☆踏み台昇降DEダイエットPart61☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart61☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/02 08:56:38 VOSfRyzH >>596 「糖質から脂肪への切り替え」とはいうけど いいとこ五分五分くらいまでらしいね。 てことは、糖質が枯渇してくると 運動量自体を上げられなくなるってことじゃないかな。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/02 10:16:19 4rM46xHq ８ヶ月目突入したので、まあ節目と言う事で ●年齢・性別： 31歳 女 ●期間： ７ヶ月 ●身長： 162㎝ ●体重の変化： ７０㎏→５３㎏（ピーク時には７３㎏ありました） ●体脂肪率の変化： ４０％→２１％（オムロンだと１６％） ●サイズの変化：バスト １００㎝→８６㎝ Ｕバスト８０㎝→７０㎝ 二の腕 ３０㎝→２３．５㎝ ウエスト８１㎝→６２㎝ ヒップ ？ →８６㎝ ふともも５９㎝→４６㎝ 膝上 ４０㎝→３３㎝ 脹ら脛 ３８㎝→３１㎝ 足首 ２１㎝→１８．５㎝ ジーンズサイズ： ３３インチ→２７インチ ●昇降頻度：毎日（朝晩） ●昇降時間：各３０分～１時間 ●台の高さ：１２㎝ ●昇降以外にやっていたこと： 筋トレ・マッサージ カロリー計算は初期の頃してましたが、おおよそが分かったので今では適当に。 とにかく「続ける事」が一番の秘訣だと思います。 子どもを２人産んでから、どうしても落とせなかった脂肪がみるみる落ちていきました。 経産なのと、背中の肉が落ちたのとで胸が１５㎝も落ちたのは悲しかったですが・・・。 だけど、今までＬＬでもちょっときつかった服が今ではＳサイズも着られるので嬉しいです。 何より子どもに 「ママが痩せて綺麗になったから、嬉しい！！ママみたいに素敵な人になりたい！」と言われて 本当に痩せて良かったと思いました。 あと－２㎏。頑張ります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch