですが、
こちらは確かに字幕なしですけどね。
>>334
確かに、実際にやってみると、意外とキツイですよね。
YouTubeでも、最初はゼーゼー言ってやってましたが、
ここ数日で余裕でついていけるようにはなりました♪
この動画を参照してやっています。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:40:16 lJkXHooP
俺は深夜にやってた通販の宣伝で基本動作を習得してすでにマッチョになりつつある。
むかしから、ああいうゴムは持っていたので助かった。同時にプトテインも摂取しだしたからな。
宣伝の基本動作と、自分で考案したオリジナル動作を加えればあんなビデオ買う必要ないよ！！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:40:40 rKae+4is
いい加減うっとおしくなってきたね。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:41:18 bcS8zKXx
>>336
釣りのつもりはないんですが、
スレの流れを妨げるようなら書き込みを控えます。。。
>>337
か、かわいい・・・♥
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:48:58 bcS8zKXx
>>341
旦那にも「どうせ続かないのだから、自分で
サーキット運動を組んでやるのが一番では？」と言われました。
でも、買いたくなってしまう魅力がビリーにはあるんですよね。
>>342
私のことでしたら、ごめんなさい。
また、明日以降もレスをROMらせていただきますので、
皆さまからの、どのバージョンのDVDを利用しているかなどの
意見やアドバイスを、静かにお待ちしていますm(__)m
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:52:37 AmoOblZe
長文ばっか・・
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:56:08 Keh5X0d0
なんかウザい…何故だ(-.-;)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:58:25 wdMmxJz8
ビリーがｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!!
今日は腹をこわしているので明日からやるぜ！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:59:06 eFRfgAyY
長文即レスになんかイラッときた。
気分転換にビリってくる。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:00:32 lJkXHooP
>>347
多分、明日は頭痛でお休みだな
あさっては、下痢で、そんな感じで人間は堕落していくのである。
～ビリーの教え～
５分でもいいから、今日からやれ、お前の腹の具合なんて知ったことか！！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:01:56 Jj8aZJmP
ID:bcS8zKXxの文面だけ見てると
人から情報吸い上げて、自分は安くあげようって考えに見えてしまうおれはへそまがりですか＞＜
とりあえず最初はみんなリスクを負ってやりはじめてるんだからさ。
自分だけは失敗したくないってのはわかるけど、過去ログとかまとめwikiとかみれば充分情報あると思うんだよね。
あとは決心してやりはじめたら長続きするように自分のモチベーションを保つ努力なんじゃね？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:02:42 nPlQ6lqq
AmoOblZeの下品と真似AAと自分棚に上げた当てこすりもどうかと思うが、
空気乱してるの自覚してないのは更に痛い。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:04:35 wdMmxJz8
>>349
腹にチカラ入れると中身がでるんだ。
オトナなのにウンコ漏らすのイヤだ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:05:06 hQK8DUWU
>>349
別人だけど、すげぇ励まされた。背中が筋肉痛だけど
出来るとこまでやってみる。
ほんとビリーは良いこと言うな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:06:12 Z1LDEzdc
続かなかったら…云々言ってる時点で駄目じゃないの？
自分が「やる」のか「やらないのか」ってだけの話し。
安いの買ってもSJで買っても同じ事
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:08:11 Iz2VTeCb
「字幕アリの方がいい」ってレスいくつ貰っても
「でも高いし～。字幕ナシでも良いと思うんですけどぉ～」
じゃあ聞くなって。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:10:27 Dk5w/yAS
エリートdisk3の腹筋、効いてるのかどうかわかんね。
それよりも、腕に食い込むビリバンが痛くてかなわん。
それはそうと、disk3に登場する黒人の女性が怖くて堪りません。
夢に出て魘されそうです。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:11:25 zcxMvubN
エクササイズしたあと体中熱くなるんだが、何故かお腹周りだけ汗もあまり
かかないし冷たいまんまだよ。一番引き締めたいところなのにorz
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:18:06 +36Za7+q
ビンビン効いてるだろ？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:24:50 dkWlvHSA
>>320
FOMA？機種によるかもだけどweb経由じゃないと（imodeで落とす）着信音に登録できんと思う
PCで落としてSDカードに入れるとだめだった
これ以上はスレ違いになるから携帯系の板で聞いてくんろ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:38:05 Jj8aZJmP
／⌒ ⌒＼
／（ ●） （●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
| |r┬-| | ＜ 応用・腹筋行って来るお
＼ `ー'´ ／
/｀ ‐- ＿_ - ‐‐ ´ ＼
/ .l _,,ヽ ___ 〉､
| l / ,' 3 `ヽｰっ
ヒﾄ- ＿ l ⊃ ⌒_つ
. !__ ￣,￣ `'ｰ-┬‐'''''"
L ￣７┘l-─┬┘
ﾉ ￣/ .!￣ ヽ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:43:29 WaJ49doJ
>>357
脂肪は断熱材みたいなもんだ
厚いところは運動しても冷たい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:47:33 2BpDe9iW
昨日休んで今日五日目終了
ヴィクトリー！
363:329
07/04/19 21:53:50 KdiMtRQN
>>332
ＳＪ版をポチりました。
やっぱ字幕がついてるのが理解しやすいかな～って。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:07:00 gKqS48hw
本日届いて早速入隊してきました
何だこの疲労感・・・
運動は常々しているので初日からビリーバンドを使用したのですが後悔です・・
しかしそれにも勝る達成感と爽快感！！！！！！
これなら続けられそうです
ヴィクトリー━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:16:40 nUHCPfzK
今日初めて基本を30分だけやってみた。
めっちゃキツかった…自分の運動不足を痛感したわ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:16:57 8OXqYA5l
昨日注文した
ところでみんなテレビの大きさ何インチ？
14インチとかでも問題なくできるのかな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:27:52 nPlQ6lqq
ヒアリングできれば
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:35:24 hQK8DUWU
アイ キャン ヒア ユー！
アイカーン ヒーユー！ （YES!! ←シェリー)
ブッサー！ （YES!! ←シェリー) ブッサー！！ （YES!! ←シェリー)
ブッサーってなんだよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:40:42 ObpTUbH9
>>366
狭い部屋なので14インチでやれてます
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:47:54 ee/IGoxh
>>366
最近はポータブルDVDプレーヤーも安いから、それも検討してみれば？
画面はちっちゃいけど、自分のすぐそばに置けるし、なによりバッテリー駆動だから好きな場所でできる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:48:12 /VIqb5jQ
>>225
ローソンで立ち読みしてきた。
ちなみにセブンじゃなくて臭女だったよ。
「ダイエット」の特集記事(５ページ)の中の、ほんの片隅に「ちょこっと」だけ載ってた。
記事は「試してみたいダイエット商品のアンケートで１位だったこと」と
使用者の感想として「しんどいけど、ビリーのハイテンションに釣られて楽しく続けてます」みたいなコメントだけだった。
このスレ読んでる方がどんだけ役立つかｗｗｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:48:54 A2Uhxu2o
>>359
ありがとう(´∀｀)
そうします。
ところで>>257さんは大丈夫なのだろうか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:51:10 LaPq8nF0
ビリーやったら鬱が改善してきました。（SJの工作員では無いです…前スレで脳外科池と書いた者です。）
父の不倫で家がめちゃくちゃだったんですが、なんかどうでも良くなってきました！
父に世話焼くより自分大事に。ついでに英会話やってます。このまま気分が上方修正出来たら\15000は安い買い物だと思います（個人の価値観にもよりますが…）
>>364
私もバンド無しで初めてしまいましたが意外と出来るものですね。
ビリーに洗脳されてるのか…？？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:56:42 jjpKA8Zw
>>368
おいらも今日応用やってたら「ブッサー」と叫んでたｗ
思わず「ワッサー」と聞こえてしまったが。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:57:42 /VIqb5jQ
>>373
薬を使わず、健康的に改善できるんならそれが一番いい。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:58:10 ObpTUbH9
洗脳というと聞こえが悪いけど、
めんどくさがりや引っ込み思案などの
ネガティブ意識の改善にはかなり効果があると思う。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:58:35 1OiH7zEM
本当に>>257さん心配やね。何もないといいけど(´・ω・｀)
ここ来るとモチが高いまま維持できて有り難い。
健康でこそ楽しい事もビリーも経験出来るもんね
みんな頑張ろう(^ω^)
378:373
07/04/19 23:00:21 LaPq8nF0
>>372さんのレスで気づいたけど前スレじゃ無かった…orz
>>257さん、お子さんがいるから本当に心配です。
私も母親にビリーを勧めなかったのは身長152/体重75の高血圧だったからです。
自分語りすみませんm(_ _)m
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:08:31 4Xa43zkh
今日ポチったｗ
早くこのスレのみんなの仲間になりたい。
いつ届くのか楽しみだ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:13:30 UNnGTm/R
ビリーのおかげで過食症なおりそうです！！
入隊する前は毎日胃が破裂しそうな程食べ物を詰め込んでいたのですが、
ビリーをするために食べすぎたら動けなくなるから…と考えるようになって、
異常な食欲がなくなりつつあります。
ビリーのおかげで毎日充実してます！！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:29:24 +36Za7+q
ﾕﾆﾃﾞｨ！ﾕﾆﾃﾞｨ！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:31:07 xbM6n6fO
ビリバン無しでやってるけど
有りなら凄まじい負荷が襲ってきそうだ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:31:14 Ja/2Yxcs
ビリーはじめて３日目太ももがまじ太くなったんだけどなんでだろ(￣□￣;)!!
続けてれば引き締まってきますかね？
本当に心配なので先輩おしえてください(＿＿;)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:32:20 xbM6n6fO
スクワットの影響でしょう
一時的なものです
スラっとなってきますよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:37:48 KtVcEHsy
体脂肪を減らすには足の筋肉をつけるのが一番効率がいいからね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:39:48 zi8drb5Q
今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の肛門の出血に襲われて中断。ケツ押さえて悶絶。
ケツ爆発するかおもた。今もまだ痛くて動けない(´Д｀;)張り切ってたのにショック。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:41:09 CtiZ/sXF
ヴィクトリー！！ってやった後に
ビリーが握りこぶしでカメラ目線してくれるのがいいな。
よくやったぞ～って言ってくれてるみたい。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:43:13 jzthb3oL
前にここのｽﾚで、やればやる程付加がかかるっていうのを見たけど、まさにそう！
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ無しで今日が八日目なんですが、少しずつ余裕が出てきて、意識の仕方が変わってきた結果、より自分に厳しく＆楽しくﾋﾞﾘｰに付いていけるようになってきました。
今日は調子に乗って、基本＋腹筋にﾁｬﾚﾝｼﾞしたら、案の定腹筋の20分目くらいでﾀﾞｳﾝ。
だけど、達成感に包まれて気分はﾋﾞｸﾄﾘｰです。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:43:49 NXUZI1h8
>>386
肛門科へ行って来い！＊
いつでも帰ってくるのを待っているぞ！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:45:59 rKae+4is
>>383
筋肉が張ってるだけだと思う。
>>386
肛門科へようこそ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:47:49 4MQGmwsl
一日目、言われてるほどきつくないなと思ったら
翌朝、背中と土踏まずｗが筋肉痛になってた。すぐ治ったけど
肩甲骨の下からの一帯でそこの贅肉なんとかしたかったから
続けたらなくなるかもと期待
2日目の夜になってあちこち筋肉痛出てきた
年とると本当に遅れてくるんだよね・・・
二の腕にも腹筋にも効いてたんだってしっかりわかった
今とてもじゃないけど足曲げての軽い腹筋さえもできない。痛い
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:48:23 ilGXUSAH
今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の勃起に襲われて中断。股間押さえて悶絶。
チンコ爆発するかおもた。今もまだ勃起してて動けない(´Д｀;)張り切ってたのにショック
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:48:47 Ja/2Yxcs
>>384>>385ありがとうです
このまま筋肉質な太い脚になるならビリーはやめて地道に有酸素運動にしようと思ってたけど一安心。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:52:10 Iz2VTeCb
>>383
筋肉を使えば乳酸とかが溜まる。
疲労物質を中和するためとか、超回復のためとかで、
筋肉が水ぶくれ起こして太くなる。調べた限りではそういうことらしい。
運動を続けていれば、脚の筋肉のポンプ機能も育って、改善。
ストレッチやマッサージで血行改善も良し。カーフレイズしとけ～
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:55:09 zi8drb5Q
今さっき届いて意気揚々とヒャホー言いながらビリッてたら
突然身動き取れない程の射精に襲われて中断。股間押さえて悶絶。
チンコ爆発した。今もまだ射精してて動けない(´Д｀;)張り切ってたのにショック
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:57:46 nPlQ6lqq
間抜けなキチガイが相手してもらえると勘違いして、散々顰蹙買ってるようだな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:58:32 BD/y/Uul
>>257 さん、大丈夫かな。
私も、ビリー後じゃないけど、
運動のあと、脳爆発するかと思うほどの頭痛経験あり。
検査した結果、眼圧が高かったことが判明したよ。
ほっとく良くないってことで、早めにわかってよかった。
>>257 さんも、一度病院行って欲しい。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:04:46 RqvKT4X/
本当に最終プログラムに一名全然やる気ない奴いるな。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:04:54 gcHaEewj
今日もビリった。入隊1週間。
ビリーの前に軽く食事→ビリー後は食欲なくなるパターンが定着してきた。
体つきも締まってきたが、脚が1cmくらい長くなってた。ビリー様様だわ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:10:39 c9IKI5OE
ビリー１１日目 DISC２
背中が筋肉痛です。胸を張った姿勢がつらい。
背中を意識したビリー筋トレ（？）をしてたので、喜んでいいのか・・・
私もビリーそのものより、食事とか生活が変わって良くなるパターンっぽいです。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:12:39 ZrMo2MvN
ビリー6日目
体重は全く変わらないけど、体脂肪が23.7％→22.2％に減った。
体重減って欲しいよー！！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:12:54 iBkoGXVk
ほんとﾋﾞﾘｰやってるとポジティブになれる(`･ω･´)
私もたまに気分が落ち込む時あるけど、このスレ見たりすると気分が晴れてくる時あるよ。
ちょっと前に気分が落ち込んで、しばらく休んでたんだけどまた戻ってきました!!
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:27:10 9kTJagOI
私はビリーの目のズレが気になってしょうがない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:32:03 a4fyNcMc
>>382
基本前半の腕運動の一連で、
肩筋の弱い俺は地獄を見てるよｗ
>>387
あそこはビリーと視線をガッチリ合わせちゃうよな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:34:06 Buyjka+E
>403
斜視のこと？確かにそうかも。
斜視って色っぽいよね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:48:32 og/aeWWm
ビリー20日め
ﾋﾝﾇｰだけど胸が上がってきた(^ω^)
これから腹筋と最終やってきまつ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:03:20 guqjpzNa
>>391
無理はせずに
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:13:40 AyE8IjfU
最近パソコンの調子が悪いなって人はいませんか？
とりあえずチェックディスクコマンドを試してみ。
1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。
上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:
これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:15:36 sX4rNCm8
いまどき>>408に引っかかる人いんの？
２日目の基本プログラム終了→シャワー→きもちいい(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
背中と腕は筋肉痛ですがｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:21:59 +dCytti6
テンプレのお試しやってみたけど、運動開始五～六分くらいでバテる・・・。
動きが早すぎる・・・。
このお試しを休み無しでこなせるようになってからSJのを買う方がよさそうだな(´･ω･｀)
でも五分でもやり終えた後は、なぜか気分が良いのです。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:30:06 guqjpzNa
ビリーズブートジャンプ
って書いてあって不謹慎ながら哂ってしまった
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:43:02 orHLWwzF
初めての一時間ジョギング後、何とはなしにようつべを見ながらやってみた。
やばい、楽しい。そしてついていけない。
バイト代入ったら購入します。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:34:34 MYOb5G6g
180cm 120ｋｇ
明日からやります
死にそうな悪寒
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:49:56 +JLXxezy
入隊一ヶ月と二週間目の♀です。162cm、52kg→50kgしか落ちてなくて寂しい。体脂肪は22→20ぐらい。
何年か前は細いねと言われたけれど、もう細いイメージじゃないらしい…。バンドなしだと脇以外汗あまりかかなくて物足りない。ストーブつけてやってるのにな。腹筋起き上がりも八割がたリズムに合わせてできるようになってるのに、まだまだ代謝が悪いのかな？=痩せにくい？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:54:38 +JLXxezy
確かにくびれてきたし腹筋もついてきたのもわかるのだけど、体重にでないとなんだか寂しいですよね。どか食いしてる訳でもないし。最近は昼カップラーメン、夜はにゅうめんとかキャベツ炒めとかなのに…。
やはり汗いっぱいかかないとだめなのかなぁ？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:54:50 HXuJVPN/
>>414
腹筋はどんなカンジ？シェリーなみ？
単純に体重落としたいなら他と組み合わせたほうがいいと思うな
食事とか半身浴とか
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:58:32 +JLXxezy
>>416
ありがとうございます！さすがにシェリーほどじゃないけど、見た感じうっすら割れてきた？って感じです。半身浴と食事改善(野菜中心)してみようかな？
まぁこれからもビリーは辞める気ないので、長期戦でいってみます！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:59:48 pSWM6T5A
ビリー開始して一ヶ月。一日おきにやってるんですが、体重にも体脂肪率にも
誤差以上の変化がありません（♀、体脂肪率22%、BMI18．5くらいです。）。
腹に少しだけ線が出てきたけど、ウエストサイズも変わってない。こんな人いますか？
筋肉に意識して動かしてるつもりなんだけど。（暴食もしてない）
ビリーは楽しいから続けたいけど、やっぱ、かなり長い目で見なきゃ駄目ということかな。
419:418
07/04/20 03:04:44 pSWM6T5A
すみません、リロードしないで書き込んでたら、414さんと内容が
かなりかぶってましたね…。
私はパワーヨガも組みあわせてるんですが（ストレッチ代わりに）、
半身浴なども試してみようかと思います。長期戦でがんばろうっと。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 03:10:28 +JLXxezy
>>414ですが、>>418さん、私かと思った！そのぐらい似た状況ですね！私はほぼ毎日(やらない日もあったけど)やってこの結果ですからねぇ…人によるのかもだけど。とりあえずの目標は夏までに48kgまでにはなりたいです。頑張りましょ！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 03:10:39 HRFh0Bm/
一週間基本やりました。
163、女
体重48.4→47.2
体脂肪23→21
ウエスト69→66
二の腕22.5→23
ふともも49→50
腕とふともも太くなった～～～～～orz
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 03:15:54 4XPL69cV
今ＣＭ見てるが入隊したくなった。
何よりも音楽が頭から離れない…ｗｽﾞﾝﾁｬﾁｬｽﾞﾝﾁｬﾁｬ…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 03:26:53 L1buYb3p
>>421
脂肪がついたままなんだね…。
続けてればそのうちほっそり！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 03:40:11 HRFh0Bm/
>>423
続ければ細くなりますか？今日測ってショックでした…明日から応用がんばります！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 04:32:08 a4fyNcMc
>>424
筋肉が張ってるだけだと思う。
続けてれば落ち着いて締まってくると思うよ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 04:34:51 HRFh0Bm/
↑ありがとう！！
がんばりますさかい！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 04:38:45 D11WB6nP
なんだその語尾は。
どちらかといえば、がんばりますにゃん！の方が好きです。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 04:40:17 pZ7/WPb9
みんな痩せてると思うんだがーBMI18.5とかｗ
体質にもよるよな
>>１
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 04:40:21 Ft4E//+k
沖縄県の方へ（命に関わる注意事項です）
沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度 沖縄 三千万」で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…
※一国二制度
簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
そして反日教育を受けた中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。
今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 04:46:46 8sZp3E0A
ビリー2日目に、全身筋肉痛のくせにハイヒール履いてデート行ったら、彼氏から一言。
「動きがロボットみたいだよ。」
∑(ﾟ)д(ﾟ)って感じだった。恥ずかしかった。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 05:57:38 CEmHSpDK
>>429
あちこちにコピペすんな糞学会員。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 06:04:03 eesKQ7KO
ビリーズ・ブートキャンプのサントラとかある？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 06:04:44 fuujMRpl
これ体脂肪・体重には短期間じゃ劇的ってほど効果でなくても体型にはかなり表れてくるね
たれパンダな胸と三段腹が改善されて筋がうっすら出てきたわ
まだまだいらん肉ついてるけどそれだけでもやってよかったと思う
ちなみに一日おきに応用編やって三週間くらい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 06:46:17 n2l8VpIp
基本の腹筋のところは腹筋も痛いけど耳の後ろの首も痛い。太くなりそう。
やり方間違ってんのかな。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:12:37 sekX6Wvd
クソ！
ビリーが夢にまででてきやがったw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:17:27 c9IKI5OE
>>435
ワンモア セッ！！！！！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:23:43 3qFFQga+
このスレで大幅に効果が現れてるのは元々がピザなんだから
元がBMI20も無い人は減り幅が小さくても当然と思うべし
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:37:21 ZrMo2MvN
身長157で体重50キロ、体脂肪29％ある私からしたら、
体脂肪22％って十分に理想標準だよ。
それ以上に体脂肪落とすのってアスリート体型目指すってことだから、
ビリー以外にもマラソンとかウォーキングとかやった方がよくない？
ビリーだけで脂肪全部落としてシェリー体型なんてムリムリ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:37:53 9kTJagOI
>>405
や
位置そのもの
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 08:01:50 hKYTDy5C
ﾋﾞﾘｰ始めて11日。
身長154cm♀
体重45.5kg→44.7kg
体脂肪20.3％→18.6％
ｳｴｽﾄ64cm→61.2cm
緩やかにだけど減ってきてる。けど、太股だけが異様に太い…。他の運動もしなきゃだめかな？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 08:27:57 9FaSjIWk
腹筋プログラムを３日連続でやったら３ｃｍぐらい細くなったよ。
で注意点は、いつもお腹をへこませて腹筋を意識する。
足を上げる時も上体を曲げる時も、必ず腹筋で行う。
結果的に腹筋が鍛えられるんじゃなくて、腹筋で何もかもするって意識が大事かなと思った。
健闘を祈る・・・・ビクトリー！！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:03:04 Q184KR4T
まぁ腹から引っ込むのは、
内臓脂肪が取れやすいからだろうね。
太った人ほど単純な結果として出やすいってのもある。
皮下脂肪はそう簡単には取れませんが。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:11:13 6XCjJhNm
昨日から始めたが、息が上がりっぱなしでヨレヨレになり
リズムにまるで付いて行けない。
ビリーのおっちゃんは化け物か。
つーか俺どんだけ体力無いんだ・・Orz
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:15:57 /MRiNuKc
はなまるマーケットで、大竹しのぶが
「ビリーズブートキャンプ買っちゃった。」と。
もう、メジャーなんだなぁ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:16:28 ljlRlclu
大竹しのぶさんも私たちの仲間だって
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:17:51 ljlRlclu
あっ、かぶった……
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:20:00 iBkoGXVk
標準体重、標準体脂肪ぐらいの人はやっぱり成果が出にくいんだね。
私だけじゃなくてよかった。
休み休み半年もやってるのに、スペックはあんまり変わらないんだよ。
見た目の感じは変わったけど。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:32:50 98Q5Rujs
入隊3日目
空手をやっているので余裕でこなせると思っていた
思っていたのに・・・
体がすっかり瞬発力系になっているのか筋持久力が落ちているのか
鬼軍曹の「もう１セット！」がきつい(；ω；)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:39:02 e4+caoCm
ﾜﾝﾓﾜｾｯ！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:39:48 9FaSjIWk
>448
このDVDのいいところで。
動ける人は、動ける分きつい。
動けない人は、動けないけどきつい。
要するに、その人に合ったようにきつく出来る優れものだってことです。
ただ、楽目にやっちゃうことも出来るから。
その人は、ビリーにお仕置きしてもらわないとね。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:52:25 QaBT9okT
>>450
ではdisk4の後列女におしおしを！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:57:09 Jne6i4lM
DISK4のノリと音楽好きで結構やってやけど
あんなやる気のない女に気付かなかった・・・
みんなよく見てるな～
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:05:44 IGsUvy1I
>>447
見た目が変わったらいいじゃん。見た目が変わるということは
体重とかに現れないところで相当効果があったということだ。
筋肉量とか体脂肪とか心肺能力とかを測れば数字として把握できるんだろうけど、
なかなか機会がないもんね。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:14:47 eoKc/XmC
>結果的に腹筋が鍛えられるんじゃなくて、腹筋で何もかもするって意識が大事かなと思った
それ、私も今日腹筋プログラムやってて「そーいうことかあ」と
分かりかけて来たけど最初はもう自分の腹筋がどこのどれだか
感覚として判らんからピンとこなかった。
でも続けてれば感覚はつかめそうだとｵﾓﾀ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:17:06 KtEZ0lJ1
>>444 >>445
大竹しのぶ脱走兵ですか。
昨日キャンプインしました、終わった後、生まれたての小鹿どころじゃなく
もうピクリとも動けなかったorz
でも今朝起きたらなんか肩がスッキリしてるよ。
体重測定忘れてたので、昨日は体験入隊ということで、今日から仕切りなおしだ。
ビリーバンドを巻きつけて腕立てするやつのバンドの巻き方が何度見ても
分からないんですが、あれどうなってるんでしょう？？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:36:03 xI5yCT56
ｶﾞｲｼｭﾂかもですが、応用でｱｯｻｰﾌﾞｯｻｰｳｯｻｰって聞こえるのは
何て言ってるんですか？
さらにｼｪﾘｰの耳元でﾋﾞﾘｰが、ﾌﾞｯｻｰﾌﾞｯｻｰ言ってる時のｼｪﾘｰのﾌﾞｯｻｰは
「うっさい、おっさん」って聞こえるんですが･･･
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:44:26 /MRiNuKc
耳元で「ﾌﾞｯｻｰ」って言った後に
「ﾒｲｷｭｰﾊﾞ～ン♪｣と、笑顔でシェリーの二の腕をつかむけど
私の腕をビリーがつまんだら、驚きすぎて笑えないだろうな、と思った。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:54:14 9kTJagOI
筋肉痛になってる時って血管も浮き出てくる？
手の甲はいつもだけど、今日はそこから腕全体に網はったように青い血管が透けて
そこから二の腕の内側、肩、胸にと繋がった
太ってからこんなに血管が透けることってなかった気がするんでちょっと気になった
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:10:11 q98zQubD
んー。
自分、ネイティブじゃないからよくわかんのだけど、
「気合入れろ」って英訳すると「Put the yell」になった。
言い方によっちゃあ「ﾌﾞｯｻｰ」にならんか？
なあ、ネイティブな人。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:11:51 hAEvZEZT
はじめまして、入隊２日経過した者です。
身長172
体重86.6→85.0
劇的に落ちました！！
食事制限と市販入浴剤ゲルマバスがかなり効いてる感じです。
うっすらミゾオチあたりに筋が入って来て感激です！
ありがとうビリー！！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:20:29 nSt1Lfa4
「ﾌﾞｯｻｰ！」は2、3個くらい前のスレで誰かが「boost up」だって言ってたような
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:25:38 bwv4jqdD
>>460
どこからつっこんだらよいのか
463:356
07/04/20 11:27:48 leWSJscV
今朝起きて、二の腕見てみたらビリバンの痕がクッキリ。
紫色に内出血してたよ、痛いよママン。
乙女の柔肌に傷を付けるなんて、ビリーのバカン！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:34:38 U96TpuXf
>>462
ゲルマバスからやっつけてくれ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:34:59 yloXLkEh
７日間で変化が数値に表れた人ｳﾗﾔﾏｼｽ
明日最終日だけど体重も体脂肪もウエストも変化なし。
おぼろげに腹筋らしきものはあるようなないような。
いいけど…夏までは続ける気で買ったから。
今まで運動しなさすぎって事なんですかね…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:40:34 q98zQubD
>>461
「解明した！」と喜んでいたのに (ノ∀`)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:19:12 kC9/Te+r
>>436
他に誰か書いていたけど、2006年エリートは、ビリバンが
髪を巻き込んで痛いとか、腕にあたるから痛いとかあるみたいね。
そして全体的には2005年版のほうがキツイっていうから2005年版
のほうが当たりなのかも。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:20:01 iBkoGXVk
>>453
ありがとう。
そうだよね、見た目に少しでも変化があれば上出来!!だよね。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:22:58 h2xwSvUD
ビリーを卒業します…
お兄ちゃんに教えてもらった“ﾊｲﾊﾟ-ｻ-ｷｯﾄ･ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ”の方が効果が凄まじく早いので。
費用も、鉄アレイ、チューブ、リストバンド、アンクルウエイトで５０００円くらいだし。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:27:43 Lj0jSX8Q
>>469
それのエクササイズDVDを作ってアイテムセット10000円で売ればいんじゃね？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:28:13 kx7G+liX
おまっとさん。
東急ハンズ新宿店に
入荷しましたよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:31:57 ljlRlclu
>>469
あっ、それﾂﾏﾝﾅｲよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 13:01:35 QZolXgod
ピザ旦那のために買ったが、ちっともやりやがらねえ。
私がやってる横で「ふ～ん」全く無関心。
こうなったら意地でも続けてやる、と心に誓う40代女。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 13:10:13 R7PIDlzb
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肉体改造必死だな。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 13:19:34 1TsR+OqV
ビリー的なモチ上げるために待ち受け作ってみた。
センス悪いけどよかったらﾄﾞｿﾞー。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) ノーマル
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) 女の子向け
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) 重・若い女の子向け？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 13:26:38 kXNvZtlX
バンドが無いとダメですか？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 13:34:40 U96TpuXf
休
ん
で
だ も
が い
諦 い
め
る
な
美
利
慰
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 13:48:19 kF+Ue/Xl
カウント無しは無しで
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 13:53:00 lCGeTj84
画像もらいました☆
携帯見るたびモチ上がる！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 13:54:16 8V40fbdQ
>>474
ちょｗｗ
ビリーファンには包茎が多いのか？ｗｗｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:02:45 ND6GjReM
ビリる前にコーヒー飲もうかと思うんですが、インスタントでもｵｹ？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:08:24 kWRCVTQ+
カフェイン入ってるなら何でも良いらしいいぞ緑茶とかでも
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:15:28 zCPnlc6v
>>482
ウーロンハイは、ＯＫ？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:19:44 ND6GjReM
>>482
そうか、カフェインね。ありがとー
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:28:09 DKc/lba/
>>483
死ぬ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:30:47 ZiGsIxgO
太もも、特に内側が、すっきりしないよぅ。コツをプリーズ！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:34:29 /y94bzRT
今日からはじめるよー
みんなとがんばりまつ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:34:34 +6bSOzam
>>486
応用編を極めろ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:49:33 8G3FPqyU
>>368
I can't hear you!だとオモテタ…。ちなみにまだ基本と応用一回しかやってないす。
それより
Where I am （here) today.. is my mind put me <ﾃｷﾄｰ
と、復唱させるところの英文教えてくれる神いませんか？
もう既出でしたらスイマセンが教えてください。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:53:59 AeB09Wa3
既出どころか･･･ >>1も読まないのか？
救えないな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:55:18 8G3FPqyU
ﾌﾞｯｻｰだけど、ｼｪﾘｰがﾃｺﾝﾄﾞｰやってるって事を聞いて想像。
？？ー！＜---表示できるかな？
韓国語でヨッシャー！っていうのを、アッサー！と言うからそれだと…。
あー、早く家帰ってビリりたい…。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:57:18 8G3FPqyU
>>490
ごめんなさい・・・。興奮気味。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:00:12 Lj0jSX8Q
＞* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め
＞A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
＞医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。
これって矛盾しているな。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:06:24 u1cx4Zup
>493
矛盾してないよ。
女性の胸は乳腺が切れたらおばあさんのおっぱいみたいに垂れちゃうんだよ。
激しい運動とかをノーブラでやると垂れる。
バストのサイズが減るのと、バストが垂れるのじゃ全然違うよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:07:30 Lj0jSX8Q
>>494
そういう理屈か。
奥が深い。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:17:18 D1KnD7li
>>475
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
この位でよろ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:18:41 +6bSOzam
>>496
コーヒー噴いた
ｸｵﾘﾃｨたけぇーーーー
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:22:15 0OsQxf2e
〝痛みなくして得るものナシ〟も個人的に好き
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:28:03 leOmpw/E
今朝同居人がテレビ神奈川回してて、「ﾜﾝﾓｱｾｯ」で起きた。
そしたら外回りで、大口契約取れた！ビリーありがとー！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:28:46 DO/8Veii
昨晩入隊しました！
腕立てができません
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:31:31 SJt8vddN
>>496
ありがとう、保存した
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:38:57 a4fyNcMc
>>496
いただきまんもす
これにビリー語録足して待ち受けにするわ
誰かフラッシュで作れる人いないかなぁ
>>491
昨夜、taebo関連を調べてたら
ビリーはテコンドーの師範だか何だかってどこかでみた気がする。
>>500
ヒザをついて、負荷の少ない状態でやるんだ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:39:49 c2l5Pkh2
>>496
うわああああ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:49:35 BahY4NtT
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:52:55 WKyRv899
>>475
>>496
ありがとうございます!
頂きました!!
今からビリってきます!!
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:54:09 a4fyNcMc
>>504
この文字良いなぁ。
拳が見えるように、文字を下に置いたverきぼん(*´ω｀)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:55:13 Dir0dJZB
>>496 は神!
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:59:05 WKyRv899
>>504
時間ギリギリでもらいました。
士気が上がります!!
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:02:17 BahY4NtT
>>506
甘えんな！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:05:33 WKyRv899
>>509
優しいなぁ(>ω<)
このスレ好きだ!!
毎日頑張る!!
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:10:38 U18de2+I
テレビでビリーﾊｹｰﾝ→気になってまとめwiki→ようつべで体験
→入隊志願書提出(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ ←ｲﾏｺｺ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:11:35 a4fyNcMc
>>509
マジありがとう。俺は普通な感じのフォントしか無かった（´・ω・`）
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:25:31 c9IKI5OE
変換するとちょっと暗くなるかな
ｈURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:26:28 bzbzBlfh
シェリーはないの？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:27:34 Dir0dJZB
みんな優しいね
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:28:11 7b4x/4JY
>>513
これｲｲ ｗｗｗｗｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:28:20 y/EDc4ey
ぶよぶよの下腹がフラットになってきたよビリー！！！
ジーンズの腰んとこの上に乗っかってた肉の分量が明らかに減った。
今まで仮入隊だったけど今日から本入隊するから気合いれて頑張るけん。
だから昼飯にラーメン食べたことを許して。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:28:48 pt091xU7
>>513
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:29:20 y/EDc4ey
>>513
大文字焼ｗｗｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:35:35 5xwqypVo
>>509
ありがと(^-^)ビリーカコイイ。惚れ惚れするワ。
>>513
今茶吹いたし～。ワロタ。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:42:09 k4tpz/0Y
>>513
岡田義徳に似てるｗｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:00:45 ZiGsIxgO
>>488 ラジャ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:09:23 YFvmYHX3
宇高さんぐらいムチムチしてても可愛かったら許せる人
ﾉｼ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:15:37 1N+Wt1Ab
>>494
女性は大変なんだな・・・
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:18:30 sekX6Wvd
男でよかった
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:20:07 c9IKI5OE
普通に作ってしまった。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:22:07 9XigERoe
>>526
バックの影のやつちょっとコワイヨォ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:23:53 c9IKI5OE
ほんとだｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:27:41 iGcj7rHn
散々悩んだけど、思い切って入隊届け出した。
入隊許可証が届くの楽しみ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:33:52 kXNvZtlX
ビリーので文字が縦書きのをｷﾎﾞﾝ。
携帯画面下に機能アイコンがあるので文字が見えなくなるんですorz
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:34:30 KswsbB1U
ハートマン軍曹も出演してほしいな。
つーてもあの人もう爺さんなので横に立って
罵声を浴びせてくれるだけでいい。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:47:20 yjtso5Ox
>>526
この人、菊池凛子に似てない？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:48:44 BahY4NtT
>>530
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
リクエストここまでね
バイト行ってくるﾉｼ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:55:28 9kIxV3H1
>>526
俺もこの子気になってたｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 17:55:56 0c+J8tjA
>>533
乙
536:413
07/04/20 18:00:34 MYOb5G6g
15分でダウンした orz
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:04:53 Buyjka+E
>532
ずっとそう思ってた！似てるよね。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:09:51 U96TpuXf
そのうちやる気無し女の待ち受け作りそうで怖い
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:18:40 VESt+Vl4
これ欲しいんですけど、通販しかないですか？
店舗販売があれば、それで買いたいんですが…。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:26:59 ifcK7QOe
初日の私も１５分でダウン。orz
初っぱなから「痛い！ アイタタタタ！」
「キツイ！ できない！」の連発ですた。
……情けない。
少しでもできるように毎日がんばるぞ！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:42:56 K+Zg/QvV
>>533
530じゃないけど気に入ったのでもらいました。
ありがとう。
バイトがんばれ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:43:07 Bzj+Z3J7
今日は待受けが流行ってるな。みんなビリーが大好きなんだな。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:43:44 guqjpzNa
>>414
ターボジャムをお勧めする 有酸素運動だから
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:47:07 9XigERoe
>>539
ハンズかロフト
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:54:16 sGmh7E1T
こんなんどうでしょう。
気になる人を待ち受けしてみました。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:01:08 VESt+Vl4
>>544
ありがとうございます。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:01:18 9kIxV3H1
>>545
ワロタ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:02:41 kCGGfdDT
ただいま、ビリー。今日もヴィクトリー！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:12:04 WKyRv899
おかえりヴィクトリー☆
>>533
縦文字もかっこいぃ!!
>>545
吹いたｗｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:12:33 pZ7/WPb9
>>545
このひと何人なんだろｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:17:27 iBkoGXVk
ちょっとｗｗ
このスレおもろすぎるがなｗｗｗ
しかもいい人ばっかじゃん!!(´∀`)
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:25:55 sGmh7E1T
>550
なんか中国人ぽくない？
顔が平べったい。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:28:29 WQikoGq3
KBS京都でショップジャパンのCMあってビリーｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
と思ったらターボジャムという新しいのだった('A`)
最近ビリーのCM見かけないし、ショップジャパンは、
ターボジャムに力入れ始めたのか？
ちょっと悲しい。。。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:42:46 R+33mfCW
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ﾜﾛﾀ。まずは包茎直してから来いｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:43:04 SQ0wZMrl
壁紙多すぎワロタｗ
今日もビリーに吹きまくりｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:49:58 kXNvZtlX
>>533
ありがﾄﾝ！
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:55:14 26NMsOPw
>>545
TRFの後ろで踊ってそうだｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:59:40 kC9/Te+r
>>554
それをそのままプロファイリングすると
趣味はゴルフ、愛機はBIBLO、ネットではネカマで鬼女板に出入り
ひょっとしてビリーバンドで挟めば包茎が直るんじゃないかと内心期待してる…
こんなとこか
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:02:33 yqWIVFCk
>>558
＞ひょっとしてビリーバンドで挟めば包茎が
そこだけ飛躍が見えるんだすが・・・・
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:10:26 sGmh7E1T
みつを風ビリー
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:18:12 cwhAKtiY
>>560
「黒テカ」がいまいち
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:23:07 L9X/aIFd
-----------ここまで全員童貞-----------
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:25:25 pZ7/WPb9
>>552
中国系アメリカンかな
しかし･･･・（予想はしていたけど）
＞Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
＞A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後
＿
／ ／|）
|￣|
／ ／ 「運動すればカツどんも焼肉も食べられる！」と思ったが甘かったようだ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:32:30 xeUjGEUE
最終のあと基本やったら30分でギブ(>_<)
565:秋田在住
07/04/20 20:42:38 mmHnY/WO
ロゴのステッカー作って車に貼ってみたよ。
URLﾘﾝｸ(r.pic.to)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:47:50 NJITJ2GD
>>562
どどど童貞ちゃうわ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:55:07 ivWJ8jWE
>>565
良いなぁ～
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:59:06 RIBq7joB
ビリのWii版キボンヌ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:04:02 tm9Y1XPq
wii版おもしろそうだなｗｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:11:00 +aqKRGOY
やっとビリーﾄﾄﾞｲﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
今からﾋﾞﾘｰ。
スペックこれじゃ
身長165cm♂
体重63.3
基礎代謝1491kcal
筋肉率31.4%
体脂肪率29.9%
BMI 23.4
内臓脂肪レベル8
体年齢37才
ヘソ周囲86.5cm
メジャーが山吹色だ！ブルーじゃないのか？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:13:20 NiQG6lJ9
基礎代謝ってどうやってわかるの？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:15:37 3qFFQga+
久しぶりの応用プログラム、はじめてバンドありで全力疾走したら、
心地よく疲れたけれどそのあとなんだか吐き気が。。。
この後ジムに行ってヨガとアロマストレッチしようとおもってたんだけど、
とりあえず一旦身体休めて、ストレッチだけにしよう。。。
（風呂に入りたいから、ジムに行く必要はある。すごく近所だし）
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:21:37 lCliDEyl
腹筋プログラムやった後、ものすごく屁が出る。
これも効果のうち？(´･ω･`)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:29:16 zCPnlc6v
>>573
運動による刺激で腸が活発に機能しだしたんじゃない？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:29:56 +aqKRGOY
>>571
最近の体重計は基礎代謝も表示されるよ
まぁあまり当てにならない気がするけど、参考程度に見てる
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:57:04 NiQG6lJ9
サンクス！楽天で３日前にビリー頼んだんだがいつくるのやら
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:23:02 og/aeWWm
みんなスゴ過ぎ
このスレ最高！
…でも4時までに来れなかった…ｻﾞﾝﾈﾝ
応用3回してきまつ…orz
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:23:08 zSgH/iNv
六日目終了
ヴィクトリー！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:31:03 mSLjyWIr
体力なぃ私は応用編すぐダウン(;´д｀)
この人達スゴすぎ！！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:32:25 /zNNaljU
>>576
楽天は割りと早いみたいだよ。
楽天SJ＝勝ち組
時期SJ＝負け組
という図式らしい
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:33:36 1N+Wt1Ab
俺は三日目終了～全身筋肉痛でへろへろだけどｗ
基本プログラム慣れてきたけど最後の腕を使う腹筋運動が未だに上手くできないよorz
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:35:50 NJITJ2GD
>>581
おいらもそれ最初は出来なかったけど一週間くらいで出来るようになったお
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:41:10 1N+Wt1Ab
>>582
そっか～やっぱり最後に入ってるだけに難易度高めなんだろな。
なんとか真似しながらがんばってみる！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:02:31 +aqKRGOY
やっと一日目終了
ヘロヘロだｗ
運動不足が祟ってる～
何回休憩したか～
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:08:10 eZPmUvFz
ところで気になったんだがDVD皆勤キャラって、
シェリーとアンジェラ除くと
（`П´）←コイツ
だけか？ブリジェッタは1、3、4で準皆勤だし、チャイニーズさんは
2、4だけだし。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:13:30 ljlRlclu
おいおい、アンジェラって誰だよ（笑）
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:14:43 E3avK2BZ
基本プログラムでビリーが最後の腹筋だ（実際は最後じゃないけど）
って言ってやる腹筋が一番キツイ腹筋だわ
休憩入れてもあのペースにはついていけん。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:18:25 G1vp/qls
ｵﾚも相変わらずあのペースには付いていけない
エマニエルでさえ付いていけてるというのに…orz
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:21:31 /zNNaljU
質問ですが、休憩ってDVDを一時停止するってことですか？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:25:16 pi55CYja
んなわけない。DVDを一時停止する奴は死刑だからな。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:28:52 rXJ5DBAZ
>>590
ｴｴ-
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:29:00 qBCYH/FA
みんな毎日毎日やってんの？
１週間に休む日入れてる？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:29:03 qK+31d4Q
入隊3週間目
肩の辺りが逞しくなったね、と友達に言われますた・・・
女なのでショック・・・
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:29:40 +aqKRGOY
ｶﾞｰﾝ
戻ってきたら無罪放免だよな？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:45:54 4Ap7ON2y
>>592
休むと罪悪感がある
ビリーやらなきゃ太るーって意味不明な恐怖が襲ってくる
っていうのは冗談にしても、毎日やっててもCMみかける度楽しい(･∀･)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:52:28 ZiGsIxgO
>>595わかるわー。超運動も、汗かくのも嫌いだったのに、今ややりたくなる！
関係ないが夕方待ち受け張ってくれた方ありがとう！爆笑でした。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:57:07 L+Aiwpuh
本当にこれって基礎なのか
腕がもう上がらないよ・・・(´・ω・｀)
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:57:18 MYOb5G6g
>>590
俺に氏ねと？ orz
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 23:57:59 MCTQleqp
さーてぽちるかなー
600:あは
07/04/21 00:02:24 li859XwE
エリートは普通のと違って難しいの？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:02:50 u1cx4Zup
今日チーズタルト喰ったので、
基本と腹筋やるよビリー。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:06:10 TMMvUrrU
スレ読んでたら我慢できなくなって
先ほど入隊手続きを済ませてきました
体脂肪率5％減が目標であります！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:09:21 LHcKVh8B
ビリーバンドをひと巻きしてやる腕立て伏せ、
太りすぎててバンドが届かないんですけど...
orz
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:13:26 qIUOPCF4
>>603
足に輪をはめてビリーバンドを交差させて手に持った状態でも良いんじゃないか
応用プログラムのビリーバンド使った腕立て伏せは、そういうのだったな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:16:07 VSG/JvvT
>>603
あれってへっぴり腰の腕立て伏せにならないようにバンドを巻くのであって
正しいフォームでやれるなら必要ないんじゃないか？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:16:32 qIUOPCF4
>>597
運動不足の人は完璧にこなすのに1ヶ月くらいかかると思う
体重ある人だと腕立て伏せの回数こなすのもキツイだろうし
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:17:46 kcl8Sm5i
今日やっと入隊した！
入院生活で筋肉が異常なくらい落ちちゃったんで、
休憩しつつ4回に分けて実践してみたんだけど
後半の腹筋ラッシュのところで、
首の筋肉が無さ過ぎてもげそうになるorz
首鍛えつつ頑張るよ！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:21:00 ErGcSYQ+
ビリー2回やっただけの初心者なんだけど、ちょうど同時期くらいに
私の通っているプールのエクササイズの先生も入隊したらしい。
今日プールに行ったら動きに少しビリー風味が加わっていて笑った。
プールのエクササイズは筋肉痛にならないから金プール土・月・水ビリーで
ずっと行けそうな感じがする。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:21:46 JjfREf3Z
573 俺も…日中も止まらん上、びりった後大したくならない？痩せるのは俺の場合これが原因かなぁと
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:26:03 pXBkelod
>577
肩はヤダよねぇ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:28:55 hV0lksSG
今日、ようやく入隊！これは、きつい…。休憩なしでいってみた。
ﾊﾞﾝﾄﾞ、替えようも買ったのにﾊﾞﾝﾄﾞを使ってやるなんて
到底無理です。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:45:18 Wo8lB/yT
>>592
超回復でググると分かるけど、
本当は毎日やるのはいけないみたい。
ただ>>595さんみたいな恐怖心もあるのでオレは、
1・基本→2・腹筋→3・応用→4・腹筋→5・最終→6・腹筋→7・休息日
という一週間を過ごしてます。
腹筋を1日はさむ事で上・下半身を少し休められるんじゃないかと思って。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:46:22 ADvwBmaQ
大吾郎カットの小太りオッサンおもれえｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:52:09 dAQ6A8CP
百均で太さ3センチ長さ130センチぐらいのゴム買って、両端にわっか作れば初心者向けバンドの出来上がり
私は最初の一週間はバンドなし、次の週は百均で頑張った 今週からビリーバンドデビューですよ！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:55:12 si8IATRx
２週目の基礎やったけど、基礎ってこんなにキツかったっけ？ってくらいキツい。
筋肉痛がなくなったのは、筋肉がついたわけじゃなくて腹筋と最終プログラムのせいでした…
超回復も気になるけど、ビリーの休息日作るのも怖い。
とりあえず１ヶ月は７日間プログラムで続けてみようかな。
諸先輩方は１週間終わったあと、どんなプログラムくんでます？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:06:08 SIfCBB0C
俺はまだまだ３週目ですが、1週終わってからは
休息日いれつつ、1週間メニューのループでやってます。
そのほうがバランス良く鍛えられてる気がするんです。
気だけですけどｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:06:47 NmVMRCaa
>>612
有酸素運動なら超回復とか考えなくてもいいよ。
超回復って肥大目的のトレ、しかも筋繊維を破壊するようなトレーニングに対してのあくまでも「概念」「仮説」だから。
ただしこのプログラムは強度が高いので疲労が溜まらない様に休むのはいいと思う。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:12:37 Ps7OJfqh
>>543
ビリーも余裕で有酸素運動なわけだが。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:24:15 /Br5DSPU
超回復でぐぐってみた
1日おきにやることにしようかな
まだ届いてないけど(つД`)
早く入隊したいよﾋﾞﾘｰ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:29:27 LjuDWXyD
1日おきに休んでも脂肪燃焼の効率は90%維持できるから無理せんで良いよ
休みの日に疲労回復目的にストレッチ運動、軽くウォーキングして有酸素運動しても良いし
身体を休める事もトレーニングの一つ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:32:34 h1qGbNsq
音楽が耳からはなれないよ・・・CDだけ売ってないのかね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:40:19 3x4OmwqU
私は気付けば3週目突入だけど、
30分のだけじゃ物足りなくて（DVD3～4枚目)リピして計1時間やってる。ビリー病か。
でもあのバンド、何で画面の人たちあんなに伸びんの？力ありすぎじゃない？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:40:52 XhP3Kh8K
>>612
入隊してから二週間ほぼ毎日ビリってしまった( ；∀；)
明日から適度に休もう…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:41:18 rfkHvwVE
そして１日おきが２日おきになり(ry
特に疲れてない限り毎日やっといた方がいいよ。
ピザは都合のいいことばっかりに耳を貸す傾向があるからね。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:43:20 1sW1WyA4
>>622
あの筋肉見てみろよ、凄いだろ？
てかこれは効果あるの？買いたいなって思ってたりするんだけど・・・
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:44:58 FR+vJz3f
ビリー隊長、サンテレビに降臨中。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:51:26 ADvwBmaQ
>>625
ビリーは裏切らないぜ！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:52:07 LjuDWXyD
>>625
効果はあるよ
全身のたるんだ筋肉が引き締まるので1週間でサイズダウンはする
ただ体脂肪率が激減ってのは1週間じゃ無理だね
そこから痩せようと思ったら当たり前の話だが継続させる意志が不可欠
俺はビリーの人柄にハマったから毎日ブートキャンプやるの楽しいがね
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:06:12 jaePp5/p
春休みに１週間毎日やってたらウェストがマイナス４でびっくりした
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:19:55 dsz7sKCM
久しぶりに３０分ほど歩いたら、
なんかやけにお腹周りが熱くなった。
ビリってるときはお腹の表面だけヒエヒエなのに。
ついてないようでついてるんだな＞筋肉。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:23:39 LjuDWXyD
腹筋は知らず知らずに付いてるよな
腹筋プログラムはマットに寝てやる運動はマトモにこなせなくても
一般的な頭の後ろに手を添えて上体を起こす腹筋運動とかは数がこなせるようになってるし
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:25:15 PJaVjaEg
始めの頃、体重が減るどころか増えてたけど、最近やっと減りはじめた。
始めて約1ヶ月。途中10日程休んでたし、正確には1ヶ月じゃないけども。
しかも、最初の1週間はプログラム通り、それ以降はほぼDisk3と4だけ。
ビリーバンドは殆ど使わない。
こんないい加減なやり方だったから、これまで落ちも悪かったんだろうけど
ここ最近、食事制限（夕食のみ炭水化物抜き・できるだけ早い時間に済ます）も
併用したせいか、やっと減ってきて嬉しい。
あきらかに各所サイズダウンしたし、できなかった動作も
筋力upしたのかできるようになってきた。
テキトーでも続ければ結果がでるのねw
まだ下腹はボヨボヨだけど。ボヨボヨ撲滅まで頑張ろ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:38:07 INyZizmc
DISC1を1週間続けてみた。168/55だから痩せるより鈍った身体をどうにかしたくて。
最初はビリーバンドをほとんど使えなかったが、最近はバンド付きでどうにか動けるようになってきた。
やはり昔から下半身に比べ上半身がかなり弱いと言われていたが、腕立てがまだ全部こなせない。
このスレを励みに地道に続けていこう。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:55:33 XhP3Kh8K
現在開始16日目で毎日応用Pと腹筋Pをやってるんだけど
太腿がものっそい太くなって今まで履いてたズボンがことごとく
履けなくなりました（；＞＜）
このまま続けて細くなるんだろうか…競輪選手みたいな
太腿になったらどうしようどうしようあばばばば
どうしたら元の太さに戻りますか( ；∀；)ﾀｽｹﾃｰ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 03:00:23 LjuDWXyD
>>634
体脂肪が順調に減れば、そのうち太股も細くなるぞ
筋肥大するような高負荷のメニューないし
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 03:32:34 l1PJF2YU
>>634
張ってる感じなら、お風呂でマッサージするといいよ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 04:04:50 +WjVU8yE
このスレの住人はほんとにビリーが好きだなぁ
自分もそのうちの一人だがw
２週目突入、なんとなく前より動けるような気がする！
標準体型なのですぐサイズが激減とかないけど、
体力ついてるのわかって嬉しいから続けられます。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 04:38:04 MQRdurp3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
何やってんのよビリー・・・
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 04:39:01 gR+kkcSx
この中できちんとジムに通ってた事ある人っている？
筋トレは毎日しないで筋肉を一日休ませた方がいいから、毎日やるにしても
交互に使う筋肉を休ませた方がいいよね。
腹筋に関しては毎日やってもいいみたいだけど。
ジムで実際にブートキャンプやりたいなあ。
DVD流してこれをやってくれるところってないかな～。著作権とか問題あるだろうけど。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 04:59:24 lbwTeBji
ふとももと肩が痛くて寝れねえ…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 06:00:09 x62IIKQC
ビリー(*´∀`*)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 06:31:16 f4SJDCku
【伝統武術】伝統武術的にビリーズブートキャンプを語れ
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643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 07:29:16 h6P1BSxC
>>642
ビリー大人気だなｗｗ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 07:42:05 eoKLlUJl
基本基本 休 応用応用 休 腹筋腹筋 最終
でやる予定。運動不足の俺は7日以上楽しめるぜー
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 07:55:02 oIFTt/Bp
隊長、軍事板にもありました！(｀Д´)ゞ
【ﾋﾟｻﾞ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ【ﾏｯﾁｮ】
ｽﾚﾘﾝｸ(army板)l50
軍板的に、ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(army板)l50
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 07:59:36 XQ5HTtLu
DVD3枚組の2006年度版エリート買ってナンバー１だけやったんだが・・・
正規版のCMやようつべのお試しのと比べ、エリートは最初からキツイような気がするんだけど
正規版とエリート両方買った人に聞きたいんだけど、内容的に更に正規版買い足す必要あると思う？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 08:10:59 oj+W+J22
まあ、ビリーもいいけど顔のトレーニングも忘れるなよ。
日本人は、体は若いが顔がふけてるって言われてるからな。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 08:22:12 03tikZsp
今日で2日目終了。
このスレを事前に読んでたけど、既に言われてるけど実際にやってみて
実感したこと。
・途中全然出来なくて何度もくじけそうになるけど何故か最後までやりきれる。
・基礎後半の腹筋で「ん゛あ゛あ゛ぁっ！」と言う声がどうしても漏れる。
・ビリーやった後の御飯が以上に美味く感じる。米ってこんない美味かったんだ・・・！って感じ。
・ウンコが快調に出る
・脂っこいものとかそんなに食べたくなくなる。
一応体重とか付けてるけど、ビリーやると数値より筋肉の位置とかの方に
意識が行くね。
凄いぜビリー！付いていくよビリー！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 08:37:49 ye7ucBOt
本日初めてこのスレに流れてきた。
最近購入で友人から借りた４枚組みの１枚目基本編を３日目。
感想・・
ガチ根性論・・ラクしてはできない。
まともにやるとやっぱり終盤腹筋トレもたねーよorz
あと深夜通販でやっているように、日本語吹替えも入れてほしいがな。
ストレッチとかで画面から目が離れると次がわからんよ。
もともとマラソンの準備運動として組み込んでみたけど充分な運動量だ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 09:28:14 PZBzOwEU
>>638
すごいｗ主人公と身のこなしが全然違うｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 09:50:58 TDyKvCiy
>>639
今でも平行して通ってるよ。
スタジオメニューがつまらない日には自宅でビリー、みたいな。
ジムでやると人に見られるから恥ずかしいと思う人も多いみたいだけど、
人に見られるし鏡もあるからフォームも気を使うし、手も抜けないよね。
インストラクターに覚えてやってもらいたいな。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 09:55:59 yHD2Ploo
仕事でイライラしても
ビリーすればスッキリ(･∀･)
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 10:16:16 Hlmov7+1
ビリーバンドの弾力に感心する。何度使っても劣化しない。
部屋にいて腰周りが冷えるとき、膝掛けを腰に巻いて
ビリーバンドで縛ってとめると落ちなくて便利。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 10:16:36 PZBzOwEU
さっき最終でヴィクトリーしてきた
残念ながらあんまり数値は変わらなかったし
全体的にサイズもダウンしてる気がしない
>.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
の通りなんだろうな。体脂肪時々減っては戻ってたりするが増えてもいない
でも腹筋少し現れてきたし折角運動が習慣になりそうだから
続ける気まんまんです
来週からは１ヶ月プログラムでやろうっと。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 10:28:09 XhP3Kh8K
>>638
キング・オブ・キックボクサーのラスボスあれビリーだったのか！
昔ビデオで何十回も見てたけど気づかなかった…orz
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 10:33:56 LMRMj9CC
>>653
最近負荷が落ちてるって思ってたんだけど
それはビリバンの劣化のせいじゃなく筋力ついたせい？（ﾟ∀ﾟ）
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 10:45:31 jSfdd3AC
身体にビリバン巻き付けてやる腕立て（基本）はキツ過ぎです
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 10:49:46 MCPMfWyj
ビリーみたいな体になるには簡単じゃないなｗ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 10:58:31 rsSgtGrF
今年の2月くらいからダイエット食品使出だして、あまり効果なかったのが、
ブートキャンプやりだして、ダイエット食品併用で、現在までに10kg程度
痩せました。ブートキャンプもダイエット食品も毎日やってるわけでは
ないのですが。やっぱビリーはすごい。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 10:59:23 Vzq0AS5K
ビリーズズートキャンプ買おうと思ってるんですけど
どうやって買うのですか？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:00:46 MCPMfWyj
>>660
ＳＪに聞け
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:02:00 XvYYd5XF
>>660
そんなものはどこにも売っていません
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:02:06 Vzq0AS5K
SJ？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:05:08 MCPMfWyj
つーか
グ グ レ カ ス
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:10:34 TTOBK6WD
>>660
基本的にショップジャパンに電話orネットで注文する
あとは楽天とヤフーに支店あり
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:11:10 XvYYd5XF
>>660
商品名は間違ってるし、テンプレは読んでないし。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:16:42 1c6U1Pb6
行列のできる相談所だっけ？
あれの再現VTR（？）に宇高さん出てたよ。
チャレンジ前に近い感じでポチャッとしてた。
ビリーのＣＭよりブチャイクだったよ。
ちょっと残念。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:21:20 wEn5oJQE
>>646
現在SJで売ってる方（2005）も買って損はない。
ｴﾘｰﾄと両方もってるが
両者ともに楽すぃーぞ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:25:58 nlgdSme+
>>617
有酸素運動でも筋肉痛になったならやめとけ。
筋に微細な傷がある状態で筋肉使い続けると、
普段は柔らかくて必要なときに固くなる理想的な筋肉にならないからな。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:47:07 6fi2gEaK
ロフトで買ってきた～
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:51:35 8aXRg5k+
ビリーバンドって新旧どちらのほうが使いやすい？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:52:11 /WrA6CxR
ﾊﾞｰﾑのｾﾞﾘｰのやつ半分でも効き目あるかな？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:53:56 Vzq0AS5K
ショップジャパンで買おうと思うんですけど、
ビリーバンドもついてますか？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:54:49 jJ8QPt0I
やっぱたまには筋肉休めたが良いのか？５日やっただけだがやらずにおれなくなってきた
ビリった後の適度の筋肉痛が心地よくなってきたんだが・・・はたまた脅迫観念なのか
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 12:02:33 e7x0bc+F
>>673
ググレカス
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 12:07:49 yHD2Ploo
お水やってるんですけど
ビリー始めてから
早寝早起きになりますた(´∀`)
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 12:12:22 cCAEvMX8
>>674
休みに関しては>>4を参考にしては？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 12:24:55 MCPMfWyj
ビリーやってるが
彼女できねーｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 12:48:52 rRqDE2Xe
昨日から始めたばかりだけど、
次の手順でやってみたら筋肉痛はあまり感じないぞ
１．３７度ぐらいのぬるま湯に１５分入る
２．ビリーをアミノ酸飲料飲みながらする
３．ビリーが終わったら、２０分安静する
４．３７度ぐらいのぬるま湯に５分入って、１分間冷水シャワーを浴びる
５．４を４セット繰り返す
６．最後にぬるま湯に５分入る
まだ一日目終了したばかりなので何とも言えないが、
翌日かなりきつい筋肉痛の予定が非常に軽い筋肉痛で済んでいる。
参考URL
URLﾘﾝｸ(www.fitness-link.jp)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:04:07 VS8Av3m7
>>660
何だかずーっとキャンプしてる印象だな。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:17:13 oj+W+J22
>680
おおー！！
682:573
07/04/21 13:30:30 PGUo3Mln
>574
そか。やってる最中も出るので、家でよかったって思うよ。
>609
仲間が居てよかった！やっぱこのスレ好きだ。
つか、流れ速いｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:35:28 TTOBK6WD
>>673
ついてる。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 14:52:20 INyZizmc
ビリー入隊1週間終わったところ。
衣替えで出てきた去年キツキツのジャケットに袖を通したらスンナリ。
きつかったパンツもモモのあたりに緩みが！
思わずモチベーションupで衣替えそっちのけでビリっちゃいました。
体重は0.5Kgしか落ちてないのに、3Kgぐらい減ったようなサイズダウン。
ビリーの言う通り人生変わってくるかも！
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 14:55:32 +g86N75v
覗いてみて！
URLﾘﾝｸ(check.tobiiro.jp)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 14:59:48 lQDlGw8z
到着したので、早速基本に入隊しました。
バンドなしでもいけるね。バンド使えばそりゃ効果倍増だが、運動不足の自分には皆さんがおっしゃるとおり「キツイ」。マイペースで継続してみよう。ヴィクトリー！初めて聴けて嬉しかった。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:08:19 GIEU/20J
開始2日目。
体中ひどい筋肉痛で、身のこなしがロボットみたいな状態になってしまった。
筋肉痛を和らげるのに、いい方法ってありますか？
また、体が動かないなりにでも、ビリーを続けたほうが効果はありますか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:11:40 ondAEbLH
>>687
湿布貼って寝たら大分治りは早かったよ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:17:41 YFBjd7EX
15日注文
明日で一週間だが 一週間では無理かなぁ 早くﾋﾞﾘｰ仲間に入りたい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:18:28 ZhJWUOMs
ようつべのお試しだけで2週間経過。
176ｃｍで65ｋｇの体重はほとんど変わらないが、腹筋と胸筋がすごいことになってきた。
思わず自分で触りまくってニヤニヤしてしまうｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:36:21 oj+W+J22
>686
マイペース・・・×。
ココはブートキャンプだ、自己への挑戦だ ｂｙビリー
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:44:45 dQQaGAL2
>>687
全身アンメルツおすすめ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:51:48 h1qGbNsq
アンチがいないのがすごいな
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:54:58 GH0Ruaiw
2日目終了。昨日よりはついていけたけどキックのときの足のタイミングが難しい(´･ω･｀)
腹筋もちゃんと起き上がれないけど、いつか出来るようになりそうな気がするのはなぜだろう
ビリーなら、ビリーなら信じられる。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:01:48 hkjJNjem
>>687
一種の炎症だから安静が基本。
これは有酸素運動だけど全身の筋肉を使うから筋肉痛の時はやらない方がいいよ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:03:00 rEheT+XQ
>>687
>>679さんが書いたのも良さそうですよ
ほどよい筋肉の疲れが心地よいのは自分Ｍなのかな…
Disc２で限界にチャレンジだ!!とビリーに言われてホントに限界までやって
うﾞぁﾞぁぁあﾞ!!!
って声上げた時、気持ちいい
…女なのにへん？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:06:06 Pmz1gfWk
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:07:48 dQQaGAL2
筋肉痛はクセになるね
痛いのに「デヘヘ、効いてる効いてる」とニヤついてしまう
699:今日から入隊
07/04/21 16:09:16 bNnrPXPq
今日届いたんで、早速始めてみようと思います！
キャッシュバックに関して質問なんですが、返送用の封筒には
“配達郵便での返送がオススメ”みたいなことが書いてますが、
普通郵便で返送してもＯＫでしょうか。
普通郵便で返送してキャッシュバック受けられた方、いらっしゃいますか。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:16:04 y4W8YzSU
ｼﾞｬﾌ＋ﾞｼﾞｬﾌﾞ＋ｼﾞｬﾌﾞ＋ｽﾄﾚｰﾄ＋振り向きｷｯｸのコンボが難しい。
体重移動おいつかねえよ！(;´Д`)
精進します・・
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:32:04 3k7xLYyF
>699
普通郵便でも良いんじゃないの？俺は嫌だが。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:40:31 ch4iBwbS
>>699
推奨されてる方法にしなよ もめる方がいやじゃん
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:42:17 kz6xQRBz
>>699
なんで100円200円の送料ケチろうとするのかﾜｶﾝﾈ
郵便局に行くのが手間なの？
「届いてません」って言われてもいいんだったら
普通郵便でいいんじゃね
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:51:36 RoaeKJPG
注文して９日で到着。基本を３０分×２日やった後に、本格的に開始して３日が終了～。
・・・体重は変わりませんが、足の付け根部分のサイズはダウンした～～～(*￣▽￣)
これまで試したダイエット方の中では一番キツイが、続けられそうだわ～。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:55:57 +N4lIgnV
注文しますた。
典型的な運動不足の俺ですが
ビリーが家に着たらがんがります。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:22:09 yHD2Ploo
ビリーをWWEに上げよう！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:32:04 uN+NEBLc
うち築30年の木造一戸立て。
これやったら家が潰れそうなんだけど…どうなの？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:35:02 ye7ucBOt
キックまじめにやってるけど、ロフトのハシゴに脚が大当たり！
イタイイタイよ・・いやまじで
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:38:30 dK6ceCny
応用編大好き。
最初のストレッチとスクワット三昧はだるいけど。
ビリバンで張り切って終わったと思ったら、
引き続き犬シッコ地獄、腹筋・腕立て攻め、最後に説教スクワットで死にそうになる。
でも、終わった後の爽快さが癖になって、応用ばっかやってます。
後ろの人々が、苦しい顔しながらも常に笑顔で楽しそうなのも、やる気が出るね。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:38:44 9p0JCpex
２日目終了！私も昨日よりはついていけましたが腹筋のプログラムはまだまだです。
昨日やって筋肉痛が心配でしたがお風呂で１時間くらいほぐしたからか思ってたよりはラクでした。
これは楽しくてくせになりそう！
待ってる時もワクワクしていましたが、今は自分の体がどう変化していくのかワクワクです☆
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:39:05 02rwjH6W
運動する時間っていつがいい？食事の3時間後とか食べたすぐはだめとかある？;
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:42:15 4HnDXc+Y
ちょｗｗｗ狭いマンションだとスペースが足りんｗｗ
ぬこがキックにじゃれるｗｗｗｗ
でもヴィクトリーーーー！！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:43:27 lbwTeBji
筋肉痛で熱くてしょうがない…
筋肉は傷むのではない 焼けるのだ
― アティカス・コディアック 『逸脱者』より
まさにこれ(;´Д`)
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:44:34 HAr91XHN
>>707
同じく築３０年木造一戸建てです。
自室が２階のためビリってると、床がミシミシしてたので
スノコをひいて、格闘技の練習場（？）にひいてある
ジョイントマットをひいてやってます。
マットは２～３０００円ぐらいでした。
ヨガマットより厚みがあって良い感じです。
わたしが買ったのは、２ｃｍで少々値段が痛いですが
床のミシミシも緩和されていますよ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:55:19 74H5gcHo
入隊２日目、体中が痛いス
くしゃみが辛くて仕方がない
でもワクワクしてしまうビリーマジック
今日も笑顔でヴィクトリー！！！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:02:31 Xr2paG5s
昨日から入隊して今日で基本２日目です。
でも「パワー腕立て伏せ」のときのビリバンの使い方が何度見直してもわかりません。
あれって腰に巻いた際に一度端の輪の中にバンドを通してるのかな？
どなたかヴァカなおいらにやり方教えてくださいプリーズ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:05:34 Dg6IgmBZ
3日目終わって全身筋肉痛で今日一日中横たわってた・・・。
明日も筋肉痛が醜かったら一日休もう。
応用の最後のスクワットのまま耐えるところ無理。
つーか、スクワットってつま先から膝がでないようにお尻を後ろに突き出して上下って感じでいいの？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:06:25 GH0Ruaiw
あれ何度見てもわかんないよね…
自分の体周りが太すぎてできないのかとも思ったけどビリーも巻けてるし
背中で二本まとめてクロスしたらグェってなった。
719:sage
07/04/21 18:14:30 kNpbsC2d
今日から入隊しました！
頑張ります☆
夏までに-3kg、体脂肪率-3％目指します！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:27:03 SoQL81Tv
2日前にぽちったんだけど、ハンズに売ってるの発見！！
早く入隊したいからsjをキャンセルしたいんだけど、キャンセル料とかかかるのかな？？
問い合わせようにも土日にカスタマーセンターやってねぇし・・・。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:41:20 dQQaGAL2
>>709
犬シッコはマジでキツいね
全部のプログラムの中で、個人的にあれが一番キツい
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:42:18 PiUNUPyr
筋肉って運動し続けてないと脂肪に変わるから注意してね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:50:43 dK6ceCny
応用やってすっきりしました
筋肉が脂肪に変わることは無いと思いますよ
使い続けなければ衰えますが
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:51:43 Z4YINTWL
>>716
正しい姿勢で腕立て伏せできるなら、あそこはビリーバンドいらないよ
シェリーみたいに真っ直ぐ足を伸ばして腰を浮かさずにやれば良い
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:54:16 Z4YINTWL
>>717
足を開いたまま椅子に座る感じだね＞スクワット
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:01:24 MCPMfWyj
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ビリーに治してもらえｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:15:43 pXBkelod
今から初ビリー
頑張ります！！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:20:42 6uA45SN6
自分で治す仮性包茎13 [身体・健康]
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ巻いとけｗ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:25:49 mLb+Ougm
ビリー届いた！
基本15分やっただけで死にそう・・・気持ちワルイorz
でも頑張る！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:27:12 nVc+/G3/
風邪ひいて３日もビリってないよ～。
明日にはもどるからな。諦めていないぜ。
鼻水ダラダラだがな。
それにしても、ビリらなかったらこんなに不安になるのは何故なんだ。
特に目標がないのに頑張れるのが不思議だ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:31:03 rRqDE2Xe
風邪引いて熱が出た。
昨日、一日目したけど今日は休みます。
ビリー体調、明日は戻りますのでよろしく！
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:37:16 rP1KsIWq
>>712
( -_-)人(-_- )ナカマ
うちのヌコはビリバン大好きで飛びつく・・・
733:716
07/04/21 19:43:34 Xr2paG5s
>>724
ありがとん!! まぁ姿勢に気をつけてやってみます。
しかしあのパワー腕立て時のビリバンの取り回しはナゾだ。
みんな理解してるのかな～すごいな。気になるな…。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:46:31 Pmz1gfWk
>>703
そんなに怒るなよ
ってさっきビリーがいってた
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:47:35 mLb+Ougm
自分も部屋が狭いからあっちこっち向き替えてやってる。
それで余計疲れる。
にしても初日はマジきつい。もう30分以上放心状態だ～。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:48:32 qWJy5Ps5
前にジーンズ買ったとき、あまりにキツくて
次回購入ではサイズアップかぁ…と凹んでた。
入隊して、体のラインが明らかに変化したので
通販でジーンズを買うとき、挑戦する気持ちで前のサイズを買った。
もしキツくても、そのジーンズを目標にするんだ！と。
前と同じメーカーなのに、ゆるゆる(ﾉ∀｀*)
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:48:56 lfgYUebh
ビリー22日め
キックが左右共にめちゃ上がるようになった(^ω^)
今日、パンプス買いに行ったら、
不思議な事に足のサイズがちいさくなってた。
上腹筋は堅くなってるのに、下がまだふにゃだ(´・ω・｀)
♀だけど割れた腹筋目指しまつ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:07:47 O0mk2oUe
俺も入隊したいんだが・・・
TVがリビングにしかない。親の見てる前でやって良いものかどうか。
みんな親の目の前でやってたりするのか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:10:12 rE2PEIo3
ビリーキャンプのことを知ってからまだ30分なのに注文してしまった私は
勝ち組と負け組みのどちらだろう
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:13:16 xcNAK6iv
ﾋﾞﾘｰ二日目なんだけど、今日から生理になってお腹痛いんだけど、みんなどうしてる？せっかく２日頑張ったのに…
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:16:47 Bo/z7RG/
>>739
ナイス判断で待ち時間短縮成功ということで勝ち組
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:18:54 cIbAF8Ps
かなり前からロムってたけど、もうすぐ初任給が出る…
買うか。買うのか自分
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:23:59 qwwmQRDE
一緒に買おうよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:24:24 sCYEc7E5
>>740
生理痛が紛れていいとも聞くけど、あくまでも体と相談。無理はすんな。
自分は初日に届いたからそのまま始めたけど、
動くの自体は平気だったが出血量増えてびびった
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:31:46 MCPMfWyj
>>738
俺も家族の前でやってたら
つられて親父もやりだした
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:32:08 IQ09dr1I
ショップジャパンか楽天のショップジャパンで買うか悩む
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:33:05 cIbAF8Ps
>>743
買うとしらたどこで買う？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:33:11 mLb+Ougm
>>738
慣れたらかなり長い時間やるようになるだろうから、
誰も居ない時間じゃないとテレビ占領出来なくないかい？
まずはやっすいテレビを自分の部屋に買ったら？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:33:52 s/DTN0JK
ていうか、1回見て大体覚えたら、あとはPCでもいい。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:40:35 4HnDXc+Y
>>742
今ポチっておいたほうがよくね？
給料出る頃届くと思うよ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:45:08 pXBkelod
キツかったけど、爽快！！
キック パンチ楽しい！！！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:45:21 cIbAF8Ps
>>750
あと5日で給料日なんだ。
楽天とＳＪどっちがいいのかな。
ムービー見る度欲しくて仕方ない。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:47:21 /q3NAmIH
楽天支店は今7倍ポイント還元
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:48:25 4HnDXc+Y
>>752
ビリーが届かないスレでは楽天のほうが早く届いているみたいだぞ。
一緒にヴィクトリーなんだぜ？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:55:06 xcNAK6iv
>>744
ありがとう。
今回は休憩とって、最初からやり直す事にするよ！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:57:27 MCPMfWyj
ポイントがたまるから楽天の方がいいんじゃね？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:58:06 cIbAF8Ps
>>754
わかりきってる事聞くけどビリーどれくらい楽しい？
もうポチりそうだ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:04:32 QfqCopM7
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|::|~:::::::::::::::::::::: ,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜ 貴様らは蛆虫だ！
ヽ:::::::::::::::::::: ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ | だが見込みのある蛆虫だ！
i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ | 理想の体系を手に入れた時
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::ﾉ │ 貴様らは蛆虫を卒業する！
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/ │たるんだボディをひきしめろ！
/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/ │ 脂肪を燃やせ！
それが貴様らの任務だ！
吉報を待っているぞ!
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:05:56 /q3NAmIH
ビクトリーー！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:11:22 WjVcLR7Q
さあ、9時も回った。
そろそろいい時間だな。
みんな用意はいいか？
↓おいっ、無視すんな。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:16:06 I5gj4Re5
１１時に開始します。